Дневник svgold
25-06-2006 19:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
хочу примкнуть к вашим рядам, занимаюсь бизнесем и на себя както мало остается времени, а теперь когда стукнуло 40, не хочется как то стареть и плохо выглядить. большое желание избавиться от 10-12кг.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
хочу примкнуть к вашим рядам, занимаюсь бизнесем и на себя както мало остается времени, а теперь когда стукнуло 40, не хочется как то стареть и плохо выглядить. большое желание избавиться от 10-12кг.
Комментарии (3):
Березка-3009
26-06-2006-21:24
удалить
Мне тоже через пару месяцев стукнет 40. Но с К.Д. похудела уже почти на 9 кг. за 2 мес. И у тебя все получится, стоит только очень захотеть и придерживаться определенной дисциплины в питании. В первое время постарайся исключить все крахмалистые овощи и пектиновые фрукты. Смысл диеты прост - лиши себя сладкого, мучного, круп.Немного разрешено легких, некрахмалистых овощей (огурец, кабачок, капуста, но ни в коем случае картофель), фруктов на первых порах лучше избегать, а если не вмоготу, то совсем чуть-чуть. Самое главное - налегай побольше на белковую пищу - мясо, рыбу, яйца. Их можешь есть вволю, до сытости. Хорошо еще и зарядка по утрам минут 20 не тяжелых упражнений.
телепузики
01-07-2006-23:19
удалить
Добро пожаловать! Желаем удачи!
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Дневник svgold | svgold - Дневник svgold |
Лента друзей svgold
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»