"Если вы не едите мяса, то запасы цинка можно пополнить, употребляя в пищу птицу, йогурт и другие молочные продукты. В морских продуктах также содержится много цинка." ja hreneju.. mne naado budet estj to 4to ne em, ja di4 ne ljublju, i ribu va6e ne pereno6u.. budu jogurtsmi obzhiraca, predjotca estj kuricu, i ribku.. kabi ne viurvalo.. uzhe ta6nit.. vsjo radi.. radi.. mne moj rost etak nravitca, no nad es4jo vi6e.. eh.. poehali za ribkoj, njam njam ~tjazhelo proglatil sljunu~