Я обещала поставить новую информацию о коучинге. Вот решила выставить сюда свою статью, которую я написала к экзамену по коучингу. Может, кому-то будет интересна тема, которую я пытаюсь раскрыть. И хотелось бы узнать Ваше мнение о теме.

Каждый из нас, особенно те, кто занимаются искусством коучинга, понимают важность достижения цели, того результата, к которому идет человек, чтобы добиться успеха. Ради результата он готов на многое: не есть, не спать, работать до упора, отказаться от многих удовольствий. Но стоит ли этого результат цели и получит ли человек удовлетворение от результата? Как в этом разобраться, как это понять?

Мне кажется, что очень важно не только получать удовлетворение от результата действий, когда цель достигнута, и ты – на вершине Олимпа, чувствуешь себя Властителем мира. Ты горд, счастлив, рад. Но стоил ли результат таких жертв?
Я согласна с тем, о чем говорят в своей книге «Коактивный коучинг» ее авторы Л.Уитворт, Г. Симен-Хаус и Ф. Сэндал: «Клиент может переживать чувство самореализации каждый день: он он уже идет по этому пути. Осознание факта такого движения по пути может послужить сильной внутренней поддержкой для клиента в дни, когда он начинает терять мужество». Очень точные слова!
В своей работе с клиентами я стараюсь задавать им вопросы, которые касаются именно этой темы: «А что бы Вы могли начать делать прямо сейчас, чтобы жизнь Ваша стала счастливой?» или «Что такого Вы могли бы привнести (изменить, устранить) в свою жизнь, чтобы она уже сейчас стала более наполненной? Какие качества у Вас уже есть, которые помогают Вам ощущать себя в гармонии с самим собой? Ведь мы можем долго размышлять о том, что будет в будущем, какими мы будем, когда достигнем своих целей, но цель может оказаться такой далекой и призрачной, что мы устаем и опускаем руки на пути к ее достижению.
А почему бы нам не начать радоваться каждому изменению, происходящему в нашей жизни и ведущему нас к достижению нашей цели, даже если эта перемена очень маленькая, кажущаяся нам несущественной и ничего не решающей. Почему бы нам не начать анализировать все наши эмоции и ощущения, пускай даже негативные, которые заставляют нас менять свою жизнь, действовать более решительно. Ведь важным является не только результат, но и сам процесс достижения цели, именно от самого процесса, на мой взгляд, мы получаем больше положительных эмоций, удовлетворения, а главное – наполнения наших глубинных ценностей.

Во время проведения коучинг-сессий с одной моей клиенткой, мы все время говорили о том, какой она станет красивой, активной, уверенной в себе, когда достигнет веса в 70 кг, хотя она уже похудела на 30 кг. Она все время говорила о том, что это такой долгий путь, ей уже хочется чувствовать себя активной, красивой и уверенной в себе, она уже и на тренировки стала ходить, и питание изменила, и стала больше времени посвящать себе и своему внешнему виду, но вот ждет, когда будет весить 70 кг, чтобы стать по-настоящему красивой. Тогда я спросила: «А что изменилось по сравнению с тем периодом, когда она весила на 30 кг больше? Она ответила, что стала больше заниматься физическими упражнениями, села на диету, знает, что ей можно есть, что не стоит, стала ходить на массаж, двигаться больше, перестала смотреть на себя в зеркало с отвращением. Тогда я задала следующий вопрос: «А каким человеком ты стала по сравнению с тем периодом, когда ты была на 30 кг больше? Ее ответ был таков: « Стала более активной, подвижной, привлекательной, более уверенной в себе». Далее я попросила ее вспомнить, что она говорила, когда я спросила о том, какой она хотела бы стать, когда будет весить 70 кг. Моя клиентка в тот момент, вспомнив свои слова, поняла, что это те же определения и качества, о которых она говорила только что. Тогда я спросила, а как бы она могла уже сейчас себя вести, чтобы ощущать то же самое, что ей кажется она будет ощущать при 70 кг. Ее лицо изменилось, клиентка сказала, что уже сейчас, не останавливаясь на пути к цели в 70 кг, она может продолжать активную деятельность, пойти к косметологу, заняться своим телом и лицом, изменить прическу, чаще смотреться на себя в зеркало и сменить гардероб. Я спросила, что ей дадут такие действия, она ответила: «уверенность в себе и привлекательность».
В конце сессии она призналась, что сегодня она поняла, что то, чего она уже добилась, позволяет ей жить той наполненной жизнью, о которой она мечтала, но от конечного результата цели она не отказывается, потому что она уже сейчас видит, как меняется ее жизнь, какое удовольствие она получает от самого процесса преображения и достижения своей цели.

Когда мы понимаем, что меняя свою жизнь, даже выходя из зоны комфорта в зону дискомфорта, но наполняя свой внутренний сосуд ценностями, мы испытываем ощущения счастья, гармонии, спокойствия и полного удовлетворения тем, что мы делаем и как мы это делаем. Именно в такие моменты внутреннего ощущения наполненности мы и приобретаем еще большую уверенность в том, что достигнем своей цели, какой бы далекой она не была, именно этот, так называемый, «призывающий путь» и является самым надежным и коротким для достижения цели.

Спасибо, что нашли время для прочтения моего произведения!)))