Знаете, мои дорогие, к какому выводу я пришла после опробования на себе разных диет, разгрузочных дней - я сажусь на КД и буду на ней сидеть, пока не достигну нужного мне веса в 57 кг. Потому что сидя на жестких диетах, скидываешь, конечно, но потом расслабляешься и снова набираешь. Я за лето не прибавила ни грамма, но все, что уходило на краткосрочных диетах, возвращалось обратно.
Поэтому я с сегодняшнего дня на КД + 1 разгрузочный день в неделю + 1 специальный день в месяц (о которых я писала ранее). Естественно, физические нагрузки и массаж, на который я тоже давно не ходила.

Меня поддержала и мама, и молодой человек, и организм отреагировал адекватно (ушло 400 г за один день на КД).

Сейчас снова достаю книжки по КД, записи, которые раньше вела, нашла программу с очками по продуктам. Снова на любимую КД!
Всем удачной и плодотворной недели!

P.S.У меня в субботу экзамен по коучингу. Готовлюсь!