• Авторизация


Ходьба с палками 12-03-2008 11:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - Отличное!

С сегодняшнего дня, как потеплело, снова стала ходить с палками. Работает больше мышц, чем при простой ходьбе или беге. Упор надо делать на палки, задействованы и мышцы спины, и рук. Уже после 15 минут ходьбы чувствуешь, как работает тело.
А хожу около берега моря, у нас есть специальные тропинки в сосновом лесу на берегу, по песочку. Воздух - обалдеть!
Если у Вас в городе продаются палки для ходьбы, покупайте и не пожалеете. Только не ходите рядом с машинами.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Юля1111 12-03-2008-13:19 удалить
А почему нельзя рядом с машинами? В Москве машины везде...
IRISHAeesti 12-03-2008-14:16 удалить
Да потому что дышать будете выхлопными газами. А парков у Вас нет в Москве? Или какие-то лесные зоны, берега водоемов.
ВЮн 12-03-2008-16:34 удалить
а что за палки такие для ходьбы?
IRISHAeesti 12-03-2008-19:43 удалить
ВЮн, Не знаю, распространен ли такой вид ходьбы в России, но у нас в Эстонии это стало очень популярно, ходить не просто так, а с палками. Этот вид ходьбы пришел к нам из Скандинавии, палки типа лыжных, со специальными наконечниками для песка или асфальта. То есть работает как тренажер-лыжи, задействованы не только ноги, но и руки, и спина. Есть несколько техник такой ходьбы. Очень эффективно. У нас в Таллинне есть даже специальные дорожки у моря для такой ходьбы.
tyapa35 13-03-2008-08:19 удалить
Впервые в жизни читаю о ходьбе с палками не стариков.С парками в Москве похоже боольшие проблеммы.Вырубают в тихую и строят дачи элитные.
IRISHAeesti 13-03-2008-09:27 удалить
tyapa35, у нас ходьба с палками оооочень распространена, даже сохдан союз палочников, проводят соревнования. Утром выходим к морю, там очень много народу ходит с палками, есть и песочные трассы, и асфальтовые.
tyapa35 13-03-2008-10:50 удалить
Не,у нас засмеют,пальцами показывать будут.В лес если только уходить.
IRISHAeesti 13-03-2008-11:00 удалить
У нас тоже раньше смеялись, а потом поняли пользу, теперь все ходят. Мои дядя и тетя одни из первых начали в Эстонии с палками ходить, так они выходили летом к морю с палками и ходили по песку, а дяде вслед кричали: "Мужик, ты лыжи забыл одеть"))))
Вы не обращайте внимание, соберите компанию, возьмите палки в руки и в лесопарковую зону. Польза для здоровья, чистый воздух и физическая нагрузка на все тело!
Станьте первооткрывателями такого способа прогулки в Москве! Удачи!
Vegetta 24-03-2008-22:24 удалить
IRISHAeesti, Боже какая прелесть!
Я живу около парка - там с палками ходи, хоть заходись!
Только вот бы еще узнать как они выглядят??? и как правильно называются? ;)


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ходьба с палками | IRISHAeesti - Дневник IRISHAeesti | Лента друзей IRISHAeesti / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»