Всем доброго дня!

Чего-то я не особо верила в чудодейственные упражнения, честно вам признаюсь, и как-то делала я их, но не особо надеялась на чудо. Но вот заметила последние 2-3 дня, что стала из окна 2-го этажа видеть номера машин, стоящих на парковке, что не может не радовать. Так что продолжаю тренировать глаза. Я делаю все гораздо медленнее, то есть упражнения 2-й недели делала недели 2, сейчас только перешла на 3-ю неделю. Как-то не получается у меня по 5-6 раз в день делать упражнения или я ленюсь)))

Тут 3-я часть упражнений, добавляется новое. http://www.kp.ru/daily/26165.3/3051945/

Вес у меня уходит с трудом, но занялась активно прессом и талия за 2 недели уменьшилась на 6 см, теперь она у меня 79. С талией у меня самые большие проблемы, вот и решаю их кардиотренировками, а также бодифлексом и упражнениями на пресс. Особенно мне нравится упражнение "планка", когда встаешь на локти и носки, все тело выпрямляется и так держишь, сколько можешь. Я уже потею после этого упражнения)

И еще: хочу пригласить заинтересованных на свой ПЕРВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС обучения гаданию на картах ТАРО. Обычно я занималась индивидуально с учениками, а теперь решила попробовать в маленьких группах и онлайн. Информация о курсе здесь http://valiri.eu/gadanie-na-taro/

Желаю вам солнечных дней, ярких побед, в том числе и на поприще здорового образа жизни!