Всем здравствуйте!

Целую неделю я тренировалась по упражнениями профессора Жданова, которые помогают восстаналивать зрение. Пока особых улучшений не почувствовала, разве что в темноте резче зрение и лучше видеть стала) А так все равно в очках работаю, хотя сейчас пишу без очков, но это могла делать и раньше. Стараюсь чаще снимать очки. Упражнения делала по 3 раза в день.
С сегодняшнего дня я начала добавлять упражнения, которые описаны в части 2 http://www.kp.ru/daily/26162.3/3049103/

Надо бы почаще делать, но пока 3-х раз в день считаю достаточным. Уже записалась к окулисту на 11 марта. то есть недель 6 пройдет, какой-то результат должен быть)

С сегодняшнего дня вернулась к любимой ходьбе с Лесли Сансонс, летом уже ходила по 4 мили, сегодня еле-еле осилила 2 мили, было тяжко. Вот что значит ПЕРЕРЫВ в тренировках. Но я люблю с ней заниматься, на улице такая паршивая погода, а тут полчаса радости, на следующей неделе пойду 3 мили. Ищите вконтакте, на youtube ее занятия. Очень рекомендую! Уходит вес, объемы, ножки лучше становятся.
Бодифлексом продолжаю заниматься, только теперь решила, что один день - ходьба с Лесли, один день - бодифлекс и упражнения на пресс, так как с животом у меня самые большие проблемы) Вот еще на массаж надо записаться.

Диету Дюкана держу, хоть и с бОльшими послаблениями для себя, мгу сделать 1 белковый день и 3 белково-овощных.

Как вы поддерживаете свою фигуру?