Всем здравствуйте!

Я поставила себе на год 10 целей, в том числе и прийти к желаемому весу в 61 кг, чувствуя себя при этом здоровой, активной, красивой и уверенной в себе. 1 цель уже реализовала - защитила на 4-ку диплом, так что я теперь экономист)))

Думаю, раз уж занялась своим здоровьем и внешностью, надо не только телом и внутренними органами заняться, но и зрением. С 18 лет я ношу очки, страшно их не люблю, выгляжу учительницей и гораздо старше))) Думала делать операцию, но опасалась все время. Есть разные методики, в том числе и Норбекова, но то ли не вдохновляла, то ли время тогда еще не пришло.
А тут в "Комсомолке" прочитала об избавлении от очков за 7 недель журналистом Черных. который когда-то пробовал на себе и кремлевку, так я заразилась, решила и своим зрением заняться. Не хочу носить очки, даже не хочу новые покупать, хотя давно пора.

Ссылка на методику здесь http://www.kp.ru/daily/theme/11212
Я начала сегодня с пальминга и упражнений, буду повторять 3 раза в день первую неделю. Каждую неделю что-то меняется в системе упражнений, делаю постепенно, уже на март записалась к окулисту.

Присоединяйтесь! Отчеты обязуюсь предоставлять каждую неделю.
Продолжаю дюканиться, перешла на блинчики по Дюкану. даю рецепт:
3 яйца
250 мл молока до 1,5% жирности
1 ст.л. кукурузного крахмала
Все взбить, на сковороду каплю масла, жарить на сильном огне. У меня получается тонких 6 блинчиков. ем их с мясом, и с рыбой, и со сладким соусом, и со сгущенкой дюкановской можно.
В этих блинчиках 1 ДОП - кукурузный крахмал, так что можно еще один ДОП в этот день использовать.

Всем удачи! И к новым победам!