Всем привет!

Весна прийти не обещает, даже и не пахнет, но к лету все равно готовимся, да и вообще к жизни, когда я довольна своим отражением в зеркале.
Итак, за 2 недели вместе с приемом антибиотиков и других лекарств я сбросила уже 5 кг!!! Я на низкоуглеводном питании, я бы даже так сказала, что придерживаюсь питания по Дюкану. Я уже за столько лет постоянных диет, знаю, что именно низкоуглеводное питание наиболее эффективное для меня и я не голодаю, хорошо скидываю лишнее, отлично уходят объемы. С талии уже 4 см ушло.

Забыла написать свой начальный вес (только не падайте) - 86,6 кг. Так что сейчас я 81,5. Ушло 16 см в объемах, больше всего на талии.

Еще я купила абонемент в тренажерный зал, как только получу спортивные брюки, сразу пойду. Хоть я и не очень люблю тренажерку, но на первом этапе без нее никак, аэробные нагрузки вместе с силовыми нужны, к тому же там есть бассейн и находится спортивный комплекс прямо на берегу моря.
Потом еще танцы подключу и прогулки у моря, как потеплее станет.

В группе Дюкана вконтакте нашла много рецептов, в том числе и хлеба, десертов без муки и жирной молочки. Уже сделала себе хлеб - очень даже ничего, сегодня попробую сделать безе. Проблема в том. что в Эстонии я никак не могу найти сухое молоко, еще и обезжиренное, какао без сахара и какие другие продукты, которые бы меня выручали. Придется кого-нибудь в Питер засылать)

Как у вас уходит вес? какие физические нагрузки? А самое главное - какие внутренние ощущения и эмоции испытываете в процессе?