Аха, тема все та же - СТРОЙНОСТЬ!
Вот я тут посмотрела передачу Малахова "Пусть говорят", там тренер рассказывала про упражнения дыхательные, которые насыщают организм кислородом, ускоряя обмен веществ, сжимая желудок, давая нам чувство насыщенности, легкость. Так я такой человек: если что понравилось, сразу практикую. Вот уже почти неделю делаю эти упражнения утром, после каждого приема пищи, еще и вечером! Жаль, не сделала измерения объемов, но позанимаюсь еще недельку-другую и посмотрю по одежде. За мной даже ребенок повторяет: встает как я, кладет руку на живот и дышит)))))

http://www.liveinternet.ru/tags/%E4%FB%F5%E0%ED%E8...F+%EF%EE%F5%F3%E4%E5%ED%E8%FF/ вот здесь можно упражнения увидеть, я выполняю с довдохами и послевыдохами, а также упражнения, которые описаны как "Королева пляжа")))

Тут описаны все упражнения из серии "Оксисайз" http://www.liveinternet.ru/users/4211284/post216986786/

Поделюсь результатами через пару недель. Может, кто-то занимался уже или практикует сейчас, напишите ваше мнение и результаты.

Еще к стройности: всегда пила много воды, как начала худеть, так и стала пить по 1,5 - 2 литра воды в день. Так вот тоже прочитала, что если хочешь что-то съесть, выпей 2 стакана воды, потом ешь, что хочешь. После еды не пить 1,5 часа. Потом снова есть захотела, выпей еще 2 стакана. Пробую, я, конечно, сразу 2 стакана выпить не могу, но именно при желании что-то съесть, пью воду, а уж потом ем.

Всем стройнеющим - респект!)