саморазвитие....модерницазия......называйте как хотите.....я занялся собой.уже как неделю балуюсь гирями и всё тому такое....гиря - 5-ть кг..........сидя поднимаю правой-слабой рукой 50-т раз...она сильно устает.......левой-сильной.....103-и раза.....и не устает а просто надоедает считать......вот результаты..... [525x700]