я не скажу, в чём причина, я не психолог, не психотерапевт...
Только у меня бывали похожие состояния. Мне помогало правило, которое "само изобрелось у меня в голове": как только становится страшно, я начинаю петь. Что угодно, как угодно... Что-то, что нравится, что хорошо знаю, по-русски, по-английски, по-японски... неважно. Песенки из кинофильмов, из мюзиклов, рок, поп... не имеет значения. Условие одно - вслух. Чтобы слышать себя, свой голос. И, мол, тогда никто до меня не доберётся.
Помогало...

укройся чем нибудь теплым и подумай о приятном. Или просто почитай чтонибудь типо сказок. Сказки должны быть добрыми. Говорят помогает

правильно,надо слышать свой голос.

тьфу, не дострочилась, там внизу продолжение "и читай вслух"

Понимаю.Всем людям свойственны страхи, в той или иной степени. Подумай что могло стать причиной этому, раз ты говоришь что всегда отличалась крепкими нервам. Это же неспроста. Почему именно маленький мальчик, быть может в твоей жизни есть эпизод, связанный с этим?

Progra, у меня длительная депра,вызванная многими причинами..страхи начались после того,как нашла свидетельство о смерти своей сестры-близнеца.


звука своего голоса я тоже боюсь.(взяла в руки свой талисман,немного помогает..

manticora_bironcei,
это просто шоковое состояние. побольше читай, и плеер в уши, и по меньше оставайся одна

ммм.. ну ты чегО???
что0-то это странное... скорее всего тебя что-то испугало.. ты чего-нибудь сильно боялась в последнее время????

вобще если боишься, возьми свою любимую игрушку, спи с ней.. свет-не проблема... не выключай или купи какой-нибудь светильничек...
кстати, смотрела передачу, там говорили про то, что такое может из-за неправильного расположения кровати...
просто кровать должна стгоять у стены, на которой прикреплена дверь... так ты спишь и за твоей спинй быть ничего не может, а дверьь ты видишь...

Да, и, кстати, лучше бы поменять обстановку дома. По возможности лучше, конечно, уехать в новое место, но можно и просто сделать перестановку, купить что-нибудь для дизайна, украсить комнату...)

недумаю что это из-за комнаты. Ведь это началось только после травмы.

с родителями насчёт сестры разговаривала?
и давно ли ты об этом узнала?

всё равно может помочь. Многим, очень многим помогает. Смена образов, обстановки - это как будто новая аура, новые силы...

Sun_Life,
посмотрим. Мне не помогло. Ремонт оказался напрасным.
Все будет зависить от того хочет ли она сама чтобы это ей помогло

_ПИП_ец_, думаю, хочет . Иначе зачем бы ей сюда писать, верно?

_ПИП_ец_, "Все будет зависить от того хочет ли она сама чтобы это ей помогло" - верно подмечено!
если человек сам не захочет, то тут ни ремонт, ничего не поможет толком..

_ПИП_ец_, +1

Определенно дело не в кроватях, а вот отвлечься и сменить обстановку (не в смысле дома) нужно

Soul-of-angel, три года назад узнала,началась депра с периодическими просветлениями.Родители говорили какую-то фигню на этот счет,потом и вовсе перестали принимать всерьез то,что я среагировала очень серьезно.Решила взять дело в свои руки и отыскать хотя бы свидетельство..отыскала.
Sun_Life, я за эти три года несколько раз перезжала,меня свою жизнь полностью..в целом не помогает.Все равно периодически появляется депра в разных ипостасях.Сейчас в виде страхов..

Sun_Life,
возможно и так. Я немогу залесть ей в голову

Soul-of-angel,
ну да.

manticora_bironcei,
чем ты увлекаешся?

manticora_bironcei, а к специалистам обращалась? (к психологу например) мне кажется профессионал лучше поможет, нежели любители..

Бурундуша, нет,я не пугалась в последнее время..даже фильмы страшные лет пять не смотрела)
с игрушкой и сижу сейчас))
если сплю лицом к двери,боюсь балкона))

manticora_bironcei, это естественно... Только всё же жизнь не стоит на месте, а идёт порой даже бежит... И твоя закрутится так, что оглянуться не успеешь! )... Найдёшь цель, найдёшь свой путь... и страхи позабудутся. У тебя есть любимое дело в жизни? Скажем, ты любишь читать/рисовать/петь/играть на инструментах/снимать клипы/фотографировать/конный спорт/танцы/ и ПР.... ?

manticora_bironcei,
попробуй меньше оставаться одна говорю же.
Дом животное есть? Если нет, приглашай подруг для ночевки. Хоть изредка.

Занимаюсь спортом,пишу,рисую,дохера хобби и чем заняться всегда могу найти.
Я днем живу прекрасной,насыщенной жизнью.Мне ночью страшно.Даже если полный дом народа.
Наверное и правда обращусь к специалисту,хотя прошлый раз 4 месяца занятий ни чему ни привели..

_ПИП_ец_, как ты думаешь,у тебя бы на моем месте было бы желание оставить все как есть?

manticora_bironcei, т.е. уже обращалась?

Soul-of-angel, да,в психо-диспансер.

manticora_bironcei,
у меня кошмары пости каждый день. Просыпаюсь в холодном поту. Каждый раз снится в деталях как я умираю. Я это почти чувствую. Но я нехочу чтобы какой то жалкий человек видел меня такую. Я не боюсь оставаться наедине со своими страхами.
Сны всегда разные. Меня убивали все знакомые. Даже родители. Последний раз, позавчера, мать вырвала во сне мне грудную клетку. Когда я проснулась я кричала.
Но это для меня привычно. Так что незнаю, все зависит от твоих решений.

manticora_bironcei, обратись просто к психологу..

_ПИП_ец_, мне примерно раз в месяц сницца мертвая сестра.)Но мне абсолютно пофиг,покажусь ли я кому то слабой.Я хочу сохранить рассудок и жить в гармонии со своими представлениями о нормальной жизни,а какими методами-уже все равно.

Soul-of-angel, Родители против,а я от них пока материально завишу.Уговорю их,но нужно время.А я уже как зомби.Глобально в моем состоянии мне вряд ли кто поможет,мне просто нужно успокоиться сейчас.В данный момент.
Спасибо всем за внимание и советы)

manticora_bironcei,
уже хорошее решение. Просто теперь стремись к нему.
Воля великая вещь