народ, а давайте все же просчитывать выставляемые рецепт на наличие уе!  все ж сообщество специализированое,проще всем будет. и даже если вы не готовили данное блюдо, можно просчитать пищевую ценность "в ручную". или с помощью программки компьютерной. кто-то давно давал мне ссылку, которой я периодически пользуюсь. http://edimka.ru/my/kd/eda

здесь по ссылке откроется уже готовая подборка кремлевских блюд, сделанная кем-то, за что ей(ему) большое спасибо. :) при открытии любого рецепта выпадет меню с полной раскладкой пищевой ценности блюда.  а в самом низу вы можете вписать свои продукты и проанализировать рецепт.  и создать свою страничку тоже очень просто.

пользуйтесь и вносите расчеты в публикуемые рецепты.  очень полезная штука и не врет(с точки зрения таблицы на блоге КП). я несколько раз сравнивала свои расчеты рецептов и расчетами этой программы - одинаково.