Надо почаще менять обстановку, причём в глобальном смысле, потому что быт, всякие дела, универ, учёба, какие-то проблемы и всё то, что ты перечислил, от кого надо бежать, тебя съедают в конце концов до косточек.
А когда всё бесит, главное, чтобы никто не попался под горячую руку. Обычно два выхода: либо поддержка друга нужна, либо остаться один на один с собой и лечь спать, допустим:)) снотворное и спать:) я и не удивляюсь почему сейчас многие рекламируют различные препараты против депресса,чтобы не быть нервным. Большой город тебя съедает:) ням-ням. Держись, ты не один)

Ну я такой весь "типа правильный" - таблетки не ем, бяки не пью) Вплане, уснуть можно и без таблеток, но факт - да. Сон и время, конечно лечат. Но порой они не столько лечат, сколько лишь притупляют чувства до тех пор, пока опять не припрет подепрессить. И в этой ситуации капитальная смена обстановки помогает действительно. С 15го по 17е ноября я был в Питере и неплохо сменил обстановку и развеялся. Нет уже такой подавленности)