Доброго утречка всем!
Погодка у нас не очень - пасмурно,ветер наисильнейший. Не хочется на улицу. Вот так видимо дома и просижу все выходные. Муж опять уехал на дачу к родителям.Они там баню строят.Вчера упахался весь, а сегодня в 7 утра опять в строй....Куда деваться...Родителям помогать надо. Сынулька остался дома, уроки учит. А я с утра готовкой на неделю занялась. Эх, котлетки пожарила, голубцы сделала. Вчера еще приготовила ножки куриные в духовке и супца любимого щавельного наварила. Жорик подтолкнул меня к готовке:) Вся моя еда под рукой, на другое и не тянет...Съела вчера много,а на весах все замечательно! Спасибо тебе, Аткинс, за диету!!!

Меню на сегодня (с учетом жорика,который во свояси пока не собирается:):)):
Завтрак: яичница из 2-х яиц, помидор со сметаной, "сухарик" сырный,чай зеленый.
Перекус:котлетка,чай зеленый.
Обед:супчик щавельный,голубцы со сметанкой,чай зеленый.
Ужин:салат:огурцы,помидоры с оливковым маслом(разорилась наконец-то!),котлетки.
Перекус:"сухарик" сырный,чай зеленый.

Кто бы сказал, что питаясь так, как описано выше можно худеть?!? Еще раз УРА Аткинсу!

Весь день ем. Ужас какой-то. Наверное по объему уже слона съела. Но ем только нужности:):) И пью как тот слон, которого съела...:):) Вот почему не люблю дома сидеть. Мои на даче у бабули, а я дома осталась,по хозяйству.

Решила записать все что съела сегодня.
Итак,
завтрак:яичница из 2-х яиц, помидор со сметаной, чай зеленый.
перекус: печеночная колбаса,сыр,чай зеленый.
обед:холодец,майонез,сыр,чай зеленый.
перекус:салат из яйца и огурца со сметаной,куриная ножка(приготовлена в духовке).

Может последний перекус окажется ужином. Но пока в этом не уверена:). На часах только 16.50, а спать раньше 23 лечь не получится. Наверное еще будет чаепитие с сыром. Уже второй день балуюсь - в микроволновке разогреваю кусочек сыра втечении 1-1,5мин. Получается запеченный сухарик, как раз его и грызу вместе с чаем.Вкуснотища!!!

----------

Ну,вот еще и супца щавельного умяла тарелочку.Со сметанкой.Как же я люблю этот суп!!

Папа только что купил билеты на поезд до Симферополя. УРА!!! Сынулька будет месяца полтора в Крыму, у наших родственников. Поедем целой толпой: мама,бабушка,Темка и Катюша(это моя племянница родная) , ну и я до кучи:). Я еду как сопроводитель:) У меня отпуск 2 недели в июле, вот и провожу их. Побуду там недельку и обратно. Все спонсирует папаньчик мой любимый. Мы в этом году, к сожалению, не кридитоспособны. Родственники у нас живут под Джанкоем, до моря далеко. Вот теперь мне надо разрулить проблему как я буду детей на море вывозить. Когда я уеду, море им 100% не видать, т.к. мама по состоянию здоровья просто не сможет их вывозить. У них потом будет просто деревенский отдых. Как же я рада что Тёмка перед школой отдохнет в деревне и наберется сил!УРА!!!!

Всем привет! Пропала я надолго что-то. Настроения писать что-то нет совсем. Сейчас быстренько отчитаюсь, для истории , так сказать:)
1.у врача была. ничего серьезного. болезненная овуляция. выписала гормоны + свечи.
2. худею:) Вес уже 79,8 кг. Радуюсь очень! В десятках цифру 7 не видела уже 2 года. Объемы тоже уходят.
ОГ - 106 см
ОТ - 86 см
ОБ - 106 см
Питаюсь попрежнему по индукции. Аппетит в норме. На ненужности даже не тянет. Состояние супер!!! Чего и вам всем желаю:)!!!

Уже третий день болит низ живота:( Надо идти к гинекологу....Эх, уже полтора года не была...В последний раз делала полное обследование, т.к. планировали беременность, но не сложилось:( А теперь вот боли и выделения какие-то....Не хочется идти, а надо.....

Привет всем,друзья мои!
Я не пропала, просто настроение какое-то не писательское. С диетой все нормуль. Сама себе удивляюсь:). Настрой на победу у меня 100%. За неделю ушло 500г. Теперь я 81 кг (это на утро понедельника). Вес уходит рывками. На прошлой неделе снижался до 80,5, а сегодня с утра 81,6. Веду табличку в Excel'е, и график к ней прикрепила. Вот дойду до 75 и обязательно выложу этот график сюда. Очень прикольная ломаная получается.Причем вес прыгает туда-сюда без какой-то видимой причины. Рацион стандартный. На прошлой недели дорвалась до своего любимого супца - щавельного. Ох, какая же это вкуснятина. Ела и на завтрак и в обед:) Интересно, а щавель можно морозить?

Сегодня на работе опять начали формировать бюджет...Когда же это закончится.Завтра не понятно когда домой прийду. Наша управляющая компания в Москве все никак не примет наш бюджет. Планы урезаем, урезаем...Сегодня заложили 50% загруженность до конца года. А это по 3 рабочих дня в неделю по 7 часов:( Ощущение такое что нас плавно ведут к банкротству. Устала я заниматься ерундой на работе...переливаем все из пустого в порожнее...А так хочется заняться 1С, подготовиться к сертификации...Дома уже сил нет ничего изучать...Грустно мне сегодня что-то...Наверное просто устала.

Как же приятно,когда тебе кто-то симпатизирует!!! Спасибо большое Natuschka и marinav66. Симпатия, конечно, взаимна!Я очень рада знакомству, заходите ко мне в гости почаще!!!

Сегодня утром была попытка написать отчет.Но сбои системные не дали мне этого сделать. Я, убегая на работу, предусмотрительно сохранила этот пост в Word'е. Настроение было супер, и пост пропитан на мой взгляд моим хорошим настроением. Поэтому все же его опубликую.Хоть уже и не утро:):)

-------------
Доброго утречка всем!!!
Встала я чуть свет:). Все замеры сделаны....отчитываюсь!
Вес - 81 кг 500 г
ОБ - 108 см
ОТ - 89 см
ОГ - 108 см
Вот такая я пропорциональная дЭушка:):) Давно заметила что худею одинаково что в груди, что в бедрах. Многие девушки когда начинают полнеть, поправляются сначала снизу. А я как правило "тяжелею" по всем направлениям одинаково:):)
Ну, что сказать...Результаты радуют.Очень!!!!
Всем отличного рабочего дня!!! Хочется петь, настроение чудесное!!!

----------
Девчата, надеюсь что этот день для вас действительно был удачным!!!

Мне выразила симатию Шинака! Спасибо большое! Симпатия взаимна!!
Приятно-то как...:)::)

Вчера опять штудировала своего любимого Аткинса. Что хочу сказать - не совсем я правильно выполняю его рекомендации. Вернее, почти не выполняю:(. Он пишет,что его метод основан на 3-х китах: правильное питание, занятие физкультурой, прием БАДов. Что я имею на сегодняшний день? Правильное питание, и то не совсем, т.к. последнее время стала поедать колбасу в которой наверняка есть крахмал и сахар.Да, их там мизерное количество...но они там все-таки есть! А про БАДы и физру вообще помолчу. Надо менять ситуацию. Уже прикупила панангин(калий+магний),кальцид(кальций+витамин Д),аевит. От комплевита решила отказаться, т.к. Аткинс рекомендует витамины не содержащие железо. И это понятно, т.к. наше питание и так повышает гемоглобин и кровь становится гуще. У меня гемоглобин и так 146, кардиолог сказала, что для женщины это очень много, большая нагрузка на сердце. Теперь о физкультуре - надо начать с ходьбы и обруч крутить. Лентяйка я. До работы 3 автобусные остановки, пешком я преодалеваю это растояние, если идти бодренько, за 30 минут. Таким образом в день можно обеспечить себе 1 час ходьбы. Попробую обходиться без автобусов:) Движение - жизнь!!!Не надо забывать об этом!!!

Вот мы и открыли сезон отдыха на природе:). Провели на свежем воздухе почти весь день. Объелись шашлыками, овощами...Ела только то что положено, но ОЧЕНЬ много. Завтра на весы страшно вставать будет. С погодой нам повезло: было солнце, дождя не было. Правда был сильный ветер. Детки у нас дорвались до свободы - набегались, извозились все как трубочисты:), но остались очень довольны. Ждут не дождутся лета, чтобы выезжать на берег реки с ночевкой. В этом году планируем на 2-3 дня оставаться на берегу. Возможность такая будет,т.к. нам на работе объявили что с июня будет введена 4-х дневка... Но не буду сейчас о грустном...Отдохнули мы классно!!!

Доброе утро! Хотя время сейчас ближе к обеду:) Люблю праздники, дополнительный день к выходному дню...можно поваляться подольше в постеле,расслабиться. Сынулька нас будить только в 10 утра начал. проголодался:)
На завтрак у меня стандартная яичница, сыр, колбаска. Настраивалась я отказаться от колбасы, но что-то не очень мне это удается. Вес меня очень радует, но к понедельнику всегда почему-то бывает плюс, так что в отчет может попадут цыфири и побольше, чем сегодня с утра.
Погода на улице прохладная, пасмурно, но дождя нет. Сейчас поедем затариваться продуктами на неделю и мяско на завтро куплю для шашлыков. С друзьями все же решили выбраться на пикник. Сынуля в срочном порядке делает уроки, чтоб завтра свободным быть. Уже позанимался немного игрой на гитаре. Удивляюсь вот я - вроде первый год учится, а как у него получается хорошо играть.У нас с мужем ни слуха, ни голоса, а у него слух есть...и в кого только:) Его в музыкалке уже и в программу концертов включали, хотя первоклашек не положено. Сцены не испугался, народу было в зале очень много, а Тёмка чуствовал себя очень уверенно.

Ладно, побежала я делами заниматься.Вечерком еще загляну.

Всем привет!
Ну, что...аппетит то появился...да еще какой:) Жорик пришел. Натрескалась сейчас мяска, салата из капустки с огурчиком. Хорошо то как...:):) Своим делала картошку пюре...что-то так захотелось ложку облизнуть с этой картошкой, аж жуть какая-то. Сдержалась конечно. А сейчас налопавшаяся удивляюсь, и чего это меня на эту ложку так потянуло.

Завтра будем дома. Обещают дождь и всего +5+9. Очень жаль, так хотелось на природу. Может в субботу или воскресенье, если погода наладится мы все же съездим на природу. А в следующие выходные обязательно поедим в Ульяновск. У нас традиция с сыном ходить на парад, а потом в парк. Возьмем фотик...может и выложу фотки потом. Из сауны фоты выкладывать не стала...нигде себе не понравилась.

Всем привет!
Погода у нас чудесная. Солнце,тепло! Очень соскучилась по лету. Скорее бы установилась жара, будем часто выезжать на природу, плавать. В прошлом году закупили походное оборудование, как знали что кризис будет и уже не сможем на море поехать:) Мы в прошлом году впервые в Турцию съездили, а до этого 5 лет подряд отдыхали у нас на Черном море. Побывали везде, отанапы до Адлера. Но с Турцией конечно наш полудикий (мы дикарями ездили:):)) отдых не сравнишь.

Теперь о моем любимом - диете..:) Самочуствие сегодня отличное. С желудком все в порядке. А вчера казалось что траванулась чем то, так было плохо... Сегодня успешно ушла почти вся вода которая набралась за воскресенье, - 700г. Осталось еще 200г и будет вес утра воскресенья:) Хотя на вес мне глубоко наплевать стало. На меня так повлияло, что я настроилась худеть медленно, до января 2010г. Это как-то успокаивает. Понимаю, что я не на очередной диете "однодневке", а что это стиль моего питания на долгое время. Замотивировала себя в этот раз по самое нехочу...:):)

Всем приветик!
Я не пропала,просто все выходные провели у родителей. Сразу скажу что я кремень. Самое интересное что ничего не хочется. Аппетит пропал чегой-то совсем. А вот вес ушел совсем немного за неделю. И объемы стоят. В воскресенье, как я уже писала была на день рождении у мужа подруги. Были в сауне. Ела только то что можно. Соленой рыбки немного умяла, и как результат сегодня на весах +900г. Итого за неделю отвес сотавил всего 500г, т.е во мне с утра было 82кг700г. Странно что вода так быстро набирается...какая-то рыбка малюсенькая и вот уже они 900г родимые. Чувствую сегодня себя раздувшимся шариком:) А отсутствие аппетита немного пугает, стало подташнивать...надо побольше пить наверное. Сегодня вечером себя уговорила покушать немного, совсем не хотелось... и сейчас что-то такие тошнотики...:(:( бр-р-р.
Отчет полный писать лень, устала на работе, глаза комп не видят...
Завтра напишу поподробнее.
Всем спокойной ночи.

В который раз пытаюсь поменять в личных настройках город проживания. Не работает у них этот сервис. Может плюнуть? Москва тоже неплохой город:):) Москва... Если бы не этот чертов кризис мы были бы уже всей семьей в этом городе. Как же я рвалась туда, надеялась...но не получилось с первой попытки. Но обязательно будет другая. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Хочу дать ребенку хорошее образование, хочу чтоб он поступил в будущем в московский ВУЗ, хочу профессионального и карьерного роста для себя и своего мужа...ХОЧУ все это!!!ОЧЕНЬ!!! Может не просто так город проживания не хочет изменяться?!?

Спасибо Nakhodka64 за вопрос и AliceFar за ответ:):)
Блинчики "Кремлёвские"
Читать далее

Доброго времени суток всем!!!

Сегодня у меня отчет:):)
Итак,

	20 апреля 2009 года
Вес	-1,200 кг
ОТ	-0 см
ОБ	-0 см
ОГ	-3 см

Чувствую легкость. Аппетит не просто в норме...не знаю как и сказать, есть практически не хочется. Пью очень много. Воду, минералку, зеленый чай. Перекусов между приемами пищи нет совсем. Не хочется. Режим у меня такой: завтрак в 6.10 утра(я работаю с 7 утра:)), обед в 11 часов(к сожалению на работе у нас так рано обеденный перерыв), ужин в районе 17-18 часов ( в зависимости от того во сколько бываю дома). Вечером часов в 8-мь пью чай с сырными бутербродиками (сыр в несколько слоев, а между ними масло). Вот так и живу, следуя принципам индукции. И мне нравится. Очень!!!

На предстоящие выходные приглашены на день рождения к мужу моей подруги. Я ПЕРЕСТАЛА БОЯТЬСЯ гостей:), вернее бояться ходить в гости. Я поверила в себя, в свой настрой!!! День рождения будет в сауне, хотя язык не поворачивается назвать место где будет д.р. просто сауной:) Может по возвращении домой и рискну выставить несколько фоток...хотя пока серьезно не обещаю... А день рождения будет в Ульяновске, так что я буду оттачивать свою уверенность питаться правильно еще и у мамы на кухне, а у мамы это бывает достаточно сложно сделать:):)

Я стройнею на 8 кг и вешу в июне 2009 года 75 кг!!!

Это цитата сообщения AliceFar Оригинальное сообщение

Классный рецепт! - творожный тортик!!!

Как съесть пачку полезного творога тому, кто творог терпеть не может? И не просто съесть, а с удовольствием, так, чтобы за уши было не оттащить? Я нашла такой рецепт среди других КДшных! Этот десерт с удовольствием едят и мои дети, и мой муж, который в принципе против любых сах замов.

Вот фото и описание, как его готовить.