Сделать послушными строптивые волосы - задача не из легких. Но мы попытаемся вам помочь, а для этого придется прибегнуть к "секретному оружию" фиксирующих средств и "хитрым" приемам.

укрощение строптивых

Многие женщины делают маникюр, чтобы сделать руки особенно красивыми и придать завершенность своему образу. Но маникюр необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях, так как при проведении маникюра удаляются грязь и пыль, скапливающиеся под отросшим ногтем.
маникюр в домашних условиях

На сегодняшний день существует с десяток методов устранения нежелательных волос: от ставшей в короткие сроки суперизвестной лазерной эпиляции до малознакомого российским женщинам шугаринга. Данная публикация призвана упорядочить сведения о депиляции и эпиляции, тем самым упростив для каждого конкретного человека поиск подходящего ему метода.
Термин эпиляция предполагает воздействие на репродуктивную систему волоса - волосяную луковицу, или волосяной фолликул. Это означает, что при эпиляции должно происходить не только удаление самих волос, но и устранение их избыточного роста. Через одну или чаще всего несколько процедур количество волосяных луковиц уменьшается, за счет чего и достигается постоянный эффект.
Депиляция предполагает удаление волоса без воздействия на волосяной фолликул, хотя некоторое влияние на репродуктивную систему волоса все же есть. Разница лишь в том, что при ваксинге (восковой депиляции) и других методах, подразумевающих выдергивание волоса, эффект возникает спустя несколько месяцев.

все об удалении волос

Прямой нос
Такая форма носа считается классической и не требует коррекции. Если нос слишком бледный, то оживите его цвет мазком румян. Если нос красный, его необходимо высветлить, нос должен иметь легкий персиковый оттенок и слегка блестеть.

Длинный нос
Необходимо сделать так, чтобы нос казался шире. По центру носа наносится мазок светлой пудры или светлой крем - пудры. Чуть более темный тон пудры наносится под кончик носа, а на самый кончик носа наносится мазок румян "легкий загар" .

Курносый нос
Чтобы такой нос казался длиннее, его необходимо зрительно сузить. По бокам нанести темную пудру, а на кончик носа и перегородку между ноздрями немного светлой пудры.

Орлиный нос
Чтоб нос казался короче, достаточно нанести мазок румян "легкий загар" под кончик носа.

Короткий нос
Необходимо зрительно сузить такой нос. Для этого по бокам наносится темная пудра, а на кончик носа и перегородку между ноздрями немного светлой пудры.


Пы.Сы.Кажется я вернулась)И рада что без меня тут кое-что писали.Спасибо

Слово «крем» английского происхождения и в буквальном переводе означает «сливки». Так как в течение многих столетий единственным кремом была смесь из спермацета, воска, миндального масла и воды, называемая «кольд-крем» — «холодные сливки». Создание его рецептуры приписывают знаменитому врачу древности Пшену.

Едва ли найдется народ, который не употреблял бы жиры и масла для очищения и смягчения кожи. Во все времена сосуд для масла был одной из непременных косметических принадлежностей мужчин и женщин. Овидий, подробно описав рецепт приготовления одного косметического крема, заключал: «Если дама намажет лицо подобным лекарством, зеркала ярче оно будет блестеть у нее».

В Средиземноморье чаще всего пользовались божественным елеем — оливковым маслом. Многие африканские племена для косметических целей используют масло пальмы рафия.

В Океании содержащие жир косметические вещества изготавливают обычно из кокосового масла, которое входит также в состав большинства современных косметических препаратов. Для этого мелко растертое ореховое ядро подвергают на солнце процессу брожения. При этом выделяется масло, которое смешивают затем с пальмовым и касторовым маслом, животным жиром и даже коровьим маслом с добавкой красного дерева, имбирного корня, трав или металлической пыли.

Основу древней косметики составляли ароматные масла и мази, которые получали из растительных и животных жиров. Их смешивали с настоями лилии, лаванды, розы, вводили тонизирующие и целебные добавки.

Пока не научились варить мыло, мазями очищали тело. У древних греков имелся набор мазей и очищающих препаратов, которыми они пользовались во время купания.

Еще больше преуспели римляне, они не доверяли дилетантам и учредили коллегию, занимавшуюся приготовлением душистых масел и мазей для ухода за телом.

о современных кремах и их составе можно прочитать, нажав на ссылку

Чтоб встретить весну во всеоружии, нужно, во-первых, не забывать о себе в любое время года.
А в конце зимы просто настроиться на весенний лад.
Душой.
И телом)
А помогут в этом ароматные ванны.

Молочно-медовая ванна
2 горсти морской соли бросить в ванну и наполнить ее теплой водой. Распустить 1 чашку меда в 1 литре теплого молока. Полученную смесь добавить в ванну (можно прибавить 0,5 литра масла из ростков пшеницы).

Теплая апельсиновая ванна
Измельченную кожуру от 3 апельсинов залейте оливковым маслом и дайте настояться несколько часов. Затем вылейте смесь в ванну. Уже через несколько минут после погружения в ароматную ванну вы почувствуете прилив сил и энергии, а ваша кожа снова станет мягкой и шелковистой.

Лежа в чудодейственной эмульсии, не упустите случай настроиться на радостно-весенее настроение:

а) вспомните, в чем убеждала себе героиня Ирины Муравьевой из фильма "Самая обаятельная и привлекательная". Проникнитесь верой в себя и свою неотразимость посредством аутотренинга!

б) воскресите в памяти самые восхитительные мгновения своей жизни - положа руку на сердце, признайтесь, ведь их было немало. И то ли еще будет!

в) отбросив денежные вопросы, предайтесь мечтам о покупках, которые вам предстоят в ближайшее время. Представьте, как вы чудно будете смотреться в новеньком легком пальто!

Ну, как настроение? Полагаю, кривая движется по возрастающей!? Вот и отлично.

Если вы по достоинству оценили благотворное воздействие ванны, продолжайте в том же духе, только учтите некоторые тонкости:

- В желании погреться будьте умеренны - горячую ванну нужно принимать осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки (особенно область сердца) . Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут, а если у вас наблюдаются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, то от горячих ванн лучше вообще отказаться.

- Теплые же ванны наоборот, благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой и упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающие действия усиливаются. Также теплые ванны уменьшают боли, снимают мышечное напряжение.

- Если вы хотите похудеть, можете сделать, лежа в ванне 5-8 упражнений. Особенно эффективны в воде упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобно сделать несколько упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать — важно, чтобы кровь не приливала к голове.

Весной остро ощущается недостаток витаминов в организме, поэтому состоянию кожи нужно уделить особое внимание, к тому же набирающее силу солнце может нанести ей еще больший ущерб. Переменчивая погода весны, непостоянная температура, ветер также далеко не всегда благотворно влияют на кожу. Поэтому в весеннее время она требует дополнительной заботы.

Начать советуем с питания: включайте в рацион больше овощей - свежих, квашеных, кроме того, принимайте поливитамины два-три раза в день после еды. Прежде всего необходимы витамины С и А, последний, если нет заболеваний печени, можно принимать в каплях. Во время еды на кусочек черного хлеба капните глазной пипеткой 12-15 капель витамина А.

Если кожа у вас очень сухая - хотя бы одну неделю обойдитесь без умываний. Вместо этого два раза в день протирайте лицо кипяченой водой пополам с молоком (вам достаточно будет одной столовой ложки), лосьоном, не содержащим спирта или очищающим молочком.

Улучшат состояние кожи маски из подогретого растительного масла. Кусочки марли или бинта, сложенные в 3-4 раза, намочите в теплом растительном масле и положите на лицо, оставив открытыми нос и веки, сверху прикроите сухой тканью или полотенцем. Через 15 мин все снимите, промокните кожу бумажной салфеткой или сухой ватой. Первые пять дней маски делайте ежедневно, потом будет достаточно двух масок в неделю. Недели через две состояние кожи нормализуется и можно будет умываться утром прохладной водой без мыла, а раз в неделю умываться и теплой водой с детским или косметическим мылом. Вечером лицо протирайте лосьоном или жидким кремом.

Жирная кожа не требует такого ухода и значительно меньше подвержена вредному воздействию солнца.

Чувствительную кожу, на которой от весеннего солнца появляется раздражение на лице, лучше протирать отваром ромашки или липового цвета вместо традиционного умывания водой.

При появлении сухости и шелушения кожи, полезно на чистую кожу накладывать марлевые салфетки, смоченные в отваре из сухих трав (3 части липового цвета, 2 части цветов ромашки, 1 часть лепестков роз, 1/2 часть листьев мяты - 2 столовые ложки этой смеси залить 1 стаканом кипятка).

Обветренное, разгоряченное лицо не надо сразу ополаскивать холодной водой. Протрите его ваткой, смоченной кислым молоком, а спустя 5-10 мин вымойте чаем (комнатной температуры).

В народной медицине для лечения болезней кожи издавна использовалась береза. Весенний сок березы - ценное витаминное средство. Собирать его нужно в чистую посуду, а для консервирования добавить к 500 г сока 100 г спирта и сохранять во флаконах с притертой пробкой.
Сок березы может служить прекрасной косметической маской: им нужно смазать кожу 2—3 раза подряд и оставить на 10 минут.

Еще одна маска: столовая ложка свежего сока березы + столько же майонеза + чайная ложка меда. Эти компоненты, хорошо перемешанные, восстанавливают сухую, увядающую кожу.

Здравствуйте)
Очень нужный и важный ресурс, как мне кажется, где можно собрать коллекцию полезных советов по уходу за собой и поддержанию здоровья.
В общем, я присоединяюсь к сообществу с огромным удовольствием, тем более, мне есть чем поделиться)

Хочу порекомендовать отличного массажиста в Москве. Тот самый случай, когда по частному объявлению под видом массажа предлагают не интим и не "рельсы-рельсы, шпалы-шпалы", а самый настоящий профессиональный массаж, избавляющий от хворей и недугов. Проверено на собственной шкуре и ей же одобрено:)))) Недорого и очень эффективно.
Собснн отзыв:)

Я могла бы написать много интересных и полезных постов в этом сообществе, но не буду этого делать, т.к. не хочу повторяться. Мой дневничок полностью посвящен уходу за собой, косметике и ее применению, так что заходите и читайте:-).
А я поучаствую в обсуждениях, если таковые появятся в сообществе.

Секрет красивых и сильных ногтей заключается в умелом и систематическом уходе за ними. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету. Главные условия для сохранения сильных и здоровых ногтей это полноценное питание, здоровый образ жизни и постоянный уход.

1. Очищение ногтей

С детства мы приучены мыть руки перед едой и после прогулок. Вот только не нужно еще забывать и про ногти, ведь под ними скапливается грязь, и легко размножаются микробы. Если вы были заняты работой, которая привела к загрязнению рук, необходимо после работы вымыть грязь из-под ногтей щеткой с мылом, вычистить их тонкой деревянной палочкой. Можно использовать спичку, на кончик которой намотана ватка, смоченная в мыльном растворе или в 3-процентной перекиси водорода.

Если после чистки ягод, овощей, фруктов и от другой домашней работы после мытья обычной водой с мылом остаются темные ногти, их можно очистить такими домашними средствами как лимонный сок, уксус, а на даче – разрезанным стеблем ревеня.

Если вы собираетесь работать в саду, то от проникновения под ногти грязи вам поможет старый проверенный способ – поскоблите предварительно ногтями кусочек мыла. Домашняя работа пагубно влияет на руки и ногти. Поэтому стирать, мыть посуду и т. д. желательно в резиновых перчатках. Если резиновые перчатки раздражают кожу, то вниз можно натянуть еще хлопчатобумажные.

2. Питание и укрепление

Для питания и улучшения роста ногтей 2 раза в неделю рекомендуется следующая процедура: 5-7 минут подержите кончики пальцев в теплой, слегка мыльной воде. Губкой или кусочком ваты очистите края ногтей, просушите руки и нанесите на ногти и кожу около них крем. Через 30-40 минут удалите остатки ватным тампоном или мягкой салфеткой.

Если ваши ногти слоятся – держите их в лимоне. Разрежьте лимон пополам и в каждую половинку «воткните» кончики пальцев. Подержите не менее 5 минут. Затем обе половинки можно завернуть в пакет и спрятать в холодильник. И того лимона вам хватит на 5-7 процедур. После массажа ногтей сверху вниз цедрой лимона обязательно вотрите небольшое количество питательного крема. Кроме укрепления, эта процедура очищает потемневшие ногти и придает им блеск. Но такие процедуры не должны быть частыми, так как при этом ногти пересушиваются и на них могут образовываться трещины.

Регулярное втирание в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сока клюквы укрепляет хрупкие и ломкие ногти. Сок красной или черной смородины очищает и витаминизирует ногти. Его втирают в ногтевую пластину и кожу вокруг нее. Для укрепления ногтей хорошо также использовать ванночки.

1) Ванночка с растительным маслом. Можно делать ванночки, состоящие только из теплого растительного масла или добавить 3 капли йода или лимонного сока. Подержите в ванночке кончики пальцев. После этого руки следует очистить салфеткой и несколько часов воздержаться от контакта с водой. Такая ванночка укрепляет хрупкие и ломкие ногти. Хорошо если вы будете делать ее 1-2 раза в неделю.

2) Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки, для которых используют морскую и океаническую соль, но без ароматический и красящих добавок. Для этого нужно в стакане теплой воды растворить столовую ложку соли, и держать кончики пальцев 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю. После этой ванночки хорошо втереть в кожицу вокруг ногтей растительное масло.

3) Ванночка с листьями вяза. Ванночки в приготовленном настое из листьев вяза предотвращают ломкость ногтей. Полезно делать их ежедневно.

При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать отдых глазам. Можно при этом делать массаж глаз. Очень полезно смотреть на природу, любуясь зеленью, цветами. Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба. Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает стресс. Людям, занятым умственным трудом, необходимо каждые 3-4 ч переключать зрение, переводя взгляд в даль и фокусируя его на горизонте на 5-10 мин. После этого нужно закрыть глаза для отдыха на 1-2 мин.
[показать]
Нельзя читать и писать, слишком низко наклонившись к тексту. Освещение должно быть достаточно ярким, но свет не должен попадать прямо в глаза. Телевизор не должен находиться ближе двух метров от смотрящего его, цветной телевизор - не ближе 4,5 м.

Для улучшения кровоснабжения глазных яблок, нормализации тонуса мышц, для снятия зрительного утомления рекомендуется гимнастика для глаз. Если работа связана с большой нагрузкой для глаз, гимнастику рекомендуется делать утром и вечером.

Для занятий гимнастикой необходимо сначала принять исходное положение, общее для всех упражнений: сесть поудобнее, поставить голову прямо и смотреть вперед.

Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться напротив центра зрачка. Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение 1 мин направляйте это тепло в глаза.

Закройте глаза и сделайте 5-10 круговых движений глазными яблоками налево, вверх, направо, вниз и затем в обратном направлении. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и несколько раз быстро моргните.

Вытяните правую руку перед собой, выпрямив кисть, и зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головы и сопровождая ноготь только глазами, поверните руку вправо так, чтобы она составила одну линию с правым плечом. Затем перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Выполнив упражнение 5-10 раз, повторите все то же самое с левой рукой.

Вытяните правую руку перед собой, выпрямив кисть, и зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и также медленно возвращайте ее в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.

Известно, что солнечные лучи обладают стимулирующим и лечебным действием. Они ускоряют циркуляцию крови и нейтрализуют инфекцию. Смотреть на солнце нужно тогда, когда оно не закрыто тучами, широко открытыми, не напряженными глазами и до тех пор, пока на глазах не появятся слезы, Лучше это упражнение выполнять на восходе или на закате. Люди с больными глазами должны смотреть не прямо на солнце, а только в его сторону. Продолжительность созерцания солнца нужно увеличивать постепенно от 1 до 10 минут. Таким способом можно лечить конъюнктивиты, трахому, астигматизм, близорукость и дальнозоркость.

Световая стимуляция глаз: сесть удобно на стул, не наклоняться. Ноги прочно поставить на пол, не перекрещивая их.Руки держать свободно. Одной рукой прикрыть левый глаз так, чтобы свет не проникал в него. Дышать глубоко, покачивая головой, моргая правым глазом на солнце, насколько это возможно - до ощущения дискомфорта. Затем прикрыть рукой правый глаз и моргать левым. И последнее - прикрыть оба глаза и дать им отдохнуть, после чего подставить оба закрытых глаза солнцу. При солнце это упражнение выполнять 10 раз, при свете лампы в 150 Вт - 20 раз.

Следующее упражнение - фокусировка взгляда на удаленном или близком (на расстоянии примерно 40 см) предмете в течение 1 мин. Глаза открыты и не мигают, пока не потекут слезы. Поза удобная, расслабленная. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше. После нескольких месяцев практики можно перейти к созерцанию воды. Налейте воду в вазу, расположите ее так, чтобы отраженный от стенок свет собирался в центре. Созерцать эту блестящую поверхность следует в течение 10 мин.

Еще одно упражнение тренирует способность сосредоточения и помогает при лечении глазных болезней. Направьте взгляд на переносицу и продержитесь в таком состоянии, не мигая и нормально дыша, до тех пор, пока ваши глаза не устанут и не начнут слезиться (сначала не более 1 мин, затем время можно увеличить).

Проветрить комнату. Несколько раз глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Не выдыхая, согнуться в поясе, согнуть колени и опустить голову так, чтобы она была на уровне сердца. Считать до пяти. Выполнение этого упражнения может вызвать головокружение, которое быстро проходит.

Отдохнуть, проветрить помещение. Встать, глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем, согнув колени, опустить голову как можно ниже и моргать глазами, закрывая глаза очень плотно и открывая очень широко. Это упражнение надо выполнять в течение 10-15 с, Читать далее...

К сожалению, любить свои ноги большинство из нас начинает только к лету, чтобы надеть открытую обувь или короткую юбку, а с окончанием сезона и эта короткая любовь проходит. Но ноги-то остаются. И мы каждый день показываем их себе и своему любимому...

К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя, но с помощью упражнений можно улучшить форму ног. Форма и объем ног зависят от толщины костей бедра и голени, а также от развития основных мышечных групп. Эти мышцы могут быть тонкими и слабыми или массивными и тоже слабыми. Все зависит от их тренированности. Следуя рекомендациям, вы сможете исправить некоторые недостатки ног в течение 2-3 месяцев.

Некоторые девушки хотят увеличить объем мышц ног. Включайте в каждое занятие 3-4 приведенных упражнения с числом повторений около 10. Но не напрягайте мышцы до предела, это может вызвать травмы сосудов.

Упражнения для увеличения объема мышц бедра

Приседайте с набивным мячом (весом 3-5 кг) в руках. 10 раз. 3 серии с интервалом 20-25 с.

Упражнение с партнером. Иcходное положение - стоя. Приседания с сопротивлением партнера, который стоит перед вами и давит на ваши плечи во время вставания (разгибания ног). 10-12 приседаний. 2-3 серии с интервалом до 1 мин.

Иcходное положение - то же. Слегка согните ноги. Партнер давит на плечи в течение 10 с. 3 серии с интервалом 25-30 с.

Приседания на одной ноге ("пистолет"). 10-12 раз на каждой ноге.

Присесть, прыжки вверх из положения приседа (ноги согнуты). 2-3 серии по 5-6 раз с интервалом 30-45 с.

Многократно (5-б прыжков) выпрыгивайте высоко вверх. 3-4 серии с интервалом до 1 мин.

Лежа на спине, ногами упирайтесь в стену, держитесь руками за опору. Пытаться выпрямить ноги в течение 4-5 с. 6-8 раз с интервалом 15-20 с.

Иcходное положение - то же. Упираясь в стену, пытайтесь разогнуть поочередно каждую ногу. Каждой ногой 8-10 раз с интервалом для отдыха около 10 с.

Для увеличения объема мышц бедра рекомендую езду на велосипеде (тренажере). Особенно эффективен подъем в гору в течение 45-60 с. Спускаясь вниз, отдыхайте. 5-б раз.

Иногда у девушек тонкокостного телосложения в положении стоя с соединенными коленями между бедрами имеется большой просвет. Его можно уменьшить или устранить c помощью следующих упражнений.

Упражнения для укрепления приводящих мышц бедра

Лежа на спине. Ноги согните в коленях и разведите в стороны, поставьте стопы на пол, положите руки на бедра изнутри. Соединяйте колени, руками оказывая значительное сопротивление. 2-3 серии по 6-8 раз.

Лежа на спине. Сдавливайте коленями мяч в течение 5-7 с. 4-5 серий.

Лежа на спине. Выпрямите ноги и сдавливайте мяч стопами в течение 3-5 с. 3-5 серий.

Встаньте на скользкий паркет или линолеум в войлочных тапочках. Разведите ноги, а теперь попытайтесь соединить их, не отрывая стоп от пола. Сначала выполняйте упражнение с опорой о спинку стула. 8-10 раз. Выполняйте эти упражнения через день по 10-15 мин. Определенный эффект можно ожидать через 2-3 месяца.

Если у вас тонкие голени и вы хотите увеличить объем их мышц, то выполняйте следующие упражнения:

Упражнения для увеличения мышц голени

В положении стоя держитесь за спинку стула. Поднимайтесь на носки. 3-5 серий по 10-12 раз.

Упражнение то же, но выполняйте его стоя на одной ноге.

Встаньте на рейку гимнастической стенки (на брусок или толстую книгу), чтобы пятки могли свешиваться. Поднимайтесь высоко на носки, а затем касайтесь пола пятками в течение 25-30 с. 3 серии.

Выполняйте высокие подскоки на обеих ногах, почти не сгибая колен. 3 серии по 5-б прыжков.

Выполните то же упражнение, но на одной ноге.

Сидя на диване, ноги выпрямлены. На подошвенные стороны стоп (или одной стопы) накиньте ремень, концы ремня держите в руках. Сгибайте стопы, оттягивайте носки, давите на ремень. Сначала двумя, а затем каждой стопой 8-10 раз.

Сидя на полу, ноги прямые, упирайтесь стопами в стену в течение 4-б с. 3-4 серии с интервалом 10-15 с. В одно занятие включайте не более 4-5 упражнений для мышц голени. Чередуйте их с упражнениями для мышц туловища и рук...

В течение дня мы очень много времени проводим на ногах: просто стоим, ходим, иногда даже бегаем. Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам неприятности - грубеет кожа, появляются трещины, ноги быстро устают, отекают щиколотки. Кроме того, человек не может быть красивым без красивой осанки и походки, а они во многом зависят от состояния и здоровья ног. Ноги надо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и насухо вытирать. Очень полезны для ног специальные ванночки, снимающие усталость.
Необходимо помнить, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен. Для ванны можно взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38-39 0. Продолжительность ванны - 10 минут. Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 столовая ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1л воды), сухой горчицей (1 столовая ложка на 1 л вода). Ванночки по этим рецептам прекрасно снимают усталость. После ванночки, когда кожа станет мягкой, удалите ороговевшие частички с подошв ног с помощью пемзы или специальной щеточки. После влажных процедур кожу ног тщательно вытирают, на влажной коже легко появляются грибковые заболевания. Чтобы кожа ступней стала более нежной, 2 раза в неделю смазывайте ноги на ночь касторовым маслом, а затем надевайте на них хлопчатобумажные носки. Вместо касторового масла можно смазывать ноги специальными кремами для ног. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Крем для ног можно приготовить и самостоятельно. Возьмите 50 г топленого масла или маргарина, 3-4 столовые ложки растительного масла, 3 чайные ложки - касторового, 1 чайную ложку 3-процентного раствора борной кислоты, 2 желтка, 30 г камфорного спирта. Все ингредиенты поместить в баночку и расплавить на водяной бане. В готовую смесь добавьте 1 столовую ложку отвара ромашки. Для отвара 1 столовую ложку сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 час и процедите. Крем можно хранить в холодильнике 3 недели.

Советы: Сильно уставшие и отекшие ноги можно потереть кусочком льда, особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника. Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 столовая ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1л воды), сухой горчицей (1 столовая ложка на 1 л вода). Ванночки по этим рецептам прекрасно снимают усталость. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Вау!!! Какой замечательный дневник. Тоесть сообщество.
Изумительно!!! Дизайн ОТПАД!!! ООООЧЕНЬ нравится. Становлюсь ПЧ.
Наверное это моё сообщение флуд? Но я просто в восторге!!!
И не смогла удержаться от похвал!!!
Ваще!!!! Слов нет!!!

Если причина появления темных кургов в отложении пигмента, применяется химический пилинг, лазеротерапия. Когда возникает застойное воспаление, как это бывает при осложнениях после дермабразии, эффективна миллиметровая терапия, которая способствует полному устранению воспаления. Миллиметровая терапия (ММ-терапия) - это лечение высокочастотными электромагнитными волнами. Процедуры проводятся в течение 10 дней по 30 минут.

Положительный эффект основан на устранении хронического местного воспаления. Особенно рекомендуется это лечение, если круги образовались как следствие пластической операции, лазерного пилинга. При этом ММ-терапия оказывает положительное действие не только на местные ткани, но и на весь организм в целом. Очень важно, что этот метод не требует приема лекарств и не имеет противопоказаний: его применяют, даже если у пациентки онкологическое заболевание (не по косметическим показаниям!). Если возникновение «кругов» вызвано воспалением после контактного аллергического дерматита на тушь, то можно использовать наружные косметические средства, например, масло нероли.

А что же делать, если даже после этого темные круги не проходят?

Остается только прибегнуть к декоративной маскирующей косметике. Специалисты рекомендуют профессиональную косметику, поскольку она не только очень стойкая и держится сутками, но и отличается более широкой цветовой гаммой. В салонах часто используется профессиональная косметика фирмы «Макс-фактор».

Важно правильно определить причину темных кругов. В этом случае нельзя не вспомнить выражение: "не верьте глазам своим". Только под специальной лупой можно выявить точный оттенок - от желтовато-коричневого до зеленоватого. После этого косметолог выкладывает палитру маскирующих кремов, содержащих разнообразные пигменты, и делает индивидуальную подборку. При зеленоватом оттенке «кругов» применяют маскирующий крем с красноватым оттенком, при красноватом оттенке - соответственно крем с зеленоватым оттенком. Запомните эту комбинацию и не повторяйте ошибок тех женщин, которые пытаются накладывать под глаза тональный крем натурального цвета кожи. Не бойтесь маскирующих кремов устрашающе зеленого цвета! И не забывайте о технологии наложения кремов: сначала - крем для век для чувствительной кожи, затем - декоративный маскирующий крем.

Специальные кремы для век при правильном применении предотвращают появление «кругов». Можно попробовать кремы для век фирмы "Деклеор" и MD-Formulation - например, маскирующий контур, который улучшает кровообращение кожи век и питает ее, или MDF Smoothing Complex (крем для глаз) с гликоликовой кислотой, который поможет уже через несколько недель уменьшить темные круги. Но применять эти средства нужно только осенью.

ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ ВОЗНИКНОВЕНИЯ стрий являются гормональные "встряски".Первым "гормонально-встряхивающим" моментом в жизни, который проходят все женщины и мужчины, является подростковый период. В это время в растущем организме повышается уровень половых гормонов и гормонов надпочечников. Вторым и не менее значимым периодом гормональных "встрясок" является беременность. Впрочем, помимо нарушения привычного цикла гормональных колебаний эстрогенов и прогестерона, при беременности огромное значение имеет физическое увеличение живота, бедер, молочных желез.
Гормональные изменения в организме приводят к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи – белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже качества резины – растяжимость, сократимость и упругость, - кожа начинает истончаться. Истончение кожи происходит в местах, подверженных наибольшему растяжению. Так, рост плода приводит к относительно быстрому растяжению не только мышц передней брюшной стенки, но и кожи - что в свою очередь приводит к возникновению надрывов.
То же самое происходит при интенсивном увеличении массы тела, когда кожа просто не поспевает расти за все увеличивающимися жировыми запасами. Возникновение стрий на поверхности молочных желез связано с их увеличением на фоне лактации, то есть при кормлении грудью. Такое увеличение женской груди вполне законно и преследует, прежде всего, интересы новорожденного малыша, которому надо качественно питаться. Возникновение внутренних надрывов в области бедер связано с истончением кожи в здешних местах вследствие растяжения при приседании или наклонах.
Появление стрий вне периода гормональных "встрясок" (или же периодов нестабильного веса) должно настораживать. Образование многочисленных растяжек может быть симптомом болезни или синдрома Кушинга. При этом заболевании происходит избыточное выделение гормонов коры надпочечников, что в свою очередь чаще всего связано с наличием опухоли. Тьфу-тьфу-тьфу, конечно, но если вы стали замечать изменение фигуры, выражающееся в перемещении жировых отложений снизу вверх - на протяжении нескольких месяцев или лет, - а также появление излишнего оволосения и стрий, то обязательно обратитесь к эндокринологу. Впрочем, любые неполадки в организме должны быть поводом для посещения врача.
Естественно, что внутрикожные разрывы не остаются "незаделанными". Организм быстро восстанавливает утраченную целостность путем "замазывания щелей" соединительной тканью. Процесс этот идентичен заживлению раны после травмы. В результате на поверхности кожи появляются стрии. Сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, что придает этим линиям розовый или лиловый оттенок, затем постепенно количество сосудов уменьшается и растяжки становятся белыми. Соединительная ткань не содержит пигмента, поэтому при загорании не изменяет свой цвет. Так что на пляже растяжки становятся особенно заметными.
После такого рассказа о механизмах возникновения растяжек будет значительно легче понять, как предупредить их развитие и как с ними бороться.

ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК - процесс трудоемкий, однако, как показывает опыт, более эффективный, чем борьба с уже имеющимися.
Во-первых, старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением будет неминуемо приводить к возникновению растяжек.
Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, как нельзя будут кстати.
В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Стретчинг – штука хорошая, но с бухты-барахты интенсивно начинать растягивать свое тело не следует. Лучше это делать под присмотром опытного тренера. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, дабы рост кожи поспевал за ее растяжением.

Во избежание возникновения растяжек во время беременности лучше использовать бандажи(бандаж - приспособление, с помощью которого обеспечивается поддержка живота (но - без сдавливания!), а также правильное положение плода в матке). Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и препятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи. Учитывая, что во время беременности кожа нередко становится суховатой (отчего, кстати, могут исчезать акне), ее эластичные свойства снижаются. Поэтому перед сном места предположительного возникновения растяжек нужно смазывать жирным кремом или растительным маслом.

Кормящим мамам необходимо носить бюстгальтер, хорошо, если он будет изготовлен из натуральных материалов. Ежедневное обмывание груди водой комнатной температуры и вытирание ее грубым полотенцем не только препятствует возникновению мастита, но и Читать далее...

Всем известно, что возраст женщины легко определить по ее рукам. К сожалению, многие об этом забывают, уделяя много времени уходу за кожей лица, но совсем игнорируя свои руки. Предлагаю вашему вниманию рецепты средств по уходу за руками, которые можно приготовить в домашних условиях и с использованием ингредиентов, которые легко можно найти в это зимнее время .

Питательный крем на основе целебных трав

Потребуется настой трав ромашки, подорожника, ноготков, череды.
Приготовление: 1 ст.л. смеси трав, или одной любой травы из перечисленных залить стаканом кипятка, оставить под крышкой настаиваться на 8-9 часов. После это настой процедить. Растереть 50 г сливочного масла с 1 ч.д. меда, добавить 1 ч.л. настоя трав (или травы) и все тщательно перемешать.

Питательный крем на основе льняного масла

Для смягчения кожи рук можно использовать мазь из сока лимона, льняного масла, желтка и меда. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и готовая смесь наносится на кожу рук.

Хорошо предохраняет руки от раздражения после стирки следующая процедура. Смешать глицерин с лимонным соком в - 1 ст.л глицерина на 1 лимон и этой смесью натирать руки после каждой стирки. Вместо лимона можно использовать сок черной смородины, который содержит большое количество витаминов.

Увлажняющий крем для рук на основе ромашки

Этот крем можно приготовить на основе желатина. Для этого 2 г. желатина нужно замочить в небольшом количестве воды, разбухшую массу смешать с 1 ст.л. отвара ромашки, 1 ч.л. лимонного сока и ½ ч.л. растительного масла (оливкового, миндального, абрикосового, персикового). Готовый крем нанести на руки и оставить на 20-25 минут. После этого смыть прохладной водой.

Увлажняющий крем на основе банана

Взять половину спелого, или даже лучше перезревшего банана, размять, добавить в получившуюся кашицу 1 ч.л. абрикосового масла и смешать с заранее замоченным желатином. Нанести на кожу рук на 20-25 минут. После этого смыть прохладной водой.

В домашних условиях можно готовить не только маски, но и лосьоны,тоники,кремы,скрабы.
Для разнообразия возьмем скрабы.Вот несколько примеров ягодных скрабов.

КЛУБНИЧНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА

ИНГРИДИЕНТЫ

3 ст. ложки клубники
2 ст. ложки миндального масла
1 ст. ложка меда

КАК ПРИГОТОВИТЬ

В глубокой стеклянной мисочке разомните клубнику, добавьте миндальное масло и мед, все, как следует, перемешайте. Эту процедуру нужно делать в ванной, перед тем как принять душ. Небольшое количество скраба возьмите в ладони, и круговыми движениями, начиная с плеч, втирайте в кожу, но без особых усилий, чтобы ее не травмировать. Затем смойте скраб теплой водой


МАЛИНОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ


ИНГРИДИЕНТЫ

½ чайной чашки овсяных хлопьев
4 ст. ложки простого йогурта
3 ст. ложки малины


КАК ПРИГОТОВИТЬ

В одной посуде смешайте овсяные хлопья с йогуртом и оставьте на 20 минут. В чистой мисочке малину разомните деревянным пестиком так, чтобы зернышки тоже размялись, и добавьте ее к йогурту и хлопьям. Все хорошенько перемешайте. Этот скраб нанесите на все тело легкими круговыми движениями, а затем смойте под душем. Каждый раз используйте свежеприготовленный скраб.



СКРАБ ИЗ КРЫЖОВНИКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

ИНГРИДИЕНТЫ

5 ст. ложек крахмала
3 ст. ложки оливкового масла
4 ст. ложки крыжовника




КАК ПРИГОТОВИТЬ



Крыжовник положите в мисочку и разомните до получения кашицы (чем мельче разомнете, тем лучше, но не используйте блендер), добавьте масло, затем аккуратненько всыпьте крахмал; все тщательно перемешайте. Полученный скраб втирайте в кожу, начиная с плеч и до ступней.

Красивые губки - это прекрасно. Что поможет нам следить за ними?

Если зимой губы обветриваются,трескаются или образуются заеды, советую использовать средство для губ Мирра.Очень эффективно.Кроме того,можно мазать губы витамином А, он гораздо эффективнее вазелина,содержащегося в гигиенических помадах. Но гигиеничку иметь с собой это тоже полезно. Я обычно крашу сначала гигиеничкой,а потом уже помадой или блеском.

Что лучше в морозы,блеск или помада,как вы считаете?И какую помаду вы выбираете?Какой фирмы и стойкую или нет?

Мне очень нравится блеск Isa Dora.Он очень жирный,хорошо увлажняет губы и долго держится.И у него удобная кисточка.
Блеск Dior симпатичных цветов,но по качеству как-то не очень...

Помады,мне кажется,сушат губы. Особенно стойкие.Хотя может быть я не права.Что вы думаете по этому поводу?