Просто случайная мысль вскользь:)
Один хороший взрослый человек имел привычку каждый день делать по 1 (одному) доброму делу и записывать его в дневник. Вполне такой бумажный дневничок. Возможно, наивно и смешно, но в сущности ужасно полезно. 1 доброе дело в год - это 365 добрых дел в год, что уже довольно прилично.
В общем, все время ловлю себя на мысли, что следует делать что-то подобное, хотя бы и без записи в дневнике. Разумеется, добрые дела порой проскакивают, но не столь регулярно как у упомянутого чела. И еще замечено, что в состоянии депрессии или плохого настроения делать добрые дела кому-то гораздо спасительнее, чем замыкаться и пилить мир тупой пилой.
И еще одно совершенно житейское наблюдение. Всякий раз, когда я делаю что-то дурное или даже просто думаю плохо, меня моментально за это наказывает(ют). Сегодня, например, подумал плохо об одной вещи и сразу очень больно стукнулся макушкой. А голова она все-таки живая и даже иногда думает.