Это цитата сообщения Gorjanka Оригинальное сообщение

Самомассаж.

[272x308]
Многим из нас не хватает времени на спорт, многие просто ленятся. У меня есть толстая тетрадь с вырезкой из старого женского журнала, там хорошая статья о самомассаже,статья немного срезана, отсканировать не могла, каюсь, что лень было переписывать, а сейчас нашла эту статью в инете.(кстати, рисунок отсканировала с той самой статьи) ВОТ:
ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНОЙ?
Ладная, стройная фигура, пожалуй, даже более привлекательна, чем красивое лицо. Уделите себе ежедневно немного времени, и результаты будут удивительны.
Далеко не каждая женщина располагает временем, чтобы посещать сеансы массажа. Поэтому предлагаем вам приёмы специального самомассажа и минимум физических упражнений для проведения в домашних условиях. Они весьма эффективны для тех, кто хочет похудеть.
Общая продолжительность сеанса – 5-10 минут ежедневно. Лучше проделать два раза в день, совмещая самомассаж с физическими упражнениями и водными процедурами. С помощью самомассажа разрыхляется плотная жировая ткань, накопившаяся в области живота, талии, бёдер и на боках со стороны спины. Физические же упражнения, улучшая обменные процессы, усиливают эффект приёмов самомассажа, облегчая процесс сгорания жировой ткани.
При регулярном выполнении наших рекомендаций, если вы сумеете преодолеть себя, результат может проявиться через две-три недели. Для самоконтроля предварительно обмерьте сантиметром объёмы талии, живота, бёдер и запишите показатели.
специальный самомассаж

1 сентября выхожу замуж! Это мой второй муж. Мы с ним уже почти четыре года живем вместе - и вот решили наконец-то официально зарегистрироваться.Хотели только вдвоем - фигушки - гостей набралось около 20 человек. Так приятно, что люди рады за тебя. Даже начали получать подарки. Первая свадьба была у меня в 1988году. Даже не знала - как это хлопотно - готовиться к этому событию. Муж подарил кольцо, обручальные кольца заказали тоже. Платье скромное меховая белая накидка. Думаю брать ли в ЗАГС свою любимую собачку? Она любит общественные мероприятия и походу в ресторан - только думаю затопчут гости.
Всем привет!

Похудеть можно - если совсем ничего не пить - ни вина, ни шампанского, ни коньяка!!!

Хожу каждое воскресенье в баню, делаю массаж спины и всякие разные процедуры, которые все делают в бане. Пиво не пью совсем, углеводов не ем неположенных, только овощи. фрукты нет, только лимоны. Иногда спиртное - сухое вино красное или шампанское брют. Делаю упражнения на пресс на новой доске. Стараюсь больше ходить пешком, даже думаю купит шагомер и беговую дорожку. Только вес не падает, но и не ползет ввех хоть это радует. Скажите может совсем отказаться от алкоголя? Может я много пью кофе (3 чашки в день). Помогите советом!!!!!

Настроение сейчас - не дождетесь!

На прошлой неделе купила скамью для пресса. Раньше в тренажерном зале всегда делала на ней управжнения. Очень не хватало, т.к. ходить туда перестала.
Также пришлось купить новые ноэки для кровати- повыше, чтобы прятать под ней тренажер. Надеюсь мои затраты принесут свои плоды, но на самом деле мы все в душе ленивцы - хотим ничего не делать и получать результат.

Настроение сейчас - не дождетесь!

На прошлой неделе купила скамью для пресса. Раньше в тренажерном зале всегда делала на ней управжнения. Очень не хватало, т.к. ходить туда перестала.
Также пришлось купить новые ноэки для кровати- повыше, чтобы прятать под ней тренажер. Надеюсь мои затраты принесут свои плоды, но на самом деле мы все в душе ленивцы - хотим ничего не делать и получать результат.

В выходные у меня собирали шкаф, устала как собака. Муж ездил в магазин без меня - результат купил много разных высокоуглеводных продуктов вроде бы для себя, но сам не ест. Ночью не удержалась и съела пончик, а в воскресенье еще один. Также обмыли новый шкафик. Правлда вино было очень сухое.
Но я заметила, когда пью спиртное, а это в основном только сухое вино, я совершенно перестаю худеть. Это ужасно, т.к. муж специально для меня всегда что-нибудь покупает. Никакой силы воли! Сила - есть, воля - есть, а силы воли -нет!!!!! Помогите

тест