Он не смотрит вам в глаза
Мужчина должен смотреть прямо в глаза, как Ева Херцигова на рекламе Wonderbra. Если он этого не делает, значит, «смутно дело тут». Иначе говоря — сразу видно, что он либо затевает какую-нибудь хитрость, либо ему попросту не до вас. Есть, впрочем, одно исключение. Указанное правило не действует, если на вас надето платье с вырезом. Мы от рождения генетически запрограммированы смотреть в это место. По-другому не можем.

Он просит разрешения поцеловать вас
Думаете, это по-джентльменски? Дудки. Истинный джентльмен не вынуждает вас отвечать на такие щепетильные вопросы: он сам безошибочно улавливает сигналы, которыми вы передаете ему, что можно, а что — пока — нельзя.

Весна, солнце, а он не поет, а ноет
Да, мы живем в эпоху чувствительных мужичков, и с этим ничего не поделать. Но все равно лучше сразу решить: нужен вам фраер, из которого льет как из ведра по любому сомнительному поводу? Помяните мои слова: плечо, истерично содрогающееся от рыданий, — плохая опора для женской руки в трудную минуту.

Он большой специалист по компьютерным играм
И сколько же времени он прощелкал, чтобы таковым стать?

Он слишком много, легко и быстро льстит
Послушайте, вы ведь сами знаете, что вы не «Мисс Вселенная», не первая повариха и не лучшая сотрудница рекламного агентства. И, несмотря на страсть между вами, всегда остаются другие женщины, которых ему хотелось бы. Поймите правильно, мужчина обязан внушать вам, что вы ему дороги и желанны. Но тот, кто легко расточает комплименты и по любому поводу, явно делает это не в первый раз.

Он заказывает самые дорогие вина на первом свидании
Во-первых, тот, кто так делает, ничего не смыслит в напитках: самые дорогие вина рассчитаны исключительно на простаков. Но если бы только это! Дело не в вине. Он сорит деньгами для показухи, пускает пыль в глаза, чтобы вы сразу не разглядели, что больше ему предложить-то и нечего.

Он говорит, что любит уже на второй встрече
Вообще-то такие признания подозрительны. Правду о серьезных чувствах выпытывают. Если мужчина так быстро произносит глагол на букву «Л», в его уме это расшифровывается следующим образом: «Может быть, я и тороплюсь, но полгода без секса — серьезный срок. И мне отчаянно хочется поскорее оказаться с тобою наедине, чтобы наброситься, как хряк на свинью».

Он хвастает, что в жизни не поднимал ничего тяжелее рюмки
За столом это может быть и смешно, но посмотрим, каким он будет в постели. Пропыхтев с минуту, он рухнет, как бутерброд, на пол. Не надо превращать спорт в религию, но если он гордится своим пузцом, значит, о вас он просто не думает.

Он отказывается для вас готовить
Поверьте, нет мужчин, не умеющих в этой сфере совсем ничего. Может быть, что-нибудь вычурное и нет, но уж сосиски сварить или яйца пожарить точно может. Одна из самых больших радостей в жизни — накормить ближнего. Тот, кто ею пренебрегает, просто ограниченный человек.

Он думает, что клитор находится у вас в горле
Встречается со взрослой женщиной, а женскую географию не выучил. Садись, двойка!

Ему 28 лет, а живет с матерью
Бывают, конечно, исключения: пишет докторскую, помогает ухаживать за больной, ждет, когда закончится ремонт в семикомнатном особняке. Все остальное показано у Хичкока в фильме «Психоз».

Он считает, что Гамлет — это омлет с ветчиной
Конечно, девки, как поется в популярной частушке, любят не за профессорскую эрудицию, но элементарное знакомство с мировой культурой все-таки быть должно. Иначе о чем вы будете разговаривать с ним целый день? Выбирать между Лимоном и Покемоном? Между Кайли и Глюк'Oзой? Между кнуром и Шнуром? Думайте сами.

Он делает вид, что не слышит такие слова, как «спазмы», «цистит», «инфекция»
Не сразу, но когда-нибудь вам придется послать его за соком в гастроном в зимний день. Если мужчина не хочет слушать о женской биологии, значит, он и делать ничего не станет. Такого не за соком посылать надо, а куда подальше.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Одно правило: короткие волосы выглядят чистыми гораздо дольше, чем длинные.

УХОД
«Жирных волос не бывает, бывает жирная кожа головы, - говорит тренер международной студии «Wella Москва» Алексей Навроцкий. - Мойте голову каждый день, только не горячей водой - резкая смена температуры приводит к тому, что железы активно реагируют, сильнее выделяя кожное сало». Выбирайте мягкие шампуни, подходящие для частого мытья, например, Gentle Wash Shampoo, 504 руб., Clinique, или Extra Gentle Shampoo, 783 руб., Hair Care, Shiseido. Замените интенсивный бальзам на легкий кондиционер и наносите его только на кончики волос.

УКЛАДКА
Лучший вариант - избегать любых укладочных средств: с ними волосы быстрее пачкаются. Если вы считаете, что без них волосы не уложить, то выбирайте самые легкие - например, гель Aqua Proteins, 74 руб., Sunsilk, или мягкую пену Invisible Touch, 160 руб., Wellaflex, Wella. Нанося средства на волосы, отступайте один сантиметр от корней, чтобы они не попали на кожу.

ТОНКИЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Главная проблема тонких волос - отсутствие объема. «У ШарлизТерон, Милы Йовович и Мэг Райан тонкие волосы, и именно поэтому они не отращивают их. Я считаю, что самая длинная стрижка для таких волос - это каре», - говорит голливудский стилист Салли Хершбергер, которая сделала Мэг Райан стрижку ступеньками, ставшую ее визитной карточкой.

УХОД
Используйте средства, придающие волосам объем, например, кондиционер для тонких волос Herbal Essences, 77 руб., Clairol, шампунь с жемчугом Life Volumizing Shampoo, 1402 руб., Alterna, шампунь Phytocitrus Vital Radiance Shampoo, 284 руб., Phytologie. Хорошо промывайте кожу головы - это поможет смыть излишки кожного сала, под тяжестью которого волосы висят «как палки».

УКЛАДКА
Не старайтесь придать объем одним феном - эффект будет недолговечным. Нанесите у корней волос средство для придания объема, например, гель Root Volumizer, 550 руб., J.F. Lazartigue, или спрей-мусс Volume Lift, 500 руб., Tecni.art, L'Oreal Professionnel, и высушите как обычно.

КУДРЯВЫЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Керри Уорн, стилист Николь Кидман, не советует обладательницам вьющихся волос делать многослойные стрижки: «Вы можете стать похожей на пуделя. Максимальная разница между прядями - 5 см».

УХОД
«Кудрявые волосы всегда более сухие, чем прямые. К тому же их чешуйки приподняты, и поэтому они выглядят тусклыми», - говорит Дмитрий Голубев, работающий для модных журналов и показов Игоря Чапурина. Панацея от этих бед - средства для кудрей. Во-первых, они придают блеск. Во-вторых, делают локоны упругими. В-третьих, с ними завитки не теряют форму от дождя и снега. Рекомендуем кондиционеры для кудрявых волос, например, «Ополаскиватель с алоэ вера», 120 руб., Hair Care, Nivea, или Fresh Curls, 783 руб., Redken.

УКЛАДКА
Для закрепления завитков нанесите на влажные волосы фиксатор для кудрявых волос, например, спрей «Мой стиль», 94 руб., Green Mama, или Curls Definer, 671 руб., Hair Care, Clinique. Накрутите на палец каждую прядь и оставьте сохнуть. Или используйте диффузную насадку на фен - она не позволяет волосам распушаться.

СЕКУЩИЕСЯ КОНЧИКИ
СТРИЖКА
Как только волосы становятся сухими, они тут же становятся ломкими. Решить эту проблему можно, если регулярно подстригать волосы - примерно на сантиметр каждые шесть-восемь недель.

УХОД
Сушка феном, частое расчесывание и окраска открывают кутикулу волоса, его ствол «оголяется», и волосы пересушиваются еще больше. Необходимы увлажняющий шампунь, например, Coconut Shampoo, 120 руб., Oriflame, интенсивный бальзам, например, с норковым маслом Baume Nutritif et Demelant, 289 руб., Klorane, и восстанавливающая маска, например, с маслом карите Masque Reparateur au Karite, 1126 руб., Darphin, - обязательно делайте ее раз в неделю.

УКЛАДКА
Используйте средства, которые помогают поддерживать волосы увлажненными постоянно -несмываемые кондиционеры, например, защитное молочко «Сияние цвета и уход», 85 руб., Dove (1), или крем Ego Boost, 632 руб., Bed Head, Tigi, силиконовые сыворотки и кремы для кончиков волос. Они не только ухаживают, но и дают эффект легкого стайлинга.

ЭЛЕКТРИЗУЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
«Тут стрижка не поможет, она как раз может быть любой, -говорит стилист Дмитрий Голубев. -Нужно только избегать техники стрижки, при которой парикмахер скользит ножницами по всей длине волос».

УХОД
Когда волосы переполнены отрицательно заряженными ионами, то они начинают отталкиваться друг от друга, отчего возникает эффект «стоящих дыбом» волос. Электризуются волосы любого типа, но чаще всего вьющиеся или если вы укладываете их феном или вытягиваете утюгом. Используйте бальзамы, кондиционеры и маски для сухих волос, например, маски Nutri-Extreme, 220 руб., Jacques Dessange, или Intense, 1865 руб., Pashmisilk, Marlies Moller.

УКЛАДКА
Используйте фены с ионизаторами и средства на катионовой основе. Попробуйте фен Powerprotect Ion, 2199 руб., Philips, спрей Anti-Static Spray, 350 руб., Lifetex, Читать далее...

Персональный тренер с нобелевской фамилией Харли Пастернак, пристрастивший Халли и Еву к занятиям шейпингом, только что выпустил в США книгу «Пять пунктов фитнеса», в которой утверждает: чтобы скинуть пять килограммов за два месяца, нужно всего-навсего следовать нескольким простым советам.
5 приемов пищи в день
Обмен веществ значительно улучшится, а худеть вы будете постепенно и естественным образом, если есть небольшими сбалансированными порциями пять раз в день. Помимо завтрака, обеда и ужина выработайте привычку ко второму завтраку и полднику. Выбирайте пищу, обогащенную клетчаткой, постное мясо, а напитки - без сахара.

5 тренировок в неделю
Это только звучит как каторжный набат: на самом деле занятия займут всего полчаса в день. «Когда я начал тренировать Халли Берри, то сократил время ее ежедневной тренировки с полутора часов до двадцати пяти минут. Занятия стали короткими, но более интенсивными», - пишет Пастернак. Так же, как и в случае питания, небольшие, но регулярные нагрузки приносят пользы больше, чем метод «сразу и много». Тренировки не окажутся вам в тягость: мышцы не будут болеть и разовьются гармонично. Кроме того, ежедневные упражнения держат вас в тонусе постоянно. Еще знаменитый однофамилец голливудского тренера писал: если хотите добиться максимального эффекта, никогда не останавливайтесь на полпути!

5 минут делайте каждое упражнение
Сначала пять минут упражнений для сердечной мышцы: бег или велотренажер. Потом десять минут силовой тренировки. Начните с качания бицепсов и отжиманий. Потом - приседания с весом: два подхода по 25 раз. Каждую неделю добавляйте один подход, но уменьшайте число повторов - пока не дойдете до пяти подходов по восемь раз. В конце - пять минут упражнений на пресс и пять минут бега.

5 раз в полгода устраивайте разгрузочный день
Один день в месяц ешьте, например, только зерновые, исключите соль и сахар и пейте около 2 л воды. Спортом в этот день занимайтесь подольше - около сорока минут, но менее интенсивно, чем обычно. Ничего не ешьте два часа до и два часа после тренировки. Таким образом организм очистится от шлаков, выведет с потом лишнюю воду и вредные вещества.

ВЛЕЗТЬ НА СТЕНКУ
Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на спине на полу, поднимите ноги под прямым углом, поставьте их на стену, подбородок прижмите к груди. Представьте, что ваш позвоночник – это змейка, которая медленно закручивается. Двигайтесь вперед и вверх, спину от пола не отрывайте, только лопатки. Выполните пять подходов по пятнадцать раз – в мышцах живота должно появиться чувство жжения. ­ Перерыв между подходами минимальный – 5–10 секунд. «Если вы недавно родили, выполняйте это упражнение с меньшей амплитудой»,– говорит Майоров.

ПЯТАЯ КОЛОННА
Для идеального пресса нужны не только подтянутые мышцы живота, но и находящиеся в тонусе желудок, селезенка и печень. «Чтобы побороть вываливающийся живот, делайте упражнение «вакуум»: стоя, упритесь руками в колени и трижды максимально втяните живот. Делайте его каждое утро, и через месяц минус 2 см в талии гарантированы», – уверяет Майоров.

СИЛА И РАДОСТЬ
Ускорить процесс помогут аэробные нагрузки. Послушаем Юрия Майорова: «Только плавание, бег и велосипед могут убрать жировую прослойку, как говорят спортсмены, подсушить тело. Но заниматься надо как минимум тридцать минут и без перерывов».

ЕСТЬ ПОВОД
Мышцы формируются за счет белка, и чтобы добиться видимых результатов, упор в питании надо делать именно на него. Вы должны съедать как минимум 500 г белка в день – куриную и индюшачью грудку, творог, лосось, форель, креветки, мидии, молоко 0,5% жирности, соевый сыр. Углеводы исключите в любом виде – даже соки и фрукты. Забудьте также про сыр, жареное мясо, сливочное масло и сладкие йогурты.

Настроение сейчас - хорошее

Улучшаем каждый сантиметр!
Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.

Грудь
СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator от Shiseido.
УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы “приподнять” грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся
в положении стоя на коленях.
Вес тела при этом должен приходиться на руки. Если трудно, попробуй отжиматься стоя – от стены.
Для начала выполняй хотя бы по 10 отжиманий, потом постепенно увеличь их количество до 30.
Если получается, можешь перейти к настоящим отжиманиям – с упором на носки.
УЛОВКИ: Правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек.

Руки
СТРАТЕГИЯ: Обычно мы уделяем внимание тем частям рук, которые сами видим… И совсем забываем про заднюю поверхность. Циркуляция крови в этой зоне слабая, и чтобы усилить ее, нужно делать массаж задней
и внутренней поверхности плеч с помощью подтягивающего средства, такого как, например, крем
Re-Nutriv Intensive Lifting Body Creme от Estґee Lauder.
УПРАЖНЕНИЯ: В положении стоя возьми по гантели в каждую руку, ладони смотрят вперед. Подними руки через стороны до уровня плеч, сгибая локти. Затем выпрями их над головой. Проделай это упражнение как можно медленнее, контролируя каждое движение, и постарайся повторить его 15-20 раз.
УЛОВКИ: Когда ты надеваешь открытый топ, воспользуйся нашим секретом. Нанеси легкую линию с помощью бледно-золотистого корректора или рассыпчатой пудры спереди от ключицы
до локтевого сгиба. Это отвлечет
внимание от задней (пока еще недостаточно подтянутой) поверхности плеча.

Живот
СТРАТЕГИЯ: Специальный массаж поможет уменьшить вздутие живота и сделает его более плоским. Массируй вокруг пупка по часовой стрелке (сильно нажимать не надо). Этот прием работает еще лучше, если делать массаж с подтягивающим кремом.
УПРАЖНЕНИЯ: Быстрого результата можно достичь, если регулярно качать пресс. Ляг на спину, ноги выпрями и расслабь, руки убери за голову. Слегка прогнись, чтобы поясница образовала над полом заметную арку. Поднимай корпус от пола – на 45 градусов, затем медленно опускай. Самое главное – не напрягать шею, поэтому не прижимай подбородок к груди и следи за дыханием. Начни с 20 повторов и постепенно увеличивай количество поднятий корпуса до 30-40.
УЛОВКИ: Если ты планируешь надеть короткий топ или джинсы “на бедрах”, не стоит пользоваться лосьонами
и кремами для тела с мерцающими частичками – они визуально увеличивают живот.

Ягодицы
СТРАТЕГИЯ: Первое условие красивых ягодиц – гладкая кожа. Каждое утро перед душем потрать две минуты на то, чтобы растереть тело жесткой щеткой. Если время позволяет, сделай пилинг, а после душа нанеси крем, обладающий подтягивающим и восстанавливающим действием.
УПРАЖНЕНИЯ: Сделать попу упругой можно с помощью широко известного, но довольно трудного упражнения “пистолетик”. Сядь на корточки, опираясь на обе ступни (не на носки!). Затем оторви одну ногу от пола и держи ее в вытянутом положении. Напрягая ягодичные мышцы, передние мышцы бедра и голени, медленно поднимись на одной ноге. Затем медленно вернись в исходную позицию. Повторяй это
упражнение по 10 раз для каждой ноги.
УЛОВКИ: Ты можешь придать попе нужную форму с помощью специального подтягивающего белья.


Ноги
СТРАТЕГИЯ: Избегай слишком горячих ванн. Температура воды не должна превышать 37 градусов, иначе
со временем это приведет к дряблости и потере упругости кожи. Помочь усталым ногам можно с помощью легкого массажа с использованием тонизирующего лосьона или геля для ног. Не забывай наносить на ноги и увлажняющие средства.
УПРАЖНЕНИЯ: Икроножные мышцы и зона под коленями часто игнорируются при тренировках. А ведь именно они “отвечают” за стройность ног. Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни поставь на пол, руки вытяни вдоль тела. Подними левую ногу – так, чтобы голень оказалась параллельно полу. Держа ее на весу, поднимай таз, используя силу правой ноги. В результате должна получиться прямая наклонная линия от колена опорной ноги до плеча. Повтори упражнение по 15 раз для каждой ноги.
УЛОВКИ: Самый верный способ визуально удлинить ноги – это высокие каблуки. Они придают икрам стройность и более четкую форму, а ты
чувствуешь себя более сексуальной.
Автор: David Harbison
Май 2006

Настроение сейчас - отличное

Стараюсь каждое утро есть грейп по совету prosto_Ludmila.Сегодня взвесилась и 60,8 ура!.Вернулся на свое место.Вчера не выходила за 40 у.е.

Хорошая компания,
Хорошее вино,
И все пошло-поехало,
Еще одна любовь.
Как только ночь закончится,
Ты скажешь ей прощай.
Опять ты развлекаешься,
Прекрасный негодяй.

Вижу я тебя вдали,
Вижу и вблизи.
Наблюдаю за тобой голой,
пока ты здесь лежишь.
Я тебя вижу во сне каждую ночь!
Нежно тебя обнимаю!
О,подушка моя,как я тебя обожаю!

Вчера весила 61,9 сегодня уже 62,3.не пойму почему очков не превышала, а днем позже 61,9...?
Мой рост 167 и вес считаю 62в среднем

wm700.narod.ru

Классный сайт о заработке в интернет

Приветик!!!Я задумалась,что пора подготовить себя к лету основательнее.