ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Родоначальницей дыхательной гимнастики была Александра Северновна Стрельникова, а также ее дочь Александра Николаевна Стрельникова.
В 1999 г. В ЗОЛОТОЙ БИБЛИОТЕКЕ ЗДОРОВЬЯ альманаха "Физкультура и спорт" вышла книга ученика А.Н. Стрельниковой Михаила Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой", в которой Вы сможете полнее ознакомиться с Историей жизни Стрельниковых, узнать как с помощью дыхательной гимнастики избавиться от насморка, бронхита и бронхиальной астмы, невроза, диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, заикания, гипертонии и многих других болезней.
Здесь же я приведу Основной комплекс и правила выполнения дыхательной гимнастики, а также выдержку из книги о лишнем весе и табакокурении. Прежде чем приступать к изучению и выполнению упражнений, обязательно ознакомьтесь с правилами выполнения, вводной частью и заключением. При тяжелых формах какого-либо заболевания рекомендую прочитать книгу Михаила Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой" полностью или обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Правила выполнения дыхательной гимнастики
Вводная часть
Основной комплекс включает в себя следующие упражнения:
1. "Ладошки" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
2. "Погончики" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
3. "Насос" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
4. "Кошка" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
5. "Обними плечи" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
6. "Большой маятник" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
7. "Повороты головы" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
8. "Ушки" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
9. "Маятник головой" - 12 раз по 8 вдохов-движений.
10. "Перекаты"
а) 12 раз по 8 вдохов-движений - с левой ноги
б) 12 раз по 8 вдохов-движений - с правой ноги
11. "Шаги"
а) "Передний шаг" - 32 вдоха-движения.
б) "Задний шаг" - 32 вдоха-движения.
в) снова "Передний шаг" - 32 вдоха-движения
Заключение
[600x380]
Я пришла к мудрецу.Я хотела спросить:
"Как тебя разлюбить? Как в спокойствии жить?
Без тебя, как дышать, слышать, видеть, ходить?"
И за это за всё, чем ему заплатить?
Я просила его, чтобы боль мне унял.
Чтобы средство хорошее мне подсказал.
Долго слушал старик, потом долго молчал,
А затем он такие слова мне сказал:
"Ты бежишь от себя…. Только выхода нет…
Ты летишь от несчастий, от горя, от бед.
От счастливой любви средства нет у меня".
И тогда я сказала, что замужем я…
Собеседник седой посмотрел мне в глаза.
Он вздохнул тяжело и чуть слышно сказал:
"От безумной любви средство есть лишь одно…
У меня его нет, но найдёшь ты его".
И костлявым перстом он мне путь указал:
"Каждый в жизни находит лишь то, что искал.
Плату я не возьму за ненужный совет…
А на этот вопрос ты сама дашь ответ".
Но ответ до сих пор я найти не могу.
На свиданье к тебе, спотыкаясь, бегу.
Вспоминая слова мудреца одного,
От безумной любви средства нет у него…
[100x] | ||||
Совпали... Автор плэйкаста: Тайна > Создан: 03:57:31, 02.11.2007 Посмотреть >> | ||||
[показать]Вообще-то, не такие уж это секреты. Мужчины нередко заявляют о своих желаниях, только в манере подачи материала порой немногим отличаются от женщин, умудряясь завуалировать свои предпочтения весьма затейливым образом.
[220x220]Интернет буквально напичкан фотографиями и другими изображениями. Поэтому не странно, что в сети есть такое большое количество сервисов для обмена, редактирования, печати, продажи и покупки, поиска и хостинга изображений. Вот только некоторые из них (с удовольствием пополню список - пишите ваши предложения в комментариях).
Онлайновые редакторы изображений
Создание фотомиксов и слайдшоу
[320x260]Изучая астрологию, понял многое...Вернее лишь малую часть....Я думаю что эти знания помогут нам обьеденить свои миры в один быстрее...
Оказывается что не столько сам ЗНАК определяет поведение человека, сколько ПЛАНЕТЫ расположенные в этих знаках и записанные в его астральной карте. Ведь мало иметь качества - их нужно еще и выразить в определенной форме...
Но сейчас не об этом....А о 12 качествах любви..Уверен что, всем без исключения будет интересно узнать об этой (не так уж и широко распространненной) информации .
Итак 12 предназначений :
| ОВЕН | Младенец | Я есть | Научить, что любовь - это невинность, и научиться, что любовь - это доверие |
| ТЕЛЕЦ | Малыш | У меня есть | Научить, что любовь - это терпение, и научиться, что любовь - это прошение |
| БЛИЗНЕЦЫ | Ребенок | Я думаю | Научить, что любовь - осведомленность, и научиться, что любовь - это чувство |
| РАК | Подросток | Я чувствую | Научить, что любовь - это преданность, и научиться, что любовь - это свобода |
| ЛЕВ | Юноша | Я хочу | Научить, что любовь - это исступление, и научиться, что любовь - это покорность |
| ДЕВА | Взрослый | Я анализирую | Научить, что любовь - это чистота, и научиться, что любовь - это исполнение |
| ВЕСЫ | Брак | Я обдумываю | Научить, что любовь - это красота, и научиться, что любовь - это гармония |
| СКОРПИОН | Секс |
Люди топчут тех, кто показывает слабость только потому что она сами-слабы и таким образом они сами себе пытаются доказать, что они сильные, что они сильнее...
Но, при этом, считая себя "сильнее" за помощью приходят к "слабым" людям...
По-настоящему сильный человек неможет не проявить своей слабости, так как именно она делает его сильнее!
А различить слабость можно очень просто! Слабый человек считает себя сильным и пытается растоптать другого не осозновая, что это проявление слабости, а вот сильный человек всегда поймет и придет на помошь!
(с) Всех_любящая