В холодное время года ноги нуждаются в заботливом уходе. Целыми днями мы прячем их в колготках, туфлях или сапогах, они не дышат, перегреваются и потеют. От этого кожа ступней шелушится, на ней образуются небольшие опрелости, а между пальцами – трещинки. Всего этого можно избежать, если правильно ухаживать за ногами.

Комплексный уход начинайте с очищения. Обмывая ноги, используйте гель или жидкое мыло. Раз в 7-10 дней делайте отшелушивающую процедуру скрабом для ног – так удаляется огрубевшая кожу на подошвах. Нанесите скраб на влажные ступни, помассируйте несколько минут и смойте прохладной водой.

Требуется питание

Простые и эффективные питательные маски для ног делают раз в 7-10 дней.

Маска из тёплой овсяной каши: сварите на молоке овсянку, дайте слегка остыть и нанесите на ступни на 10 мин – до тех пор, пока каша не начнёт засыхать. Смойте тёплой водой.

Льняная маска: в картофельные очистки добавьте горсть семян льна (продаются в аптеке), залейте водой и кипятите до образования густой каши. Остудите, подержите в этой массе ступни 20 минут – и загрубевшая кожа смягчится.

После очистительных процедур нанесите на стопы крем для ног (хорошо, если в его состав входит витамин Е). Это даёт дополнительное питание для кожи, предотвращает появление трещинок и избавляет от излишней сухости.

СПА-салон на дому

Порадуйте свои ноги ароматической ванночкой. Налейте в тазик примерно 5 л воды, добавьте немного геля для душа и одну (!) каплю эфирного масла. Если ноги постоянно мёрзнут, выберите масла мяты, эвкалипта, розмарина. Усталым ногам поможет масло лаванды. Ароматические масла кипариса, чайного дерева, апельсина подойдут, если стопы потеют. Раздраженную кожу успокоит масло чайного дерева, оно также поможет заживить ранки.

Побалуйте ноги травяной ванночкой: налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои, разбавьте тёплой водой и опустите ноги на 10 минут. После ванночки слегка потрите кожу скрабом и разотрите ступни махровым полотенцем.

Это надо знать

Некоторые женщины используют для ухода за ногами крем, предназначенный для рук или лица. Это неправильно, у них другие функции. Кремы для лица разглаживают морщины, борются с прыщиками. Зачем вашим ногам такие «благодеяния»? У крема для ног другие задачи. Он должен: защищать от бактерий; обладать отшелушивающим эффектом; оказывать ранозаживляющее действие; предотвращать запах пота; дезодорировать; смягчать кожу; улучшать кровоснабжение стоп; снимать усталость.

Массаж для снятия усталости ног

1. По очереди разотрите каждый палец на обеих ногах.

2. Поглаживая, разогрейте всю ногу. Массируйте по очереди ладонями голени от ступни до колена.

3. Стоя, подложив под одну ступню маленький резиновый мячик, круговыми движениями перекатывайте его так, чтобы работала вся ступня. Повторите 10-12 раз.

4. Сидя на стуле, ноги согните в коленях, ступни поставьте параллельно друг другу. Поднимите правую, затем левую пятку, затем обе одновременно. Повторите 20 раз.

…Домашние косметические процедуры по уходу за кожей тела надо выполнять ежедневно. На ваших внешних данных эта забота обязательно отразится самым лучшим образом!

Инна ИНИНА

Журнал "Женские страсти" www.passion.ru

Подходят для домашнего косметического салона распространенные белковые маски, имеющие много вариаций изготовления.

Для пористой, увядающей кожи, кожи в «гусиных лапках»: белок одного яйца взбивают в пену, добавляют 1 ч. ложку мёда или сливок. На смазанную кремом (за 3-5 минут до нанесения маски) кожу наносят 2 слоя пены.

Для жирной пористой кожи используют взбитый в пену белок, с добавлением в него 1 ч. ложки лимонного сока или щепотки квасцов. В обоих случаях маску оставляют на коже на 15-20 минут, а затем смывают холодной водой.

Белково-фруктовая (овощная): яичный белок взбивают в пену, добавляя по каплям 1 ч. ложку овощного или фруктового сока. Накладывают, смывают прохладной водой.

Наложим творожок

Творог – также хорошее средство для любого типа кожи. Он снимает раздражение, смягчает, успокаивает, питает, разглаживает кожу, придаёт ей эластичность. Маски из творога просты и доступны.

Творожно-фруктовая маска хорошо питает и смягчает кожу, делает её эластичной. 2 ч. ложки жирного творога растереть с 0,5-1 ч. ложкой любого фруктового сока, прибавить половину яичного желтка и 1 ч. ложку камфорного масла. Всё хорошо размешать, нанести на 15 минут, затем маску снять, сполоснуть лицо настоем ромашки или чая, нанести крем.

Освежающая и тонизирующая маска для любого типа: смешайте 1 ст. ложку творога, 1 ст. ложку свежей сметаны и 1 ч. ложку поваренной соли. Нанесите на лицо и шею на 20 минут, после тщательно умойтесь тёплой, а затем холодной водой.

Второй способ: 2 ст. ложки творога разотрите с 1 ст. ложкой мёда и 1 ст. ложкой морковного сока (или другого фруктового). Нанесите на лицо и шею на 20 минут, смойте.

Используется творог при приготовлении масок для губ. Маска из творога и сливок придаст губам свежий и аппетитный вид, это прекрасное средство для разглаживания кожи губ. Смешайте творог с небольшим количеством сливок – 1 ч. ложка, равномерно нанесите на губы, а через 10 мин снимите.

Если губы утратили естественный блеск, пересыхают и выглядят тусклыми, смешайте творог с мёдом и сметаной, добавьте морковный или огуречный сок и нанесите маску на 15 минут. После процедуры смажьте губы растительным маслом.

Маска для увядающей кожи лица и шеи: 2 ч. ложки творога разотрите с 1 ст. ложкой мёда и добавьте несколько капель растительного масла. Маску нанесите на лицо и шею на 20 минут – она хорошо тонизирует кожу.

Для дряблой и морщинистой: 2 ст. ложки свежего творога хорошо растереть с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Маска должна быть без комков и не слишком густая. Наложите на лицо и шею на 15-20 минут, смойте прохладной водой. Можно растереть творог с мёдом, взбить и нанести на лицо, включая участки кожи вокруг рта. Через 15 минут смыть холодным молоком.

Питательная масляная

Для сухой кожи лица замечательно подходят питательные масляные маски. Хорошо размешать желток, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку прозрачного мёда. Один слой смеси нанести ватным тампоном на лицо, когда она чуть подсохнет, нанести поверх второй слой, затем третий. Через 20 мин. смыть тёплой водой. Маска смягчает кожу, устраняет шелушение, применяют её 1-2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев. Курс повторяют через 2-3 месяца.

Устранить сухость и шелушение, свойственные коже в холода, поможет горячая масляная маска. Разогреть 30 г оливкового масла, смочить в нём вату и наложить на лицо, покрыть салфеткой с отверстиями для носа и глаз и полотенцем, чтобы сохранить тепло. Оставить на 20 мин., снять с помощью ваты, смоченной в тёплой воде.

Желе для лица

Желатин используют в шампунях, средствах для укрепления ногтей, косметических масках. И не зря. Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая её состояние. Разглаживает мелкие морщины, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение, имеет стягивающий эффект для подтягивания второго подбородка и щёк.

Маска для всех типов: замочите 1 ч. ложку желатина в малом количестве холодной воды до набухания и распустите на водяной бане. Добавьте к желатину 1 ст. ложку молока и 1 ст. ложку талька, чтобы получилась жидкая кашица. Смажьте лицо толстым слоем питательного крема, поверх нанесите полученную кашицу и оставьте на лице, чтобы желатиновый слой подсох. Прежде чем снять маску, сделайте горячий компресс на 1-2 минуты, приложив к лицу смоченное в горячей воде махровое полотенце. Снимайте маску губкой, смоченной в горячей воде, затем ополосните лицо прохладной водой.

Маска от морщин: смешайте 1 ст. ложку кипячёной воды и 1 десертную ложку желатина, дайте постоять, добавьте 1 ч. ложку бананового пюре. Смесь с помощью ватного тампона нанести на кожу лица, через 20-25 минут смыть настоем розы – залить стаканом кипятка 2 ст. ложки лепестков розы и дайте остыть.

Отбеливающая: залейте 3 г желатина 30 г тёплой воды, дайте набухнуть и смешайте с 10 г мёда и 60 г глицерина. Смесь держите на водяной бане, пока желатин и глицерин не растворятся полностью. Охладите массу до температуры, которую Читать далее...

Молоко не только пить


Оно является эффективной косметикой, дарованной природой. В молоке есть особые белковые компоненты, стимулирующие синтез кожного коллагена, гликопротеины, восстанавливающие клетки кожи. Эти вещества входят в состав современных кремов. Современным женщинам не следует пренебрегать этим доступным и весьма эффективным средством по уходу за кожей тела.


Если у вас сухая кожа, старайтесь умываться только кипячёной водой, наполовину разбавленной молоком.

Насыпьте в пиалу 2 ст. ложки муки, залейте тёплым молоком, чтобы получилась сметанообразная масса. Нанесите её на лицо ровным слоем и держите до тех пор, пока она не начнёт подсыхать (до полного высыхания не доводить), затем умойтесь. Эта маска хорошо питает и подтягивает кожу, устраняет мелкие морщинки.

Нарежьте белый батон небольшими ломтиками, срезав корочку, положите в бумажный пакет и храните в холодильнике. Каждый день доставайте по 2 ломтика, пропитывайте тёплым молоком, накладывайте на глаза на 20 минут – это хорошая профилактика морщин вокруг глаз, а также верное средство для их устранения. Курс – 1 месяц. По желанию повторяйте, когда в этом есть необходимость.

Если глаза устали от длительного зрительного напряжения, смочите два ватных тампона в прохладном молоке и положите на несколько минут на глаза. Глаза отдохнут, а заодно исчезнут и припухлости под ними.

Ежедневно в течение двух недель сначала умывайте лицо молоком, а через 15 минут – водой. Через две недели кожа станет как бархат.

Для шелковистости и блеска волос рекомендуется раз в неделю после мытья волос ополаскивать их сначала молоком, а через 15 минут - водой.

Это цитата сообщения flammelly Оригинальное сообщение

Ученые объяснили тайну диеты Аткинса с помощью экспериментов над крысами

Читать далее...

Это цитата сообщения DryanLo Оригинальное сообщение

Еда из клетчатки.

Вот, надумала написать чем я питаюсь. Вдруг пригодица кому-нибудь.

Итак.

ШАРЛОТКА

Мелко порезать кислое яблоко, немного, грамм 25-50. Обжарить слегка на сковородке. Взбить 2 яйца, добавить 1-2 таблетки сахзама, 3-4 ложки клетчатки, перемешать, залить яблоки. Закрыть крышкой. Готовить на медленном огне.

ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ

Натереть 100-150 г тыквы, добавить сахзам, 2 яйца, клетчатки до коундиции, перемешать. Покласть на сковороду, под крышку на медленный огонь. Со сметанкой - ммм... Или можно пожарить как оладьи. (То же самое можно сделать из творога вместо тыквы).

ПИЦЦА

2 яйца + клетчатка. Перемешать. Вылить на сковороду, чуть поджарить. Сверху положить сосиски, помидоры, сыр, вощем кому что нравица, выпекать до готовности.

Вот такую вот еду я себе делаю практически каждый день. Быстро и вкусно. Мне нравица, во всяком случае. =))

А у кого-нибудь есть рецепты из клетчатки? Интересно же! Выкладывайте! Я тоже хочу разнообразить своё меню. =)

БЛИЗНЕЦЫ

Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении... и вы никак не можете остановиться
Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.
Ваша диета: выберите из предлагаемого перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий. Причем все перечисленное запивайте зеленым чаем. Очень хорошо принять хорошую дозу чая после еды в любое время суток.

Тосты:
два ломтика хлеба с отрубями с каким-либо из следующих дополнений:
а) 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры;
б) 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо "в мешочек";
в) мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта.

Закуски из мяса и рыбы:
75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

Закуски из картофеля, сваренного в мундире:
200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок:
a) три столовые ложки домашнего сыра;
б) две столовые ложки вареной фасоли;
в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.

Фруктовые закуски:
а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов);
б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;
в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.

ВЕСЫ
Ловушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Вы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались.
Ваши недостатки: у вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.
Ваша диета: соблюдая которую вы будете получать не более 1500 калорий ежедневно. Пейте чай с ромашкой, избегайте каркаде. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода

Завтраки (выберите один из вариантов):
а) тост из хлеба с отрубями, один измельченный банан с корицей и двумя столовыми ложками мягкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока;
б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу.

Обед (выберите один из вариантов): а) булочка с отрубями, яблоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы;
б) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

Ужин (выберите один из вариантов):
а) кусок дыни, 75 г нежирного мяса или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофеля, сваренного в мундире, с двумя столовыми ложками мягкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра;
б) 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с тремя столовыми ложками сладких хлопьев.

ВОДОЛЕЙ
Ловушки: вы - фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!
Ваши недостатки:у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта - вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.
Ваша диета: Пейте побольше зеленого чая и воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую сандвичевую диету.

Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день - сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра "Чеддер", один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из <неограниченного> набора.

Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня:

а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;
б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;
в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

ДЕВА
Ловушки: вы привыкли доедать за своими Читать далее...

Это цитата сообщения Helen7 Оригинальное сообщение

Любителям бардовской песни.

Даю ссылку на спецрадио, в котором бардовские песни звучат 24 часа.
Надо нажать на кнопочку "слушать".Приятного времяпровождения вам!
А мне пора."Труба зовет".)

http://specialradio.ru/12/

моя старшая
[700x525]

мои внучата как и весь народ Израиля празднуют ПУРИМюю
[525x700]

Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение

Самопомощь при лечении гипертонии

Тысяча первый способ лечения гипертонии народными средства (из газеты народных рецептов). Во всяком случае, начать нужно именно сегодня!

[644x699]

Это цитата сообщения Miata Оригинальное сообщение

Рецепты

Девочки очень хорошая подборка рецептов для нас, там уже все подсчитано, причем очень подробно http://edimka.ru/my/kd

Откуда берется метеочувствительность и можно ли с ней бороться?

То, что наш организм реагирует на погодные встряски, - совершенно нормально. Вопрос - как сильно и адекватно это бывает. Можно выделить три основных вида таких реакций.

Собственно метеочувствительность. Вполне здоровые люди испытывают дискомфорт при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. Метеочувствительны примерно 85% людей. Обычные симптомы: слабость, головные боли, сонливость, озноб. Но погода не вызывает острых реакций - идет обычная биологическая перестройка систем организма.

Метеопатия или метеозависимость. При ней у человека даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы. Три основные группы метеопатов:
- люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, суставов, астматики;
- люди с психическими заболеваниями;
- также нередко метеопатия становится спутницей перенесших травму головы, какое-то шоковое состояние, клиническую смерть.

Метеоневроз. Разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды действительно чувствует себя ужасно (раздражительность, плохое настроение, одышка, сердце колотится, голова кружится), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) - в абсолютной норме. Развивается метеоневроз либо на фоне внутренних психических сбоев, либо у слишком впечатлительных граждан, помешанных на геомагнитных прогнозах.

При погодных встрясках снижается количество кислорода в воздухе, что ведет к гипоксии - кислородному голоданию, в том числе мозга.
Кроме того, надпочечники начинают в больших количествах выбрасывать в кровь адреналин - гормон стресса. Повышается раздражительность, утомляемость, снижается работоспособность, внимание, в крови подскакивает холестерин. Люди с нестабильной психикой начинают вести себя беспокойно. Увеличивается число депрессий.
Чтобы привести себя в порядок, можно принимать растительные антидепрессанты с валерианой, пустырником, пионом или легкие препараты из группы ноотропов (но прежде посоветуйтесь с врачом).
И, главное, не зацикливаться на "неблагоприятных прогнозах", не прислушиваться к себе поминутно: ой, сейчас что-то заболит. И, конечно же, важно высыпаться. Доказано, что собственный поломанный биоритм повышает метеочувствительность в 3 раза.

Люди с разными заболеваниями реагируют на разные погодные факторы. Практически у всех метеозависимых в неблагоприятный для них период в крови возрастает количество лейкоцитов. Вообще количество белых кровяных телец у нас подскакивает при воспалениях и инфекциях. То есть организм метеопатов защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней.
- Для страдающих ишемической болезнью сердца, астмой злейший враг - низкое содержание кислорода в воздухе, условия так называемой "погодной гипоксии". В такие дни, по многолетним наблюдениям "скорой", в три раза увеличивается число вызовов от сердечников.
- Также сердечники болезненно реагируют на резкое похолодание, а гипертоники хуже переносят безветренную жару.
- Гипертоников и гипотоников беспокоят резкие перепады атмосферного давления.
- Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность.
- Обострение же психических нарушений приходится на очень ветреные дни.
- Маленькие дети особенно беспокойно и плаксиво ведут себя в дождливые деньки.
- Страдающие болезнями щитовидной железы, а также женщины во время климакса обычно неважно себя чувствуют себя, когда на улице туман.
- Резкое попадание из холода в тепло может вызвать обострение хронических инфекций, а устойчивое похолодание, наоборот, притормозить острые воспаления и повысить иммунитет.

В больницу доставили человека с травмой головы. Медсестра заполняет историю болезни:
- Фамилия? ... Возраст? ... Женаты?
- Hет. Автомобильная катастрофа


Доктор, вы мне на ночь есть запретили, вот я и простыл!
- А какая связь?
- Ну как же - я всю ночь у холодильника простоял, на курицу смотрел, вот меня и продуло!

Это цитата сообщения wert_00 Оригинальное сообщение

Сонник

http://www.my-dreams.ru/

ЛИМОННЫЙ НАПИТОК – витаминизирует и очищает организм, обладает слабым мочегонным действием, способствует снижению веса.

утром натощак выпивать лимонный напиток по схеме:
1 день: сок 1 лимона +мин. вода в соотношении 1:2.
2 день: сок 2 лимонов+мин вода в том же соотношении….
далее каждый день прибавлять по 1 лимону, разводить сок минералкой в том же соотношении, пока не дойдете до 6 штук (на 6-й день). Питание в течение дня как обычно.
На 7-й день пить только лимонный напиток: сок 3-х лимонов, 2 ст.л. меда и 3 л кипяченой воды. В этот день ничего не есть. Начиная с 8-го дня все в обратном порядке с 6 лимонов, до 1-го.
Осторожно нужно быть тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью желудка, и совсем не подходит тем, у кого язва.
После выпивания напитка, полоскать зубы раствором соды, либо просто почистить, чтобы нейтрализовать кислоту.
Не применять чаще 1 раза в 2 месяца.
Лимоны лучше выбирать не крупные, т.к. кол-во выдавливаемого сока различно – от 30 до 80гр из одного лимона. Если есть весы, ориентироваться на 50гр. в данном случае схема такова:
1 день: 50гр лим сока+100гр минералки;
2 день: 100гр лим сока+200гр минералки;
3 день: 150гр лим сока+250гр минералки…..и т.д.

между напитком и завтраком должно пройти не менее 20мин!!!

Это цитата сообщения Kirsimarja Оригинальное сообщение

Соленые палочки

Необходимо:
- 150 г муки
- 150 г маргарина
- 150 г сваренного в "мундире", очищенного и протертого картофеля
- 1/2 ч. ложки соли
- 1 яйцо
- тмин по желанию

Приготовление:
Замесить не слишком крутое тесто из муки, маргарина, картофеля и соли. Поставить на час в холодное место. Затем тонко раскатать и завернуть в три слоя. Опять поставить в холодное место на час. Повторить проделанную операцию еще раз. Затем раскатать тесто толщиной 0,5 см т нарезат одинаковыми палочками. Смазать желтком, посыпать солью и тмином, положить на противень и выпекать.

Продукты: зелень шпината – 400 г, вода – 1,5 л, грибы – 250 г, лук, морковь – по 1 шт., петрушка, укроп, корень сельдерея, несколько горошин черного перца, лавровый лист, чеснок – 1 зубчик.

Лук и морковь очистить. Мелко нарезать грибы, лук, морковь, шпинат, корни сельдерея и петрушки. Отдельно обжарить грибы и лук с морковью. Положить все подготовленные продукты в кипящую с лавровым листом и перцем воду и варить 10 мин. Посолить, добавить мелко нарезанную зелень петрушки и укропа и мелко нарубленный чеснок. Чеснок можно пропустить через давилку. Варить еще 2-3 минуты, затем снять с огня и дать настояться
[226x180]

Продукты:
для теста: 350 г муки, белок 1 яйца, 2 ст. ложки подсолнечного масла, соль.
для фарша: 200 г шпината, 250 г брынзы, 2 яйца, 1 ст. ложка муки, 1/2 ч. ложки куркумы, 1/2 ч. ложки шафрана, 1/2 ч. ложки тертого мускатного ореха, соль, перец.

Пельмени со шпинатом - очень интересное блюдо. Попробуйте приготовить его на ужин.

Муку высыпать на разделочную доску, сделать углубление, посолить, в углубление влить полстакана кипятка, перемешать с помощью вилки, подождать, пока остынет. Затем добавить белок с оливковым маслом, замесить тесто.

Шпинат перебрать, помыть, дать стечь. Варить 5 минут в подсоленной воде под крышкой, затем воду слить, шпинат порезать. Яйца перемешать с мукой, добавить в шпинат вместе с порезанной брынзой, тщательно перемешать. Заправить солью, перцем, шафраном, мускатным орехом, куркумой.

Тесто тонко раскатать, вырезать кружочки или прямоугольники, выложить фарш и слепить пельмени. Варить в подсоленной воде 1 минуту до тех пор, пока не всплывут. Вынимать шумовкой, перед подачей полить растопленным маслом.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Angel_of_the_day Оригинальное сообщение

Овсяное печенье

Готовится быстро и легко, получается очень вксно) Берем:

-2 стакана овсяных хлопьев

-1 стакан муки

-3/4 стакана сахара

-2 яйца

-100 грамм растопленного масла(или лучше маргарина "Пышка")

-немного ванильного сахара

Все это перемешиваем. советую сначала смешать овсяные хлопья, муку и сахар и ваниль, затем потихоньку добавулять масло и яйца, постоянно хоршо перемешивать. Получится густая однородная смесь, ее раскатать, вырезать фигурки(можно стаканом). Хорошенько смазать протвинь маслом и выпекать в духовке минут 15. Смотрите чтоб не подгорело, выпекается быстро)

[700x525]

Это цитата сообщения Березка-3009 Оригинальное сообщение

Для новичков. С чего начать?

Во-первых, эта диета не подходит беременным, людям с больными почками. Поэтому прежде чем начать диету проконсультируйтесь с врачом, желательно сдать анализы крови. Читать далее