# Global Postfix configuration file. This file lists only a subset
# of all 300+ parameters. See the postconf(5) manual page for a
# complete list.
#
# The general format of each line is: parameter = value. Lines
# that begin with whitespace continue the previous line. A value can
# contain references to other $names or ${name}s.
#
# NOTE - CHANGE NO MORE THAN 2-3 PARAMETERS AT A TIME, AND TEST IF
# POSTFIX STILL WORKS AFTER EVERY CHANGE.

# SOFT BOUNCE
#
# The soft_bounce parameter provides a limited safety net for
# testing. When soft_bounce is enabled, mail will remain queued that
# would otherwise bounce. This parameter disables locally-generated
# bounces, and prevents the SMTP server from rejecting mail permanently
# (by changing 5xx replies into 4xx replies). However, soft_bounce
# is no cure for address rewriting mistakes or mail routing mistakes.
#
#soft_bounce = no

# LOCAL PATHNAME INFORMATION
#
# The queue_directory specifies the location of the Postfix queue.
# This is also the root directory of Postfix daemons that run chrooted.
# See the files in examples/chroot-setup for setting up Postfix chroot
# environments on different UNIX systems.
#
queue_directory = /var/spool/postfix

# The command_directory parameter specifies the location of all
# postXXX commands.
#
command_directory = /usr/sbin

# The daemon_directory parameter specifies the location of all Postfix
# daemon programs (i.e. programs listed in the master.cf file). This
# directory must be owned by root.
#
daemon_directory = /usr/libexec/postfix

# QUEUE AND PROCESS OWNERSHIP
#
# The mail_owner parameter specifies the owner of the Postfix queue
# and of most Postfix daemon processes. Specify the name of a user
# account THAT DOES NOT SHARE ITS USER OR GROUP ID WITH OTHER ACCOUNTS
# AND THAT OWNS NO OTHER FILES OR PROCESSES ON THE SYSTEM. In
# particular, don't specify nobody or daemon. PLEASE USE A DEDICATED
# USER.
#
mail_owner = postfix

# The default_privs parameter specifies the default rights used by
# the local delivery agent for delivery to external file or command.
# These rights are used in the absence of a recipient user context.
# DO NOT SPECIFY A PRIVILEGED USER OR THE POSTFIX OWNER.
#
#default_privs = nobody

# INTERNET HOST AND DOMAIN NAMES
#
# The myhostname parameter specifies the internet hostname of this
# mail system. The default is to use the fully-qualified domain name
# from gethostname(). $myhostname is used as a default value for many
# other configuration parameters.
#
#myhostname = host.domain.tld
#myhostname = virtual.domain.tld
myhostname = aspl.uzs.kuben.elektra.ru

# The mydomain parameter specifies the local internet domain name.
# The default is to use $myhostname minus the first component.
# $mydomain is used as a default value for many other configuration
# parameters.
#
#mydomain = domain.tld
mydomain = aspl.uzs.kuben.elektra.ru

# SENDING MAIL
#
# The myorigin parameter specifies the domain that locally-posted
# mail appears to come from. The default is to append $myhostname,
# which is fine for small sites. If you run a domain with multiple
# machines, you should (1) change this to $mydomain and (2) set up
# a domain-wide alias database that aliases each user to
# user@that.users.mailhost.
#
# For the sake of consistency between sender and recipient addresses,
# myorigin also specifies the default domain name that is appended
# to recipient addresses that have no @domain part.
#
myorigin = $myhostname
#myorigin = $mydomain

# RECEIVING MAIL

# The inet_interfaces parameter specifies the network interface
# addresses that this mail system receives mail on. By default,
# the software claims all active interfaces on the machine. The
# parameter also controls delivery of mail to user@[ip.address].
#
# See also the proxy_interfaces parameter, for network addresses that
# are forwarded to us via a proxy or network address translator.
#
# Note: you need to stop/start Postfix when this parameter changes.
#
inet_interfaces = all
#inet_interfaces = $myhostname
#inet_interfaces = $myhostname, localhost
inet_interfaces = localhost

# The proxy_interfaces parameter specifies the network interface
# addresses that this mail system receives mail on by way of a
# proxy or network address translation unit. This setting extends
# the address list specified with the inet_interfaces parameter.
#
# You must specify your proxy/NAT addresses when your system is a
# backup MX host for other domains, otherwise mail delivery loops
# will happen when the primary MX host is down.
#
#proxy_interfaces =
#proxy_interfaces = 1.2.3.4

# The mydestination parameter specifies the list of domains that this
# machine considers itself the final destination for.
#
# These domains are routed to the delivery agent specified with the
# local_transport parameter setting. By default, that is the UNIX
# Читать далее...

http://www.opennet.ru/man.shtml?topic=smb.conf&rus...t=%F0%CF%CB%C1%DA%C1%D4%D8+man

Укажите в вашем загрузчике параметр ядру 'init=/bin/bash rw'. После загрузки системы выполните команду passwd (/usr/bin/passwd) и установите новый пароль.
Дополнительно:

1. Если каталог /usr находится у вас на отдельном разделе, то не забудьте его смонтировать.
2. Если при запуске команды passwd возникает ошибка "Authentication token manipulation error", это означает, что корневой раздел смонтирован только для чтения. Чтобы смонтировать его для записи выполните команду mount -o remount,rw /.

http://community.asplinux.ru/documents/faq72/05_05...ab70b660154e802140a865d6c358a1

http://linuxforum.ru/index.php?showuser=24274
andrey2nuclear
Поменять можно теперь так:
1) В загрузчике прописываешь параметр init=/bin/bash
2) Загружаешься, потом вводишь mount / -o rw
3) Потом passwd root
4) Потом mount / -o ro remount
5) Перезагружаешься

config.cfg

Ну начну со своих старых наработок для 1.6:

Мне не нравилось держать Shift для ходьбы, хотелось сделать постоянное действие на одно нажатие кнопки.
Код

alias +ds "-speed;wait;+duck"
alias "-ds" "-duck"
bind "SHIFT" "wait;+speed"
bind "CTRL" "+ds"

Нажимаем Shift - начинаем ходить тихо, нажимаем Ctrl - начинаем ходить нормально.
Баг - зажмите Ctrl, затем зажмите Shift и попробуйте идти)

Мало того, что в 1.6 убрали adjust_crosshair(который большинство биндило на огонь) в CSS и свой цвет прицела не подобрать !
Код

alias +cr "cl_crosshaircolor 1"
alias -cr "cl_crosshaircolor 4"
alias +m1 "+attack;wait;+cr"
alias -m1 "-attack;wait;-cr"
bind mouse1 "+m1"

cl_crosshaircolor 1 - цвет прицела когда не стреляем (от 1 до 4 вроде)
cl_crosshaircolor 4 - цвет прицела когда нажимаем на огонь (от 1 до 4)
Подберите 2 контрастных цвета и стреляйте метко)

А это уже для CSS:
Код

cl_dynamiccrosshair 0

- прицел не расходится(это из 1.6))
Код

cl_crosshairalpha 400

- прозрачность прицела, он становится немного ярче
Код

cl_crosshairscale 1200

- размер прицела, подбираем по вкусу(да да.. это не чит))

Попозже добавлю кое чего)

P.S. Вам могут не подойти вышеуказанные команды или вы их не правильно используйте
Знаю о существовании подобной темы, но там обсуждается 1.6, а большинство команд изменилось.

Сообщение отредактировал CRUSADER

1.Открываем консоль и вводим там такую строчку: alias "name" "+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait; -jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;" (всё это вводится в одну строчку)

В этой строчке просто делается так, чтобы прыжок был с небольшими паузами, тем самым облегчая распрыг "name" -это любое имя которое вы придумаете для вашего распрыга команды alias bind wait jump объяснять я думаю нет смысла:) Оюязательно ставьте все знаки так как написано здесь, потому что при малейшей ошибке распрыг может не получиться!

2. Пишем в консоле alias -bjskutt "-jump" Объяснять не буду, так как вам будет сложно понять, что если распрыгиваться без ввода в консоль специальных команд, то прыжки будут как бы наоборот(право-это лево, лево-это право)--и будет тормозиться, а с этой консольной командой всё делается правильно!

3.bind "ваша кнопка прыжка" (обычно у отцов распрыга - это вторая кнопка мыши, а у меня к примеру это-пробел) "name" то есть строчка примерно выглядит так : bind "space" "name"

На этом все консольные команды заканчиваются и мы переходим к разделу о технике прыжка!

КАК ЖЕ ПРЫГАТЬ?

Самое интересное, что кнопку вперёд жать совершенно не надо(можно лишь один раз нажать вначале распрыга). Сам же распрыг делается только лишь за счёт кнопок влево, вправо(стрэйфы), кнопки прыжка и естественно мышки.

Делается это так: жмёшь немного вперёд - двигаешь мышкой вправо, в это же время также нажимая вправо на клавиатуре(правый стрэйф) потом жмёшь прыжок и в момент приземления ведёшь мышкой влево, вэтот же момент нажимая на клавиатуре влево(левый стрэйф), и так поочерёдно - мышка влево-стрэйф влево-прыжок; мышь вправо-стрэйф вправо, прыжок и так до того, как вы сами не поймёте, что уже летите и как будто б не касаетесь земли:)))))
То есть вам надо поймать момент приземления и в этот момент поменять направление и прыгнуть ещё раз, то есть получается траектория зигзага.

Тренироваться надо часто, чтобы достичь каких-либо ощутимых результатов. Мы тренировались где-то недели 2 и потом уже были профессионалами, которые могли перепрыгивать на ассаулте с терроровской крыши на мост и на дедасте с люльки (балкончик у контров) ко входу в тоннель и обратно!

Вы, наверняка, научитесь гораздо быстрее, но вот отточить это искусство потребует времени!Если что-то будет непонятно, то вы можете спросить у меня об этом в форуме или ещё где-либо!

Всего наилучшего!

Автор: [T.S.Squad]

http://callhim.virtbox.ru/schild.swf?namee=Stasik

http://video.mail.ru/mail/leonard-x/3/4.html
прикольное видео про Контр Страйк

http://www.andrey_nuclear.inauka.ru/?help=publ

а вот ещё аффигенно классная: МакSим - Стану ветром http://www.miditext.ru/lyrics/ru/05/vetromstat.html


Когда я умру я снану ветром,
И буду жить на твоей крыше
Когда ты умрёшь ты станешь солнецем
И всё равно меня будешь выше....

Осенним ветром я буду где-то
Летать с тобой ветром по свету
Ты не поймёшь, а я незаметно
Шепну теплом: "Ах, солнце, где ты ?"

Только ты не будь пока солнцем
Слышишь, я буду петь тебе песни с крыш
Я буду снова той, кем ты дышишь
Осталось ветром лишь стать

Я буду ждать лишь твоей улыбки
И буду слушать твои пластинки
С твоих ресниц собирать снежинки
Осталось ветром лишь стать

Когда я умру - я стану ветром
На землю падать первым снегом
Смеясь летать с тобой по свету
И нет счастливей в мире этом

Когда ты умрёшь ты станешь солнцем
И украдёшь мои морозы
И зацветут в садах мимозы
И сердца льдинки станут слёзы

Только ты не будь пока солнцем
Слышишь, я буду петь тебе песни с крыш
Я буду снова той, кем ты дышишь
Осталось ветром лишь стать

Я буду ждать лишь твоей улыбки
И буду слушать твои пластинки
С твоих ресниц собирать снежинки
Осталось ветром лишь стать

ftp://ftp.microsoft.com/PSS/Tools/Exchange%20Support%20Tools/
http://www.msexchange.ru/articles/Using-admodifyne...ter-recover-Exchange-2003.html
ftp://ftp.microsoft.com/PSS/Tools/Exchange%20Support%20Tools/
ftp://ftp.microsoft.com/PSS/Tools/Exchange%20Support%20Tools/ADModify/
http://www.msexchange.ru/articles/Using-admodifyne...ter-recover-Exchange-2003.html
http://www.msexchange.ru/articles/Using-admodifyne...ter-recover-Exchange-2003.html
http://workspaces.gotdotnet.com/ADModify
http://www.msexchange.ru/articles/section.php?ID=157
http://forum.sysadmins.ru/25/140429/?sid=fa331e96e137779e6d6ac8107889fe75

http://sms:sms@serverzvk:80/cus/appsrv/ZVKServer_iis3.dll/soap/IZVKWebService

1130
Name : FLORA JONSON
Address: United Nation Diplomatic House,
West African Zone 6(refugee camp)
Phone: +221 33 110 46

Введение в IIS 6.0 на Windows Server 2003 – Часть 2
Джесон Зандри (Jason Zandri)
Добро пожаловать во вторую часть курса, посвященного Internet Information Services 6.0 на Windows Server 2003. Я решил написать эту серию статей в качестве памятки для ИТ-профессионалов, хорошо знакомых с планированием и администрированием IIS 4 и 5, а также для того, чтобы облегчить новичкам знакомство с этой службой.
В этой части я продолжу введение в Internet Information Services 6.0 на Windows Server 2003 и дам обзор установки IIS 6.0. С помощью мастера Manage Your Server Wizard мы установим на систему роль сервера приложения (Application Server role), что позволит провести базовую установку и развертывание IIS 6.0.
Internet Information Services 6.0 не устанавливается на Windows Server 2003 по умолчанию при установке самой операционной системы (в отличие от Windows 2000 Server, на который IIS 5.0 устанавливался по умолчанию) и даже когда администратор выбирает опцию по установке этого приложения, установка IIS 6.0 по умолчанию конфигурирует его в качестве web-сервера поддерживающего только статическое содержание. Для того чтобы динамическое содержание было доступно для использования на конкретной системе, администратор должен явно установить на ней ASP и ASP.NET
Если у нас уже установлен Windows 2000 Server с IIS 5.0, то при его обновлении до Windows Server 2003, IIS 6.0 будет устанавливаться только в качестве простого web-сервера статического содержания до тех пор, пока администратор не установит и не запустит инструмент IIS Lockdown Tool или не настроит ключ реестра RetainW3SVCStatus , чтобы обеспечить безопасность операционной системы Windows 2000 Server и установки IIS 5.0.
Примечание – Инструмент IIS Lockdown Tool версии 2.1 отключает ненужные функции и службы на IIS 4.0, 5.0 и 5.1 для того, чтобы снизить вероятность атак со стороны хакеров.
Этот инструмент может быть использован для обеспечения безопасности IIS 4.0 на Windows NT 4.0 Server, когда IIS 4.0 установлена из NT4 Option Pack. Этот инструмент может также запереть (lock down) IIS 5.0, установленный по умолчанию на Windows 2000 Server. IIS 5.1, поставляемый вместе с операционными системами семейства Windows XP (но не устанавливаемый по умолчанию) также может быть заперт с помощью этого инструмента.
Версия 2.1 этого инструмента может использовать шаблоны для Microsoft Exchange 5.5 и 2000, Commerce Server, BizTalk, Small Business Server 4.5 и 2000, SharePoint Portal Server, FrontPage Server Extensions и SharePoint Team Server для попытки запереть эти зависящие от IIS приложения, когда они уже установлены и используются IIS.
URLscan 2.5 уже интегрирован с инструментом IIS Lockdown.
UrlScan блокирует определенные HTTP-запросы, чтобы ограничить типы вызовов IIS, которые могут быть сделаны, и работает на IIS 4.0, 5.0, 5.1 и 6.0.
Я подробнее расскажу об этих инструментах в будущих статьях.
Существует два различных метода установки Internet Information Services 6.0 на системе с Windows Server 2003
Простейший путь (который, однако, фактически не позволяет вам выполнить дополнительные настройки, а также настроить конфигурационные опции и вторичные службы, такие как FTP или SMTP) заключается в установке специальной серверной роли – сервера приложений – на вашей системе с помощью мастера Configure Your Server Wizard.
Для этого вам необходимо войти на локальную систему по учетной записи администратора (или любой другой учетной записи, которой были делегированы требуемые разрешения и права на локальной системе) для того, чтобы успешно запустить мастер Configure Your Server Wizard.
Другим способом является использование инструмента Add or Remove Programs из Control Panel . Я познакомлю вас с этим типом установки в следующей моей статье.
Рекомендуемый подход, строящийся на соображениях безопасности, заключается в том, чтобы НЕ входить в систему с административными правами, а использовать доменную учетную запись пользователя (или локального пользователя) и службу Secondary Logon, известную как RUNAS, для запуска приложения или программы установки ТОЛЬКО с соответствующими административными правами для выполнения необходимой функции на системе. После того, как программа будет закрыта или установка завершится, административный контекст высвобождается и все возвращается в контекст учетной записи пользователя, под которой вы входили в систему с более низким, «пользовательским», уровнем прав.
Примечание –Статья Базы Данных (КБ) Microsoft – 225035 «Secondary Logon (Run As): Starting Programs and Tools in Local Administrative Context» подробно описывает эту процедуру и, хотя сама статья относится к Windows 2000, эта функциональность более или менее такая же, как в Windows XP и Server 2003.
Говоря кратко, для того, чтобы запустить такое приложение, например, как CMD.exe используя службу Secondary Logon нужно нажать кнопку Start, затем выбрать опцию Run, набрать в поле ввода runas /user:machine_name\administrator cmd, где machine_name – это имя вашего компьютера, а Читать далее...

Удачи в переустановке! :-)
С форума sysadmins.ru по-русски:
Чтобы перенести Exchange 2003 на новый компьютер, сохранив при этом имя сервера, установите на этом компьютере такую же операционную систему, что и на прежнем. Для переноса Exchange 2003 на новый компьютер выполните следующие действия.
1. Создайте полные архивные копии всех групп хранения и базы данных службы репликации узлов (Site Replication Service, SRS) на имеющемся компьютере Exchange 2003.
2. Запустите имеющийся компьютер с Exchange 2003 в автономном режиме.
3. Переустановите учетную запись для имеющегося компьютера с Exchange 2003. Для этого выполните следующие действия.
a. Запустите оснастку «Пользователи и компьютеры Active Directory».
b. Найдите учетную запись существующего компьютера с Exchange 2003, щелкните ее правой кнопкой мыши и выберите команду Переустановить учетную запись .
4. Запустите новый компьютер в интерактивном режиме и убедитесь, что на нем используется та же операционная система, что установлена на существующем компьютере с Exchange 2003.
Примечание.Убедитесь, что новый компьютер имеет уникальное сетевое имя.
5. Переименуйте новый компьютер, присвоив ему то же имя, что и у прежнего компьютера, после чего включите новый компьютер в домен.
Примечание. Удалять учетную запись первого компьютера перед включением нового компьютера в домен необязательно.
6. Войдите в систему нового компьютера, используя учетную запись администратора Exchange 2003.
7. Установите все компоненты, необходимые для Exchange 2003, такие как службы NNTP, SMTP и Интернет.
8. Запустите программу установки Exchange 2003 со следующим параметром:
Setup /disasterrecovery
Убедитесь, что выбран вариант Action-Disaster Recovery для служб обмена сообщениями и совместной работы и средств управления системой Exchange.
9. После завершения процесса программы установки установите пакет обновления для Exchange 2003, который был установлен на имеющийся сервер, указав параметр /disasterrecovery.
10. Проверьте, существует ли в реестре следующий раздел:
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Exchange\Setup
Если раздел HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Exchange\Setup не существует, добавьте значение DWORD и следующее шестнадцатеричное значение, основанное на значении пакета обновления:
значение DWORD: ServicePackBuild
Шестнадцатеричное значение: число
В зависимости от пакета обновления шестнадцатеричное значение может меняться следующим образом:
• Шестнадцатеричное число для исходной версии без установки пакета обновления – 1B20
• Шестнадцатеричное число для пакета обновления 1 (SP1) – 1C3A
11. Установите все исправления, выпущенные после пакета обновления для Exchange 2003, которые были установлены на исходном сервере.
12. По отдельности восстановите из архива сервера Exchange 2003 группы хранения и базу данных службы репликации узлов (SRS).
13. После восстановления данных присоедините все хранилища. Убедитесь, что пользователи могут подключаться к серверу, а сообщения отправляются и принимаются.

http://www.microsoft.com/rus/
http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...3ad-d4e3bbcb5eb6.mspx?mfr=true
Включение или отключение глобального каталога
http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...3ad-d4e3bbcb5eb6.mspx?mfr=true
Настройка глобального каталога
http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...3ad-d4e3bbcb5eb6.mspx?mfr=true
Установка оснастки «Схема Active Directory»
http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...dcb-ced4925f252f.mspx?mfr=true
оснастка схема Active Directory
regsvr32 schmmgmt.dll
Данная команда зарегистрирует на компьютере файл schmmgmt.dll. Дополнительные сведения об использовании команды regsvr32 см. по ссылке «См. также».
3.
Нажмите кнопку Пуск, выберите команду Выполнить, введите mmc /a и нажмите кнопку OK.
4.
В меню Файл выберите команду Добавить/удалить оснастку и нажмите кнопку Добавить.
5.
В поле Доступные изолированные оснастки дважды щелкните пункт Схема Active Directory, щелкните кнопку Закрыть, а затем нажмите кнопку ОК
%windir%\help\ntcmds.chm

http://www.picred.com/?sex=0&city_id=0&af=0&at=0

Существует множество различных подходов в работе со сновидениями. С древних времен, в различных культурах и цивилизациях жрецы и пророки всегда обращались за помощью к снам, возводили храмы для сновидческих ритуалов, считали сновидения мыслями Богов. Именно с работы со сновидениями в 19 веке начала формироваться и становиться психология, как будущая научная дисциплина.

Сегодня в книжных магазинах можно увидеть массу различной литературы, предлагающей различные подходы к трактовке и пониманию снов. Как же купить ту самую книгу, выбрать то самое направление, которое и окажется именно для вас работающим и дающим понимание загадочного калейдоскопа ночных видений? Ответ будет одновременно предельно прост и возможно сложен: «В любом выборе важен чувственный подход».



Если в вашем арсенале метанавыков есть чувственное отношение к взаимодействию с собой и окружающем миром, то любой выбор окажется верным. Один из индийских архатов говорил, что: «Когда я слушал голос своего сердца - я ошибался, но когда я слушал голос своего ума - я ошибался всегда».

Если в выборе методов саморазвития и познания ориентироваться на чувственный выбор, то ошибки возможны, но их количество и качество будет намного меньше, чем если мы выбираем, полагаясь только на рациональное восприятие. Особенно это относиться к выбору методов работы со сновидениями. В классической психологии традиционно считается, что сны находятся в области бессознательного, те есть заличностного. Однако, признавая это, большинство подходов предлагают методы работы исходя из восприятия сознания «дневной реальности», пытаясь объяснить подводную часть айсберга сновидений, видя только ее видимую вершину в виде различных образов, которые и составляют то, что мы привычно называем снами. Глубинный же смысл снов, подводная часть находится в чувственной сфере, в эмоциях и ощущениях, которые испытывает сновидец переживая видения различных образов. Именно такой подход предлагается в интегративной психологии - современном направлении, объединяющем древние знания духовных школ и традиций с современной наукой.

Одна из главных составляющих это подхода состоит в том, что смысл сновидения не трактуется на основании интерпретации образов, а раскрывается из осознавания и проживания чувств и эмоций, находящихся за образами, которые переживает сновидец во время сна либо вспоминая о нем. Именно в чувствах и эмоциях будет заключен более глубинный и значимый смысл, чем просто в образах. Например, представим, что сидящие в круге двадцать человек представили бы в его центре распустившийся куст сирени, а затем стали бы рассказывать о том, какой он, что они чувствуют, визуализируя его, какие воспоминания у них вплывают, и что дальше с этим кустом может произойти, то это было бы двадцать различных историй. Хотя инструкция представить куст сирени для всех звучала одинаково. Причина различных историй была бы в различном жизненном опыте и мировоззрении участников, а так же в различном эмоциональном состоянии на момент эксперимента. Так же и со сновидениями - какой бы образ вам не приснился, толковать его только по сонникам будет не совсем корректно, если не учитывать его эмоциональной составляющей. При этом чем выше эмоциональные переживания во сне либо сразу после пробуждения, тем важнее послание этого сна. Самые эмоциональные сны содержат самые важные для жизни сновидца предупреждения и разъяснения. И одной из таких разновидностей сновидений, содержащих высокий уровень эмоциональности, конечно, являются сны, которые обычно принято называть «ночными кошмарами».

Обычно, в нашей культуре массово потерявшей связь с сновидениями, подобные сны учат поскорее забыть. Вспомните ваших бабушек и мам, которые на рассказ о чем-то напугавшем вас ночью говорили, что это просто сон и его стоит поскорее забыть. Большинство из нас именно этому и учат в детстве. И так мы постепенно учимся забывать ночные путешествия и не придавать им значения. Так мы учимся переставать слышать и чувствовать самих себя. Так как именно в сновидениях, которые намного ближе к нашей душе и духу, чем привычное рациональное восприятие мира и находится то самое истинное и настоящее, что дает радость и гармонию жизни. В мире снов находится именно то, что многие из нас теряют в детстве, а затем либо так и не обретают вновь, либо отправляются на поиски на различные психологические семинары или в различные духовные школы. Хотя ответ всегда рядом, всегда внутри каждого. И один из самых простых путей, как вновь обрести себя истинного, услышать ответы на беспокоящие вопросы и понять о прошлом и будущем - это раскрыть послания собственных снов.

Итак, одна из причин, почему многие не помнят своих снов, либо им трудно почувствовать какие эмоции вызывают те или иные образы просто в том, что нас так научили с детства. Научили обесценивать примерно половину своей жизни, которая проходит во сне, а вторую половину жизни научили больше обдумывать, чем чувствовать. К счастью, этому легко переучиться. И «кошмарные Читать далее...

http://www.apollina.ru/Trainings/Zingerman/history.php


Психология и Сновидения. Краткий обзор


Психология и Сновидения. Краткий обзор Тайна сновидений: психологический взгляд
Давайте вспомним, как изменялись представления о роли сновидений в современной психологии. Ведь недаром идея Зигмунда Фрейда о том, что сновидения могут служить «царской дорогой в бессознательное», привела к тому, что сновидение стало центральной темой глубиной психологии.

Свою книгу «Истолкование сновидений» Зигмунд Фрейд опубликовал в 1900 году. По мнению Фрейда, содержание сновидений связано с тем фактом, что определенные переживания оказываются неприемлемыми для сознательного ума. Следовательно, используя методы психоанализа, можно справиться с психологическими проблемами, с которыми сталкивается человек в обыденной жизни.

При этом не стоит забывать, что Фрейд жил в викторианскую эпоху, в эпоху, когда даже упоминание о сексе находилось под запретом, поэтому большая часть психоаналитических интерпретаций сводится к подавленной сексуальности.

К.Г.Юнг заметил, что сновидения обладают качеством «финальной причинности», скрывая за собой определенную цель. Он полагал, что многие образы и истории сновидений компенсируют ограничения нашего повседневного ума. Кроме того, Юнг впервые выдвинул идею, что существуют практические аспекты сновидений, которые можно интегрировать в повседневную жизнь.

В 60-е годы в Институте Эсален в Биг Суре Фриц Перлз изменил представления о работе со сновидениями, показав, что каждый персонаж сновидения переживается в том, что он называл «здесь и сейчас». Иначе говоря, если Вам снится, что за Вами гонится маньяк с топором, то и Вы, и маньяк, и даже топор - все это Вы, различные части Вашего бессознательного ума, и чтобы понять, что несет сон, нужно отождествиться с персонажами сна.

Резюмируя, можно сказать, что большинство психологов, работавших со сновидениями, обычно полагали, что в снах проявляется вытесненный материал или содержатся архетипические образцы, либо и то, и другое вместе. Терапевты, как правило, сосредоточивались на усилении содержания путем построения ассоциаций — исследования архетипических тем и разыгрывания ролей персонажей сновидения. Результатом такого рода работы обычно бывают рекомендации относительно того, что сновидцу следует изменить в своей повседневной жизни — добавить или убавить.

Сновидения: трансперсональный взгляд
Однако далеко не все психологи соглашались с тем, что в сновидениях нужно искать тот смысл, который они имеют для сознательного ума - «эго». Прежде всего, это касается психологов, работающих в гуманистической и трансперсональной парадигме.В своей классической книге «Сновидение и нижний мир» Хиллман (1979) предостерегает, что работа со сновидениями должна «ограждать те глубины, из которых поднимаются сновидения... сферу души и все скрытое и невидимое, что управляет нашей жизнью».

Пэт Берри (1974 и 1978) выдвинул идею, что сновидение обладает самодостаточностью: «Цель сновидения находится внутри самого сновидения», и его не всегда нужно «соотносить с сознательной установкой сновидца». Хотя Берри не рассматривает Сновидение как живое присутствие в моменте настоящего, он подчеркивает, что причину сновидения не следует всегда искать только в содержании личной жизни сновидца.

Стивен Лаберж (1991) возродил интерес к осознанному сновидению, разработав методику, позволяющую обучать сновидящих сигнализировать во сне о начале сновидения. Патриция Гарфилд (1997) впервые связала работу со сновидениями с возможностью общения с умершими.

Самой же эффективной (и самой современной) трансперсональной техникой работы со сновидениями является процессуальный подход Арнольда Минделла, являющийся синтезом идей квантовой физики с одной стороны, шаманизма, даосизма, буддизма и других духовных традиций - с другой стороны и юнгианского анализа - с третьей.




Началом процессуальной психологии можно считать тот момент, когда квантовый физик Арнольд Минделл обратился к ближайшей ученице К.Г.Юнга, Мария Луизе Фон Франц, с просьбой помочь разобраться со своими очень яркими и необычными снами. Их общение привело к тому, что Арнольд Минделл стал классическим психологом юнгианского направления.

Работая в качестве психолога Арнольд Минделл расширил юнгианскую работу со снами, дополнив ее методами работы с телом, движением, чувствами, и связав с проявлением телесных симтомов. Как он сам рассказывает в своей книге «Ученик создателя Сновидений», многие из идей, используемых в процессуальной работе, являются необубликованными идеями самого Юнга и его последователей. Так, базовая парадигма процессуального подхода имеет своим источником как современную физику, так и юнгианский анализ и древние духовные практики.

К.Г Юнг умер 7 июня 1961 года. Его чрезвычайно интересовало взаимоотношение между сновидениями и физической реальностью. Последние годы своей жизни Юнг посвтил исследованию связей Читать далее...