Я думаю именно так можно уже называть моё воскресенье. Этот день недели, впрочем как и субботу стараюсь проводить в тотальном погружении в йогу и свою духовную практику. Конечно же))) я не целый день йожусь) всё же я пока не настолько далеко утопал по пути йоги)
Сегодня было две практики подряд у двух моих любимых учителей у Саши Грачёвой (о ней позже напишу) и у Дмитрия Ватагина. После практик вышел на улицу и был приятно удивлён сменой погоды, с пасмурной на солнечную. По которой я с удовольствием прогулялся до ресторана Джаганат, где объелся до отвала))) да, ))) после практики прошло не менее часа)) примерно) Этот момент я всегда соблюдаю, после практики обязательно не ем как минимум час, если больше то это уже как мой организм захочет или нет). После Джаганта я снова прогулялся и так закончились мои выходные) Сейчас вот нахожусь в положении полулёжа и слушаю музыку для медитации видимо) собственно играет из группы во вконтакте "Музыка из мира Ошо".
Кстати, по поводу практик, если меня кто-то спросит стоит ли подряд идти на две практики, я скажу что нет. Не потому что физически сложно, на каком-то этапе тело уже привыкает к нагрузкам и я бы сказал ему это нравится, во всяком случае моему) Но вот в более тонком плане, сложнее. Тут происходит довольно глубокое погружение внутрь от куда некоторое время правда не хочется возвращаться. Поэтому, если по времени дальше у человека будет какое-то дело требующее его внимания во вне, то лучше не устраивать себе такой интенсив. Это лишь одна сторона процесса. Поэтому по началу, если кто-то начинает практиковать хатха йогу, ходите только на одну практику. Со временем сами уже поймёте насколько необходима вторая. Да и самое главное не превратить хатха йогу в фитнес. Хотя данная йога и работает над физическим телом.
В общем выходные отдохнул как именно мне надо :-)
Вчера вечером (да, да, знаю что на ночь йогины не кушают, но у меня пока так :-) ) ехал с практики домой и думал что себе сделать покушать и вспомнил мой разговор с моим коллегой на работе про фунчозу, которая готовится быстро. Собственно вчера купил фунчозу и к ней анклбенс и всё это с удоволсьвием съел) Было вкусненько :-)
Друзья, есть такая каша как зелёная гречка. Купить купил, сварить сварил. Вкусно. Но, хочется чтобы в ней после приготовления и на момент поедания сохранялось больше полезностей. Интересует наиболее простой, быстрый способ приготовления. Хотя бы чтобы полное время активного приготовления занимало не более часа. А то проращивать пока не хочу, а вот готовить её по тем рецептам что я нашел, это долго и муторно при моём режиме :-)
Заранее благодарю :-)
Из самых последних новостей наверное самая большая это то, что я стал вегетарианцем) Если быть точнее, то лакто вегетарианцем) С первого дня прошло примерно месяц. Чувствую себя превосходно. Я бы даже сказал, что кардинально лучше, нежели до этого в моём рационе были мясные продукты. Единственная проблема это готовка еды, на которую у меня катастрофически нет времени. Сейчас домой прихожу преимущественно в двенадцатом часу и около часа ночи ложусь спать. Постепенно, то ли я йогу, то ли йога меня, собственно))) мы друг в друга интегрируемся сейчас. Все те перемены которые происходят сейчас настолько естественны, что мне лично никакого дискомфорта не приносят. Даже более того, мне нравится находится в постоянной динамике перемен. Правда периодами надо себя тормознуть, чтобы новые перемены нормально вошли в жизнь и чтобы всё происходило гармонично.
Пока всё)
Через 20 минут убегаю на йогу буду йожится у моего учителя до вечера :-)
Долго думал возвращаться или нет) Всё же вернулся. Если честно даже не представляю зачем. Буду просто писать тут о том что происходит сейчас в моей жизни. За всё то время, которое меня тут не было у меня произошли некоторые перемены, значительные для меня. Постепенно буду писать и Вы всё узнаете. Но, прежде хочу узнать как у моих друзей дела? Как Вы переживаете эту весну? Какие настроения у Вас? Напишите, мне будет очень интересно почитать и узнать чем каждый из Вас живёт на сегодняшний день.
Как то прогуливаясь перед практикой йоги, я пережил интересный момент. Идя по улице я ощутил, что я нахожусь на своём, своеобразном коврике, где практикую йогу. Только йога тут несколько в другой форме происходит. А другие люди на своих ковриках. Каждый практикует свою йогу. Такая вот своеобразная жизнь в йоге.
Правда, учитывая что находясь в зале на коврике, я нахожусь именно на коврике и не "гуляю" по другим коврикам, то такая йога жизнь мало кому понравится) Да и я за последнее время со своего ковра с некоторой неохотой схожу. :-)
Редко сюда появляюсь и ещё более редко я сюда пишу. Да и времени сейчас нет на блог. Правда всех кто постит в свои блоги (под чьи я подписан) стараюсь читать. Так что у меня никто не забыт и всех помню.
Странно но факт, последнее время мне стало сложно выразить себя в некоторых областях жизни. Это не плохо и не хорошо. Потому как это создаёт внутренний импульс, который позволяет двигаться в нужном мне направлении.
Для себя я понимаю, что мне на сегодняшний день без надобности две вещи. Это телевизор и сотовый телефон. По первому ничего умного и полезного, а второй просто не нужен, потому как есть интернет и тут можно со всеми и обо всём договорится)
Думаю сейчас куда пойти вечером после йоги.... Думаю сходить на дискотеку.) А так прихожу к тому что надо хотя бы за неделю планировать свои выходные)
Купил себе Powerball, чтобы запястья поукреплять да и заодно мышцы рук тоже в догонку по прорабатывать. Если честно я очень скептически к этой штуке отнёсся. Но позанимавшись несколько дней этим пауэрболом (гироскопический шар) понял, что это хорошая вещь) Конечно это не является заменой тренажёрам, но для меня и моих целей это самое то) Полезная игрушка) А ещё у меня он светится)) Решил уж купить себе такой, чтобы и полезно было и приятно и рукам и глазам)))
А вот так он выглядит:
ПАНЧАБРАХМА-МАНТРА: МАНТРЫ ПЯТИ БРАХМ
Панчабрахма-мантра (санскр. पञ्चब्रह्मा मन्त्र paNcabrahmA mantra; «Мантра пяти Брахм») — мантра пяти ликов Шивы (Садиоджата, Вамадева, Татпуруша, Агхора и Ишана), которые возвеличивают Шиву в его пяти ликах или деяниях (соответствуют пяти слогам панчакшара-мантры — na mah shi vA ya):
[показать]
Садиоджата (санскр. सद्योजात) — творение;
सद्योजातं प्रपद्यामि सद्योजाताय वै नमो नमः।
भवे भवे नाति भवे भवस्व मां भवोद्भवाय नमः॥sadyojātaṁ prapadyāmi sadyojātāya vai namo namaḥ
bhave bhave nāti bhave bhavasva māṁ bhavodbhavāya namaḥИщу прибежище в Перворожденном, почитаю Изначальную Причину рождений; Не дай мне рождаться снова и снова; направь меня по ту сторону рождений.
Вамадева (санскр. वामदेवा) — поддержание;
वामदेवायनमो ज्येष्ठाय नमः श्रेष्ठाय
नमो रुद्राय नमः कालाय नमः।
कलविकरणाय नमो बलाय नमो
बलविकरणाय नमो बलप्रमथनाय नमः।
सर्वभूतदमनाय नमो मनोन्मनाय नमः॥vāmadevāya namo jyeṣṭhāya namaḥ śreṣṭhāya
namo rudrāya namaḥ kālāya namaḥ
kalavikaraṇāya namo balāya namo
balavikaraṇāya namo balapramathanāya namaḥ
sarvabhūtadamanāya namo manonmanāya namaḥВеликодушнейшему поклонение, Старейшему поклонение, Наилучшему поклонение, Рудре поклонение, Времени поклонение; Непостижимейшему поклонение, Величайшей силе поклонение, Причине сил поклонение, Дарующему силы поклонение; Владыке существ поклонение, Источнику света поклонение.
Агхора (санскр. अघोर) — разрушение;
अघोरेभ्योऽथ घोरेभ्यो अघोरघोरेतरेभ्यः।
सर्वतः शर्वः सर्वेभ्यो नमस्ते रुद्र रूपेभ्यः॥aghorebhyo’tha ghorebhyo aghoraghoretarebhyaḥ
sarvataḥ śarvaḥ sarvebhyo namaste rudra rūpebhyaḥПоклонение Неужасному и ужасному, Тому, кто ужасающий и неужасающий одновременно. Всегда и везде, о Шарва, почитаю Рудру во всех его формах.
Татпуруша (санскр. तत्पुरुषा) — скрытая милость;
и собственно единственный день из этих трёх выходных, когда мне никуда не надо сломя голову бежать. Есть возможно расслабленно прожить этот день) Правда за выходные успел переделать кучу дел и успеть везде, где мне надо было.
Сейчас уже соберусь и поеду погуляю немного и затем к пол девятого поеду в йога студию, на занятие.
Интересно неужели в России никто не может снять такие короткие ролики с участием йога мастера? Или все только говорят о популяризации йоги в России? Если бы я к примеру не жил бы в этой информационной среде, то сегодня я вряд ли что либо узнал, а тем более заинтересовался йогой.