Это цитата сообщения НЕЁТЬ Оригинальное сообщение

http://www.kp.ru/daily/23430/35393/

Вес, стоявший вот уже три месяца, наконец сдвинулся с мертвой точки. Радисти нет предела - я вешу 66 кг. Итого получается 10 кг успешно ушло, правда процесс несколько затянулся - аж на полгода. Но главное результат, а он (промежуточный, конечно) достигнут. Теперь вес по формуле рост - 100 полностью соответствует, но по ИМТ - увы все еще на верхней границе нормы, а хотелось бы быть где-то в середке. Следующая цель - 64 кг. Сейчас объемы: снизу вверх 94 см,72,5 см, 94 см. Быдо до КД (сама шью, поэтому помню) 104, 84 и 102 см. Итого получилось - 10 см, - 11,5 см, - 8 см. Ура-а-а-а-а-а-а-а!!!!!

Сегодняшнее меню:
завтрак - черный кофе с кусочком сыра - 0,5
перекус - 20 гр ветчины - 0,5
обед - килька в том.соусе - 6
ужин - рыба жареная, огурец - 3
перекус - апельсин - 8
итого: 18
что-то мало. Может, если припрет, отруби еще на ночь.

Странно, должен быть жора в это время, а мне наоборот есть не хочется. Особенно днем - на работе, как белка в колесе, дома - подготовка к дачному сезону. Труба. Чувство голода просыпается, когда организм уже нижними конечностями передвигать не может. Как спать упаду. Но после дневной напряженки больше все-таки хочется спать, а не есть. Ну и хорошо, нечего наедаться на ночь.
Раньше я часто этим грешила - отец (в детстве моем) работал часто во вторую смену, а по приходу домой, вкусно пах с кухни омлетиком. Сбегались все. Привыкла. Кстати, приходил отец домой часа в два ночи. Картинка маслом: семейство в сборе ночью на кухне, в ночных сорочках, поедает омлет, приготовленный отцом из десятка яиц и молока. Причем все это в темпе, т.к. у нас в семье всегда, почему-то, хоть и не преднамеренно, действовал принцип: кто первый встал - того и тапки.
Результат этой привычки я получила уже к 14 годам. Плюс наследственность папина (у мамы, а ей 67 лет сейчас, отродясь живота не было в принципе, не считая два раза по 9 месяцев).
Слава бога отвыкла теперь. Своих с кухни выгоняю по вечерам. А иногда так хочется все вернуть. И даже не поесть ночью, а именно ту атмосферу детства, семьи, когда не было забот, обо всем заботились родители, а я наслаждалась жизнью. Я всегда была избалованный ребенком - делала только то, что хотела. И не мудрено: сестра (сводная по маме) старше меня почти на 15 лет, у отца я одна, да еще и ждали они меня долго - 4 года старались. У мамы тогда уже стоял диагноз "вторичное бесплодие", и она собралась на "продувку" труб. Когда пришла сдавать анализы, выяснили - беременность 6 недель. Тестов тогда не было, а операция предстояла просто жуткая. Отец очень ждал мальчика. Родилась я. До 12 лет, пока я не превратилась в девушку с типично женскими формами, он постоянно таскал меня за собой везде. например в 4 года поставил меня на лыжи, в пять - научил стрелять (в тире). Представляю себя пятилетнюю в пневматической винтовкой... В 10 лет - по зиме научил кидать спининг, а в 11 - первый раз взял с собой на охоту (на рябкиков). Когда выстретили первый раз из его охотничей двухстволки, отдачей меня метра на два отбросили. Сейчас и не сдвинуло бы даже. Плюс были еженедельные кафе-мороженые. помню, отец брал мне 300 грамм мороженого с изюмом, орехами и шоколадом. Какое я получала удовольствие... А сейчас глаза на это мороженое не смотрят. Работаю то на предприятии-изготовителе мороженого. Первые полгода работы отъедалась, потом изредка ела. Теперь видимо наелась: если появляется новый вид - пробую чайную ложечку. Не хочется. Видимо наелась.
Что-то вспомнила детство и даже взгрустнулось. В это время года мы с отцом уже бы бродили по парку культуры и отдыха, катались бы на атракционах, ели бы в кафешке мороженое (фу). Зачем я так быстро выросла?

В колонках играет - Никольский
Настроение сейчас - тупо упасть и уснуть.

В фотоальбом добавила фотки нашей комнаты: просили показать на работе, что мы с мужем "натворили", заодно положила сюда - мне нравится.
На сегодня меню:
завтрак - сыр 30 гр, кофе
обед - мясо 100 гр,
ужин - кура 150 гр, грибы,
перекус - груша.
итого: ???

Перекусов не было - работы много, шеф собрался завтра в командировку, все стоят на ушах.
Устала, а еще ужин готовить и мужу джинсы надо отремонтировать - для дачного использования.

Подсадила вчера на КД свою бывшую классную руководительницу (из школы), встретила ее случайно, она меня не узнала сразу, а ведь виделись полгода назад...
Так что в наших рядах снова прибыло.

Это цитата сообщения Вкусно_Быстро_Недорого Оригинальное сообщение

Сегодня был мой первый опыт приготовления горячего из рыбы - и, надо отметить, вполне успешный. Готовится все предельно быстро - 15-20 минут и ужин на столе :) Еще надо отметить, что блюдо сытное, но очень легкое.
Читаем дальше...

Наконец-то в Карелии стало тепло.
Одела кожаный пиджак, а он висит как на вешалке. Денег пока ни фонтан - не купить ничего новенького. Нашла в шкафу старый плащь, переделаю на куртку-пиджак, если получится - если не утону так как в кожане.

Сегодня решила подстегнуть свой застывший вес. Итак меню на 25.04.2006:
завтрак черный кофе (никогда не завтракаю - не лезет),
перекус - 150 гр. сыра 2 у.е.
Обед - мясо 150 гр.
перекус - орехи (миндаль) - 50 гр. 6 у.е.
ужин - мясо 150 гр., тушеные овощи на основе капусты около 10 у.е.
перекус - апельсин - 8 у.е.
итого 28 у.е.
Многовато, может чего-нибудь убавить?
подумаю.

В субботу ходила к сестре. К ней приехала подруга из Алма-Аты, такая дама замечательная, эффектная, стильная. Она и архитектор, и парикмахер-визажист суперский. Сидели, общались, постригли меня немного. Сестру накрасили, так и не узнать. Сфоткались (см.фотоальбом). Вобщем получила заряд бодрости и оптимизма где-то на полгода. Это так приеходшая дама на меня влияет, хочется из себя сделать конфету и поддерживать это состояние. Жалко приезжает редко.

Денежки потратила: купила ткань на юбку и уже сшила. Сегодня в ней. Наконец-то юбка нормально сидит, и не висят по бокам пустые "уши". Обошлась за копейки: 71 рубль + 2 часа работы. Ткань стрейч, черная. Купила остаток, мне его еще и уценили. Класно.
Вчера купила наконец себе джинсы для поездок на дачу и всякие пикники. Тоже ничего. нашла классические, без заниченной талии и клеша. Сидят как положено, на следующие выходные обновлю, только штанины чуть заужу и укорочу, а то сейчас они все почему-то очень длинные шьют: с расчетом на каблук и все равно по земле волочатся. Не люблю такие: всю грязь собирают. А может это я короткая (166)?
И конечно в них пойду на рок фестиваль "Воздух" (аналог "Нашествия" в СПб), он у нас пройдет во второй раз на летном поле аэродрома. В прошлом году ходили, очень понравилось, только вот слышали потом плохо дня три. Звук живой, огромные колонки, озеро рядом. Супер! А Шахрин какой умничка... Мара не понравилась - совсем в ноты не попадала, Маша с медведями вышла то ли пьяная в дуги, то ли обкуренная: чуть не падала на сцене, слова забывала. Очень понравился Найк Борзов, Саша Васильев, БИ-2. Но лучше всех Шахрин и его Чайф. Незабываемые впечатления.
А в этом году ждут Кинчева.
Лазала на сайт фестиваля - выяснила, что он будет проходить как и в прошлом году с 16 по 18 июня. Жду с нетерпением. Готовлю слильные и удобные тряпочки.

Завелось немного деньжат - пойду тратить. Надумала обновлять гардероб, хочу новую юбочку, т.к. все старые (хоть их и много) на мне висят. Пойду куплю подходящую ткань и занятие на вечер мне обеспечено - шить будем.
А вообще интересно получается - открыла вчера свой одежный шкаф. Смотрю, а там просто море тряпок разных, а одеть как всегда нечего. Юбки теже например висят, разница в размерах такая: 2 шт. - на 50-й, 3 шт. - на 48-й, 4 шт. - на 46-й, и еще одна на мне - 48-50-й (интересная такая, вместо пояса внутри пришита широкая резинка, а сама ткань - стрейч. Получается безразмерная практически юбочка. Только вот теперь в "мадам сижу" я стала 46 размера и резинка не только не растягивается, но и даже висит на мне. Так что опять убираем в шкаф и шьем новую, уже 11-тую по счету.
Вообще то я не понимаю нынешних модных тенденций - все почти дамы ходят в брюках. Ну не видно на улице стройных манящих женских ножек. Во многих случаях напяливают на себя джинсы, причем не взирая на фигуру. Вчера наблюдала такую картину: идет по улице молодая девушка, лет 18-19, на ней джинсы (попа у девушки размер на 50-й наш) с заниженной талией, топик и курточка сверху на распашку. Обращаю внимамание, что на улице в Карелии сейчас темпиратура в районе 6-7 градусов (плюс). Мало того, что как-то прохладно для этого наряда, так еще и из под топа висит животик, над джинсами тоже нависает шмоток сальца, так еще все это добро сметанно белого цвета и при ходьбе колышется. Тьфу. Смотреть противно. Я тоже не модель и у меня тоже два животика, но ведь надо как-то соизмерять свои возможности с потребностью красиво и модно одеваться. И таких полгорода ходит "звезд".
Может я предвзято отношусь к брюкам, но искренне считаю, что джинсы это рабочая одежда, в ней нельзя в театр, в ресторан, в офис. Это не прилично. Особенно неуместны в таких местах клеши и заниченная талия с торчащими из под них стрингами. А дамы за 30 (типа меня) так и вобще смешно в таком прикиде смотрятся. А у нас, в мэрию зайдешь и видишь муниципальных служащих в экстремальных нарядах. Дрес-код пора вводить или униформу.

Ну что такое происходит последнее время? Все не слава богу. В добавок к заморочкам с мужем еще обнаружила брак на новой пластиковой лоджии, только установленной, отвоевала - заменили подоконник. И пылесос месяц назад купленный сломался - гад. В субботу отвезу в сервис. Да еще крыша на лоджии течет - 9 этаж. Супер!
И с покупками труба - туфли не нашла, сапоги тоже. Все стоит какое-то убогое.
Сходила на обед - купила себе салат из морской капусты - побалуюсь им.
На улице очень хорошо: тепло, солнышко. Наконец-то и в Карелии весна чувствуется.

Срочно надо поднять настроение. Знаю только один эффективный способ это сделать: пойти купить тряпочки или еще что-нибудь себе новенькое.
Хочу новые туфли на высоченной шпильке. Плевать, что нет денег (только что поставила пластиковую лоджию), все равно куплю.
Так приятно теперь себе что-нибудь покупать: размер стал меньше и тело и нога.
Вспомнила тут давеча, ради чего изначально в этот раз начала худеть. Так вот. В феврале 2005 года сделала операцию по удалению "косточек" ну тех, что около большого пальца на ногах, остеоартроз деформирующий называется. У меня они не росли, но болели просто дико, причем это длилось больше 10 лет. Болели всегда и в любой обуви и даже без нее все равно болели. Процедуры, мази, таблетки не помогли. Только хуже становилось. Решилась. Делали под местным наркозом, обе ноги. Только вот врач за месяц до операции заставил худеть. Похудела на 5 кг, после операции двигалась мало, набрала опять. Тогда он мне сказал, что чем быстрее я сброше вес, тем быстрее встану на свои любимые шпильки 10 см. Обожаю их. Так теперь я на них бегаю, летаю. А врач на последнем приеме меня не узнал. И не болит больше. Только заметила, что стала маньяком до обуви - могу себе любую позвилить. Как долго я об этом мечтала!
Девочки, дорогие, мечты сбываются!

Спасибо, девочки за поддержку. Вот прочитала ваши коментарии и вроде как не одна совсем с этими заморочками. Хорошо, что нашла когда-то этот блог.
Девица пока не звонит - видимо до следующего какого-нибудь своего повода напиться, муж как мышка по дому ходит, шолковый. Пусть прогнется лишний раз, от него не убудет, а мне приятно. За свои ошибки ведь надо платить?
Свекровь тоже попритихла (мы с нею живем), хоть я и не говорила ничего, да она и сама все поняла: тот давний "концерт" она конечно слышала и помнит, я тогда ее сыночку любимому разбила нос и бровь и фингал поставила, лупила по морде и остановиться на могла, а он и не уворачивался даже. Ух, страшна я в гневе.
Плохо только, что нервов совсем не осталось, видимо на этой "неровной почве" есть совсем не хочется, запихнула в себя опять кусочек куры, аж затошнило.
Ну да ладно, отсутствием аппетита я никогда не страдала, если бы страдала, то не оказалась бы в рядах КДшников. За недельку он скорее всего восстановится. Буду считать эту неделю разгрузочной.

Написала вот эту грязь и вроде чуть-чуть легче стало. Может и не стоило писать, перегорело бы. Но совсем сил не было уже. Любимым вы наши! Что же вы с нами делаете?

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - хоть волком вой

Думала писать об этом или нет. Решила - напишу. Очень уж это все тяжело. Говорить об этом не могу. Пишу, и то реву. От обиды, боли и унижения. Я вообще человек гордый, незлой, но как говорится, память хорошая. А тут...
Вобщем был в моей жизни тяжелый период. Муж 1,5 года работал за городом, приезжал на выходные. Ну и... Короче женщины меня поймут. Узнала только через год. Дама "вспомнила", что был эпизод, и не дозвонившись на городской телефон, принялась звонить на мобильник (узнала у кого-то, видимо, потому что он был только что приобретен, и где-то через две недели отдан мне мужем), а ответила я. Побеседовали. Я предложила ей "подарок" с попорченной "оберткой". Много чего еще сказала: ласково без нецензурщины и брани, но девочку до слез довела. Своему сгоряча "обертку" сильно попортила. Валялся в ногах, пока я вещи собирала, плакал, умолял, говорил, что полтора раза было, не повторит больше. Вобщем много всего было. Не поверила и не верю до сих пор. Домой без конца звонили. Ревела, швырялась тяжелыми вещами. Очень больно мне было. Предал, как будто в г...не изволялась. Это было под новый год - поздравление такое с любимым праздником. Упросил, осталась. На руках носил. Я нажрала свой вес. Избавиться до КД не могла. Через полгода снова позвонила эта дама. Пьяная. Типа - забыть не может его. Снова ревела, кидалась, ела. Нажрала еще. Скинуть никак. Постоянно об этом думала. Мерзко.
В прошлый четверг ночью зазвонил телефон, екнуло сердце. Опять. Снова пьяна вдрызг. Все с начала. Больно, мерзко, видеть его не могу. Прыгает вокруг меня как заяц. Знаю, что любит, но мне то не легче от этого. Телефон отключил. Звонила еще раза 3-4. На автоответчике - гадость. "Я почему-то бесплодная (проблемы у мужа, надеялись преодалеть), а она-то "плодная", и ребенок то у нее от него был (куда девала?), и моложе-то она". Куча д...ма.
Корвалол до сих пор пьем оба, что делать не знаю. Ведь вроде бы пережили мы это. Хоть и не простила и не забыла я, но по крайней мере не думала об этом постоянно, а вспоминала раз в неделю. И по новой.
Что касается "нажрать", то больше этот номер не пройдет. А с остальным...
Сколько же это будет длиться? Видимо всю жизнь, но тогда она у нас с мужем будет очень недолгой, так и тапки отбросить не долго на нервах.
А Вы пишете, что никто не согласится фоты до диеты опубликовать. Чего стесняться-то, до похудения так по улице ходили.
А реальное д...мо - вот оно, а не вес до похудения.

Решила писать что съела каждый день, но не получается почему-то.
итак, сегодня:
завтрак - черный кофе, 30 грамм ветчины,0
перекус - 50 грамм сыра,0,75
обед - 100 грамм сметаны,4
перекус - 50 грамм сыра,0,75
ужин - капуста тушеная с мясом 250 грамм на раст. масле, 12
перекус - апельсин, 8
перекус - отруби с кефиром, 6.
итого: 31,5 у.е.
Может быть позволю себе еще маленькое яблочко, или вместо отрубей съем.

Поплакалась. Полегчало. Только не понятно, где и в каком месте у меня вес близкий к идеальному? По ИТМ получается 24,31 - то есть верхняя граница нормы. Ничего себе к идеальному....

Примерное меню на неделю





Понедельник

Завтрак
Сыр 100 г - 1 очко
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 очка
Кофе, чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 очка
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Яблоко среднее - 18 очков
Ужин
Помидор 1 шт. - 6 очков
Курица отварная - 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий - 200 г - 7 очков
Итого 38





Вторник

Завтрак
Творог 150 г - 4 очка
2 вареных яйца, фаршированных грибами, - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 очков
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Полдник
Грецкие орехи 30 г - 4 очка
Ужин
Капуста цветная отварная 100 г - 5 очков
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
Итого 22





Среда

Завтрак
Сыр 100 г - 2 очка
2 яйца вареных - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с маслом 100 г - 6 очков
Шашлык 100 г - 0 очков
Чай, кофе без сахара - 0 очков
Полдник
10 оливок черных - 2 очка
Ужин
Помидор 1 шт. - 6 очков
Рыба отварная 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий 200 г - 7 очков
Итого 24





Четверг

Завтрак
Салат из цветной капусты 100 г - 5 очков
4 сосиски отварные - 3 очка
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 очков
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Полдник
Орехи грецкие 30 г - 4 очка
Ужин
Салат листовой 200 г - 4 очка
Рыба жареная 200 г - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
Итого 22





Пятница

Завтрак
Творог диетический 200 г с зеленью - 2 очка
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат из помидоров с оливками - 6 очков
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Арахис 30 г - 5 очков
Ужин
Вино сухое красное 200 г - 2 очка
Сыр 100 г - 2 очка
Рыба отварная 200 г - 0 очков
Салат листовой 200 г - 4 очка
Йогурт несладкий 200 г - 7 очков
Итого 29





Суббота

Завтрак
Сыр 100 г - 1 очко
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 очко
Кофе без сахара - 0 очков
Обед
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 очко
Бифштекс 100 г - 0 очков
Сухое красное вино 200 г - 2 очка
Полдник
Яблоко - 18 очков
Ужин
Салат листовой 100 г - 2 очка
Рыба жареная 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий 200 г - 7 очков
Итого 32





Воскресенье

Завтрак
4 сосиски отварные - 3 очка
Икра кабачковая 100 г - 9 очков
Обед
Салат листовой 200 г - 4 очка
Курица-гриль 200 г - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Орехи грецкие 30 г - 4 очка
Ужин
Помидор 100 г - 6 очков
Мясо отварное 200 г - 0 очков
Йогурт нежирный 200 г - 7 очков
Итого 33