Очень тяжко жить на свете... особенно в пятницу... особенно, если предыдущих выходных практически небыло...

Выходных у меня не было - ходили на Воздух-2006. Класно было. Потом напишу, оч.на работе некогда. Фоты в альбоме. Кинчев - супер!!!!!

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Сходите по ссылке
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/
Скачивайте и читайте! Сама курила 23 года, в последние годы по пачке в день. Прочитала эту книгу и бросила. Стаж некурения 2 месяца. И даже совсем не поправилась. Книга волшебная!

В Петрозаводске дождь. Надеюсь, что завтра его не будет. Завтра - "Воздух"!!!!!!! Жду с нетерпением. Кинчев будет петь аж три часа! Скорее бы завтра.

Наконец-то настало лето и в Карелии! Мы это дело вчера отпраздновали! ходили гулять на набережную. Красиво, но очень грязно. Домой попали только часа в 2 ночи. Мало того, что комары нас заели, так еще и спать сегодня хочется дико - встала-то в 6.40. Зато вчера было хорошо.
На выходнях как всегда ездили на дачку, фоты запихала в альбом.
[700x525]

Ваш метаболический тип
Дата: 18-05-2004 @ 00:00
Тема: Диеты


Надеюсь, Вам понравится эта статья.

Найдите свой метаболический тип.

Эта программа Вам поможет постройнеть и стать более здоровой.

В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа: надпочечный, овариотомный, щитовидный и гипофизный. Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрыми.

Например, надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нужается в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом увеличивает мышечную массу и нуждается в белках и крахмалистых овощах.

Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что не все усваивают пищу одинаково. Каждый тип предпочитает определённую пищу, что ведёт к перестимуляции доминирующей железы и подавляет метаболические функции.

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?
А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?
А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

3. Какие характеристики наилучшим образом подходят к Вашему характеру?
А. Полный энергии, энтузиазма, легко приспосабливающийся
В. Самоуверенный, спокойный, организованный
С. Открытый, общительный, воспитывающий
D. Сдержанный, скрытный, интеллектуальный

4. Что лучше всего характеризует Ваш уровень энергии?
А. Нестабильная энергия в течение всего дня.
В. Стабильная энергия в течение всего дня
С. Больше энергии днём или вечером
D. Больше энергии утром

5. Где Вы больше всего набираете вес?
А. Ниже пупка, верхняя части бёдер, вокруг средней части туловища
В. Живот, спина, руки, верхняя часть туловища
С. Ягодицы, ноги
D. Равномерно по всему туловищу

6. Мой любимый продукт, который намазываю на хлеб:
А. Мёд, варенье
В. Ореховое масло, сыр
С. Чесночное масло
D. Фруктовое пюре или плавленый сыр.

7. Мой любимый соус для макарон:
А. Красный соус, масло
В. Белый соус, масло
С. Со специями
D. Масло или сырные соусы

8. Моя любимая еда для перекуса:
А. Печенье, кексы, торты, лимонад с кафеином
В. Сыр, попкорн, орехи
С. Чипсы, шоколад
D. Фрукты, сыр, щербет

Посчитайте сколько Вы набрали А, В, С, D пунктов. Если Вы набрали близкое число пунктов из 2-х групп, значит, Вы носите характеристики сразу 2-х групп.

Если больше А – щитовидный тип
Если больше В – надпочечный тип
Если больше С – овариотомный тип
Если больше D – гипофизный тип

Щитовидный тип

Вы любите учить и общаться. Вы легко запоминаете новую информацию, но также быстро её забываете. Вы – перфекционистка и вы имеете тенденцию быть в курсе всего. Вы также очень переменчивы – вы только были энергичны и веселы, как в следующий момент вы усталы и опущены.

Нормальный вес – не толстая шея, видны ключицы, плечи и бёдра приблизительно одинаковой ширины, среднего размера грудь, хорошо обозначенная талия, прогиб в спине, длинные руки и ноги.

Избыточный вес – прогиб в спине, набор веса ниже пупка, набор веса больше всего в верхней части ног и в животе, отвислые ягодицы, как бы ни поправлялась, видна талия.

Диета и план физических занятий для щитовидного типа

Щитовидный тип имеет тенденцию есть сладости для поддержания уровня энергии. Вы должны избегать конфет, белой муки, фруктовых соков и кофеина. Чтобы поддержать уровень энергии на стабильном уровне и избежать тяги к перекусам увеличьте количество белка и сложных углеводов в вашем рационе.

Диета для щитовидного типа

Небольшая еда каждые 4 часа

Что есть ежедневно
Нежирные белки, включая белки яиц, птицу, рыбу, тофу (180-240г);
Овощи, созревающие выше земли, такие как тыква, грибы, перец(3-4 чашки),
Крахмалистые овощи и бобовые( 1-2 чашки);
Мононенасыщенные жиры, такие как в оливках, авокадо, орехах ( 4-5 ст.л);
Нежирные молочные продукты (2-3 чашки)
Есть умеренно
Каши, хлеб( 1-2 порции) , фрукты (1-2 штуки)

Если хочется чего-то съесть
Ешьте белки, такие как белковые шоколадки или орехи, но смотрите за порцией, т.к. они имеют много жира.

План тренировок
Вы имеете хороший метаболизм от природы, поэтому вам достаточно делать кардиотренировки 30 минут 3-4 раза в неделю.

Щитовидный тип любит заниматься слишком интенсивно, поэтому следите за пульсом. Включайте интервал-тренинг (30 секунд очень высокой интенсивности каждые 5 минут тренировки). Силовой тренинг 2-3 раза в неделю, делайте 2 подхода по 12-15 повторений. Делайте упражнения на Читать далее...

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Хотела скопировать сразу рацион так говорят не велено автором???
ОЛпять какая то байда идет?
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА таблица готовых блюд
В процессе приготовления блюд, лучше избегать картофеля и муки...

Узнать количество у.е. готового блюда немного сложнее чем отдельно взятого продукта, поскольку каждая хозяйка и повар наверняка пользуются в приготовлении пищи своими проверенными рецептами. Поэтому, в таблице приведены средние показатели количества у.е. на 100 грамм для различных блюд.
Для того чтобы точно оценить приготовляемые вами блюда, лучше всего приобрести кухонные весы, кстати вещь даже очень полезная на кухне, а зная состав блюда можно легко подсчитать количество у.е. содержащегося в нем.
Видимо следует дать пояснение к таблице по кашам:
рассыпчатая каша - на стакан перловки, пшена, гречки, риса нужно 1,5-2,5 стакана воды или молока;
вязкая каша - гречка -3, пшено - 3,5, рис - 4 стакана;
жидкая каша - пшено, перловка - 4,5, рис - 5,5, овсянка, манка, "геркулес" - 6 стаканов воды или молока.
Первые блюда
Мясные блюда
Овощные блюда
Каши
Другие блюда

Таблица продуктов в условных единицах на 100 г (1 у.е. равна 1г углеводов):

Наименование продукта у.е./100г

Первые блюда
Борщ 4,0
Борщ из свежей капусты и картошки 5,5
Борщ украинский 6,5
Бульон куриный 0,0
Бульон мясной 0,0
Окрошка мясная на квасе 6,0
Окрошка мясная на кефире 4,0
Рассольник домашний 6,0
Свекольник холодный 6,0
Солянка мясная 1,5
Солянка грибная 1,5
Суп гороховый 5,0
Суп из свежих фруктов 12,0
Суп картофельный 8,0
Суп картофельный с перловкой 6,5
Суп-лапша 6,0
Суп молочный с капустой 7,0
Суп молочный с макаронами 8,0
Суп молочный с рисом 7,5
Суп молочный с тыквой и манкой 5,5
Суп перловый с грибами 6,5
Суп-пюре из моркови 4,5
Суп пшенный с мясом 6,5
Суп пшенный с черносливом 8,0
Суп рисовый 6,0
Суп сельдереевый 3,0
Суп фасолевый 7,0
Суп-харчо с мясом 5,5
Щи из щавеля 2,0
Щи из свежей капусты 2,0
Щи из квашеной капусты 2,0

Мясные блюда вверх
Азу из говядины 10,0
Антрекот 0,0
Баранина, говядина, свинина, курица - жаренные 0,0
Баранина, говядина, свинина, курица - отварные 0,0
Баранина, говядина, свинина, курица - тушеные 3,5
Бефстроганов 6,0
Биточки паровые 9,0
Биточки с рисом 18,0
Бифштекс 0,0
Бифштекс рубленый 0,0
Бифштекс с яйцом 0,5
Блинчики с мясом 16,0
Голубцы с мясом и рисом 8,0
"Ежики" с рисом 15,0
Жаркое по-домашнему 10,0
Зразы рубленые 13,0
Кабачки, фаршированные мясом и рисом 10,0
Котлеты отбивные 9,0
Котлеты рубленые 13,0
Мозги отварные 0,0
Мозги жареные в яйце 4,0
Мясо духовое 10,0
Оладьи из печени 10,0
Пельмени отварные 13,0
Пельмени жареные 14,0
Перец, фаршированный мясом и рисом 10,0
Печень по-строгановски 8,0
Пирожки с мясом и луком 35,0
Плов 18,0
Поджарка 4,0
Почки по-русски 11,0
Почки тушеные 5,0
Рагу 8,0
Расстегаи с мясом и луком 36,0
Ромштекс 8,5
Рулет мясной 8,0
Рыба - отварная, жареная, копченая, соленая, вяленая 0,0
Рыба жаренная в яйце 6,0
Тефтели мясные с рисом 14,0
Шашлык 0,0
Шницель отбивной 9,0
Эскалоп 0,0
Язык отварной 0,0

Овощные блюда вверх
Баклажаны жареные 5,0
Винегрет 8,0
Голубцы овощные 7,5
Горох отварной 20,0
Драники картофельные 19,0
Зразы картофельные 20,0
Запеканка капустная 13,5
Икра кабачковая 7,5
Икра свекольная 12,0
Кабачки отварные 4,0
Кабачки, тушенные в сметане 6,0
Капуста жареная 5,0
Капуста квашеная 5,0
Капуста отварная 5,0
Капуста тушенная 9,0
Картошка отварная 16,0
Картошка, тушенная с грибами 13,0
Картошка, запеченная в сметанном соусе 14,0
Картошка пюре 15,0
Картошка, жаренная кусочками 24,0
Картошка во фритюре 30,0
Котлеты капустные 15,0
Котлеты картофельные 22,0
Котлеты морковные 19,0
Котлеты свекольные 24,0
Морковь отварная 6,5
Оладьи из тыквы 19,0
Пудинг морковный 14,0
Пюре из моркови 8,0
Редька с маслом 6,5
Свекла с сыром и чесноком 7,0
Свекла тушенная 10,0
Свекла, тушенная с яблоками 10,5
Суфле морковное 11,0
Тыква отварная 4,0
Рагу овощное 10,0
Шницель из капусты 11,5

Каши вверх
Геркулесовая жидкая 10,0
Гречневая вязкая 14,0
Гречневая рассыпчатая 30,0
Манная вязкая 16,0
Овсяная жидкая 11,0
Перловая вязкая 16,0
Пшенная вязкая 16,0
Пшенная рассыпчатая 26,0
Рисовая вязкая 17,0
Рисовая рассыпчатая 25,0
Ячневая вязкая 16,0
Ячневая рассыпчатая 23,0
Каша из тыквы 15,5
Котлеты манные 20,0
Крупеник гречневый 21,0

Другие блюда вверх
Блины 32,0
Вареники 16,0
Вареники "ленивые" 14,0
Галушки 20,0
Грибы, жаренные в сметане 3,0
Запеканка творожная 14,0
Запеканка рисовая 20,0
Икра грибная 6,5
Лапшевник с творогом 20,0

Сегодня видела лосиху. Живую. В центре города. Во дела! Хорошо хоть медведи по улицам не ходят!
Иду я значит на работу. Шеф уехал в командировку - настроение супер. Подхожу к заводу, вижу - проезжая часть перекрыта, т.е. на завод не въехать. Наш завод расположен на углу двух улиц. Напротив завода (параллельно ему) протекает речка, а за ней - школа. Так около речки пара ментов пасется и еще трое зевак. Подхожу на нашу проходную, спрашиваю у нашей охраны что случилось. А они мне - там лось. Ну работу конечно по-боку, бегу смотреть. Народу немного было, время ранее 8.30 где-то. Подхожу, менты не дергаются. Гляжу - парвда живой лось, вернее лосиха молодая (много их видела - папа охотник). Откуда мог взяться лось в центре 300 тысячного города рано утром? Не знаю. Но был же. А менты все же гады - пристрелим, говорят. Но слава богу не пристрелили, а дождались МЧС и егерей. Те приехали, усыпили, увезли в лес. Еле вытащили его из речки: она мелкая, но у поймы уклон приличный. Пол дня народ ходил смотреть, что происходит, весь завод гудит под впечатлением. Увезли его только около 12 часов. Бедняга, как попал?
[640x480]

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Вот нарыла в интернете таблицу с содержанием по у.е, жирам и белкам с калорийностью кучи продуктов питания. Развлекайтесь. Мне она очень помогает.

Чтож так спать то хочется?
Сил нет просто. Как бы досидеть до пяти часов? именно досидеть уже, а не доработать, потому что голова просто отказывается работать. Даж кофе не помогает. Сейчас бы в теплую кроватку, да с грелкой 190 см...
И есть хочется дико - холодно организму.
Прочла вчера книгу Макаревича про "дринк", любезно высланную мне Дмитрием 777. Занимательно и очень напоминает мою юность, за исключением пития в запертой квартире "по-питерски". До такого уровня мы не дошли, но вот взрыв бражки с самогонным аппаратом у нас был, вино на потолке - тоже. Только вот траву никогда не пробовала, хотя и являюсь курильщиком со стажем, запах не переношу. Думала сегодня почитать "сам овца" того же Макаревича, да только чувствую - не смогу. Баю-бай.

Сегодня в кои это веки решила одеть длинную юбку. Ну и? Да как это теперь водится - никак. Всмысле висит. Мешком. Безобразно. А была узковата. Муж уже вешается: сколько у тебя тряпок? Еще бы спросил какой разброс размеров. От 50 до 46. Интересно, сколько в частности юбок/брюк надо иметь среднестатистической женщине, чтобы в любом из размеров быть элементарно одетой? И какую долю полок в шкафу все это добро занимает?
Уже готова застрелиться.
На улице опять потоп. Интересно, будет ли в Карелии лето вообще?
А я хотела сходить в магазин на обеде, ведь ветровку так и не купила ни мужу, ни себе. Опять придется отложить. Ну не бежать же мокнуть под дождем.
А вообще больше всего в дождь меня раздражает транспорт. Общественный естественно. Прежде чем войдешь, вся вымокнешь. Если войдешь конечно. Сегодня повезло - попала в маршрутку. Внутри все сырое и каждый вновь входящий/выходящий как бы ненароком пытается тепя своим мокрым и холодным зонтиком-жабой задеть. Фу ты, гадость. Потом выбираешься из маршрутки - опять вся мокрая, зонт же внутри не откроешь, и прыгаешь в холодную лужу на тротуаре, если таковой еще имеется. И бегом на работу, уворачиваясь от брызгов проходящих мимо машин и шлепающих по лужам пешеходов. Наиприятнейшие ощущения с утра, тем более меня как обычно поднять подняли, а разбудить забыли. Так что в роли будильника у меня сегодня выступал дождь и все его прелести.
Вторую недели пытаюсь заставить себя начать писать курсовики к предстоящей в сентябре сессии. Слава богу, она уже предпоследняя. Но от этого не легче, писать все равно надо, тем более что один из них должен стать основой дипломной работы. Аж страшно стало. Через год - диплом, госы. Бр-р-р. Вот не училась-то в юности, теперь мучаюсь. Смешно даже, как девченка сопливая дергаюсь перед словом "госы". Страшно до жути, одна надежда, что "язык до Киева доведет". Натренирован он у меня, по должности положено не комплексовать при виде новых людей и свободно с ними общаться.
Такие вот приятные мысли с утра.

По результатам теста вы- Ротвейлер

Вы отличный защитник, но часто вспыльчивы и агрессивны без причины. Зато хорошо знаете, кому и когда стоит подчиняться, а кого можно и за... укусить:)

Пройти тест

УХ, ну и ПЧилась я сегодня!

Все выходные светило солнце, на даче ходила в шортах и футболке. Загорели как вегда только плечи и физия. Ноги белые. Фу. Заказала виртуальные колготки. Жду. Сегодня на улице пасморно, дождь моросит. Работать не хочется, а надо. Хочется спать.

Сегодня с утра как всегда зашла на блог. Что же я там увидела? Опять распри, ссоры какие-то. И из-за чего? Один мальчик на смог сесть на КД. И все. Так такой сыр-бор разведен, мрак. Его мал-мало прокритиковали, он обиделся. Так мы всегда друг-дружку поругивали за срывы, так по-дружески. Хотя там уже из старичков никого почти не осталось. Пора и мне перебираться в дневники, так нормальные люди общаются. Может блог просто себя исчерпал? Как-никак уже четвертая сотня страниц пошла. Не интересно так стало. А когда я пришла туда, еще писала нам Радмила, да и ЕЧ был благодушен. Не ругался никто, не обзывали друг друга "сборищем вульгарных девиц". Испортила себе настроение только этим просмотром.
Будем поднимать настроение. Скоро "Воздух" в г.Петрозаводске. Уже купила (с боем) билеты - индивидуальные ВИП-абонементы. Рада безмерно. На таких фестивалях очень ярко видно, кто чего стоит. Вот, в прошлом году я узрела, что у Мары совершенно нет слуха, да и голоса. Что Маша с медведями вышла пьяней вина на сцену, чуть не упала, а кроме того вообще не представляла, в каком городе она находится, предположила, что в Петропавловске... А вот Сплин порадовал безмерно. Диск не передает такого звучания. Только живое исполнение. Даже не ожилада. А Чайф, как всегда, не подкачал. Ну еще бы. Глупо было бы. Шахрин был в ударе. Мы пробрались в первые ряды и скакали, орали и бесновались как подростки. Динамики были пряпо напротив нас, по этой причине еще неделю мы ходили полуглухие и какие-то пришибленные. Но очень довольные. Динамик-то имел размерчик еще тот: высотой в трехэтажный дом. Только вот замять нас пытались, затоптать. Но в этом году такого не будет. Любуюсь каждое утро билетами, которые дают право на многократный вход-выход с территории взлетного поля аэродрома "Пески", где и проводится мероприятие, а кроме того, с этими билетами мы сможем находиться в вип-зоне, где музыканты будут отдыхать, кушать и готовиться к выступлениям. Только представьте себе - рядом распевается живой Кинчев!!!! Я в трансе. В юности нас даже как-то выгдали из лагеря за прослушивание его "неправильной" музыки. Эх, юность... где же ты?
А еще в этом году к нас едут:
Алиса - класно!
ИВАН КУПАЛА - тоже ничего.
Декабрь - не знаю таких
Король и Шут - можно послушать
Кирпичи - а эти здесь зачем?
Конец Фильма - нормально
Пилот - тоже нормально
Маша и Медведи - опять пьяные?
Максим Леонидов - очень рада, с удовольствием послушаю.
Светлана Сурганова и оркестр - засечательно.
Наив - ну...
Серьга (Сергей Галанин) - так себе, ничего.
Юта - а вот это тоже интересно.
Ундервуд - ?
KOTITEOLLISUUS - ?
NIKEL - ?
Так что ждем-с. Скорее бы 16 июня.
На дачу, конечно, в это время не поедем. Глупо было бы. Подождет дача.
А еще откапала мамину фоту из датекого 1963 года. Маме на ней 25 лет всего. Поскольку она всего одна, то пытаюсь переснять, пока не очень получилось, но рискну выложить, уж больно хороша.
[700x525]

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

В колонках играет - Лав Радио
Настроение сейчас - Замечательное

Добрый всем вечер! Очень прошу Вас, напишите как оформлять сообщение если оно слишком большое? Что надо сделать чтобы получилось например: Читать далеее.... Т.е. как спрятать текст? Буду рада ответам.

Настроение сейчас - фас

Обожаю, когда мужчины носят свои обручальные кольца, при условии, что их руки чистые, конечно. А мой вырос из своего колечка. За 12 лет совместной жизни из 50-го размере перелез в 60-й. И возмужал, чай 4-й десяток идет, и отъелся. Еле снял его (колечко, конечно), хорошо вовремя - не вросло. Сегодня отнесла в "растяжку", а то непривычно как-то выглядит, как безхозный, неприкаянный. Вечером буду мерять. Надеюсь подойдет.
Ну почему они, мужи наши, так не любят обручалки носить. Часто заявляют после свадьбы: ты носить будешь, а я нет. Непойдет. Или оба, или никто. Я такое условие поставила своему. Почему это мужики глядя на сеня должны думать, что я занята, а тетьки, глядя на него - что он свободет. Дудки. Непрошел номер, тем более что тетьки ныече такие пошли, что и колечко не помеха. Жена, говорят, не стенка - подвинется. Фигушки.
Носил, носит и носить будет! Я сказала.

Настроение сейчас - слов нет, одни слюни остались.

Вчера у маминой подружки был день рождения. И вот звонит мне моя матушка и заявляет:"Срочно позвони тете Элле и поздравь ее с днем рождения". Непоняла. Чья подруга-то? И почему я должна в обязательном порядке ее поздравлять? Сказала матери, чтобы передала мои наилучшие этой тете, которая мне совсем не тетя. Вечером звонок домой: "Дочь, совесть поимей. Я у т.Эллы, сейчас же перезвони и поздравь ее с днем рождения". Ну класно!
Непонятно, почему я должна это делать?
Вообще не люблю поздравления, в том числе и когда поздравляют меня. Ну наговорить кучу банальностей и все. Бессмысленно. Люблю дарить подарки, аж нетерпится, когда день наступает определенный. А вот прсто позвонить и ...
И какое отношение я-то имею к маминой подруге? Она моя что ли? Или я чего-то должна и не отдаю ей? Глупо.
В результате звонить я не стала, ну не поворачивается язык и все тут. Маман конечно надулась, не звонит мне. Только я все равно не поняла, зачем это было надо. Может доживу до 67 лет маминых - пойму. А сейчас не поняла.
Сестрица тоже надулась - чего редко звоню. А у меня ну ничегошеньки нового нет, да и натрепишся на работе (по 20 человек в день приходят на собеседования, несчитая остальной работы отдела кадров), что вечером мужу только кивать могу: да или нет. Чего тут обижаться? Ну позвони сама или просто пойми, что человек то не машина, не может он говорить целый день, а потом еще и вечером по два часа по телефону тренькать. Уж насколько я общительный и незамкнутый человек (работа такая), но и то невыдерживаю такого напряга.
Блин, одни обиды кругом. Злая я вот такая, родню уважить не хочу. Редиска.
Да и наплевать. Пусть буду редиска.
Хорошо в блоге - пишешь, говорить не надо.
Получила письмо от брательника двоюродного из Краснодара. Пишет, что жарко уже, в гости зовет. Ух, хочу. Но не могу. Пока учусь заочно (платно) съездить точно не получится. В следующем году закончу и вперед. Юг, милый юг. Как я по тебе соскучилась... А у нас в Карелии дождина льет, холодно, всего то +12. Бр-р.

Програмист - на обед, инет - в отключку. Вместе с сервером.
Закон подлости.

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

В колонках играет - Бахыт Компот

Чтобы больше не упрекали

Упрекают меня, что я толстеньким стал,
Что живот мой всё больше и шире.
Ох, бестактным друзьям повторять я устал:
“Относительно всё в этом мире...”
Я покушать люблю, мне худеть как-то лень...
Да и надо ли? Вряд ли, не стоит.
На природу взгляните! Чем толще тюлень,
Тем скорее он самку покроет.
Очень многие женщины любят таких,
У кого есть брюшко, между прочим.
Мы, в отличье от желчных субъектов худых,
Добродушны и часто хохочем.
Конституция тела моя такова,
Что широк я в кости, а не тонок.
Говорила мне мама святые слова:
“Ты не толстый, а крупный ребёнок”.
Если б я занимался борьбою сумо,
Мне кричали бы: “Эй, худощавый!”
Там, средь жирных гигантов, я был бы, как чмо,
Обделённый и весом, и славой.
Я смотрю на себя - разве это живот?
Нет, серьёзнее нужно питаться...
Вдруг борец из сумо на меня нападёт
И начнём животами толкаться?
Я животик свой пухлый безмерно люблю...
Что урчишь, моя радость? А, знаю.
Ну, пойдём, дорогой, я тебя покормлю,
А потом я с тобой погуляю...

© Бахыт Компот