Мобильный LiveInternet

Это цитата сообщения EXPRESSION Оригинальное сообщение

Удивительно, как многие любят мучить себя диетами. Каких видов диет только не существует, чтобы похудеть. Набрав огромный воз жирных килограммов, любители поесть тратят физические и моральные силы, чтобы этот целлюлит выгнать из своего тела. Но целлюлит существо вредное и ни за какие каврижки расставаться с любимым телом не собирается, а часто, если его изгоняют, то вскоре возвращается в родную среду обитания любителей гастрономических извращений. Вот такая мучительная борьба души с располневшим телом может длиться годами. А мечта о стройной фигуре, так и остаётся мечтой у многих пострадавших от избытка вредной еды. А ведь как просто можно решить эту необъятную проблему, контролируя себя в еде, не давать прожорливому желудку вкусненького и вредненького. Я никогда не была толстой, потому что не хотела быть такой, и мне гораздо проще не допускать жирные килограммы в своё тело, чем потом сидеть на разных диетах и высчитывать каждый убитый кг за неделю. Может быть кому-нибудь поможет мой каждодневный режим питания. Он совсем не сложный и очень эффективный, потолстеть будет очень трудно. Для меня это не диета, а многолетняя привычка.

- утром надо выпить 500 мл кипячёной воды, потом 4 часа ничего не есть;

- на завтрак овсянка, зелёный чай с лимоном, чёрный хлеб с маслом и сыром;

- в обед рыба или мясо, но не жирное, с овощами или салатом, заправленным оливковым маслом, никакой картошки, макарон или риса,- это всё иногда можно, но без мяса;

- в перерывах между едой выпить два стакана воды, после этого аппетит долго не приходит;

- на ужин только фрукты (ананасы, грейпфрукт, киви и другие кислые фрукты);

- за два часа перед сном кефир, но не обязательно, если не хочется.

- все липкие и вредные сладости в помойку, а если хочется сладкого, то можно побаловать себя иногда натуральным чёрным шоколадом. И никаких взрывоопасных и шипущих лимонадов, а всему жирному и жареному объявите пожизненный байкот. А главное не читайте вкусные рецепты, а лучше отдайте их соседке на день варенья.

Обещаю, что при таком режиме питания никаких лишних килограммов не будет.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

"Kiddy Grade"-"Детский Класс" Kalioppa 10-04-2006 15:05

ВСЁ.
Думаю мучать вас больше не буду:

[640x480]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии