"К старту готовы, хотя волнение присутствует"
В грядущие выходные, 22-23 ноября, в шведском Елливаре стартует Кубок мира по лыжным гонкам. В преддверии этих стартов корреспондент www.skisport.ru побеседовал с одними из лидеров сборной России, серебряным призером чемпионата мира Александром Легковым, который в прошлые выходные одержал победу на крупных международных соревнованиях в финском Муонио и олимпийским чемпионом Евгением Дементьевым:
- За спиной подготовительный сезон, и пришла пора выступать на соревнованиях. С каким настроем и с какими эмоциями подходите к первым стартам Кубка мира?
А.Л.: С небольшим волнением, как перед экзаменами. Пока что не понятно, как будет бежаться, но хочется верить в лучшее. К борьбе на самом высоком уровне мы готовы. Теперь – только в бой.
Е.Д.: Согласен, волнение присутствует. Но все равно, сейчас я стал более опытным, мне стало легче контролировать свои эмоции. Каждый год в сборной добавляет понимания своего состояния, и если что-то не получается, то уже понятно, из-за чего это происходит.
- Можно ли расценивать прошедшие старты в Муонио как показатель вашей готовности к сезону?
Е.Д.: - Нет, на них акцент не делался. Это просто была скоростная тренировка. Конечно, они показали, кто на что готов в данный конкретный момент. Но, тем не менее, ни для тех, кто выступил сильно, ни для тех кто выступил слабо, этот результат не является определяющим.
- Вопрос Александру: тем не менее, приятно было выиграть?
А.Л.: Выигрывать всегда приятно. Это не зависит от старта: будь то контрольная тренировка, гонка ФИС или этап Кубка мира. А проигрывать, конечно, обидно, и сразу хочется работать и наверстывать упущенное. Однако основные старты сезона – это Тур де Ски и чемпионат мира. Конечно, этапы Кубка мира – очень серьезные соревнования, и хотелось бы на них себя проявить с лучшей стороны, но все-таки подготовка строилась именно с прицелом именно на середину сезона. Поэтому, если кто-то будет не доволен нашими результатами, я отвечу: «Мы идем к цели, которую себе назначили». Возвращаясь к соревнованиям в Муонио, отмечу, что там мы бежали только коньковую гонку. Она была необходима нам именно как контрольный старт, чтобы проверить свои силы, проработаться, сделать выводы и скорректировать подготовку. В любом случае, с этим стартом мы поднялись на одну ступеньку выше. Скоростных тренировок мы в Финляндии практически не делали, поэтому мы постепенно набираем форму, участвуя в соревнованиях. И с каждым стартом форма будет расти.
- Насколько лично вам подходит программа первого этапа Кубка мира? (Она включает в себя гонку на 15км свободным стилем и эстафету 4х10км – прим. ред.)
А.Л.: Я всегда лучше бегал коньком, чем классикой, поэтому для меня эта программа подходит как нельзя лучше. К тому же эстафеты всегда бегать очень интересно – ведь это в первую очередь командный дух, командная борьба! Я в любом случае выступлю в ней, так как наша страна может заявить две команды. Побегу свой любимый третий этап – первый свободным стилем!
Е.Д.: Я не ставлю никаких акцентов, мне без разницы, каким стилем бежать. Если состояние будет не очень, то мне будет одинаково тяжело бежаться, что классикой, что коньком. И наоборот, если буду себя чувствовать хорошо, то будет хорошо бежаться и классикой, и коньком.
- Что нового было в вашей подготовке в этот подготовительный период?
А.Л.: Немножко снизился объем силовой работы. Точнее, даже не снизился, а просто силовая работа стала проходить чуть-чуть по-другому. Мы сделали акцент на выработке резких мощных движений. А в остальном тренируемся по-прежнему много, что позволяет надеяться на лучшее и с оптимизмом смотреть в будущее. Кстати, недавно я читал интервью главного тренера немецкой сборной Йохана Беле, в котором он также отметил, что они в прошлом сезоне перебрали с силовой работой, поэтому результаты были чуть похуже. А в этом году они также снизили объемы силовой работы и также надеются, что все будет хорошо. Так что все работают, и все равно зима расставит все точки над i, и лыжня покажет, кто сильнее.
Е.Д.: В этом году мы попозже начали вкатку…
А.Л.: И получше вкатка проходит. Например, в прошлом сезоне мы поехали в Ергаки
(Красноярский край – прим. ред.), где у нас был десятидневный сбор. Так вот семь дней мы привыкали к разнице во времени, а разница с Москвой там четыре часа, и только три дня я тренировался, как следует. Затем мы снова улетели в Москву, затем в Европу, и пришлось заново адаптироваться уже к европейскому времени. А в этот раз мы сразу поехали в Финляндию, сразу встали на снег и не испытывали никаких проблем. Жили в хорошей компании, в хорошем номере, много вкусностей привезли из России.
- Остается ли на сборах свободное время, и как вы его проводите?
Е.Д.: Буквально до сегодняшнего дня его практически не было. Мы были все время заняты,
Читать далее...