Мой вес снова потихонечку сдвинулся со стоящей точки.На 500 г.Ура!!Вес стоял почти 2 месяца, не шевелился, (только все в большую сторону), а сегодня увидела маленький прогресс, так обрадовалась....

Цитирую из книги ЕЧ;"И хотя в ста граммах этой полосатой ягоды 9 очков, она очень хорошотьсовмещается с нащей"кремлевкой".Правда, тому кто только садится на нашу диету, в первые недели про арбуз придется забыть.
Если даже специальная полосая диета.
Пять дней надо просидеть только на арбузах. Есть их на завтрак,обед.полдник и ужин. Можно,до килограмма мякоти за раз.. И даже глубокой ночью не поленитесь встаньте,отрежьте солидную скибку и с удовольствием умните.
А дальше- еще неделя арбузной диеты. На завтрак-овсяная или гречневая каша,немного сыра.На обед-овощной салатик, порция постного мяса,рыбы,курицы.На ужин-килограмм арбуза.
Можно пить арбузный сок.
Польза от арбузов большая. Мало калорий, которые считает официальная диетология. Зато много калия, магния, железа, каротина. Есть витамин С, фолиевая кислота, ряд других важных микроэлементов. Арбуз хорошо удаляет жажду, улучшает пищеварение. Помогает при ожирении, болезнях печени, почек, малокровии, атеросклерозе,анемии, упадке сил. Всем известно, что это прекрасное мочегонное средство. В нем много клетчатки, полезной при запорах. Красивый цвет мякоти придает ликопекн, необходимый для профилактики рака, особенно у мужчин."

Рецепт "Капустка под шибкой".
Пропорции подбирает каждый по величене капусты. У меня была она средняя... Итак:

Капусту порезать на 4 части, а потом ещё каждую на 2-3. С черенком срежьте толстые части (но не все) Уложите капусту в сосуд для выпечки. Постарайтесь так уложить, чтобы соус залил всю капусту.

Соус (для моей капусты):

600 мл. сливок
1-2 ст. ложки горчицы
1-2-ст. ложки майонеза
щепотку соли + переца
мелко порезанного зелёного лука или сушёного, если нет - поджарить до румяного цвета репчатый лук.

Соусом залить капусту, (если не покроет подмешайте молока, не переживайте, соуса много не будет) прикрыть фольгой и поставить в разогретую духовку на 250°, когда всё закипит снизить температуру до 200° и выпекать до готовности ( у меня ушло около 40 мин.) потом смечайте 2 яйца с тёртым сыром ( около 100-150 гр.) и ещё подержать, при той же темпе-ре около 10-15 мин. без фольги, чтобы подрумянить.

До чего только доводят эксперименты с отрубями!

Честное слово, вкус как у хачапури с тонким-тонким поджаристым тестом, впрочем, попробуйте сами!

-------------------------------------------------------------

Потребуется (на 1 порцию - диаметром 20 см)

отруби 1,5-2 ст ложки

яйцо 1 шт

сыр 50-100 гр (сколько совесть позволит съесть за раз)

творог 50-100 гр

-------------------------------------------------------------

Приготовление.

1. На дно сковородки или формы для выпекания (диаметр 20-25 см ) высыпаем отруби и равномерно распределяем по всей поверхности тонким слоем (ну можно и потолще, тогда отрубей берем 2 ст ложки и больше). Здесь главное не полениться: равномерно и добросовестно покрыть всю поверхность. Все, что не покрыто отрубями потом прилипнет к форме.

2. В мисочке взбиваем яйцо (вилочкой, венчиком - чем обычно), добавляем натертый сыр и творог. Тщательно перемешиваем, чтобы масса была однородной, без комочков.

3. Аккуратно тонким слоем выливаем-выкладываем полученную массу на сковородку с отрубями, не перемешивая, чтобы отруби оказались внизу.

4. В разогретую до максимальной температуры духовку помещаем нашу сковородочку и ждем, пока отруби не поджарятся до золотистого цвета, а верхняя сырная масса не затвердеет.

5. Достаем из формочки и с удовольствием завтракаем (обедаем-ужинаем)!

Приятного аппетита!

-------------------------------------------------------------

Очки: 9,5 - 14 у.е. (на порцию)

-------------------------------------------------------------

P.S. Если в порции много очков, можно съесть четвертинку хачапури, а оставшейся частью угостить семью Или выпекать в формочке меньшего диаметра.

P.P.S. И наконец, почему же "Хачапури на завтрак"? Потому что пока Вы делаете утренние процедуры, такое хачапури может тихонько томиться в духовке Очень простой в приготовлении рецепт

[400x53]

То было не пустое предзнаменование! Не может быть! Сударыня, я узнаю в Ваших очах то пламя, что неугасимо ни временем, ни переселением в новое тело, ни единой жизненной невзгодой. Давным-давно, несколько столетий назад, Вы осчастливили своим рождением славную Францию. В день Вашего появления на свет Вашей матушке было послано знамение – гигантский ворон залетел в ее альков и взгромоздился на сундук. В его клюве поблескивал лазоревый топаз. Помедлив секунду, птица выпустила драгоценный камень и, лениво хлопая исполинскими своими крыльями, вылетела из спальни. Сие зрелище так впечатлило милую Вашу родительницу, что, не откладывая дело в долгий ящик, она скоро и безболезненно разрешилась от бремени. Поистине, то было не пустое предзнаменование! Вы развивались не по годам, опережая по умственному развитию многих своих наиболее талантливых сверстников. Вы были возлюбленной вольнодумца Дидро, обучившим Вас премудростям любви. Позже фавориткой Людовика XVI, человека властного и деспотичного, однако даже он порою испытывал перед Вашими чарами неподдельный трепет. Ах, неужто это Вы, прекрасная дьяволица, нежный и страстный суккуб? Вы, что разбили добрую сотню благородных сердец, Вы, сведшая в могилу не один десяток отменных молодых людей, будущее и надежду матушки-Франции! Однако это стоило того, черт возьми! La Princesse lointaine, belle comme une fleur, la femme fatale! Как Вас только не называли! Вы были любимы и ненавидимы многими, но сами были бесстрастны и холодны. Вас не интересовал разврат, Вы нашли свое призвание в вечных искусствах: поэзии, музыке и философии. Вы видели свою судьбу в том, чтобы быть музой великих мужей. Вы вдохновляли Руссо и Вольтера, подсказали Моцарту сюжет для его гениальной оперы “Волшебная флейта”, тайно вершили судьбы народов – ведь Вы были серым кардиналом при дворе французского короля. Ваш покорный слуга сразу заподозрил что-то, едва увидел Вас, сударыня. Вы помните меня? Наша встреча на Монмартре тем далеким весенним вечером 1791-го года навеки запечатлена в моем сердце. Мы говорили об астрономии и алхимии, религии и искусстве, любви и вечности… А потом была ночь, ночь томной неги и страстного ликования, горячечного экстаза и радостного забвения… А тот топаз, Ваш подарок, я до сих пор ношу с собой. В трудные минуты я любуюсь им. Полыхание острых его граней напоминает мне о Вас, и порой мне кажется, что в его сиянии я вижу отблески горнего мира… Пройти тест "Ваше странное прошлое"

[400x20]

Нормальные величины лабораторных показателейЧитать далее


Нормальные величины для лейкоцитной формулы для взрослых.Читать далее

Продлите молодость
Этот рецепт, написанный на глиняной табличке в VI веке до нашей эры, был найден экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971 году. В настоящее время он всесторонне изучен и его эффективность подтверждена врачами во многих странах мира.

Возьмите по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка на 20 минут, процедите через ткань (но не марлю) и отожмите. Налейте стакан полученной жидкости, растворите в ней столовую ложку меда и выпейте на ночь. Ни есть, ни пить после этого нельзя. Утром подогрейте оставшуюся жидкость на пару, растворите в ней ложку меда и выпейте за 15 - 20 минут до завтрака. Принимайте смесь утром и вечером ежедневно, пока она не кончится.

Результат превзойдет все ожидания!

Обмен веществ резко улучшается, организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, отступают склероз, инфаркт, гипертония, восстанавливается зрение, организм омолаживается.
Курс лечения рекомендуется повторять каждые 5 лет.


--------------------------------------------------------------------------------

Если у Вас нет возможности собственноручно собрать все необходимые компоненты рецепта, то Вы можете купить их практически в любой аптеке.

Вот и лето пришло.Появились всякие вкусности, только и знаешь, что считаешь уе.Как бы....Вес стоит, я его просто поддерживаю ,Но ведь и не добавляю-это тоже результат.Почему-то я заметила в прежние годы, что начинаются помидоры- я начинаю добавлять в весе. Неужели помидоры на меня так действуют, буду поосторожнеее, но ведь так хочется первых красных помидор

На работе у сотрудницы был день рождения, Привезла пиццу, с разговелась на 1 маленький кусочек. Я думаю, что после 8 месцев на КД мне это не очень страшно. Вес (если даже будет лишний) уйдет через 1 день. Завтра на сыр и чай.

Сегодня, снова и снова получаю комплимент по поводу моего изменения вшености...
Сначала спрашивают:" ты больна?Если нет, :"Ты на диете?"Сегодня сказали, что похожа на девочу, как в старые добрые времена.Но до тех размерчиков мне еще надо кг 8 сбавить.А приятно, черт возьми!!!!!От этой эйфории легко на душе, хочется продолжать с большим энтузиазмом.Я же пришла домой и наелась грейпфрута, почти целый .Сейчас сижу, весь грейп укладывается, а очков наверно тьма.Пойду посмотрю....Ого 9,5 уе, ладно вхожу, чуть-чуть перебор.

Расклеилась, совсем расклеилась, все болит,голова,мышцы,шея,руки-посадка картофеля и т.д.
Сегодня влезла в джинсы-моя мечта сбылась,только чувствую себя как-то не очень, все еще кажется, что смотрят на меня искоса, Все еще не достаточно фигура хороша, не отточена..Вот раньше лишь бы похудеть, а сейчас и недостатки все повылазили. Но я и такому раскладу очень довольна.Правда!

Меня одна бабуля на рынке научила делать домашний сыр ( а я думала она творогом торгует!). Заквасить 2 литра молока 200г сметаны. Выдержать в тепле до полного сквашивания. Поставить на огонь и ВАРИТЬ 2 часа. Откинуть на марлю не отжимая.
Вот с этим творогом (сыром) мы с моим кишечником просто радуемся жизни!!!
Может эта информация тоже кому-то поможет!
Всем удачи!!!

Вернулась к своему весу в 73 кг.Наконец-то!Как только обрадовалась, так дочка притащила кириешки VIP кругленькие такие с осетровой икрой, и так захрустела у меня под ухом, я выпросила у нее одну, потом еще одну, потом еще, вообщем свои 40 уе я закончила сегодня этими кириешками.Вот зачем они мне были нужны????Теперь ждать буду дня через 2 опять добавления....
Это я конечно без фанатизма говорю, потому что знаю что иногда срываюсь, есть такое дело, но никогда себя сильно не ругаю, просто прислушиваюсь к своему организму. Ведь если он(организм) захотел,значит ему это было надо.Другое дело, если я бы сопротивлялась, но я ведь не сопротьивлялась...

Если вы будете пренебрегать некоторыми правилами, потеря веса обречена на неудачу, а вы - на нытье примерно такого содержания: "Ну вооот, я же говорил, что мне ничто не в силах помочь похудеть...".
Распечатайте эти правила, повесьте их на видное место и постоянно держите их в голове - от них зависит вся ваша дальнейшая жизнь
1. Разбейте свой дневной рацион на три порции или на четыре-пять мелких порций. Не пропускайте приемы пищи и не допускайте, чтобы промежутки между ними составляли больше шести часов (не считая ночного времени).
2. Ешьте белки и жиры: птицу, рыбу, морепродукты, яйца и красное мясо. Также рекомендуется употреблять в пищу натуральные жиры: масло, майонез (без сахара!), оливковое, подсолнечное масло (и другие растительные масла).
3. Ограничьте углеводы до 40 г в день. Желательно, чтобы основная часть этих углеводов поступала в организм в виде листового салата и других низкоуглеводных овощей.
4. Полностью откажитесь от фруктов, хлеба, макаронных и злаковых продуктов, овощей с крахмалом, а также молочных продуктов - за исключением сыра, сливок (без сахара!) и масла. Не прикасайтесь к орехам и семянам, фасоли и другим овощам с большим содержанием углеводов.
5. Ешьте только разрешенные продукты и ничего кроме них!!! Малейшее нарушение может стоить вам полного краха всех похуденческих надежд. И виноваты в этом будете только вы сами, а не диета Аткинса.
6. Если вы чувствуете голод, ешьте ровно столько, чтобы наесться, но не стоит обжираться до тошноты. Если же вы не голодны, но хочется перекусить, съешьте маленький кусочек с крошечным содержанием углеводов, укладываясь в дневную норму по углеводам. Чем дольше вы на диете Аткинса, тем меньше должен становиться ваш аппетит и тем меньшими порциями вы должны наедаться.
7. Не теряйтесь в догадках, сколько углеводов может содержаться в той или иной пище - внимательно читайте этикетки.
8. Не забывайте о скрытых углеводах в соусах и подливках. Они зачастую просто кишат сахаром. Реально оценивайте каждую, даже самую незначительную на первый взгляд пищу.
9. Ваш организм нуждается как минимум в двух литрах воды ежедневно. Вода принимает участие в обмене веществ, препятствует образованию запоров и вымывает из организма остатки разложения жировых тканей.
10. Ежедневно принимайте хорошие поливитамины с минералами.
11. Не соблазняйтесь на продукты, которые кричат, что они диетические - проверьте этикетку, возможно, под словом "диетические" имеется в виду низкое содержание жиров, а не углеводов.
12. Не верьте этикеткам "без сахара" и "не содержит сахара". Будьте начеку, читайте дальше, там, где про углеводы.
13. Мы не воспринимаем как еду такие мелочи, как жевательная резинка, сосательные конфетки, сиропы от кашля, а они тем не менее могут содержать сахар, и поэтому вам следует держать ухо востро и не злоупотреблять подобными мелочами..
14. Остерегайтесь готовых салатов в кафе и ресторанах: иной раз в тот же салат с тунцом или овощной салат для пущего вкуса добавляется сахар или приправа с сахаром.

ИТАК, ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, сыры. Обратите внимание на то, что обработанное мясо и рыба (колбаса, сосиски, ветчина, бекон, крабовые палочки) могут быть изготовлены с добавлением сахара, поэтому либо исключите их на этой фазе совсем, либо внимательно читайте этикетки. В сырах также имеются следы углеводов, которыми можно пренебречь, если съедать умеренное количество сыров в день, и которые могут замедлить процесс похудения, если хавать сыры большими количествами. И уж категорически запрещены любые вариации с творогом.
Вам также необходимо включать в рацион овощи с пониженным содержанием углеводов, но богатые витаминами и клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника - такие, как зеленый салат, грибы, редька, огурцы, перец

Пришло время переодеваться из зимних, теплых вещей .А не тут-то было.Любимые вещички стали бесконечно велики.А те что были прежде( ой-когда-то) уже вышедшие из моды. Срочно, срочно надо бежать по магазинам, подобрать на мою покудевшую фигуру что нибудь.,но так как на достигнутом не собираюсь останавливаться, придется не все скупать, что можно. Подождем еще

Сегодня прыгнула утром на весы.Ура вес убежал на 1 кг.Значит все-таки вода держалась.Сегодня я целый день пью зеленый чай, кофе, чай МАТЭ. просто чистую воду литра 1,5 выпила. С работы пришла немного поела и чай заварила снова. Воюю с весом, хотя просто не надо было расслабляться. Так тебе и надо!!!!

У Ж А С !!! Вес мой с 73 кг прыгнул на 75!.Это за каких-то 3 дня-ничего не понимаю, ем как всегда, 6 чуть расслабилась,вот оно и вот.КОШМАР и в диком ужасе!!!!

Не выдержала еще день, утром встала на весы 74 кг, История, Это сейчас мне еще этот кг сбавлять и дальше продолжать.Вот еще заметила, поел вчера, а вес добавился не завтра , а через 2 дня.Да, этот кг явно лишний.Но сегодня я уже пришла в норму , ем "наши" продукты, очков не перебрала, пила много чая. кофе,А то ведь хочу и хочу есть, как бешеная, это после всех праздников и дней рождения.... Сегодня уже как сегда нормально, и желудок не просит ничего.

С дня рождения вышла достойно: из мантов ела мясо, тесто пошло собаке, тортик принесла дочке, салат был на столе наш КД шный." Любовница" - 3 слоя- 1 сыр с чесноком, с майонезом, 2 слой- морковь с изюмом, 3 слой свекла с грецким орехом.Все с майонезом. Я прикинула, что сахара нет, углеводов как в овощах немного. Салат сытный, съела я его немного., потом была колбаса с сыром, тоже можно, вино сухое,оливки,Вообщем перебрала немного. Завтра сижу на сыре и зеленом чае. Я смогу.