Я не пропала, читаю иногда...Второй заход- и снова срыв.На днях прочитала в КП про Елену Лопатину- энтузиазма прибавилось.Завтра все сначала. Добавила я ,конечно не очень много-5-6 кг, но для меня это катастрофа.Очень-очень-очень трудно начинать сначалаЗа неделю убираю 3-4 кг_ в выходные( чтоб мне....) снова да айда.Это не есть правильно.

Питер

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПЕТЕРБУРГЕ:
http://www.littleone.ru/ Все для питерских родителей
http://www.russell.ru/spb/history.html Кратко: цифры, даты, мосты, ВУЗы, карты СПб, почему так названы… и пр.
http://www.st-petersburg.ru/about/facts/ Кратко: интересные факты, история, архитектура, символы, жители и т.д.
http://www.itaka.spb.ru/index.php?p=46 Районы Питера, недвижимость в них
http://www.my-russia.ru/cgi-bin/tour.cgi?stp=city&id=5 Достопримечательности, гостиницы, развлечения Питера и области
http://www.oldpiter.narod.ru/start.htm История, памятники, дворцы, храмы, театры, парки, пригороды
http://www.spbreligion.ru/ Православный Петербург: храмы, святыни и т.д.
http://www.orbis.spb.ru/ Памятные места, декабристы, Достоевский, юбилеи, модерн и пр.
http://www.300.spb.ru/fun/index_ru.htm Живая камера, послушать гимн СПб
http://fragments.spb.ru/index.html Петербург ХХ век
ТРАНСПОРТ:
http://www.gotospb.ru/petersburg.php Транспорт, карты, достоприм., история, развлечения и пр.
http://www.electrotrans.spb.ru/e107...t.php?content.5 Маршруты питерских трамваев
ВОДНЫЕ АРТЕРИИ:
http://nevariver.ru/tributary.php Нева, притоки, наводнения, мосты, набережные и т.д.
http://www.most-spb.ru/ Все мосты Питера
АРХИТЕКТУРА:
http://www.archi.ru/links/catalogue/ar_spb.htm Сайты об архитектуре Питера
http://bubyr.narod.ru/ Постройки А.Ф.Бубыря в Петербурге
http://www.izo-bukvy.narod.ru/Tezin.../spb_modern.htm Питерский модерн
http://www.orbis.spb.ru/modern/index.htm 100 лет петербургскому модерну
http://www.300.ru/ 3D-прогулки по Питеру с необходимым ПО, можно увидеть, как ставили Александровскую колонну например и пр.
ФОТО:
http://photoarchive.spb.ru:9090/www/start.do Центральный Государственный Архив кинофотофонодокументов Санкт-Петербурга
http://www.al-spbphoto.narod.ru/ Фото Питера и окрестностей
http://www.eugene8888.narod.ru/Exhib.htm Дивные питерские витражи: фото со стихами Н.Гумилева, З.Гиппиус, В.Маяковского, статьи, ссылки
http://www.walks.ru/stdt/list_petersburg_album.htm Фотопрогулки по Питеру
http://www.unilib.neva.ru/rus/city/ Фото города, храмов, пригородов и пр.
КАРТЫ:
http://www.old-maps.narod.ru/ Коллекция старинных карт территорий, в т.ч.Питера
http://www.niipg.ru/atlas/Atlas300.html Вся информация об СПб в картах
http://www.300.spb.ru/maps/index_ru.htm Исторические и современные карты СПб
ОКРЕСТНОСТИ:
http://www.around.spb.ru/ Окрестности
http://www.terijoki.spb.ru/history/index.php Зеленогорск: история, фото, карты, ссылки
ИНОСТРАНЦЫ В ПИТЕРЕ:
http://www.300online.ru/foreign/foreign.html Известные иностранцы в Петербурге
http://www.300online.ru/diaspor/main.html Национальные диаспоры Питера (осетинская почему-то не значится…)

http://aerobic.newmail.ru/body/

Нажимаешь- обратиться по имени и нужный ник вставится!
А если не с коммента, а просто написать, то [user=пишешь ник и закрываешь скобку квадратную.

Новая ссылка в коллекции:

Про воду


Ключи: [Сохранить ссылку себе]

butakova.ru/info/detail.php?ID=289

Вот и наступил Новый Год. Начнем снова борьбу за красоту и худобу.Тол ко сегодня я встала на весы и это было стимулом-----пора-----.За новогодние праздники напрыгали на меня как насекомые лишние кг,теперь надо избавляться от них.Завтра молокочай.-это 1,5 кг в минус, а потом и дальше пойду.

Стадия индукции или все в кучу для новичков Читать далее
И физнагрузка! Это к сожалению обязательно.

Всех всех поздравляю с Новым Годом!!!!!
желаю вам всем только Новой фигуры, Новых размеров одежды,Нового счастья!!!!!

Я не пропала... здесь я здесь.Пока результатов нет!Нечем и похвастатся......Тяжело второй раз на КД.Другими глазами смотришь на процесс и самоуверенности..хоть отбавляй.Вес стоит (такой-сякой)Вообщем я в небольшой депрессии.

После того, как я начала МНОГО пить( вообще я пью много чая, но не простой воды)- а здесь-раз надо, так надо....у меня разболелись почки- как следствие поясница.-еле хожу.Может быть это совпадение-ну вот сейчас выйду из кризиса и попробую еще раз.И вес стоит на месте....

Стараюсь много пить, в первом заходе на КД я так много не пила.... После каждого посещения(пардон) т........ выпиваю примерно 100 г чистой воды.В день 1,5 л только воды, не считая зеленого чая и кофе. Вес колышется еще и потому, что страшно люблю кофе, творог со сметаной\ а это не очень полезно, когда вес стоит, он и будет стоять дальше.придется уменьшить творог, кофе остается....
Еще про воду- выпиваю я 100 г- а выливается из меня гораздо больше- значит в организме что-то происходит.

Давно не появлялась в блоке, хотя забегала и читала на работе, а дома все руки не доходили. Результат у меня никакой можно сказать. Весы вместе с моим драгоценным весом колышутся из одной стороны в другую, словно на качелях- я знаю это очень плохо.Но не могу ничего с собой поделать, по себе чувствую, что уже неприлично долго продрлжается мое колыхание.....Не могу сдвинутся с точки, не могу.....Хотя придкрживаюсь КД и стала много пить

blog.kp.ru/showjournal.php?...did=142037

Вчера сидела на молокочае, итог минус 1,5 кг.Сегодня аккуратненько вышла с разгрузочного дня.....2 яйца утром, кофе, днем салатик из овощей( правда с майонезом), а вечером....захотелось всего, что было в холодильнике( доступного мне)Я поела и сыру( 0 уе) и колбаски(0 уе). лакнула сметанки( 1 уе) пожевала творог(3,5 уе), разогрела косточки из рагу мясные( 0 уе). Вообщем всего набросала в себя и сижу отпыхиваюсь- дурочка ну зачем опять не можешь остановиться вовремя...Да еще одна причина-ОСТАНОВИСЬ ВОВРЕМЯ.ЛИШНЕГО ( по количеству) ТЕБЕ ТОЖЕ НЕ НУЖНО!!!!!Хотя вроде по уе я не перебрала, а по количеству чувствую, что мне много этого.Для организма тоже встряска работать " гармошкой".Вес то +1,5 кг , то -1,5 кг. Это тоже не дело!

Сама разборчивость

Твои приоритеты расставлены четко - амбиции зашкаливают в том, что для тебя жизненно важно, и практически отсутствуют там, где тебе неинтересно или ненужно. Такой разумный подход позволяет тебе экономить силы и не разбрасываться ими по пустякам. И если для тебя не очень-то важно домашнее хозяйство, то уж в вопросе фигуры и здорового сильного тела ты наверняка впереди!

Пройди тест "Измеряем высоту планки! Каковы твои амбиции?" и множество других тестов на Pepsi Light!

Что бы животик втянулся нужно каждый день втягивать его в себя столько раз, сколько вам лет. Если цифра это уже не 20, то можно поделить на 2 раза- утром оду часть,вечером другую. Я например, втягиваю в себя животик, когла еду с работы и на работу. Сейчас в одежде и не заметно, что вытворяю с собой-никто даже внимания не обращает.

Как и обещала, что посижу на молокочае еще и в среду. Я нормально себя чувствовала до вечера. а вечером у меня заболел желудок и пришлось немного съесть овсяной вязкой каши. Видимо вы правы, мои подружки,что не надо 2 раза в неделю. Организм сам сопротивляется. А я же прислушиваюсь к нему.Но вес не добавился и это есть хорошо.

Вчера была на разгрузке. Весь день пила ТОЛЬКО свежезаваренный зеленый чай с молоком.Чаю выпила литра 3.всякого- и с лотосом и с клубникой и с лимоном ,Матэ с маракуйей и т.д. В итоге - 1,5 кг за день. Наверное можно и больше- теперь главное удержать на время .В среду хочу еще раз на мокочай-на разгрузку- если получится. Но мне понравилось-никакого ощущения голода, как только где -то мысль промелькнула- сразу иду ставить чайник и все. Вечером молоко кончилось, добавляла сливки 20 %. Еще вкусней.....

Процесс похудения можно сравнить со спущенным воздушным шариком.Все закономерно:вес,как правило, мы набираем довольно долго, кожа за это время успевает растянуться. При интенсивном похудании жировая прослойка начинает стремительно"таять", кожа попросту не успевает сократиться. Хотите сохранить кожу упругой и красивой и молодой тогда нужно помнить следующие правила:
1.Запастись терпением.Никакого резкого снижения веса, особенно после 30-лет Идеальный темп -1,5-2 кг в месяц.
2. Похудение необходимо совмещать со спортом.Это подтягивает мыщцы, держит в тонусе.Процесс крообращения и насыщения кожи кислородом активизируется, что и делает её более упругой, свежей и здоровой