Глубоко вдохните и на выдохе закройте глаза. Почувствуйте, как волна расслабления распространяется по всему телу. Сделайте еще один вдох и каждой клеточкой тела, каждым нервом ощутите приятную истому. Лежать так приятно, так покойно. Как прекрасно забыть о заботах и тревогах и отдаться во власть всепроникающего расслабления.
Со следующим вдохом почувствуйте, как мышцы ног начинают расслабляться. С каждым вдохом пальцы на ногах все более и более расслабляются. Почувствуйте, как расслабление все нарастает, и от пальцев ног переходит на щиколотки.
Почувствуйте, как расслабление поднимается от лодыжек к икрам и плавно переходит на колени. Это — прекрасное чувство. Вас ничто не заботит, и вы целиком отдаетесь во власть расслабляющего потока.
Теперь пусть расслабление достигнет ваших бедер. Почувствуйте, как исчезает всякое напряжение и появляются покой и абсолютная расслабленность.
От полностью расслабленных ног волна расслабления перетекает в область живота и проникает в грудную клетку.
С каждым вдохом вы расслабляетесь, расслабляетесь, расслабляетесь. С каждым вдохом становится все легче и легче это делать. Все глубже и глубже вы погружаетесь в расслабление.
Почувствуйте, как расслабление охватывает плечи и медленно стекает по рукам до кончиков пальцев. Ладони и пальцы расслабляются и становятся ленивыми, вальяжными.
Расслабление достигает шеи, и вы чувствуете, как его волны расходятся по всему телу.
Мышцы лица полностью расслабляются. Напряжение вокруг глаз спадает, и волна благодати поднимается к затылку. Теперь все тело, каждая его клеточка полностью и абсолютно расслаблены.
Находясь в состоянии абсолютного покоя, представьте себя лежащим на берегу реки. До вас доносится нежное: журчание потока, уносящего все прошлые заботы. Слышится беззаботное щебетание птиц, и вы чувствуете нежное, прохладное прикосновение ветерка, ласкающего ваше лицо.
В вашем воображении встает картина того, как вы поднимаетесь и, медленно прогуливаясь вдоль берега, наблюдаете, как листок, подобный детскому кораблику, плывет по течению реки. До вас доносится шум водопада, который вы увидите, миновав излучину.
Прогуливаясь по-над берегом, вы обнаруживаете десять ступеней каменной лестницы, спускающейся к подножию скалы. Положив руку на перила, вы сходите вниз, и с каждым шагом расслабление удваивается. К тому моменту, как вы достигнете подножия залитой солнцем скалы, ваше расслабление десятикратно возрастет, и вы ощутите это великолепное состояние всеми фибрами души и тела.
Десять. Итак, вниз, к тотальному, всепроникающему расслаблению.
Девять. Еще один шаг, и расслабление удваивается.
Восемь. Поставив ногу на Следующую ступеньку, вы ощущаете нежное прикосновение водяной пыли как дыхания водопада, и расслабление опять становится в два раза сильнее.
Семь. Все дальше и дальше вниз к тотальному расслаблению.
Шесть. Поток расслабления влечет вас вниз.
Пять. Пройдя полпути, вы чувствуете, как ваша плоть становится эфемерной и податливой.
Четыре. Три. Два. Один. Все глубже и глубже в поток тотального, полного расслабления.
Вы ступаете на уступ скалы и ложитесь на ее ровную, гладкую поверхность. Расслабленность. Абсолютная расслабленность и покой. Тотальное, полное расслабление всего тела.

Достигнув полного расслабления, как можно точнее припомните обстановку соседней комнаты вашего дома. Попытайтесь нарисовать яркий мысленный образ. Этот этап эксперимента пропускать не следует, так как он служит своего рода точкой отсчета при проверке последующих впечатлений.
Далеко не всем удается вызвать детальную мысленную картину. Если у вас это не получается, попробуйте чувственно воссоздать ауру комнаты или ощутить характерный для нее запах.
После этого еще раз осознайте свою полную расслабленность. Ваше сознание должно контролировать дыхание, температуру комнаты и любые посторонние звуки.
На счет от одного до пяти постарайтесь постепенно выйти из состояния абсолютного расслабления. Обычно с этой целью я мысленно повторяю следующие слова.

На счет от одного до пяти возвращайся назад, в действительность. Ты почувствуешь себя отдохнувшим, счастливым и полным сил; ум, тело и душа обретут небывалую мощь.
Один. Почувствуй, как энергия возвращается в твое тело.
Два. Тебя охватывает неведомое ранее чувство радости.
Три. Все вокруг приобретает знакомые, четкие очертания, а новые впечатления надежно удерживаются в памяти.
Четыре. Такого прекрасного самочувствия не было никогда в жизни.
Пять. Глаза открываются, и радость наполняет душу.
из книги "Астральные Путешествия Для Начинающих" Р. Вэбстэр

Вот вы меня извините, я тут новенькая и совсем не опятная) Но мне нужна ваша помощь. На самом деле никогда ничем подобным прям глубоко и серьезно не занималась, однако у меня имеется некая наследственная предлосположенность (незнаю, важно это-нет).

Ну так вот, раньше у меня такого не было, а вот с тех пор как мне исполнилось 17 (т.е. уже около полугода, чуть больше) У меня начались постоянные ОС, т.е. не специально, само-собой. Еще, могу сказать что в детстве, где-то лет до 9 я очень часто выходила в астрал

(хотя простите, это похоже и не астрал называется.  но вот я очень часто испытывала чувство, что душа как-будто отделяется от тела, и это могло произойти в любом месте, как дома, так и на уроках в школе, при этом было ощущение, что какое-то мое внутреннее Я было в недоумении, что я вообще здесь делаю, или например почему я не могу посмотреть на ту же себя со стороны, а как будто подглядываю за миром сквозь скважену, будучи в замкнутом тесном пространстве. Непонятное чувство возмущения. И эта Я очень хотела вырваться из тела. )

Потом это все как-то само сабой прошло, забылось, и я вообще не вспоминала даже. До недавнего времени.

Перехожу к сути. Дело в том, что с появлением постоянных ОС, у меня появилась еще одна проблема. Ко мне стало что-то приходить...даже не знаю как описать...это что-то как-будто сковывает меня, и я не могу ничего сделать, не могу пошевельнуться, пытаюсь и не могу, как-то пробовала закричать, ну как, хотябы звук какой-то издать.но ничего. Голос просто пропадает. Как-то мне удалось открыть глаза. Т.е. я не сплю. Но ничего сделать не могу. За пару несколько доль секунды до появления вот этого, по мне пробегают муражки.

Вообще я с начала не понимала, и особого значения не придала. Но когда это происходит мягко говоря часто...Предпоследний раз Это имело нагласть вырвать меня из сна, т.е. из ОС! А, и Еще, чем сильней сопростивляешься, тем сильнее оно тебя сдавливает, пока мне удается вырваться, но становится действительно очень страшно когда находишься в состоянии этой беспомощности. Вот.

Может кто-нибудь знает с чем я имею дело, т.к. опять же, повторюсь, я в этом плане совершенно непросветвленный человек, и совершенно не знаю что делать...

Три недели назад пытался выйти в астрал. Расслабляюсь с ног и дальше, освобождаюсь от всяких мыслей, визуализирую предмет и пытаюсь ухватиться за него. Несколько попыток прерывались самым наглым образом, каждый раз разными происшествиями. В конце концов я почувствовал как будто забиваемый в голову гвоздь. С тех пор лечу менингит. Это как-то связано, или просто совпадение?

Заранее спасибо.

Кто разбирается, в этом, скажите, что можно сделать, чтобы не забывать ОС при пробуждении? Я конечно очень многие при пробуждении помню, но хотелось бы помнить ВСЕ.

Подробнее можете прочитать тут

Привет, Вот я пытаюсь выйти в ОС. Когда ложусь спать думаю об ОС представляю чётко то место куда хочу попасть! Но даже сама не понимаю как засыпаю! У меня не получается никак! Пытаюсь уже коло 1 месяца! Вот допустим вчера...засыпала! Представляла себя свою комнату но не более! На каждую деталь смотрела как на объёмную...всё было очень даже реалистично! Но сначала я смотела на отдельные детали(закрытыми глазами)-просто представляя их. Допустим моя настольная лампа она была как настоящая очень даже реалистичная. Это не было какртинкой это было объёмно! Потом представляла себе остальные вещи в комнате....а потом перешла представлять себе уже целую комнату....но нечего не вышло...я заснула! Пожалуйста помогите мне! Скажиет как лучше поподать в ОС! Это действительно для меня очень важно!

Настроение сейчас - всё отлично..)

заранее извиняюсь,что немножечко не про теме...
хочу попросить,если у кого-нибудь есть полезные ссылки про формирования намерения,визуализацию..скинь пожалуйста,буду очень признательна)

У меня в астрал выходит только ноги и руки, как сделать чтобы вышло тело?
Или этому поможет лишь ежедневная практика???

Кто в этом достаточно далеко продвинулся, расскажите, где и как вы берете энергию? Про медитацию на чакры это понятно, а кроме? На чем эту энергию экономите. Как справляетесь с энергитическими кризисами?

У меня последнее время что-то странное происходит, понять ничего не могу.

Во время медитации или в состоянии предсонья иногда можно увидеть так называемые гипногогические орбразы или проще говоря различные "картинки" - я читала что с помощью них можно войти в ос. У когонибудь это получалось? Заранее спасибо за ответы

Если кто нибудь знает где скачать интересные аудио лекции на около астральные темы или космогонево какое нибудь, подскажите пожайлуста, если есть что то аналоговое МДС вобще шикарно было бы))

У меня вопрос.
Сегодня в ОС я в первый раз в жизни как бы пожелала себе одну вещь, которая у меня будет(ну т.е. я хочу чтоб она у меня была).
И она вышла не совсем такая, как я хочу, но она появилась. Возможно ли появление этой вещи в будущем?

у меня такого раньше небыло, но сеичас поевилось. ложусь раслабляюсь, чувствую почти сразу вибрацию в руках, потом по всему телу, это происходит почти сразу как ложусь! через несколько минут, максимум думаю 5 хотя время не засикаю. стараюсь не двигаться, перестаю чувствовать кровать, и такое впечетление будто порю над неи! все вибрирует до невозможности, и такое чувство в животе будто катаюсь на кочели, волнния такое! такое чувство будто закатываю сильно глаза и начинает кружиться голова... будто я на нексолько сантиметров от тела. но проблема в том что я не чувствую в каком я теле, я боюсь пошивилиться потому что боюсь пошивлить физическое! не различаю их. вчера пошивелила пальцем откряла глаза и увидела что я деиствительно согнула его. хочу перевернуться и посмотреть на себя, но не знаю как... сеичас поиду еше пробовать, может просто попытаться себе представить себя со стороны, или наоборот ничего не думать.. когда ничего не думаю через время это чувство уходит! и я возврашаюсь к постели
что посоветуите? что эт о вообше такое.. наверное тежело это назать выход из тела?

КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ТОКИО ХОТЕЛЬ?=))СКАЖИТЕ ВСЕ ОБ ЭТОМ ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/1927623/post52148384/

Смех_без_причины

Не могла уснуть сегодня очень долго.Маялась,потом всё-таки закрыла глаза.и видела сон про себя.Я просто стояла спиной.По всему телу начались вибрации.оооочень сильные.я осознала себя во сне.Но буквально сразу из сна вылетела:(проснулась.Подскажите,пожалуйста,как заставить себя не вылетать из ОС?
И ещё..пару раз,когда пыталась выйти в ОС,уже поячти засыпала,в комнату случайно зашла мама и попыталась мне что-то сказать.Я подпрыгнула и жутко кричала.
мама в шоке было от такого моего поведения))

когда я пытаюсь выдти в ОС мне всякие мысли в головы лезут и я не могу от них избавится. как мне поскорее заснуть, думая только об ОС?

Сегодня мне рассказали очень экшеновый сон, люцидник с точной копией нашей физической реальности за исключением военного положения и незнакомых людей ...человек осознавший себя во сне понимал что у него абсолютно отключена память, вернее память той оболочки в которой он оказался в этом "параллельном" мире ...сны такого плана довольно распространены у сновидцев, и я не исключение но всегда интересно насколько реальны эти миры существует ли возможность подключаться к одному измерению нескольким людям может кто то поделиться информацией?
Р.S. Я не имею ввиду встречи в обычном картографированном пространстве "снов", сны за "параллелум" какой то совсем иной субстанции и использовать их как то по иному надо..интуиция подсказывает....

Посоветуйте пожалуйста музыку для выхода в астрал!

вчера я легла спать в 10 часов, не могла заснуть минут 15.. потом кружилась голова вообще не удобно было на бог хотела леч. я не помню как заснула, вообще отключилась, и потом проснулась в час ночи без причыны. что ето может быть, я почти вышла в ОС?
а еще года два назад мне приснился сон и во сне я думала 'о класс я знаю что ето сон и могу делать что хочу..' но почему то я сразу пошла и спрыгнула со сколы, хотя я не очень хотела етого делать но часто думала какого чувство если спрыгнуть с высоты. что это, на подобе ОС и мне надо было на ладони смотреть чтобы контролировать его?

Что означают астральные шумы перед выходом в астрал? они меня пугают(

Итак, почитав последние посты, возникают некоторые сомнения по поводу того, что все те, кто (якобы) выходит в астрал - не лукавят. Что ж, раз это действительно так, как вы говорите, давайте проверим. Прошу тех, кто хочет пройти тест и доказать всем, что обладает реальной силой, (а не банальной способностью нагло врать) принять участие в небольшом тесте. Думаю, достаточно будет если я напишу на бумаге 5 значное число, а вы ответите, что это было за число! Обо времени договоримся. Ну-с, кто первый претендент на гениальность?

*я не сомневаюсь, что здесь могуть быть люди, которые действительно в состоянии это делать, именно это мы и хотим выяснить