А этот замечательный музыкальный сайт с ретро-музыкой найден благодаря
CAPRICE_des_DIEUX.Рекомендую:
http://www.hot.ee/nostalgie/
Это цитата сообщения because_of_you Оригинальное сообщение
диеты
Какого цвета твой завтрак, обед, ужин? Здоровое питание должно быть разноцветным, уверяют диетологи.
СУТЬ ДИЕТЫ
Древние астрологи считали, что каждому дню недели соответствует определенная планета, которая имеет свой цвет. Понедельником управляет Луна (белый), вторником – Марс (красный), средой – Меркурий (желтый), четвергом – Венера (зеленый), пятницей – Юпитер (фиолетовый), субботой – Сатурн (черный), воскресеньем – Солнце (оранжевый). В день, посвященный светилу, нужно вкушать пищу его цвета – и будешь весел и здоров.
Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Но главный секрет не в этом! Просто “цветная диета” – замаскированный вариант раздельного питания! Она абсолютно не оставляет тебе шанса смешать белые белки с красными кислотами или желтыми жирами. А бежево-серое вареное или жареное мясо ты не сможешь сочетать вообще ни с чем, кроме ржаных хлебцев. К тому же ярких растительных дней в твоей жизни наверняка окажется больше, чем тусклых животных, – и в результате снизится общее потребление калорий. От жарки тебе тоже придется отказаться: она меняет цвет продуктов… Так и похудеешь.
СХЕМА
ПОНЕДЕЛЬНИК БЕЛЫЙ
В “белых” продуктах (молоко, сметана, картофель, макароны, шампиньоны, птица, рыба и кальмары), как правило, много углеводов или жиров. Не переборщи!
ВТОРНИК КРАСНЫЙ
Красный цвет (ягоды, свекла, красное вино) усиливает кровообращение и повышает мышечный тонус в три раза – самый удачный день для похода в тренажерный зал.
СРЕДА ЖЕЛТЫЙ
Желтый цвет – серотониновый (бананы, ананасы, яичные желтки и т.п.) – “переключает” мозги с мыслей о еде на интеллектуальные размышления. И заряжает великолепным настроением!
ЧЕТВЕРГ ЗЕЛЕНЫЙ
Зеленые продукты – источники хлорофилла и магния, необходимых для нервов, мускулов и гормонального баланса. Если надо успокоиться или настроиться на романический лад – устрой себе зеленый стол вне зависимости от дня недели.
ПЯТНИЦА ФИОЛЕТОВЫЙ
Все фиолетовые (“венозные&rdquo
продукты – виноград, ежевика, баклажаны и т.д. – незаменимые помощники сердечно-сосудистой системы. Отлично, если тебе удастся сочетать фиолетовую диету с аэробными ренировками.
СУББОТА ЧЕРНЫЙ
Прямо и не знаем, что тебе посоветовать, кроме черной икры и черного риса… Если не сгущать краски
и смириться с коричневым, то можно есть мясо, ржаной хлеб и гречневую кашу. А можешь вовсе отказаться
от мрачных красок и провести бесцветный день. Только минеральная вода!
ВОСКРЕСЕНЬЕ ОРАНЖЕВЫЙ
Оранжевый цвет повышает аппетит. Но сколько бы ты ни съела, все равно будешь худеть: в оранжевых продуктах много кислот и клетчатки!
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Потери веса – до 3 кг в месяц.
Повышение иммунитета.
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
Практически никаких.
Благодаря
Veide_at_Alienire наткнулась на зажигательного певца Juanes.
[показать]Скачать можно здесь:
http://mp3ex.net/archive/search.php?q=Juanes#
В комментах - тексты и переводы.))
Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение
Посмотрим на себя со стороны !!!
Сначала идем сюда
http://www.myvirtualmodel.com/en/index.htm
Там серенькими большими буквами рядом с девушкой написано Glamour Magazine
кликаем туда
потом кликаем прямо на картинку с людьми, бегущими по волнам с баллонами.
потом кликаем на надпись белым по пурпурному цвету неверху PERSONALIZE
потом выбираем
если скоростной интернет, ставим галочку (кликаем) в окошечке (I want to see my changes as I make them (high speed internet).
2. лицо (имя писать не надо)
3. форма туловища
4. рост
5. вес
6. размер груди ( по голубой стрелочке большой или маленький)
7. талия (w.-d. - (хорошо выоажена) и u. ( не выражена))
8. добавить(+) - убавить(-) объем тела или на нуле (0)
9. цвет волос
10. прическа
Если медленный интернет, кликаем See my changes внизу.
под картинкой есть ROTATE - это вертеть фигурку.
Потом кликнуть на саму картинку левой мышкой и Save picture as в своих фотографиях.
Потом пойти на сайт
http://imageshack.us/
там кликаешь Browse и выбираешь картинку из своих фотографий
потом кликаешь окошко host it!
потом копируешь строчку с URL......, то есть Hotlink for forums( 1)
и вставляешь сюда, как обычно пишешь новое сообщение.
...................................................................................................................................
http://free.newyork.ru/mass-conversion/
это в помощь для перевода кг в фунты (обозначается как lb или Pounds, что одно и тоже.)
...................................................................................................................................
http://www.ladyfromrussia.com/h1.html
Таблица перевода сантиметров в футы и дюймы
.......................................................................................................................................
зы: если у меня получилось правильно ... то это типа я сейчас ... жалкое зрелище ... хм ... надо будет сделать себя потом какой я хочу быть :)
[179x400]
Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение
Мини-зарядка для пресса
Хочешь иметь упругий и подтянутый живот? Тренируйся! Как это не банально звучит, но без труда... ну, а продолжение ты сама знаешь. Этот комплекс упражнений не займет много времени, а результатам ты очень удивишься. Все в твоих руках! |
Поздравляю всех с праздником Крещения!
Кстати, вода, которая сегодня есть во всех источниках, очень долго не портится. Проверено на себе!
Это цитата сообщения Ametrina Оригинальное сообщение
Без заголовка
Ура! На прошлой неделе мне подключили свет в комнате! Теперь не надо в вечернее время с фонариком по дому ходить :) Прявилась масса возсожностей.Например, я могу рисовать не только в светлое время дня, пасмурная погода мне не страшна!!! Надо будет акварелями заняться в вечернее время :)Эх-хххх начну работать на 200 процентов :)
[699x498]
Это цитата сообщения NytLiv Оригинальное сообщение
Игрушки
Хрюша АРНОЛЬД
Размеры: 30 см/12 дюймов в высоту
Материал: «Double knitting» (клубки по 25 г) 3 шт светло-бежевых, по 1 шт – светло-розовый, черный.
130 г – материал для набивки, пара вязальных спиц 3 мм, розовый карандаш (маркер).
Плотность вязания: 26 петель и 36 рядов = 10*10 см, связано прямыми спицами 3 мм.
Примечания:
1)Начальный ряд каждой детали провязывать изнаночными петлями, если не указано другое.
2)перед началом основной работы свяжите образец.
Туловище (1 деталь):
Бежевой нитью набрать 40 п для «шейного края» и связать 6 рядов лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 8 п (48 п).
Провязать 3 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 8 п (56 п).
Провязать 3 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 8 п (64 п).
Провязать 5 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 8 п (72 п).
Провязать 15 р лицевой гладью.
Формирование основы, следующий ряд: равномерно убавить 12 п (60 п).
Провязать 5 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно убавить 12 п (48 п).
Провязать 3 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно убавить 12 п (36 п).
Провязать 1 р по рисунку.
Следующий ряд: равномерно убавить 12 п (24 п).
Провязать 1 р по рисунку.
Следующий ряд: равномерно убавить 12 п (12п).
Оборвать нить, оставив длинный кончик. Протянуть его через все петли на спице, туго стянуть и закрепить нить.
Голова (1 деталь).
Бежевой нитью набрать 14 петель для затылочной части и связать 2 р лицевой гладью.
Формирование затылка, следующий ряд: равномерно прибавить 14 п (28 п).
Провязать 1 р по рисунку.
Следующий ряд: равномерно прибавить 14 п (42 п).
Провязать 3 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 14 п (56 п).
Провязать 3 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 14 п (70 п).
Провязать 5 р лицевой гладью.
Следующий ряд: равномерно прибавить 14 п (84 п).
Провязать 19 р лицевой гладью.
Формирование передней части, следующий ряд: равномерно убавить 12 п (72 п).
Провязать 3 р лиц гладью.
Правая часть рта, следующий ряд: 6 лиц, нить перед работой, 1 п снять, нить за работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, изн до конца.
Следующий ряд: 4 лиц, нить перед работой, 1 п снять, нить за работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, изн до конца.
Следующий ряд: 3 лиц, нить перед работой, 1 п снять, нить за работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, изн до конца.
Следующий ряд: 5 лиц, нить перед работой, 1 п снять, нить за работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, изн до конца.
Следующий ряд: вязать на всех 72 петлях.
Левая часть рта, следующий ряд: 6 изн, нить за работой, 1 п снять, нить перед работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, лиц до конца.
Следующий ряд: 4 изн, нить за работой, 1 п снять, нить перед работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, лиц до конца.
Следующий ряд: 3 изн, нить за работой, 1 п снять, нить перед работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, лиц до конца.
Следующий ряд: 5 изн, нить за работой, 1 п снять, нить перед работой, повернуть.
Следующий ряд: 1 п снять, лиц до конца.
Следующий ряд: вязать на всех 72 петлях.
Следующий ряд: равномерно убавить 12 п (60 п).
Провязать 3 р лиц гладью.
Ряд для пятачка: равномерно убавить 12 п (48 п).
Нос (пятачок): провязать 3 р лиц гладью.
Следующий ряд: равномерно убавить 8 п (40 п).
Провязать 5 р лицевой гладью.
Формирование края пятачка, следующий ряд: провязать 14 лиц, работу повернуть и вязать только на этих 14 петлях.
Следующий ряд: закрыть 7 п, 7 п лиц.
1 ряд лиц гладью. Петли закрыть.
Объединить в работу оставшиеся петли, закрыть первые 12 п, вязать лиц до конца (14 п).
1 ряд лиц гладью. Петли закрыть.
Кончик носа (1 деталь)
Розовой нитью набрать 10 п для нижнего края и провязать 1 р лиц.
В следующих 2-х рядах прибавить по 1 п в начале и конце каждого ряда (14 п).
1 ряд лиц гладью.
В следующем ряду прибавить по 1 п в начале и конце ряда (16 п).
5 рядов лиц глади.
В следующем ряду убавить по 1 п в начале и конце ряда (14 п).
1 ряд лиц гладью.
В следующих 2-х рядах убавить по 1 п в начале и конце каждого ряда (10 п).
Закрыть петли для верхнего края.
Ушки (2 детали)
Бежевой нитью набрать 16 п для основания и провязать 2 р лиц гладью. Прибавлять по 1 п в начале ряда в следующих 6 рядах (22 п).
Набрать 4 п в начале ряда в следующих 2-х рядах (30 п).
Прибавить по 1 п в начале и конце следующего ряда (32 п).
Провязать 1 р изнаночными.
Формирование верха, следующий ряд: 14 лиц, 2 вм лиц с наклоном вправо, 2 вм лиц, 14 лиц (30 п).
Провязать 1 р изнаночными.
Следующий ряд: 1 лиц (2 вм лиц, 10 лиц, 2 вм лиц с наклоном вправо) – повторить 2 раза, 1 лиц (26 п).
Провязать 1 р изнаночными.
Следующий ряд: 1 лиц (2 вм лиц, 8 лиц, 2 вм лиц с наклоном вправо) – повторить 2 раза, 1 лиц (26 п).
Провязать 1 р изнаночными.
Закрыть петли для верхнего края.
Ножки (2 детали)
Бежевой нитью набрать 14 п для нижнего края и провязать 2 р лиц гладью.
Следующий ряд: равномерно
Это цитата сообщения ПроКуратор Оригинальное сообщение
Полезность 5 звезд. Онлайн-сервисы
Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))
Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))
- Обработка (редактирование) фотографий и картинок
Уменьшение "веса", размера, убирание "красных глаз", шума, резкость, контраст, перевод в черно-белый, тени, ретушь,фильтры и инструменты - фактически, мини-фотошоп онлайн.
- Добавить свой текст (титры) на видео (!!!)
Сервис позволяющий вставлять текстовые ремарки на видео популярных видеосервисов . Требуется регистрация.
- Поисковик инструкций (документации) к бытовой технике/электронике
Потеряли инструкцию? Не вопрос, там найдется. Не факт, что на русском, но - почти на всё
- Универсальный медиаконвертер
Конвертирует все возможные форматы таблиц, текстовых файлов, графики, аудио и видео (в том числе 3gp в avi, ригнтоны) друг в друга.
- Архиватор он-лайн
Создание и "распаковка" архивов ZIP и RAR
- Музыкальный редактор
Фактически - онлайн-синтезатор с возможностью не только прослушивания, но и сохранения результата
- Универсальный конвертер
Конвертирует документы, музыку, видео, изображения разных форматов друг в друга (например, ppt в doc, bmp в jpg), загрузить можно файл до 100 Мб.
Если будут полезности - дополняйте )
Нашел
SkaSkin, а скопировано у Анатолия."Поделюсь мегаполезностью. Мощнейший поисковик по книгам в всех российских online библиотеках - eBoogle.
Если книга есть хотя бы в одной библиотеке/на специализированном сайте (будь то учебник, методичка, лекция, реферат, последняя новинка Дэна Брауна, Акунина, Лукьяненко или Быкова) - поисковик выдаст описание книги и прямую ссылку на ее скачивание (естественно, бесплатное)".
Это цитата сообщения -Эйл- Оригинальное сообщение
Анекдоты про нынешнюю зимушку-зиму
Вежливо стащено у
Лика_СатанееваСобрались братья 12 месяцев отметить Новый 2007 год.
Отдали посох посторожить Апрелю, и, похоже, забухали конкретно...
--------------------
Классические строки:
- Зима! Крестьянин, торжествуя,
На дровнях обновляет путь...
Еще 100 лет назад всем все было понятно. Мой отец объяснял мне, что
такое дровни. Я объясняю сыну, кто такой крестьянин. Похоже, мой сын
будет объяснять своему, что такое зима.
Все красивые анимированные картинки чернеют как сапоги!!!