Здравствуй, Тэйми, ну вот я почти преступила черту.
Посмотри – мы взлетели, вползли, изощрились, прорвались.
На наших предплечьях бесследно зарубцевались
следы от «манту».
С наших жизней снимали соскоб (не поручусь за анализ),
но диагноз не подтвердился –
не катай свои страхи во рту…
Я черту преступила.
И кто мы теперь, заступив за черту?
Над сбежавшими нами качались остатки небес,
как круги на воде, расходились пернатые тучи.
Мы теряли свои очертанья, мы были легки и текучи,
и за нами никто не следил.
Стеариновый лес
оплывал под горячей ладонью и вмиг застывал
отпечатками пальцев (иного у нас не осталось).
Видишь, Тэйми, до счастья обычно какая-то малость.
Мы его проскочили
и вышли с другой стороны.
Впрочем, как ожидалось…
Нам хотелось объятий – у нас отобрали тела.
Нам хотелось признаний – у нас языки отобрали.
Нам дешевле уже не хотеть…
Время мерно течёт по спирали,
и теперь так понятно, что жизнь беспощадней, чем смерть.
Не смотри на меня – всё равно больше нечем смотреть.
Мы вернёмся едва ли…
Где недавно нам снились пески аравийских пустынь,
спят в обнимку другие «не мы»,
их заносит песками.
Но проснувшись, они всё равно устремятся за нами,
потому что мы с ними одно… потому что мы, Тэйми, их жизнь…
И они, преступая черту,
говорят: «Продержись, продержись!» –
нашими голосами.
http://pristalnaya.livejournal.com/
Это цитата сообщения Heidelbeeren Оригинальное сообщение
Вязание реглана.
Шаг первый: Линия реглана и узоры для линии реглана.
Линия реглана:
Линия реглана — это петля или петли (их может быть любое количество), по обе стороны которой(-ых) делаются накиды, для расширения трикотажного полотна. Выглядеть она может по разному, в зависимости от узора, которым Вы вяжете и способа провязывания накидов. На этом фото линия реглана состоит из одной изнаночной петли, накиды провязаны лицевой скрещенной. Если накиды провязывать просто изнаночными или лицевыми, получается акцентированная линия реглана, состоящая из маленьких дырочек, если изнаночными или лицевыми скрещенными — линия реглана едва различима (это бывает необходимо если Вы вяжете линию реглана узором, например косами), в следующем ряду петли накидов включаются в узор, которым выполняется изделие.
Узоры для линии реглана:
Посмотрите разницу, между способами провязывания накидов. Верхняя часть — накиды провязывались просто изнаночными (те самые дырочки), нижняя часть — изнаночными скрещенными. Важно: расширение полотна при провязывании изнаночными — идет быстрее, чем при провязывании изнаночными скрещенными, учитывайте это.
Линия реглана может стать украшением любого изделия, если связать ее каким либо узором: для зимних пуловеров и жакетов линию реглана можно выполнить различными узорами из кос, для летних — узорами из кос, мережками и т. д. и т. п.
Свою первую работу лучше всего выполнять лицевой гладью, а линию реглана из 1 изнаночной петли, так Вы не запутаетесь и не пропустите очередную прибавку. Немного потренировавшись Вы сможете связать пуловер и с более сложными узорами.
Шаг второй: Расчет и распределение петель.
Для расчета петель нам понадобятся следующие мерки: плотность вязания узора пуловера (обратите внимание именно узора, а не резинки) и окружность шеи.
Для определения плотности нужно обязательно связать образец размером не менее 15 × 15 см (когда у Вас наберется образцов достаточное количество из них можно сделать плед иди легкое одеяло в стиле печворк) и с помощью шаблона определить количеств петель в одном см. Это важный этап — ошибка на этом этапе приведет к неудаче в целом.
Предположим, что в одном см у нас 2,5 петли, а окружность шеи 18 см, перемножив эти цифры (2,5 × 18 = 45) мы получим общее количество петель для работы. Далее распределяем петли на части: для спинки, переда, рукавов и линии реглана.
Для этого общее количество петель делим на 3 равные части: одна часть на перед, одна часть на спинку, одна часть на рукавчики — половина на каждый: 45 : 3 = по 15 петель (в нашем примере петли делятся без остатка, если есть остаток прибавляем его к петлям переда), затем из части для рукавов вычитаем 4 петли для линии реглана и делим остаток (=11 петель) на 2 части, петли для рукавов без остатка не делятся (в остатке 1 петля) прибавляем остаток к петлям переда = 15 петель для спинки, 16 (15 + 1 петля остаток от рукавов) петель для переда, по 5 петель для рукавов и 4 петли для линии реглана (по одной для каждой). Важно: для жакета число петель для переда должно быть всегда четным.
В расчетах петель для всех размеров: общее количество петель делим на 3 части, затем часть для рукавов еще на 2, все остатки прибавляем к петлям переда, петли реглана всегда берем от петель рукавов. Петли посчитали, теперь берем спицы в руки и набираем петли для пуловера на короткие круговые или пару чулочных спиц, в такой последовательности (это очень важно, порядок именно такой): одна петля для правой части переда, одна петля для линии реглана, 5 петель для правого рукава, одна петля линии реглана, 15 петель для спинки, одна петля линии реглана, 5 петель левого рукава, одна петля линии реглана, одна петля левой части переда.
Для всех
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Видео мастер-классы с Маратом Ка...
Самый полный сборник видео-уроков от Марата Ка
Выпуски 2006 г.
Выпуск 1
 [показать] 1. Стул для китайской принцессы |
[показать] 2. Стол для друга |
[показать] 3. Стол с мозаикой |
[показать] 4. Красная ваза |
| [показать] 5. Реставрация стола |
[показать] 6. Декор стола |
[показать] 7. Часы |
[показать] 8. Малахитовый стол |
| [показать] 9. Бочка-зонтичница |
[показать] 10. Клетка-подсвечник |
[показать] 11. Красный стул |
Выпуск 2
| [показать] 1. Лампа для олигарха |
[показать] 2. Подставка для чайника |
[показать] 3. Ваза с золотым орнаментом |
[показать] 4. Дневник |
| [показать] 5. Лампа-самовар |
[показать] 6. Скворечник |
[показать] 7. Кашпо |
[показать] 8. Лампа-ботинок |
| [показать] |
школьный курс
Вот этот город. Остов его прогнил. Каменный остров оставшихся навсегда.
Вот фонарей горячечная слюда.
Вот я иду одна и гашу огни.
Вот этот город, нужный только одним.
Вот и вода, идущая по следам.
Вот этот город. Картиночный до соплей. До постоянных соплей - полгода зима.
Сказочный, барочный его филей.
Набитые до оскомин его дома.
Вот этот город, петровский лаокоон. Не по канонам канувший в никуда.
Вот этот город - окон, коней, колонн.
Слякотная, колокольная ерунда.
Я знаю тебя, с математикой ты на ты. Тебе не составит труда эта разность тем.
Гармония безвыходной простоты.
Геометрия продрогших на лавках тел.
Вот этот город, влитый вольной Невой. Непрерывность парков, прямая речная речь.
Сделай мне предложение - из него,
из дефисов мостов, из наших нечастых встреч.
Вот этот город, он не простыл - остыл. Историю по колено в воде стирал.
Расторгни его союз, разведи мосты.
Закончи эту промокшую пастораль.
Радость моя, ты и с музыкой не на вы. Слушай всё то, что он от тоски навыл.
Гордый больной нарыв на брегах Невы.
Даже его революции не новы.
Чем же он жив, чем дорог его мирок? Чем он дрожит под левым моим плечом?
Теплой пуповиной железных дорог,
Сдобренной разговорами ни о чем.
Сдобренной перегноем бесценных слов, недосогретых губ, что тебе еще?
Как он стоит, чахоточный серый слон?
Чем он благословлён, чем он защищен?
Возьми этот город. Вычти центральный район. Отломай со шпиля кораблик и сунь в карман.
Отпусти его в какой-нибудь водоем.
Смотри, как исчезает его корма.
Смотри, как опадает Дворцовый мост, Васильевский опускается в глубину.
Флюгер берет направленье на норд-норд-ост,
Трамвай уцепился колесами за струну.
Вот этот город, косящий на запад рай с Заячьей, Каменной, Спасской его губой
Вот телефонов осиплые номера.
Вот я стою. Да, вот, я взяла с собой
Теплый пакет с батоном и молоком. Я не приду умирать, приезжай пожить.
Видишь, отсюда видно, как над рекой
Лепит туман облаков слоёных коржи.
Видишь, как он заворачивает в края мёрзлое ощетиненное лицо.
Вот этот берег. Вот я жду тебя. Вот я.
Вот драгоценный песок для наших дворцов.
http://izubr.livejournal.com
Сторож
Убери ножовку, оставь в рюкзаке паяльник,
Не пытайся найти прореху в броне ограды.
Идиот, никогда не ешь молодильных яблок!
Про волшебные яблоки в сказках не пишут правды.
У волшебных яблок другой алгоритм работы.
Лет тебе не вернут, глядишь, ещё и отнимут.
Просто мир после них уныл и смердит до рвоты,
Просто всякое яство горчит в сравнении с ними,
Просто тесен текст, и любой музыкант бездарен,
Просто всё, кроме яблок, становится слишком просто.
И сбежать нельзя, разве что отключить радары,
Разогнать команду и уплыть доживать на остров,
Стать смотрителем маяка, завести мэйн-куна,
В пять утра записывать сны, что к утру поспели…
Нет, умрёшь ты в итоге, как в сказке, безмерно юным.
Задохнёшься в своём постаревшем убогом теле.
Так что дуй отсюда, вот тебе леденцов пакетик --
Угостишь детей. И не сметь больше мне тут ползать!
Я ужасно добрый, как ты уже мог заметить.
Но собак спущу.
Для твоей же, конечно, пользы.
http://lllytnik.livejournal.com
Это цитата сообщения a__ya Оригинальное сообщение
как не переплачивать за квартиру (жителям Москвы и, возможно, России)
перепощиваю из своей ленты в жж - может, кому пригодится.
автор поста - живет в Москве. но насколько понимаю, такой порядок и по России в целом.
итак,
"А сейчас я вам расскажу, как я победила ЕИРЦ.
Конечно, странно называть "победой" некое усилие по требованию законности действий каких-либо органов по отношению к простому человеку. Но такая уж традиция у нас в стране, когда получение загранпаспорта через месяц, а не через шесть (дней), регистрация без лишних документов в три дня, материнские пособия, жизненеобходимые лекарства и многое другое, что приходится выколачивать нервами и временем, называют "победой".
Итак, все началось с того, что мне прислали квартплату с подозрительно высокой суммой. Внимательно прочитав ее, заметила, что количество проживающих увеличилось на три человека, хотя я никого не регистрировала. Выяснилось, что мне начислили суммы за иностранных гостей, о которых я, как честная маша, уведомила соотвествующие органы.
Тут было два нарушения. Во-первых, распоряжение города о том, что за гостей нужно платить не соотвествует федеральному закону. Во-вторых, ФМС не просто передало в ЕИРЦ списки, а со своими датами - не реальное пребывание гостя, а отведенные законном три месяца. Например, мне предписывалось оплатить коммуналку за маму в сентябре и октябре, хотя мама уехала еще в августе. Выглядит это как наказание за прием иностранных гостей - приехал к тебе гость на десять дней, а ты плати все три месяца, чтоб неповадно было. Впрочем, второе не имеет смысла, потому что первое важней.
Конечно, в ЕИРЦ ни слушать, ни объяснять не стали, а послали подальше. А вот это я очень не люблю, поэтому пришлось засесть за законы. И тут выяснилось, что есть много привлекательных для простого человека законов. Уж не знаю кто жадней - город, ФМС или ЕИРЦ, но благодаря их жадности, денег они увидят еще меньше, чем до этого. Примерно в два раза.
Получая обычно квартплату примерно в 130 у.е. всегда думала, что так и нужно. Трехкомнатная квартира, куча лишней площади по мнению закона, не инвалид, с работой, без льгот.
Выяснилось, что, во-первых, если квартира в собственности, и это единственная недвижимость в данном городе (в других городах может быть, дача может быть), то платить нужно почти в два раза меньше. ЕИРЦ должны сами узнавать о "единственности" жилья и начислять другую ставку. Они же автоматом всем начисляют коммерческую. С тех, кто знает про это положение, требуют кучу справок, за которыми нужно стоять в очередях, платить гос.пошлины и т.д, ставя очередные преграды.
Так вот, никаких справок не нужно. Это раз. Это должно происходить автоматом с момента, как вы прописались в собственную квартиру. Если это не произошло, достаточно простого устного заявления о перерасчете за весь период неправильных начислений.
Во-вторых, в квартплате, помимо вода-отопление-газ, есть такая интересная графа - содержание и техническое обслуживание. Деньги начисляются согласно каким-то там тарифам. Но, закон регулирует тариф только за четыре услуги - вода, газ, отопление и еще электричество. Все остальное - обычные услуги, регулируемые законом о правах потребителя. Например, мой ЕИРЦ начисляет мне за тех.обслуживание более 1000 рублей в месяц. Вы можете потребовать смету, отчет по смете, и вправе отказаться признать какие-то графы этой сметы. Например, у вас в подъезде всегда темно или грязно, а по смете на лампочки и уборщицу уходит столько-то денег.
Я, конечно, девочка-одуванчик, но я и радио-физик университетского разлива, поэтому математические задачки не только не пугают, но и радуют, как разминга для мозга. Подсчитав, выяснила, что моя реальная квартплата не 130 у.е. а всего лишь 40, в зимнее время 50.
***
Теперь о борьбе.
Ее не было. Вся "борьба" - это чтение закона, небольшой подсчет, пять минут времени на один телефонный звонок, и около месяца ожидания действий ЕИРЦ. Еще я перестала платить квартплату вообще.
Я позвонила в "Московский Городской Единый Информационно-Аналитический Центр" по номеру 660-06-31, продиктовала имя-адрес и два четко сформулированных вопроса. Через месяц пришел официальный ответ на бланке, а ЕИРЦ прислало правильные бумажки, правда с нюансами.
Вопросы звучали так:
1. На основании какой статьи закона ЖК начисляют за иностранных гостей, если во всех статьях говорится только о зарегистрированных гражданах?
2. Руководитель Департамента ЖКХ и благоустройства Москвы Андрей Цыбин считает, что справки о едином жилье и прочие сопутсвующие ЕИРЦ не имеет права требовать, а вот ЕИРЦ считает иначе. Прошу
Это цитата сообщения Смертельная_Доза Оригинальное сообщение
1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian
3. http://www.encyclopedia.ru/ - “Мир энциклопедий” — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
4. http://vgershov.lib.ru/ - Эл книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко-приключенческая литература, детективы,
книги для детей, юмор, фантастика, худ проза,справочники, литература,словари,библиографии,религия и философия
5. http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU -книги (более 27 000)Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология
6. http://www.litportal.ru/ деловые книги,детективы,детские,
документальное,драматургия,дом,история,к
7. http://scbooks/ коллекция отсканированных и вычитанных текстов.
8. http://aleria.net/ Информационные науки Философия и психология.Вера и религия Общественные науки Языки и лингвистика Естественные науки Прикладные науки Искусство и развлечения Художественная литература География и история
9. http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
10. http://lib.students.ru/lib.php?word=
Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщение
Подарок для всех любителей музыки
Эту штуку сделал человек, известный в инете, как amartyno. Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3. Забиваете исполнителя или песню и гугль выдаёт вам рабочие ссылки на бесплатную перекачку музыки. Задействовано около двухсот коллекций. Вы, конечно поняли, что теперь эти все гигантские списки ссылок на mp3 ресурсы, вам больше не понадобятся.
вести за понедельник: эльза допряла пряжу, правда сидит без денег, без маникюра даже, без облысевших утиц в белом пруду ее, где неизменно крутится черное воронье. слуги ее горласты, в окна несет бедою, но зацветают астры, кружатся над водою - ты не cмогла бы так бы, ты не могла вообще, злобно смеются лягвы на колдовском плюще. в парке цветет крапива, пахнет прогорклым кофе, нам бы прожить счастливо, позже - земля и коффин, но подлетает лебедь к тонкой ее руке - а в предзакатном небе слышится "бре-ке-ке". ведьма ли с чертом дружит, мертвый ли в землю ляжет, черный ль челнок недужит на запрещенном пляже: сядь и плыви на берег, только в глазах темно - это в пустой пещере воет веретено.
город туманом дышит, крыши в закатном хроме, бедный народ под крышей молится на соломе, мать прижимает к сердцу чадо - и ни гугу, здесь никуда не деться другу или врагу. колокола на башнях, ставенки на запоре, молится смерд о пашне, молится вор о воре, молится королева - или молчит она, справа бегут налево петельки полотна. выйдет прохожий редкий, в стенах заскачет эхо - это швеи-гризетки пучат бока от смеха: муж-то поди в загуле, бродит уже три дня. ночь отливает пули из твоего огня. муркнет лукавой кошкой, скрипнется у порога - мол, отвори окошко, дверь отвори немного, где у печи горячей славные кирпичи... слышишь, внизу трубачат первые трубачи?
что не связала - свяжешь, что не поймешь - забудешь, черный челнок на пляже, черной крапивы узел, черным поплачут тени... нынче и так черно. в черное воскресенье черным завесь окно. льдинки как заусенцы, в храме улыбчив морок, плач твоего младенца слышится в коридорах.
пахнет припекой серной от твоего костра...
нам не успеть, наверно, к казни твоей, сестра.
http://foxy-langolier.livejournal.com
Что написать? Что близятся холода,
Моросью сонной мелкой крадется день,
Я научилась ночью считать до ста -
Не засыпать в далеком своем нигде.
Осень гоняет лунных седых овец.
Утро туманно, правда? Романс, поди ж.
Иней. А ты уехал тому как век,
Да и не важно, в Трою, в Аид, в Париж.
Месяц который минет. Твой вырос сын.
Я наловчилась петь, перестала ткать.
В зеркале отражаешься ты. Один.
Стать бы сиреной, чтобы наверняка
В пенном припадке броситься к кораблю -
Благослови, Эрато, горячки зов...
- Спи, Пенелопа. - Я беспокойно сплю,
Все распускаю тканый с утра узор.
Что же героям Трои до тех Итак,
Только умеем - петь сыновьям да прясть.
Я не зову, не думай. Я - просто так
Что-то тебе черкну - в пустоту и зря.
Давеча мне шепнула гадалка, что
Ты не вернешься вовсе. Любой пригож
Будет вдове. А я все тяну моток
Ниток - на жизнь возлюбленных и врагов.
Мойры обжили спальню. Все кроят жизнь,
Ночью скрипят да режут. Покоя нет.
Может, пойти четвертой? Они, кажись,
Звали в кружок плетения мулине.
Светит костер в тумане. - Пал Илион?
- Просто октябрь - опять - догорел в листве.
Жмуриться. Не спугнуть одинокий сон.
Там, за тоннелем, вроде бы, будет све...
http://karetu.livejournal.com
Я обычно упираюсь глазами в глаза, и не убежишь, хоть тресни.
Но если я не смотрю в глаза - фиг заставишь поднять ресницы.
Имею привычку молчать - или мычать бессловесно песню,
После пары часов которой точно кошмар приснится.
Я раз в сто лет отмываю чашку - подумаешь, чистоплюи! -
Но брезгую прикоснуться к двери общественного сортира.
И хищные вещи нашего века до крайности не люблю я,
Чему ярчайшая иллюстрация - заваленная квартира.
Я из экономии жрать могу сосиски из серой сои,
Но грохну не думая на фигню последнюю сотню баксов.
Я хмурюсь на каждый комплимент - зачем это, ах, не стоит -
Но начинаю депрессовать, не слыша их дольше часа.
Я в целом матёрый идеалист, но верю в закон бутерброда.
(Поэтому, если честно сказать, стратег из меня хреновый.)
И в форуме ору каждый день: мол, превыше всего свобода! -
А ночью бережно починяю ветшающие оковы.
Это цитата сообщения borovik Оригинальное сообщение
Пленяющие образА
Как часто мы обновляем образ другого человека? Наших любимых, наших детей, наших друзей, родителей? Ведь механизмы восприятия включаются гораздо реже, чем мы привыкли думать.
Наше сознание будто засасывает образ человека или события, воссоздаёт его, моделирует и дальше мы уже общаемся не с человеком напротив, а с нашим представлением о нём, мы не изучаем какое-то явление или объект, в просто в сотый раз прокручиваем в голове его модель.
Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Наш мир не самый идеальный. В нем в равной степени присутствуют и страдание, и наслаждение. Но порой судьба преподносит нам сюрпризы, когда чередой идет
одно испытание за другим.
Что же делать? Как защитить себя от ударов судьбы? Как избежать стрессов? Каким образом удержать благополучие?
Подвох кроется в самой формулировке вопросов. Дело в том, что идеальной защиты не существует. И невозможно всегда бегать от жизненных трудностей. Но, не взирая на это, находиться в счастье, гармонии и благополучии возможно 24 часа в сутки. Начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к большему.
Вот несколько ПРАВИЛ, помогающих преодолеть привычку страдать:>>>
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Лекарства - главная причина многих болезней!!!
[318x216]Лекарства - главная причина многих болезней!!!
До четверти всех больных в мире госпитализируется в связи с неправильным приемом лекарственных средств, а не из-за болезней, считают ученые. При использовании 4-6 препаратов сразу риск заболеть возрастает в 20 раз.
При этом более 20% лекарственных осложнений связано с взаимодействием препаратов. Чем больше лекарств вы пьете одновременно, тем выше чувствительность организма к ним.
"Риск невелик, если больной получает не более 3 лекарств. При использовании 4-6 препаратов он возрастает в 20 раз. БАДы и фитотерапия тоже считаются, - говорит член-корреспондент РАМН, заведующий кафедрой клинической фармакологии Российского государственного медицинского университета Юрий Белоусов. - Нежелательные последствия могут быть самыми разными - от легкого чувства тошноты или кожной сыпи до кровоизлияний во внутренние органы".
Ежедневно 300 миллионов человек в мире употребляют обезболивающие средства. По назначению врача это делают 100 миллионов, остальные 200 миллионов занимаются самолечением. Вот почему только в США стоимость лечения желудочно-кишечных осложнений после приема обезболивающих превышает 4 миллиарда долларов в год.
Действие лекарств могут изменять не только другие лекарства, но и продукты питания. Например, клюквенный сок категорически нельзя сочетать с варфарином - препаратом, предотвращающим образование тромбов. Грейпфрутовый сок приводит к тому, что статины (применяются для снижения уровня холестерина) хуже выводятся из организма.
Молоко и молочные продукты понижают эффективность антибиотиков, принимаемых для лечения респираторных и половых инфекций, тетрациклинов.
Алкоголь усиливает действие седативных средств и препаратов, содержащих парацетамол и понижающих давление (гипотензивных).
Острая пища в сочетании с аспирином может приводить к болям в желудке.
У пожилых людей частота побочных эффектов в 2-3 раза выше, чем у лиц моложе 30 лет.
По материалам:
Аргументы и Факты (http://www.aif.ru)
Взгляд (http://www.vzglyad.ru)
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Полное дыхание или дыхание йогов.
К сожалению, мы даже не догадываемся, что дышим неправильно. Хотя дыхание тесно связано с нашим здоровьем, и от него напрямую зависит состояние тела и ума.
Дыхание – это единственный физиологический процесс, который может быть произвольным и непроизвольным.
Обычно, мы дышим рефлекторно. Таким дыханием управляют примитивные части мозга. С ним связаны мысли, чувства и эмоции, которые мы почти или полностью не осознаем.
Ритм дыхания все время разный, в зависимости от ситуации. Это создает различные расстройства тела и ума.
Следует дышать только через нос, за исключением тех случаев, когда показано в других практиках, дышать через рот.
Ненужно заниматься освоением техниками дыхания, при хронической или острой заложенности носа. Для начала, нос нужно очистить. Существуют специальные способы чистки носа для этого. Занятия, где используются отработки техник дыхания, не должны вызывать напряжения. Чтобы не отвлекаться на внешний мир, лучше глаза закрыть.
Чтобы решить эту задачу, мы должны научиться дышать осознанно.
Для того чтобы было более понятно, используйте такие техники, как простой счет дыхания и механика дыхания.
Это цитата сообщения ПроКуратор Оригинальное сообщение
Любой фильм в AVI или 3GP (скачать и смотреть)
Хорошее дополнение к списку сайтов, на которых можно скачать фильмы. Полезность 5 звезд, да )
Хотите - смотрите фильмы онлайн. Совершенно бесплатно. Любые. Самые новые или "из золотой мировой фильмотеки". Включая не шедшие в широком прокате. Конечно, можно скачать их в emule, DC или на видеосервере провайдера.. но вдруг вы не дома и нет установленного софта - только броузер? )
Хотите - можете скачать любой фильм в AVI и смотреть на экране собственного компьютера. Хотите - можно скачать в формате 3gp и залить на свой мобильный. Правда, здесь нужно заплатить - SMS-кой. Один бакс - один гигабайт )
Можно выбирать по жанрам:
А можно и по алфавиту:
0..9 A B C D E F G H I J K L M N