Года 1,5 назад я решил, что пора бы мне похудеть. Не то, чтобы я был толстым или полным, но небольшой животик был и эстетически он мне не нравился. При этом рост у меня 188 см, а вес был около 85 кг. Уже давно экспериментально установил, что лучше всего я чувствую себя при весе 78 кг. Т.е., надо было убрать 7 кг. Убрал за 2-3 месяца. И при этом диета, если ее можно назвать так, была такой. Я уменьшил в 1,5 раза порции, исключил перекусы, и прислушивался к организму - старался есть только когда чувствовал голод. При этом первые 2-3 недели была ломка, психологически привык есть или по времени или часто прекусывать чайком с печеньками. Потом стало легче и я втянулся. В итоге перевалив за 78 я как-то незаметно достиг 72 кг. Юля и Саша не приветствовали мою затею, им нравился я больше с 85 кг. Ну и я в 72 стал как то неуютно себя чувствовать, решил вернуть 78 и вернул. Но постепенно ха эти 1,5 года у меня снова 84. Все те же вопросы и привычный режим питания.
Сейчас я было начал по проверенной схеме, решив вернуть свои 78, но нашел интересную диету, которую можно назвать так: чаще жри и быстрее похудеешь. Это же сказка. Ну там есть нюансы, о которых я пока умолчу, а то засмеете, если у меня не получится.
А вопрос, собственно такой. Вы на диетах сидели? Это вообще нужно или нет?
[600x575]