Ну а что Вы хотите, 21 век! :)
13 полезных привычек для девушек
1.Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.
Худейте,на здоровье!
Все, я загорелась. Уже второй день глазею на разные фотографии с брондированием. Как вы думаете, мне пойдет? Вот если бы был у меня сейчас свой русый, то было бы хорошо.. а на темных оно не так уже смотрится. Насохроняла себе в комп кучу фотографий, надо отдельную папку создать.
Блин, теперь хочу себе!
А вот статья про брондирования, ссылка на нее: http://www.brovi.net/Pricheski/brondirovanie-volos-brond
Брондирование... Добралась наконец до парикмахера. Делали в два этапа. В прошлую субботу она мне сделала смывку, а в эту субботу уже само брондирование. Еще челку обрезала. А то с ней как=то больше эффект виден, а если убрать, то и не видно так. Пока похожу с челкой, потом опчть наверное буду олтпускать. Можете заценить, заметно?
Позже еще пойду, чтоб сильнее было видно))
Быть позитивной и радоваться жизни
Наслаждаться природой
Счастливые моменты с родными...
Выдать подружку замуж и отлично повеселиться на свадьбе
Радоваться цветам
Готовить разные вкусняшки
Заниматься выпечкой
Устроить фотосессию
Быть в центре внимания
Теплые уютные вечера с близкими
Быть яркой
Зажечь в клубе
Увидела у многих друзей игру, где они пишут свои планы на осень. Так приятно стало, и совсем не жаль об ушедшем лете, и наоборот радостно от наступления осени. Ведь в ней так много позитивного, и даже осенний дождь вызывает много положительного, например можно понежиться с любимым в уютной кровати, посмотреть фильм, или поболтать с подружками за чашечкой кофе. Вобщем решила и я составить свой план на осень. Поехали!
Вот теперь и новый список можно составлять! Я люблю читать у других такие списки, и самой составлять нравится. Постараюсь сделать список побольше и разнообразней :)
Сегодня посмотрела передачу "Школа доктора Комаровского". В этой передаче известный врач делится своим огромным опытом по лечению и профилактике детских болезней, дает советы родителям по детскому питанию, помогает воспитать здоровых детей. Понравились мне его советы про детей и как он отвечаект на вопросы. Сегодняшняя тема была посвящена гуляниям с ребенком. Я осталась под хорошим впечатлением. Вобющем теперь я хочу по возможности смотреть эту передачу, если со временем будет совпадать когда буду свободна. А также хочу преобрести его книги про здоровье детей, которые уже давно видела в интернете, но не решалась заказать.
Доктор Комаровский — известный педиатр с многолетним стажем, советы которого по здоровью детей, детскому питанию помогли не одной сотне родителей предупредить и вылечить многие детские болезни. Оригинальный взгляд доктора на лечение детских болезней строится на основе древнейшей философии не менее известного древнегреческого врача Гиппократа: здоровье человека в первую очередь зависит от самого человека, от его образа жизни, питания, и только потом от действий врача. Подход Комаровского к лечению детей строится на базе традиционной медицины, современного подхода и здравого смысла. Благодаря этому отметаются устаревшие и неэффективные методы лечения, при этом бережно сохраняется и используется огромный накопленный опыт советской медицинской школы.
Памятка для мужей, у которых жена ВСЕГО ЛИШЬ сидит дома с ребенком, а не "работает с утра до вечера, как он".
1) На работе вам не надо следить, чтобы ваш коллега не брал в рот колесико от машинки, не залезал на стул и не рисовал на обоях.
2) Вы можете быть уверены, что коллега поест аккуратно. А вам не придется убирать за ним суп, разлитый по полу.
Кстати, он не будет делать вам в лицо ПФФФФФ, набрав этого супа в рот.
3) Если вы решите выйти вместе в обеденный перерыв, то коллега оденется самостоятельно, и вы не будете пыхтеть, пытаясь засунуть каждый пальчик в свой домик, вырывающиеся ноги в ботинки, а вертящуюся голову в шапку.
4) Если вы все же вышли, то на улице коллега вряд ли будет ложиться в новой одежде в лужу, чтобы доказать свою правоту, а вам не придется стирать все испачканное.
5) Если по стечению обстоятельств вы с коллегой отправились за покупками, он не будет умолять вас купить все, что попадется ему на глаза, обещая хорошо себя вести и есть кашу, а вам не надо будет придумывать 1 000 000 разумных доводов, чтобы избежать покупки очередной безделушки.
6) Если коллега устанет, его не нужно нести на руках обратно в офис, хнычущего и размахивающего руками и ногами.
7) На работе вам не придется постоянно одергивать коллегу замечаниями вроде:
Не ковыряй в носу! Не вытирай руки об себя! Не соси палец!…
А если и так, то в конце концов, у него же есть своя мама, пусть она за него и краснеет!
8) Наверняка рядом с вами нет коллеги, который частенько ни с того ни с сего начинает рыдать.
А если и есть, то вы не обязаны его успокаивать, даже если знаете, что сам он не успокоится.
9) На работе нет такого понятия, как дневной сон.
А если б и был, то вы бы поспали сами, а не укладывали бы спать коллегу, качая его на руках, пока наконец его глазки сами собой не закроются.
10) Вам не надо убирать раскиданные по всему кабинету бумаги и канцтовары вашего коллеги.
11) Ваш коллега не будет отвечать НЕТЬ на любое ваше предложение.
12) Вам не надо напоминать, чтобы он своевременно сходил в туалет.
Но если даже предположить, что нечто произошло, вам не придется убирать последствия катастрофы.
13) На работе никто не будет от вас требовать, чтобы вы, помимо своей работы, еще убрали бы офис и приготовили на всех завтрак и обед.
14) И еще: работа, это такое место, из которого можно уйти ДОМОЙ.
Все-таки работа - это рай… Так кому же тяжелее: мужу на работе или молодой матери дома?
Если посмотреть, то женщина, имеющая малыша от 0 до 5 лет, работает вообще в суточном режиме и без выходных!
Единственный минус работы, пожалуй, в том, что коллеге вряд ли придет в голову мысль забраться к вам на колени, проникновенно заглянуть в глаза и с нежностью сказать: ТЫ МОЯ САМАЯ-САМАЯ ЛЮБИМАЯ!!!
Они встретились так же, как встречаются множество людей в мире. Судьба их свела однажды, они пришли сдавать на права в одну автошколу. Они даже заметили друг друга не сразу, как это и бывает. А общаться начали так и вообще только к концу занятий. Лишь один случай заставил их судьбы соединиться...
Они сидели в машине. Она за рулём, а он сзади. Инструктор вышел. Они попали в пробку из-за крупной аварии, в которой погибла девушка и преподаватаель из автошколы, в которой учились и они.
Их машина стояла ближе всех к месту аварии. На земле, рядом с покарёженной грудой метала лежала девушка... Её возраст можно было определить разве что по остаткам одежды... Короткая юбка и вызывающе розовая кофточка... Наверное ей было не больше 19... Её лицо было изуродовано. Широко открытые голубые глаза смотрели в небо...
Она сидела крепко держась за руль и смотрела в лицо девушки.
- О чём люди думают, когда умирают? - нарушила она тишину в салоне автомобиля.
Он посмотрел на неё и пожал плечами. Но именно с этих её слов что-то изменилось. С этой фразы началась их любовь. Он никогда не мог понять почему именно эта фраза так затронула его сердце. Но это случилось. И с тех пор они были неразлучны.
Они были вместе уже не один год. Они знали друг друга лучше всех, они понимали друг друга с полуслова и уже готовились к свадьбе.
Они встали рано. Она по привычке разбудила его поцелуем, улыбнулась и пошла на кухню. Он ещё был в кровати, когда спустя минут 15 она вошла в комнату и остановившись около двери тихо сказала:
- Я люблю тебя больше жизни... - и вышла.
Он остался немного удивлённым, но ничего не спросил.
Был выходной, они собирались в гости и долго спорили кто будет за рулём. Конечно же, в итоге, ему пришлось уступить ей. Она уверенно села за руль, посмотрела на ремень безопасности, но не тронула его. Она редко пристёгивалась, но почему-то именно сегодня Он упрекнул её в этом. Она усмехнулась:
- Ну разве со мной может что-то произойти?
Это утро ничем не отличалось от тысячи других таких же. Он что-то рассказывает, она смеётся, при этом успевая следить за дорогой. Она была замечательным водителем. Никто из её окружения так не чувствовал дорогу и машину... И никто до сих пор не может понять, почему же она тогда не заметила гружённый КАМАЗ... Всё
произошло за считанные секунды... Камаз въехал в их автомобиль слева, как раз в водителя, в неё... Он остался жив, он вытащил её из машины...
Она лежала у него на руках и умирала... Её глаза были устремлены в небо. Её челюсть была разбита, она ничего не могла говорить, но глаза... Он навсегда запомнил этот взгляд. Она будто что-то хотела сказать ему... Но он не понимал что... И тут в его памяти всплыла та самая фраза, которую она сказала много лет назад, та фраза с которой начались эти отношения... "О чём люди думают, когда
умирают?"....
О чём она думала сейчас? Она знала, что умирает? Понимала это? Она знала, что больше никогда не проснётся утром, не поцелует его, не уткнётся носом в его плечо... Она больше не сварит ему кофе... Не скажет "Я люблю тебя"... Об этом она думала? Или нет?...
Её глаза помутнели... Её губы казалось шевелились силясь что-то сказать... Он плакал... И всё повторял: "Не умирай... Слышишь?... Не бросай меня... Они уже сейчас приедут. Держись, пожалуйста, держись... Господи..."
Но Она не смогла... Её глаза закрылись... Её дыхание остановилось... И мир рухнул...
Он так и не мог найти ответа на тот вопрос, который задала ему молодая 19-летня девчушка, много лет назад... Почему она тогда спросила это? Чувствовала ли она, что когда-нибудь узнает ответ на свой вопрос?
И лишь однажды, спустя много лет после Её гибели, Ему приснился сон... Он снова увидел тот день, ту аварию... Он увидел себя, который держал на руках умирающую любовь и плакал... Но он видел это будто со стороны... Он снова видел её, её взгляд... но в отличие от того дня, он вдруг ясно услышал, как она говорила ему еле шевеля губами: "Я люблю тебя... Когда люди умирают, они думают о любимых"
«…Настя, подари мне один только взгляд,
И волшебный свой поцелуй подари,
И я сразу сказочно стану богат,
Богаче, чем все принцы и все короли…
Запахи цветов и весны
Даже среди лютой зимы
И такие снятся мне сны - мы одни, одни только мы…»
8 января я стала тетушкой, моя сестренка Светуля подарила миру прекрасную малышку Настю. Такая крохотная – 2,600. Уже хочется скорее посмотреть на нее. Теперь пеленки, распашонки, стирки, глажки, крики и все прочее ждет нас всех… А чуть подрастет, мои мягкие мишки-собачки закончат свои дни в ее маленьких ручках, которызх так и будет тянуть все потрепать, порвать…☺
Знаки вопросы
С кем мы проснемся утром?
Крик одиночества любви
Летит над миром...
Маленькие мальчики загибают пальчики
Маленькие девочки верят им ага
Надевают платьица и в машинках катятся
От кого-то прятаться с кем-то до утра
...А после...
После нажмём на пульте кнопку
И в рай легко и ловко
Ковровая дорожка кривые зеркала
Ну а кого мы любим
С тем никогда не будем
Зачем же мы забыли что мы люди?
Мальчики и девочки забивают стрелочки
Обещает радио пятница ура
Беленькие ленточки проникают в клеточки
Каждый раз уверены что любовь пришла
...А после...
После нажмём на пульте кнопку
И в рай легко и ловко
Ковровая дорожка кривые зеркала
Ну а кого мы любим
С тем никогда не будем
Зачем же мы забыли что мы люди
…Они шли, взявшись за руки, улыбались, глядя на друг друга, и все прохожие говорили: «Какая красивая пара, видно что созданы друг для друга!»
…Он ее любит… Каждой своей клеткой, каждым стуком сердца… Он готов сделать все для нее, чтоб только ее глаза блестели от счастья.
…Она испытывала счастье от приятного чувства… Чувства того, что она является для него источником радости и грусти. Приятно осознавать, что от нее зависит человек, как от воздуха, воды и пищи. Взамен она отдала ему все что могла… Ведь это первый человек в ее жизни кого она так любит… Просто сумасшедшей любовью… Правда, частенько она любила поиграть на его нервах… Это уже стало для нее как хобби. У него иногда просыпалась гордость, и он не шел на уступки…. И они ругались… Но все это заканчивалось трогательным примирением….
… Они счастливы… Когда они вместе, они забывают обо всех проблемах, и никакие несчастья их не касаются…
…. Но она не могла сказать ему три простые как таблица умножения слова «Я тебя люблю» Нет, совсем не потому что она не была уверена в своих чувствах… Он и так знал что она его любит…
…Она боялась что их история закончится не хэппи эндом…. Что за них написан совсем другой сценарий, где они в конце концов не будут вместе… Где она повстречает другого человека, который ворвется в ее жизнь без стука, и даже не снимет свои дорогие ботинки… А о том пареньке, о своей первой любви она будет потом рассказывать внукам… И тайком смотреть на их фотографию, где они вместе, где они смеются, совсем беззаботные… так трепетно любящие друг друга…
… Смахнув украдкой слезу, она прижимается к нему крепче.… А он как будто все понимает и говорит, что никуда ее не отпустит, никогда и ни за что…
Не Отпускай Меня! Не Отпускай Меня! Не Отпускай Меня!
…Почему молчишь, ты, что меня не слышишь? Мне не говоришь, что без меня не дышишь…
…Я устала ждать, пока короткие гудки заменят грустные слова. Может, ты поймешь, что совершил ошибку, снова на лице увижу я улыбку…
Ну, ответь же мне, я разрываю тишину, ведь без тебя я не могу… Я погибаю, слышишь!
…Мне так хотелось бы сказать тебе, что все со мной в порядке, что это ерунда, что просто я играю в прятки, но я бегу от самого себя, хотя стою на месте. На краю я не бегу, я падаю, лечу, я слышу голос твой, я вижу твои губы, я понимаю, что мой путь из никуда и в ниоткуда. Зачем я перепутал облака и бездну? Издалека все было так помпезно…
…А может быть тебе про все забыть, и сердце мне открыть и душу отпустить...
…А может быть тебе про все сказать, ведь я не буду спать, если не буду знать…
[ Дневник не обновлялся очень давно ]
Я постоянно куда-то исчезаю, ускользаю, растворяюсь.
Сейчас я влюбленная девушка, которой не до чего нет дела. Для которой нет никаких преград, и возможно она не всегда отдает отчет своим действиям. Но ей это все не интересно
Я влюблена, но не могу признать что люблю. После вышепрожитых разочарований и обид я боюсь влюбляться, боюсь любить и верить. Не о чем не хочу задумываться, не хочу загадывать и строить воздушные замки. Просто живу настоящим.
Просто люблю то время проведенное вместе.
Просто люблю прижаться как к самому родному человеку, смотреть в глаза, и чувствовать себя защищенной от всех неприятностей.
Я сейчас счастлива, и это длится два месяца.