Настроение сейчас - Супер

http://peepla.net/tebe.html

Грех не поесть пасхи, кулича. От яиц уже тошнит, хотя неделю вообще их не ела. Зато отъелась овсянкой и гречей. Овощи в сыром виде.Вообщем опять на КД. С веса 76,1

как только мне за себя становиться стыдно, я начинаю над собой работать. Так на страстной недели отказалась от кофе, сладкого, молочки. Посмотрим.

Не пишу. Вес завис. Стыдно пред собой

На чем основано действие Nature Tan? Существуют естественные системы защиты, которые препятствуют повреждению ДНК. При каждом солнечном воздействии на организм эти системы самозащиты активизируются: поверхностный слой кожи в течение нескольких дней становится толще — так называемые «световые мозоли» препятствуют проникновению солнечных лучей в глубокие слои кожи; начинают работать ферменты, которые активируют свободные радикалы и исправляют все аномалии, возникшие в структуре ДНК.
Однако эти системы самозащиты эффективны не на сто процентов. Степень их активности зависит от фототипа человека и его индивидуальных особенностей. Кроме того, их возможности не безграничны — естественные восстановительные механизмы кожи со временем истощаются.
Входящие в состав Nature Tan вещества активизируют механизмы естественной защиты и постоянно поддерживают их. Они предотвращают детоксикацию, препятствуя образованию в коже свободных радикалов. При этом антиокислительное действие Nature Tan, благодаря входящему в его состав экстракту виноградной выжимки, в 50 раз более мощное, чем у витамина Е, и в 20 раз мощнее действия витамина С, если принимать их непосредственно. Входящие в состав Nature Tan компоненты обладают принципом синергии и усиливают действие друг друга.
Состав Nature Tan
При разработке Nature Tan использованы новейшие научные разработки. Nature Tan изнутри обеспечивает защиту организма от вредного солнечного воздействия и не имеет недостатков, характерных для защитных кремов. В состав Nature Tan вошли:
• Порошок куркумы
• Экстракт винограда
• Бета-каротин
• Витамин Е
• Витамин С
• Цинк
• Селен
Экстракт винограда, витамин Е, витамин С, цинк и селен препятствуют образованию в коже свободных радикалов, которые образуясь в клетках кожи вызывают окислительные реакции, что приводит к ускоренному клеточному старению. Порошок куркумы и бета-каротин способствуют образованию стойкого, ровного и красивого загара. Эти компоненты предотвращают развитие солнечных ожогов и покраснение кожи.
Применение Nature Tan
Для наиболее эффективного действия всех компонентов Nature Tan и полного включения естественных механизмов защиты рекомендуется начинать прием за 2 месяца до начала периода активного солнца. А при подготовке к ежегодному отпуску начать принимать Nature Tan не мене чем за 15 дней до предполагаемого интенсивного загара и продолжать прием в течение всего отпуска, особенно, если вы планируете провести его в жарких странах.

Солнцезащитные средства особенно нужны людям, чувствительным к ультрафиолетовому излучению. Ученые посчитали запас «солнечной» прочности, на который рассчитан наш организм: например, белокожие светловолосые земляне за всю свою жизнь могут провести под солнцем 50 000 часов без вреда для здоровья. Их смуглые собратья — втрое больше. Если мы говорим о правильном и безопасном загаре, необходимо помнить, что сопротивляемость кожи к ультрафиолетовому излучению у всех нас неодинакова. Специалисты делят население Земли на шесть групп в зависимости от типа кожи:
1-й тип
Люди с очень светлой кожей, голубыми или зелеными глазами, светлыми или рыжими волосами. Специалисты называют их альбиносами. Их кожа содержит мало меланина, который помогает поглощать и фильтровать солнечные лучи. Кожа представителей данного типа очень легко сгорает (становится красной), а вот загорает редко — чаще только краснеет. Таким людям не рекомендуется загорать вообще, потому что их кожа не умеет защищаться от ультрафиолета. Они могут без опасности для себя пробыть на ярком солнце 5-10 минут. Единственный выход из ситуации — находиться под тентом, этого вполне достаточно для здоровья.
2-й тип
Люди с английской, шотландской, прибалтийской или скандинавской наследственностью: светлые голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Их кожа слегка загорает, часто краснеет и крайне подвержена ожогам. Словом, чуть более терпимый к ультрафиолету тип людей, чем первый, но весьма с ним схожий. Без предварительной подготовки кожи к загару, в первые дни пребывания на солнце сильно краснеют, обгорают. В последствии кожа может облезать. Заметный загар проявляется не сразу, как минимум через четыре дня.
3-й тип
Темноглазые, волосы каштановые или темно-русые, но при этом светлая кожа. В основном это представители Центральной Европы и России. У них средний уровень меланина, и их кожа реагирует на солнце незначительным покраснением, которое потом переходит в загар. Люди данного типа хорошо загорают, но их кожа подвержена легким ожогам. Люди этого типа могут провести под солнечными лучами без последствий 20—30 минут. В противном случае на неподготовленной коже возможно возникновение солнечных ожогов. Результат загорания проявляется также как минимум дня через четыре.
4-й тип
Смуглая кожа и темные карие глаза — таков портрет представителей данного типа. Как правило, это люди восточные или представители так называемой «средиземноморской расы». Они могут загорать до 40 минут и более. При соответствующей подготовке кожи к принятию солнечных ванн, им можно увеличить время пребывания на открытом солнце. При этом эти «везунчики» загорают красиво и ровно, почти не обгорают.
5-й тип
У представителей этого типа темные волосы, карие глаза и очень смуглая кожа — как правило, это индусы, индейцы, северные африканцы. Они легко загорают, интенсивно темнеют — могут становиться шоколадными за три дня, никогда не обгорают. Дело в том, что их кожа уже содержит некоторое количество пигмента. Но, находясь в жарком и очень жарком климате, таким людям для защиты кожного покрова необходимо быть начеку и в первые два дня пребывания на солнце пользоваться солнцезащитными средствами с минимальной цифрой фактора.
6-й тип
К нему относятся африканцы, афроамериканцы и австралийские аборигены — люди с черной кожей, совершенно не восприимчивой к солнечным ожогам. Представители шестого типа могут обходиться вообще без защиты. Рекомендуется применять только увлажняющие кожу кремы и лосьоны.
Nature Tan идеально подходит для применения всем людям, относящимся к первым 4 типам кожи, а представителям первых трех типов просто необходим. И не забывайте, что действие Nature Tan имеет не только защитную, но и эстетическую функцию — он прекрасно подойдет всем, кто хочет иметь не только здоровый, но красивый, ровный и стойкий, долго не смывающийся загар.

Съездила в Москву на семинар. Общалась с успешными людьми. В зале 50 миллионеров, люди деляться опытом,как заработать хорошие деньги. Где это еще увидешь, да кто тебе расскажет. Наши супер пупер миллионеры не расскрывают своих секретов, где им удалось и на чем заработать. В общем я так рада,что попала на этот тренинг,в Динамо. Жили мы в гостинице. Все хорошо, правда в вагоне подцепила грипп, но сейчас благодаря витаминным комплексам уже лучше.

самой сейчас страшно.
[399x698]

за 13 лет от 125кг до (сегодня) 76,5. А на кремлевке от 94кг и ниже.......
[700x525]

вес стоит

Несколько десятков лет назад академик А.М.Уголев опубликовал свою знаменитую теорию питания. Главное положение этой теории звучало так: калорийность пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма. Но прошло время, и это положение было несколько изменено. Оказалось, что организм каждого человека может по-разному усваивать поступившие с пищей калории, например: - Значительное содержание клетчатки способно существенно уменьшить всасывание, а значит, и поступление в организм лишних калорий. Некоторые микроэлементы, содержащиеся в пище, влияют на процессы всасывания веществ в тонком кишечнике. Например, научные труды Л.Факамби показали, что зрелые сыры, отличающиеся большим содержанием кальция, задерживают часть жиров, препятствуя их всасыванию кишечником. Соответственно часть калорий уходит с калом. Жиры различной природы всасывают по-разному. Насыщенные животные жиры всасываются и преобразуются в человеческий жир гораздо легче, чем полиненасыщенные растительные жиры, которые большей частью являются балластным веществом и практически не участвуют в образовании человеческого жира. Всасывание кишечником углеводов, жиров и белков несколько меняется в зависимости от времени суток, времени года, а также химического состава других продуктов, которые они встречают, поступив в кишечник. В свою очередь, этот химический состав меняется в зависимости от вида и количества поступивших продуктов и даже порядка их поступления в организм. Таким образом, основное положение калорийной теории питания сейчас выглядит так: калорийность УСВАИВАЕМОЙ каждым организмом по-разному основной части пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма.
Эта формула, которую кратко можно назвать "закон сохранения энергии в человеческом теле", и есть та основа, на которой можно построить действительно эффективную и научно обоснованную методику коррекции веса, причем как похудения, так и набора массы.
Почему важно как можно быстрее избавиться от ожирения?
Дело в том, что лишний вес - это не косметический недостаток, как принято об этом думать. Лишний вес - это заболевание, которое может привести к очень серьезным последствиям. У людей, имеющих лишний вес, нарушается жировой и углеводный обмен, и все органы работают с перегрузкой. Прежде всего попадает под удар сердце, вынужденное обеспечивать кровью гораздо большие объемы тела. Повышение нагрузки на сердце приводит к увеличению сердца с утолщением его мышечных стенок (особенно левого желудочка), усилению сокращений сердца, и, как прямое следствие, к повышению артериального давления и развитию гипертонической болезни - очень коварному заболеванию. Гипертоническая болезнь - это "тихий убийца", потому что часто проявляет себя не заметно, протекает бессимптомно, даже без головных болей, и именно поэтому половина гипертоников просто не задумываются об этой болезни, никак ее не лечат и запускают часто до безнадежного состояния. Заканчивается это, как правило, кровоизлиянием в мозг, нефросклерозом, отеком легких или другими тяжелыми, а чаще фатальными, последствиями.Конечно, вовремя обнаруженная гипертония - это хорошо, но скажите какой смысл лечить ее сосудорасширяющими средствами (вазодилятаторами, альфа-адреноблокаторами, антагонистами кальция и др.) или антиангиотензиными препаратами, если причина гипертонической болезни - лишний вес - так и не устранена? Конечно, все эти лекарственные средства если и помогут в какой-то мере снять гипертонический криз, то к излечению болезни они никакого отношения не имеют. Основное лечение в этом случае должно быть направлено на похудение.
Второй орган, попадающий при ожирении под удар - это печень. Пища, поглощаемая человеком, состоит из белков, жиров и углеводов. Углеводы в организме человека являются главным источником энергии, обеспечивая львиную долю энергозатрат. Это связано с тем, что углеводы могут быстро расщепляться и окисляться с выделением энергии, могут быстро откладываться в депо и легко из него выходить, именно поэтому организму выгодно использовать углеводы в качестве основного поставщика энергии. Хочу подчеркнуть тот факт, что организму не важно, как внешне выглядит углевод - это может быть фрукт, овощ, сахар, варенье, картошка, лапша и т.п. И хоть все эти углеводы имеют разный состав, вкус и цвет, но все они будут превращены в тонком кишечнике человека в глюкозу и уже только одна глюкоза поступит в кровь. Вся эта глюкоза вместе с током крови направляется по воротной вене в печень, где и превращается глюкоза задерживается в клетках печени и превращается в запасную форму - гликоген. Позже, когда уровень глюкозы в крови будет понижаться, этот запас гликогена из печени используется для поддержания постоянной концентрации глюкозы в крови. Но в норме печень может разместить всего 90 г гликогена, остальной гликоген превращается в жир и отправляется в жировые запасы организма. В случае если поступление углеводов за раз превышает 90 г (редкие, но обильные приемы пищи), либо имеет место систематическое переедание, Читать далее...

В колонках играет - новости

Неукротимое обжорство (булимия) - бывает двух типов. Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь.
Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже "не требуется": любой дискомфорт вызывает тягу к еде. Мысли о пище становятся главным содержанием жизни. Это уже заболевание: нервная булимия.
Разумеется, необязательно каждый, кто при стрессе испытывает приступы голода, является булимиком. Но если этот симптом появляется с завидным постоянством, мешает работать, мешает жить, стоит обратить на него самое серьезное внимание.
Булимия - это очень мучительно. Чувство насыщения исчезает, исчезает и контроль над количеством съедаемой пищи: начав есть, человек не может остановиться. Понимая, что с ним творится что-то неладное, булимик, поглощая очередную порцию, утешает себя, что с понедельника он уж точно начнет новую жизнь. Разумеется, этот понедельник так и не наступает.
Булимик не способен сосредоточится на работе, он не может думать о личной жизни: все помыслы сосредоточены на еде. Дорвавшись до стола, он не остановится, пока не опустошит все тарелки, после чего, окинув кухню жадным взглядом, переходит к уничтожению всего провианта, до которого может дотянуться. Ест до тех пор, пока не почувствует боль в желудке, после чего может вызвать рвоту и начать все с начала.
Доходит до настоящего кошмара. Одна женщина боялась возвращаться домой, пока там никого не было. Если же это случалось, она немедленно направлялась к холодильнику с честным намерением приготовить семье обед. И - нечаянно съедала все, что в холодильнике было. Бежала в магазин за продуктами, надеясь успеть до возвращения мужа приготовить хоть что-то. И снова съедала все, что только что купила. Были деньги - вновь отправлялась в магазин, не было - сидела и плакала от ужаса, что оставила семью голодной: Все понимала, терзалась от боли и стыда, но ничего не могла с собой поделать.
Женщина попала в больницу в ужасном состоянии, уже махнув на себя рукой. И напрасно: булимия лечится, во всяком случае, медикаментами и психокоррекцией можно свести частоту приступов к одному в два-три месяца. А уж снизить вес при булимии тем паче возможно.
Кстати, булимик совсем необязательно должен быть толстяком, что, к сожалению, нисколько не делает болезнь безобидной.
Второй тип булимии обычно настигает девочек в пубертатном периоде. Как правило, для этого возраста вообще характерно чередование периодов зверского аппетита с периодами всякого отсутствия чувства голода, также как и резкие скачки веса. Вот эти быстрые сбросы и наборы веса как раз и отвлекают от проблемы: девочка не волнуется, когда ее одолевает аппетит, - ведь похудеть ей легко. Она спокойно объедается, затем худеет, затем снова отдается на волю своего аппетита. Пока не наступает период, когда аппетит все не кончается, а вес все растет: Однажды мама, ужасаясь дочкиному аппетиту, прятала от нее еду. У них это превратилось в своеобразную игру "найдешь-съешь": так мама пыталась хоть немного остановить нескончаемую трапезу девочки. Если бедняжка подолгу не могла найти спрятанную порцию, она впадала в истерику, и маме приходилось подсказывать ей, где искать.
Этот тип булимии тоже поддается лечению, только необходимо как можно раньше выявить болезнь и обратиться к специалисту, а не полагаться на "сжигатели жира", "подавители аппетита" и прочие рекламные фокусы.
Если вас беспокоят подобные симптомы - срочно обратите на них внимание и немедленно принимайте меры.
НЕ КАК, НО ЗАЧЕМ.

В этом мире существуют люди, худеющие легко и быстро, килограмм на десять в месяц. Есть такие, которые сбрасывают лишние килограммы мучительно долго. Здесь хочется поговорить о тех, кто занимается этим 'практически всю жизнь', а таких достаточно много. Как правило, они заинтересованы одним вопросом: как меньше есть. Обычный рацион для них утром кефир, в обед яблоко, на ночь жареный картофель на сале с хлебом, майонезом, угрызениями совести, чувством вины и прочими атрибутами самоуничижения.
Наиболее часто задаваемые вопросы у тех, кто решил изменить свой вес и фигуру следующие: Я перепробовала уже все способы похудения, что бы еще такое предпринять? И как сохранить тот вес, который я достигла?
Для начала попробуйте ответить на вопрос не КАК худеть, а ЗАЧЕМ худеть.
В нашей жизни, в течение каждого дня, совершая тот или иной поступок, мы вольно или не вольно задаем себе подобный вопрос и, чаще всего, это происходит незаметно. Каждый раз мы оказываемся перед многочисленными вариантами выбора и негласно мотивируем его, выбирая в конечном итоге то, что необходимо именно сейчас. Любой здравомыслящий человек всегда мотивирован для поиска личных целей, и это делает его Читать далее...

Как тяжело,когда внуки не хотят идти домой. Сидит передо мной -маленький человек,и просит остаться. Дома его не понимают, а бабушке разборки с дочерью. ну что ж подготовлюсь, завтра буду говорить с дочкой. Ведь она мать в первую очередь, а потом уже все остальное. Ребенку надо внимание.

мамаРома, молодец. Так держать!!!!

Год назад я подходила к весу 76,8КГ. Сегодня я 76,5кг. А цель, то рядом.
[520x699]

________________________________________
MILLENIUM ALLIANCE - это высокоэффективная анти-возрастная косметическая линия премиум-класса. Потрясающий омолаживающий эффект данной косметики достигается благодаря уникальным формулам, содержащим дорогостоящие натуральные компоненты, полученные с помощью современных биотехнологий. Вся косметика тестирована и прошла клинические испытания.

MILLENIUM ALLIANCE - это эксклюзивные формулы Компании Vision; дорогостоящие, полученные с помощью современных биотехнологий компоненты; 100% натуральные активные ингредиенты в составе формул; процентное содержание активных ингредиентов, входящих в формулы, составляет 15-20%, что характерно только для профессиональной косметики. Все это делает косметическую линию Millenium Alliance косметикой XXI века!
Все продукты Millenium Alliance содержат ингредиенты, которые противостоят агрессивным факторам окружающей среды, восстанавливают повреждения кожи, вызванные старением, а также разглаживают морщины и подтягивают кожу. При этом эти продукты способствуют синтезу коллагена и увеличивают способность кожи к восстановлению.
Гамма из 6 продуктов Millenium Alliance в роскошной упаковке обеспечивает полный комплекс по ежедневному уходу за кожей:
• Защита здоровой кожи;
• Предупреждение будущих повреждений;
• Коррекция уже существующих повреждений.
Данный косметический комплекс полностью соответствует философии Компании «Выбор Отличного Здоровья». Все средства Millenium Alliance упакованы во флаконы с безвоздушными аэропомпами, что исключает бактериальное загрязнение продуктов, а также окисление ингредиентов, гарантируя таким образом максимальную эффективность до конца использования продуктов.
TIMELINE TRIOGEL
Уникальный продукт, замедляющий и предупреждающий старение кожи. Вы хотите выглядеть моложе? Трио головокружительных эффектов уникальной формулы Vision благодаря биотехнологически полученным компонентам, входящими в состав Timeline Triogel:
• ELASTONYL - эффективное разглаживание морщин. Продукт биотехнологий, разработанный в мае 2004 года. Очищенная протеиновая фракция Тыквы посевной. Стимулирует синтез коллагена, борется с разрушением соединительной ткани;
• MYOXINOL - ботокс-эффект без инъекций. Продукт биотехнологий, разработанный в феврале 2004 года. Растительные олигопептиды семян гибискуса. Уменьшает сокращение лицевых мышц и противостоит образованию морщин;
• SOD (Super Oxide Dismutase) - самый мощный антиоксидант из известных на сегодняшнее время, защищающий кожу от старения. Продукт биотехнологий из экстракта зародышей пшеницы.
YE CONTOUR GEL
ГЕЛЬ ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ
Уменьшение отеков и темных кругов вокруг глаз. Уникальная формула Vision с Biophytex - 6-компонентным растительным комплексом с дрожжами. Благодаря комбинированному действию формулы также уменьшает видимые признаки старения нежной кожи вокруг глаз.


ALL DAY CREAM
ДНЕВНОЙ КРЕМ
Защита и активное питание кожи в течение всего дня. Уникальная формула Vision с маслом Аргании и маслом Ши.
• Предотвращает преждевременное старение кожи, способствует ее омоложению;
• Разглаживает и подтягивает кожу;
• Способствует обновлению клеток;
• Улучшает обменные процессы в клетках кожи;
• Активно влияет на синтез коллагена;
• Обладает регенерирующими свойствами, делая кожу упругой и эластичной.
Содержит редкое и ценное масло Аргании. Масло из семян Аргании считается одним из самых дорогостоящих растительных продуктов в мире, оно сравнимо по цене с трюфелями, устрицами или черной икрой.
RESTORATIVE NIGHT CREAM
НОЧНОЙ РЕГЕНЕРИРУЮЩИЙ КРЕМ
Восстановление кожи после дневных стрессов. Мощный комплекс антиоксидантов. Уникальная формула Vision с SOD и маслом виноградных косточек, увлажняющими и питающими ингредиентами. Восстанавливает поврежденные ткани, а также увлажняет кожу, контролируя ее естественный баланс.


HYDRATING CLEANSING MILK
УВЛАЖНЯЮЩЕЕ ОЧИЩАЮЩЕЕ МОЛОЧКО
Мягкое очищение и увлажнение кожи природными компонентами. Увлажняет, очищает, восстанавливает естественный баланс. Уникальная формула Vision с биотехнологическим продуктом Calmiskin - флавонами Мяты перечной, цветочными экстрактами, маслом виноградных косточек и натуральными очищающими ингредиентами которые очищают, успокаивают и смягчают кожу после воздействий агрессивных факторов внешней среды.


EXFOLIATING CREAM
КРЕМ-ПИЛИНГ
Микроотшелушивание и обновление кожи. Уникальная формула Vision с натуральными очищающими и отшелушивающими ингредиентами. Удаление поверхностных слоев отмерших клеток кожи и частиц кератина. При регулярном употреблении предупреждает закупорку пор и стимулирует регенерацию кожи.

В колонках играет - Сестры по крови

2 дня погуляли и хватит. С 3 января снова на КД. Сегодня вес 77,5 . К лету 70кг. Так и будет!!!

и так я подошла к 77,9.УРА!!!

Наконец-то я пришла к весу, с которого сорвалась. 78,9кг.ура!!!

http://www.eravip.com/VISION_GOLDEN_HEALTH_SHIP/in...th&r=article&idart=99&p=1&l=ru