[300x185]
В колонках играет - Neneh Cherry & Youssou N`Dour - 7 Seconds

Boul ma sene, boul ma guiss madi re nga fokni mane
Khamouma li neka thi sama souf ak thi guinaw
Beugouma kouma khol oaldine yaw li neka si yaw
Mo ne si man, li ne si mane moye dilene diapale
Roughneck and rudeness,
We should be using, on the ones who practice wicked charms
For the sword and the stone
Bad to the bone
Battle is not over
Even when it's won
And when a child is born into this world
It has no concept
Of the tone the skin is living in
It's not a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting
It's not a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting x3
J'assume les raisons qui nous poussent de changer tout,
J'aimerais qu'on oublie leur couleur pour qu'ils esperent
Beaucoup de sentiments de race qui font qu'ils desesperent
Je veux les portes grandements ouvertes,
Des amis pour parler de leur peine, de leur joie
Pour qu'ils leur filent des infos qui ne divisent pas
Changer
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting
It's not a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting x3
And when a child is born into this world
It has no concept
Of the tone the skin is living in
And there's a million voices
And there's a million voices
To tell you what she should be thinking
So you better sober up for just a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting
It's not a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting
It's not a second
7 seconds away
Just as long as I stay
I'll be waiting

Тумо(дыхание огня) возможно и ночью. Если ограничить доступ воздуха в легкие(задержать дыхание на вдохе или выдохе), тогда количество углекислого газа увеличится в крови и это вызовет эффект тумо - жар в теле(похоже на дейтсвие "горячего укола" - хлористого кальция внутривенно). Например: Для усиления жара(в начале практики) можно укрыться одеялом с головой, но нельзя длительно практиковать "ночное тумо"(более 10 задержек дыхания подряд), чтобы дать привыкнуть организму к кислородному тапасу ( голоданию).

В колонках играет - Hazz Ali Ali

ОБОСНОВАНИЕ: "Тумо" — тибетский термин, означающий примерно "внутренний жар, скрытое тепло организма". Тибетские отшельники, так же как и индийские, придерживаются представления о трех мистических "венах", играющих важную роль в духовной тренировке. Мистические "вены" (которые автор предпочитает называть "артериями" — для более приятных ассоциаций при медитации, но в силу должной дани традиции сохраняет исходное наименование) не имеют никакого отношения к кровеносным венам. Это — каналы, имеющие тонкоматериальную природу, составляющие часть астрального или, точнее, эфирного тела. Циркулирующая по ним энергия (прана) также контролируется йогой, как и физиологические функции "грубого" тела. В данном случае описываемое упражнение призвано защищать наш организм от холода: благодаря генерации Тумо тибетские отшельники обладают поразительной морозоустойчивостью. Ясно, что в условиях высокогорья (на высоте 3000—4000 м над уровнем моря) это — одна из важнейших способностей, чтобы выжить.
МЕТОДИКА: Начинается тренировка с дыхательных движений и одновременно — с морально-психологического настроя. Вместе с выдыхаемым воздухом занимающийся исторгает из себя гордость, гнев, ненависть, алчность, лень и глупость. При вдохе "втягиваются", вбираются в себя образы святых, дух Будды, пять мудростей — все, что существует в мире благородного, возвышенного и чистого. Следующие за этим упражнения — собственно генерации Тумо — состоят из 10 частей, или этапов, следующих один за другим без перерыва. Дыхание спокойное, ритмичное, желательно беспрерывное повторение поддерживающих дух мантр.
Читать далее


http://ratius.h12.ru/forum/viewtopic.php?t=8&sid=d471e935ae1f0d433345606c442377fb

Устройся поудобнее и расслабься. Попытайся ни о чем не думать.
1. Ощути, какая это радость – быть живым. Пусть сердце твое будет любящем и свободным, пусть оно вознесет тебя ввысь, туда, где маленькие проблемы обыденной жизни кажутся незначащими и ничтожными. Начни потихоньку петь какую-нибудь песню из детства. Представь, что твое сердце становится все больше, оно растет и постепенно заполняет всю комнату, - а затем и весь дом, где ты живешь, - сияющим голубым светом.
2. Когда ты дойдешь до этого момента, ощути присутствие святых (ангелов или других существ), в которых ты верил во времена своего детства. Постарайся увидеть, как они приближаются к тебе со всех сторон, они улыбаются, укрепляют в тебе веру и доверие.
3. Представь далее, как эти святые подходят к тебе совсем близко, возлагают руки тебе на голову и желают тебе любви, мира, сопричастности со всем миром – это причастие святых.
4. Когда это ощущение усилится, представь себе, что через тебя, как сверкающая река, течет поток голубого света. Этот голубой свет распространяется на весь твой дом, потом на окрестные дома, на весь город, на всю страну. И наконец, превращается в огромную голубую сферу, объемлющую весь мир. Это проявление великой Любви, оно выходит за границы твоей жизни, укрепляет дух и придает сил, заряжает энергией и умиротворяет.
5. Продолжай поддерживать свет, что окутывает весь мир, как можно дольше. Это твое сердце, открывшись, изливает Любовь. Эту часть упражнения нужно выполнять на протяжении не менее пяти минут.
6. Медленно и постепенно выходи из транса и возвращайся в обычное состояние. Святые будут оставаться рядом. Голубой свет будет окружать весь мир.


Этот ритуал можно, и даже желательно, выполнять не в одиночку. В таком случае участники должны держаться за руки на протяжении всего упражнения.

начальница ходит по студии и поет песенку: :
Не долго мучалась старушка в высоковольтных проводах,
Её обугленная тушка лежит в каких-то там кустах)))
(а в каких не помнит)

Выбери ровную поверхность, которая не пропускает воду, и полей ее водой так, чтобы образовалась небольшая лужица. Некоторое время просто смотри на воду. Затем начни что-нибудь с ней делать, не ставя перед собой никакой особой цели. Например, бесцельно води по ее поверхности рукой, не заботясь о рисунке.
Выполняй это упражнение ежедневно на протяжении недели, уделяя ему каждый раз не менее десяти минут времени.
Не стремись ни к каким практическим результатам – это упражнение должно просто постепенно развить интуицию. Когда твои интуитивные способности начнут проявляться и в другое время (помимо времени занятий), всегда им доверяй.

1. Сядь и полностью расслабься. Позволь сознанию рассеяться, не сдерживай, пусть мысли твои блуждают свободною спустя некоторое время начинай повторять про себя: « Я расслабился, я погрузился в глубочайший сон».
2. Когда ты почувствуешь, что в уме не осталось посторонних мыслей, вообрази справа от себя поток огня. Ярко представь себе сверкающие языки пламени. Затем спокойно скажи: «Приказываю моему подсознанию проявить себя. Приказываю ему открыться и раскрыть свои магические тайны». Потом чуть-чуть подожди, сосредоточиваясь только на огне. Если появится какой-либо образ, он будет проявлением твоего подсознания. Попытайся его сохранить.
3. Постоянно поддерживай горящий огонь справа от себя, начинай представлять такой же поток огня и слева. Когда это пламя тоже станет ярким, спокойно и размеренно произнеси следующие слова: «Да пребудет со мной при вызове Вестника сила Агнца, что проявлена во всякой вещи и всяком существе! Явись передо мной (имя Вестника)!»
4. Поговори с Вестником, который должен появиться между двух потоков огня. Обсуди с ним свои проблемы, попроси совета и отдай необходимые приказы.
5. Когда ваш разговор закончится, отпусти Вестника со словами: «Благодарение Агнцу за чудо, что мне удалось совершить! Да вернется мой (имя Вестника), когда бы я его не позвал, и, где бы он ни был, да поможет в моих делах!»


Примечание:
При первом вызове(или при первых вызовах – зависит от умения человека, совершающего ритуал), когда сосредотачиваешься, - не произноси имени Вестника. Просто говори «он». Если ритуал выполнен правильно, то Вестник должен сразу же телепатически сообщить свое имя. Если сеанс прошел неудачно, продолжай попытки до тех пор, пока не узнаешь его имени, и только тогда начинай с ним беседу. Чем чаще проводится ритуал, тем сильнее чувствуется присутствие Вестника и тем быстрее он действует.

В течение двадцати минут вдвое уменьшите скорость, с которой вы обычно передвигаетесь. Внимательно вглядывайтесь во все, что вас окружает, - в предметы, природу, людей. Наилучшее время для этого упражнения – после обеда.
Повторяйте упражнение неделю.

Опустись на колени на землю. Потом присядь на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей. Обхвати их руками. Ты – в позе зародыша. Теперь расслабься и постарайся сбросить напряжение. Дыши глубоко и ровно. Вскоре ты почувствуешь себя крошечным зернышком в уюте и покое почвы. Все вокруг тебя излучает тепло и дарит приятные ощущения. Ты погружен в крепкий сон. Но вот шевельнулся твой палец. Зернышко не хочет больше оставаться самим собой – оно хочет родиться. Ты начинаешь медленно шевелить руками, и тело твое постепенно распрямляется, расправляется, хотя ты по-прежнему сидишь на котрочках. Ты медленно-медленно поднимаешься. Все это время ты представляешь себя зернышком, которое становится ростком, постепенно пробивающимся сквозь толщу почвы наружу.
Теперь пришла твоя пора вырваться из земли. Ты медленно поднимаешься, перенося тяжесть тела сперва на одну ногу, потом на другую. Ты находишь равновесие, как росток, отвоевывающий свое жизненное пространство. И вот ты поднялся во весь рост. Представь, что тебя окружает поле, солнце, вода, ветер, птицы. Ты – принявшийся росток. Медленно подними руки к небу. Потом тянись, тянись, тянись изо всех сил, словно хочешь ухватить огромное солнце, которое сияет над тобой, притягивая тебя и придавая тебе сил. Твое тело напрягается все больше, твои мышцы деревенеют, а ты растешь, растешь, растешь – и становишься огромным. Напряжение возрастает, и вот оно уже делается нестерпимо болезненным. Когда почувствуешь, что больше не в силах выносить его, - крикни и открой глаза.
Повторяй это упражнение семь дней подряд в одно и то же время.

Добро пожаловать,Lazy_Lady_Boss!

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Люди добрые,это надо знать...Чес слово,хочется даже сказать - какдваждыдвачетыре

В истории Мер-Ка-Ба упоминается в основном как средство передвижения, позволяющее перемещаться в высшие или низшие миры. На самом деле, Мер-Ка-Ба — это нечто гораздо более значительное, нежели транспортное средство. По существу, поле Мер-Ка-Ба может быть чем угодно, поскольку это первозданная модель, породившая всё во вселенных, как видимых, так и невидимых.
http://ariom.ru/wiki/MerKaBa
Мер-Ка-Ба является вратами, или окном, между измерениями, ведущим на более высокий уровень сознания, которое может стать катализатором этих великих перемен, называемых вознесением.
[240x240]
http://www.is.svitonline.com/sliderm/merkaba/merkaba.html
http://aoum.us/faq/faq17.html

Приятного вечера, любимые!
обнимаю Вас
[600x648]

даже не думала, что у нас в мастерской столько хлама......
а самое интересное, что эти баулы... меняются но не исчезают...
одни унося, други приносят... я все это валяется в коридоре....
[525x700]

Это цитата сообщения Сообщество_ЙОГА Оригинальное сообщение

Меня последнее время многие спрашивают где я занимаюсь, да и в сообществе много вопросов про центры, практики и школы... YoGick дружище не злись, коли почуешь тут рекламу... да и вообще наверное возможно стоит тебе тут рубрику подобную открыть... где каждый смог бы про школу свою всем расказать =)

Я раcскажу про то куда сам хожу...

катастрофа какая-то..... уже третье утро налегаю в бешеных количествах на соленую сушеную рыбу.... скоро буду как водная кровать.... буду идти и будет слышно, как во мне вода плещется.......

вовремя... погода как раз подходящая...

(статья первая)
В духовной истории России Оптинское старчество занимает особое, и даже уникальное, место. Обилие духовных даров, явленное Богом в Оптинских старцах, их всесторонняя помощь многим тысячам людей, оставили неизгладимый след в народной памяти. И поныне Оптина Пустынь является местом нескончаемого паломничества православных христиан, где страждущие души, как и встарь, получают духовное утешение и наставление, благодатную помощь свыше, покой и смирение.
В Оптинском старчестве есть то, что остается загадкой. Ведь на протяжении столетия в святой обители сформировалась целая плеяда духоносных старцев, объединенных живой преемственностью, и все они, все четырнадцать, были прославлены Русской Православной Церковью в лике преподобных. Другого подобного места в России нет, хотя это, разумеется, не умаляет значение других святых обителей.
Читать далее...

Это цитата сообщения Сообщество_ЙОГА Оригинальное сообщение

Сегодня было жарко и вот даже в прогулке подышал Ситкари пронаяму и так прекрасно охлождает тело, что решил актуально сейчас выложить ее для всех :) описание взято из Хатха-Йога Прадипика, комментарии Сарасвати

СИТКАРИ ПРАНАЯМА
(свистящее дыхание)

Втягивая воздух через рот, издавай закрытым ртом свистящий звук; выдыхай через нос. Практикуя это, человек становится вторым Ка-амадевой (бог любви).
В ситкари пранаяме во время вдоха создается звук «си» или «сит». Санскритское слово кари означает «тот, кто производит». При выполнении этой практики создается звук «си», а также некоторая прохлада. По-английски эта практика обычно называется «свистящее дыхание».

[376x347]

Техника 1
Сядьте в удобную медитативную позу, предпочтительно в сиддхасану (сиддха йони асану), и закройте глаза.
На протяжении всей практики держите кисти на коленях или в джняна мудре, или в чин мудре.
Практикуйте кайя стхайрьям минуту или около этого.
Стисните зубы и, не создавая себе неудобств, максимально возможно разведите губы.
Медленно и глубоко вдыхайте

Читать далее...

Это цитата сообщения Fantasy_Art Оригинальное сообщение

Красиво и нежно....
[474x699]

..выход за пределы это больше, чем раскрытие сахасрары. Понятие просветления имеет двойной смысл. Во-первых, это постижение умирающим умом (прекращающимся умом, умом, идущим к смерти, умом, дошедшим до предела, до последней своей возможности) просветления. Появляется граница,и ум не идет дальше этого. Ум знает, что он кончается, и он знает, что с этим концом приходит конец страданию. Этот ум знает также конец раздельности, конец существовавшего до сих пор конфликта. Все это кончается, и ум постигает это, как просветление. Так что это - просветление, постигаемое умом.Когда ум исчез, наступает настоящее просветление. Вы переступили пределы, но вы не можете ничего говорить об этом, вы не можете ничего об этом сказать. Вот почему Лао-цзы говорит: "То, что может быть сказано, не может быть истинным". Истина не может быть высказана. Можно только сказать это, и только это будет истинным. Говорящий не знает, знающийне говорит. И это последнее утверждение ума. Последнее утверждениеимеет смысл, глубокий смысл, но оно еще не трансцендентно. Этот смысл есть все еще ограничение ума. Он все еще умственный, он все еще понимает умом. Это подобно пламени, пламени лампы, готовому погаснуть. Темнота опускается, темнота наступает, она окружает пламя. А пламя умирает, оно подошло к концу своего существования. Оно говорит: "Теперь - темнота", и уходит избытия. Теперь темнота стала полной и совершенной.

Это цитата сообщения Basim Оригинальное сообщение

Жемчужина в царстве лотоса.

три ступени ведущие к абсолюту.

1. Осознай себя жемчужиной.
2. Осознай себя жемчужиной в прекрасном царстве лотоса.
3. Осознание этого - путь к слиянию с абсолютом, выраженном звуком и символом Ом / Аум

Будисты называют эту мантру - мантрой сочувствия. Отнесись к себе как к жемчужине и ты полюбишь эту реальность, ибо она порождение твоих иллюзий - продолжение тебя, а значит прекрасна как царство лотоса.

Так ты полюбишь весь мир и весь мир ответить тебе взаимностью...