От угрей

Я хотела бы дать рецепты масок для лица из овоща, который есть в каждом доме - это картошка.

1. Натрите на мелкой терке очищенный сырой картофель. Получившуюся кашицу поместите на марлю между двумя слоями и наложите на лицо на 15-20 мин (по возможности, можно и дольше). Затем умойтесь теплой водой.

2. Очищенный сырой картофель натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Смажьте им лицо или смочите марлю в соке и наложите ее на лицо на 15-20 мин.

 

Гигиенический уход за полостью носа включает очистку носовых ходов от выделений и должен осуществляться 1-2 раза в сутки, при необходимости чаще.

Скопление выделений в виде слизи и корок может привести к затруднению дыхания через нос, воспалению слизистой оболочки носа и носовых пазух и образованию язвочек.

Приготовить:

• узкие ватные тампоны (не менее четырех);
  
• подогретое до 38°С вазелиновое или любое растительное масло без сильного запаха;
  
• ватные шарики или марлевые салфетки;
  
• емкость или полиэтиленовый пакет для использованного материала;
  
• при наличии жидкого отделяемого из носа - маленький грушевидный баллон с мягким наконечником, так называемую "спринцовку".

Для очистки полости носа следует:

• удобно уложить пациента;
  
• смочить один ватный тампон в теплом масле и ввести в один носовой ход на 1 мин, затем сухим тампоном удалить из носового хода остатки масла и размякшие корочки. То же повторите и с другим носовым ходом;
  
• при наличии жидкого отделяемого из носа необходимо грушевидным баллоном отсосать слизь из носовых ходов и сухими тампонами удалить остатки слизи;
  
• ватным тампоном или марлевой салфеткой очистить кожу вокруг носовых ходов от слизи и масла;
  
• выбросить использованный материал, закрыть и убрать масло, вымыть руки.

Здрасте.
Я тут почитала насчёт диет, как мя это уже всё достало.
На диетах нельзя и не нужно сидеть!
Как потерять лишний вес?
Обыкновенно! Я уже правильно питаюсь 2 месяца, редко ем сладкое, иногда мороженное, не ем хлеб, печенье (2 штучки если). Надо просто из рациона пищи, сначала убрать хлеб, неделю без хлеба, потом сладкое, потом ещё какие-то ваши любимости очень калорийные. И надо терять не больше чем 2 кг в месяц, иначе потом наберёте, за 2 месяца, я потеряла 5 кг, у меня уже больше просто не сдвинется вниз, т.к есть ещё мясо и кости. Надо подкачать пресс, делать небольшую зарядку, тогда если у вас был животик, он уберётся. Это сообственный мой опыт, и я сама это всё писала, а не копировала откуда-та, просто сидя на диетах, организм запасает жир, вдруг начнётся опять голадуха, вы перестали сидеть и организм этот жир освобождает, и вы снова набираете вес причём ещё больше.
Так, что мой совет НЕ сидеть на диетах =)

Люди если вы пользовались предоставленными диетами прошу  сообщить в сообществе о результатах!

   Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ = М/Р2,
где М - масса тела в килограммах,
а Р - длина тела в метрах.
Нормальные показатели ИМТ для взрослых 20 - 25 кг/м2. Например:
Рост человека 1.74 метра, а вес 64 кг. Сперва возведём рост (1.74) в квадрат. Получится - 3.0276. Теперь разделим массу (64) на квадрат роста (3.0276) и получим 21.1. Это близко к нижней границе нормы.
    Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с ИМТ выходящей за цифры 20 - 25 (в любую сторону), частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т.п. значительно больше, чем у лиц с нормальной массой тела. Словом, избыточный вес вреден, но считается, что и слишком большой дефицит массы тела также несёт ущерб здоровью. И всё же здесь есть одно "НО"...
    Когда наблюдения показывают опасность низкой массы тела, то не учитывается следующее обстоятельство. По-видимому, низкая масса тела у данных людей, как раз и вызвана наличием какого-то серьёзного заболевания. Если же мы, здоровые, в принципе, люди, с помощью специальной системы питания значительно снизим свой вес, то такое снижение веса не будет вредить здоровью. А если мы ещё и насытим, с помощью добавок, свой организм большинством необходимых элементов, то при выборе своего веса мы вполне можем ориентироваться на нижнюю границу нормы (20 кг/м2)

    Есть ещё более простой способ для расчёта "правильной" массы тела. Рекомендуется из роста выраженного в сантиметрах вычесть 100. С точки зрения максимальной продолжительности жизни, по-видимому, следует вычитать 110. Например, Ваш рост равен 175 см. Тогда идеальным будет вес около 65кг. Впрочем все эти расчёты несколько условны. У каждого человека своя "конституция". Запомните главное: чем меньше вес, тем дольше жизнь! Только не доводите себя до истощения - это может повредить.

Читать далее...

Диета на 4 дня
1 день
Завтрак - 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед - 8 черносливин, замоченных в воде + 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин – 1 яйцо + 1 апельсин

2 день
Завтрак - 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед - 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин – 1 стакан молока + 1 груша

3 день
Завтрак - 1-2 стакана чаю.
Обед – 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин - 1 стакан молока.

4 день
Завтрак - мюсли в соке или молоке.
Обед – 1 огурец + 1 помидор.
Ужин – 2 апельсина.

девчонки давайте прорекламируем каждая на своём дневнике адрес этого сообщества.... http://www.liveinternet.ru/users/868002/ .....пусть каждый узнает о нашем сообществе......

16 шагов навстречу мужчине твоей мечты
Тебе кажется, что приличных мужчин расхватывают у тебя из-под носа, как горячие пирожки? Ты не хочешь довольствоваться тем, что само идет в руки? Ты часто спрашиваешь себя, что нужно сделать, чтобы заполучить идеального мужчину? Начать нужно с себя!
Три года назад я была вполне счастлива, имея вполне стабильные отношения с одним вполне хорошим парнем. Он был милый, добрый, заботливый, но я с самого начала знала, что он не тот, кто перевернет мой мир. Нас не объединяли ни страстные увлечения, ни высокие убеждения. Я не понимала, почему при виде Шумахера его глаза туманились от избытка чувств, а он не понимал, что может быть увлекательного в походах, палатках и байдарках. И мысль о том, что мне, возможно, придется состариться рядом с ним, вселяла панику.

А потом я поехала на Домбай кататься на лыжах. И за стойкой бара в окружении загорелых и подтянутых молодых мужчин я поняла, что никто из тех, про кого можно сказать "вполне", меня больше не устраивает. С этого момента я решила, что лучше быть одной, чем тратить свое драгоценное время на того, кто очевидно мужчина не моей мечты. Я буду веселиться вовсю на великом празднике жизни, и в один прекрасный день ОН обязательно появится! Все это я выложила своему "вполне хорошему парню", когда вернулась домой. И на этом наши отношения закончились.

Однажды, праздно валяясь на диване, я набросала на бумаге образ мужчины моей мечты: общительный, верный, любящий, с широким кругозором, с чувством юмора, умный, ведет здоровый образ жизни, немеркантильный, начитанный... Плюс еще около десятка качеств, которые, как мне казалось, должны быть в спутнике жизни. Потом я засунула этот список в ящик стола и отправилась на дискотеку.

Почти через месяц, в гостях, я обнаружила, что сижу за столом рядом с именно таким мужчиной. Онемев от волнения, мысленно ставя галочки против каждого пункта моего списка, я едва выдавила из себя свой номер телефона. И слава Богу, что я это сделала!

Самое поразительное, с какой легкостью все встало на свои места. Оглядываясь назад, я понимаю, что все произошло благодаря удачному стечению обстоятельств. Эмоционально я была в прекрасной форме - впервые в жизни я по-настоящему знала, чего хочу от мужчины. Я достаточно повзрослела и поняла, что мне нужен не кукольный Кен, которого я бы демонстрировала подругам, и не "воскресный парень", а гораздо большее. При этом я не лезла из кожи вон, чтобы немедленно кого-то найти. Я собиралась прожить чудесную жизнь — с мужчинами или без них. Короче говоря, я была счастлива. И самым страшным во всем этом было то, что, если бы я оказалась рядом с ним несколькими месяцами раньше, я, возможно, отвергла бы его как чересчур мечтательного, чересчур эксцентричного... Я могла бы не разглядеть в нем того, кем он был на самом деле, - моего мужчину.

Разглядеть того, кто тебе нужен, не всегда просто. Вокруг полно грубых подделок под твой идеал, да и ты не всегда готова к встрече с мужчиной своей мечты. Поэтому, чтобы избежать разочарований и ошибок, нужно хорошенько поработать. И, прежде всего над собой.


1. Будь честной с собой
Итак, ты хочешь встретить хорошего мужчину? Не стесняйся в этом признаться. Поиски любви – трудное дело, но когда-то надо начинать. Если ты можешь открыто сказать себе самой, что хочешь найти свое счастье, это вовсе не значит, что ты неудачница или что мужчины всегда обходят тебя стороной. Это значит только то, что ты уже зрелый и достаточно опытный человек.

2. Будь честной с другими
Общаясь с окружающими, не подчеркивай свою независимость и самодостаточность. Не делай вид, что тебе никто не нужен. Поделись с друзьями своим намерением найти подходящего кандидата. Попроси их поискать в своем кругу знакомого, который, по их мнению, мог бы тебе подойти. А потом устроить вам невзначай свидание, пригласив в гости.

3. Разберись в своей жизни
Пока ты не узнаешь, какая ты, что тебе нужно для счастья и какое место в жизни ты собираешься отвести своему мужчине, найти его будет сложно. Попробуй такую методику. Возьми лист бумаги, нарисуй круг и на глаз раздели его на сектора. Один сектор будет по размеру соответствовать месту карьеры в твоей жизни, другой - месту, которое ты отводишь мужчине, третий - развлечениям, потом отметь сектор хобби, общения с друзьями плюс, возможно, и другие сектора - на твое усмотрение. Эта простая диаграмма поможет посмотреть на себя со стороны и выявить приоритеты.

4. Определи, какой мужчина тебе нужен
Реши для себя, какие качества в партнере для тебя самые важные, какие ты не намерена терпеть, а какие могут стать предметом переговоров. Если никак не получается описать свой идеал, разграфи листок на три колонки. Перебери все известные тебе качества по порядку и реши, в какую часть листа попадет каждое из них. Постоянно держи в голове приблизительное описание идеального мужчины, как водитель Читать далее...

какую марку обуви вы предпочитаете

1. какую марку обуви вы предпочитаете

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Автор: katerin_ka 17-07-2005 14:45

• Код голосования - [poll=101087]
• Перейти к результатам (47 голосовавших)
• Все новые голосования

мне очень нравится одежда ЛУИ ВЬЮТОНА что скажите?

какую марку одежды вы предпочитаете

1. какую марку одежды вы предпочитаете

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Автор: katerin_ka 17-07-2005 14:32

• Код голосования - [poll=101082]
• Перейти к результатам (53 голосовавших)
• Все новые голосования

Еда, которая вам необходима
Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники чизбургеров и свиных отбивных.
Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.
Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.
Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е - охотник за свободными радикалами - способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е - сладкий перец.
Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

Еда, о которой вам лучше забыть
Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных экспресс-методов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю-другую, является простое наблюдение за жирностью волос у корней. Они быстро становятся сальными? Ограничьте себя в жирной пище, раз в неделю устраивайте раз грузочный день.

Три оригинальных способа укрепить волосы
По-шведски: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
По-датски: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
По-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее.

как вам моя новая кофточка из ТВОЁ стоит 299 рублей [300x366]

 

"Здесь помню, здесь помню, а здесь не помню" - эту знаменитую фразу с возрастом могут сказать все больше людей, а бывает, что происходит своеобразная "перезагрузка" памяти, и тогда "все, что было не со мной, помню". Начавшаяся забывчивость приносит человеку немало проблем, и ее нельзя не заметить. "Голова дырявая" - говорят про таких людей, а сами они все списывают на склероз, на возраст, на то, что нервные клетки не восстанавливаются, и чаще всего ничего не делают, чтобы замедлить потерю памяти. Функции памяти действительно с возрастом снижаются, но "чем раньше начать лечение, тем больше шансов сохранить то, что есть. А с помощью тренировки и подобранной группы лекарственных препаратов можно и отвоевать способность быть в светлом уме и здравой памяти на долгие годы", - говорит руководитель 3-го сосудистого (реабилитационного) отделения НИИ неврологии РАМН, доктор медицинских наук, профессор Альберт Серафимович Кадыков.

 

На это сто причин...

 

Память - сложное понятие. Специалисты выделяют образную, логическую и механическую память. На сегодняшний день врачи называют три основные причины, вызывающие процесс изменения памяти. Первая - это повышенное давление, гипертония, при которой необходимо следить за цифрами давления. Вторая - болезнь Альцгеймера. О ней многие знают в связи с болезнью бывшего американского президента Рональда Рейгана, который постепенно терял память, переставая узнавать близких, даже любимую жену. В числе симптомов этого заболевания - снижение памяти и внимания, нарушение процессов мышления, дезориентация во времени и пространстве, изменение личности, при этом слабоумие прогрессирует до такой степени, что человек теряет способность не только соображать, но и выполнять элементарные бытовые действия. Третья - алкоголизм. При синдроме Корсакова пациенты, даже находясь в трезвом состоянии, забывают все, что с ними происходило буквально минуту назад, при этом их интеллект относительно сохраняется.

Один из самых главных факторов сохранения памяти - это присутствие творческого начала, то есть, перефразируя известное стихотворение, можно сказать: "Не позволяй мозгам лениться". Только люди, которые читают, познают новое, интересуются жизнью, могут рассчитывать на то, что в нужную минуту память их не подведет. Насколько позволяют возможности, нужно заниматься любимым делом. Если есть еще "порох", то даже после выхода на пенсию желательно работать хотя бы на полставки или консультировать. И даже не ради денег (хотя многих к этому вынуждают обстоятельства), а для поддержания жизненного тонуса.

Узнавать все новости только при просмотре телевизора - это пассивное потребление информации, и часто, если вся жизнь ограничивается голубым экраном, память только ухудшается. Должен быть анализ новостей, обсуждение текущих событий с родными или друзьями. Необходимо, чтобы у человека был выбор дел, которые хочется сделать. Наверное, поможет любимое дело, до которого раньше не доходили руки, то, что называется красивым словом "хобби" Любой из нас - творец и созидатель. Можно выращивать цветы, петь в хоре, писать мемуары - главное, чтобы занятие было по душе.

Все, что не работает, отмирает, и мозг не исключение, поэтому его надо

Читать далее...

Разводной ключ.
8 жульнических способов получить от родителей немного наличных.

1. Подойти к папе, который читает детектив, наклониться и тихо сказать: "Дай сто рублей - или я скажу, кто убийца!".
2. Приготовить и сервировать родителям ужин, а затем предъявить счет. Возмутиться маленьким количеством чаевых.
3. Увлечься вечерней игрой на ложках и трещотках. Сказать, что ты хочешь приобщиться к искусству. На вторую неделю какофонии тебе дадут много денег на кино, театры, балет и керамику, лишь бы ты убралась "со своим ксилофоном".
4. Обыграть родителей в карты. Покер, преферанс, бридж?
5. Нужны деньги - проиграла в лотерею. Купила бутылку лимонада с проигрышной крышечкой. Случайно.
6. Привести домой большую, черную, грязную собаку. Сказать, что можно отвести в приют, но там за это требуют денег, "поэтому она будет жить с нами". Пустить собаку в мамину спальню.
7. Сказать, что ты феминистка и пригласила мальчика в кино. Родители дадут по ушам и деньги на короткую юбку и косметику.
8. Собрать все вещи, которые не используются в семье больше двух лет, и устроить подобие американской "гаражной распродажи". За милые сердцу родителей вещи требовать выкуп.

в упор -нравишься
вниз -любит
вверх-страдает
в сторону-ревнует
вдаль -изменяет
косо-презирает
весело-обнимет
с улыбкой -любит

2.по обращению :
ты -считает своей
вы-уважает
милая-любит
эй-смеется

3. по запискам :
измятая -отвяжись
трубочкой -ждет встреч
треугольником -ревнует
квадратом-любит

девчонки кто-нибудь знает действительно хорошую диету? посоветуйте,,,

Утренняя процедура нанесения туши — своеобразный ритуал, и большинство молодых женщин не представляют без него начало дня. Можно, конечно, подкрасить ресницы «долгоиграющей» краской, чтобы не тратить драгоценное время по утрам. Но только при помощи туши из флакончика вам удастся увеличить длину и объем ресниц, а если надо — кардинально изменить их цвет.

Современный вариант туши для ресниц, придуманный Эдуардом Поти в 1936 году, стал незаменимым орудием идеального макияжа. В наши дни можно встретить твердую или кремообразную тушь: они примерно одинаковые по составу, но сильно отличаются по консистенции.

Сейчас твердую спрессованную тушь (со щеточкой, напоминающей зубную), не так легко найти в магазинах. Безусловно, когда-то она приумножала красоту наших женщин, но уж слишком неудобно ею было пользоваться. Однако, некоторые известные фирмы, почувствовав тягу к ретро-стилю, начали выпуск усовершенствованного варианта твердой туши.

Вообще, для косметических фирм кремообразная тушь — это первая скрипка в оркестре, основа целых линий декоративной косметики. Вокруг нее создаются новые «коллекции», направления и цветовые гаммы макияжа.

Помните, что тушь непосредственно контактирует с глазами и поэтому их здоровье во многом зависит от ее качества. Естественно, вы должны приобрести тушь, которая подойдет вашим глазам — не вызовет раздражения, аллергии. Ведь очарование — это, прежде всего, ясность взора, которой так легко лишиться из-за покраснения, припухлости век, шелушения кожи вокруг глаз. Особо пристрастно надо относиться к выбору туши, если глаза склонны к конъюнктивиту или воспалениям.

У вас появится возможность опробовать некоторые виды туши на своих ресницах еще до приобретения, если сделать макияж в салоне. На следующее утро будет ясно, как восприняли ваши глаза новый «декор». Непременно изучите ассортимент элитной косметики: известные фирмы обычно выпускают тушь для чувствительных глаз, без консервантов и ароматизаторов. Однако даже на дорогую и качественную тушь реакция ваших глаз непредсказуема.

А что делать, если вы постоянно носите контактные линзы? Неужели отказаться от длинных пушистых ресниц? Производители косметики учли и эту вашу проблему — ищите специальную тушь с пометкой «для чувствительных глаз и глаз с контактными линзами».