18-20 мая в Мурманске состоится долгожданный семинар по пению, который проводит Клекотнева Евгения из С-Петербурга!
Уникальная методика освобождения голоса позволит всем раскрыть свой глубоко и
надежно спрятаный певческий талант и снять блоки и заставки мешаюшие не только в пении, но и в жизни.
Проходить семинар будет в актовом зале школы 34 на ул.К.Либкнехта (за Балт.Банком)
Пятница, 18.05 начало в 19.00.
тел. для справок (921)2723944

Пригласили меня друзья в проруби искупаться.
Давно собирался, да все никак не получалось,
и здесь вдруг оказывается, что знакомые уже с зимы плавают.
Хорошо в Мурманске можно в проруби до июня купаться
Вот, смотрите...
[540x400]

еще фото

Григоре Виеру
Ёжик и Барабан

С барабаном ходит ёжик,
Бум – бум – бум!
Целый день играет ёжик,
Бум – бум – бум!

С барабаном за плечами,
Бум – бум – бум!
Ёжик в сад забрёл случайно,
Бум – бум – бум!

Очень яблоки любил он,
Бум – бум – бум!
Барабан в саду забыл он,
Бум – бум – бум!

Ночью яблоки срывались,
Бум – бум – бум!
И удары раздавались,
Бум – бум – бум!

Зайцы здорово струхнули,
Бум – бум – бум!
Глаз до зорьки не сомкнули,
Бум – бум – бум!

Лыжный сезон продолжается...
[540x399]

еще_кадры

Так называется фестиваль молодежных театров, где мы сегодня
крутили-барабанили. Понравилось, много интересных талантливых
ребят. Нам тоже хлопали громко. Правда на улице прохладно
+3 и снег целый день идет, но мы его огнями, фейрверками
сильно подтопили. Весело было, смотрите фото в комментах.
[540x493]

Птицы растаяли в сини небес,

Дождем пролились облака.

Остались лишь двое: я и гора,

А вскоре – только гора.



Ли Бо

LI 5.09.15

циональность :)

[показать]

You scored as Swiss. Swiss 63% French 50% Molvanian 50% Belgian 50% Irish 38% Danish 38% Dutch 38% German 38% Polish 25% Russian 25% Italian 25% Spanish 25% British 13% Turkish 0%

Which European nationality should you have
created with QuizFarm.com

LI 5.09.15

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Наблюдения за чувством собственной важности...


Борьба с ЧСВ
Есть два варианта практики борьбы с ЧСВ:
- ситуативная;
- превентивная.

Ситуативная - означает, что работа идет за счет ситуаций, в которых проявляется ЧСВ. Это вариант работы в следующем режиме: проявилось (заметили) ЧСВ - боремся.
Превентивная - означает, что борьба с ЧСВ идет еще до того, как оно проявилось. Это предварительная работа со своим мировоззрением, работа по формированию другой картины мира. Изменение значений элементов тоналя.
Оба этих варианта основаны на сталкинге самого себя.

Ситуативная практика включает в себя следующие этапы:
1. Отслеживание ЧСВ.
2. Перевод внимания.

1. Отслеживание ЧСВ
Поймать, заметить ЧСВ. Это салкинг самого себя, непрерывное выслеживание своих поступков, мыслей, чувств.
Что такое ЧСВ? Ответ на этот вопрос появляется по ходу выслеживания. Можно формально перечислить проявления ЧСВ, но толку от этого мало. Нужно самому научиться определять, что, то или иное чувство, мысль является проявлением ЧСВ.
Начинается все с осознания своих поступков, слов, действий. Постепенно накапливается необходимое количество свободного внимания, и работа начинается с чувствами, мыслями, т.е. постепенно работа переходит на внутренний уровень. Так называемая внутренняя практика.
Наиболее типичные проявления ЧСВ.
1) “Синдром гуру”
2) Споры
3) Оправдания
4) “Обратите на меня внимание”
5) Стеснительность
6) Раздражение
7) Мстительность
8) Ложная скромность
9) Заискивание
10) Поиск “недостатков” и “ошибок” других людей
11) Реакция на “плохой-хороший”
12) Героизм
13) Сомнение
14) Сожаление
15) Самолюбование
Подробнее:
1) “Синдром гуру”
Поучения, идиотское желание учить других и наставлять на “путь истинный”.
Еще такой вариант - “да я это знаю лучше тебя”. Проявляется в иронии (чуть ироничная и снисходительная улыбка), желании перебить собеседника, когда он говорит что-то известное тебе.

2) Споры
Отстаивание своей точки зрения, доказательства.
Также любые внутренние диалоги с воображаемыми оппонентами, споры, доказательства своей точки зрения. Моделирование в голове разных конфликтных ситуаций.
Причина спора – попытка защитить себя, защитить свой образ, свою точку зрения. Попытка защиты – это неуверенность в себе.

3) Оправдания
И объяснения в качестве оправданий.
Оправдания вызваны желанием выглядеть лучше. Оправдания – это форма защита. Оправдывающийся человек защищает свой “светлый образ”, “доброе имя” и т.д.
Часто оправдания – боязнь обидеть человека, чувство вины за содеянное, боязнь, что тебя неправильно поняли.
Типичный шаблон оправдания: “Ты плохой” – оправдание.
“Ты плохой” – человек воспринимает в отношении самого себя после:
1) своих же слов, действий;
2) чужих фраз и поступков по отношению к себе (человеку что-то говорят, а он воспринимает, интерпретирует это как обвинение).
Человек начинает оправдываться только поле того, как он сам себя обвинил, не раньше. Никто, никого, никогда не обижает и не обвиняет, человек обижается сам и обвиняет себя сам. Он выбирает обижаться и обвинять себя. Можно причинить физическую боль, но нельзя обидеть или обвинить человека, если он сам того не выбирает.

4) “Обратите на меня внимание”
Желание получить порцию внимания и признания со стороны окружающих.
Перетягивание внимания на себя, желание быть в центре. Выражается в попытках сказать что-то “веское”, “умное”, “смешное”. Покрасоваться перед людьми. Показать свою новую одежду, какую-то вещь, блеснуть остроумием, рассказать о событиях своей жизни (в целях привлечения внимания – “а знаете я тут недавно…”).
Синонимы – “рисовка”, “дешевые понты”. Более благозвучные названия – самопрезентация, самореклама. “Ну, вот я пришел, самый лучший, самый достойный, любите меня”. Особенно характерно проявляется в момент встречи людей. По тому, кто как ведет себя в незнакомой компании, можно легко определить это ЧСВ.
Нюанс, есть осознанная самореклама, целью которой являются ресурсы (например - расположение, интерес “нужных людей”) - это стратегия, а есть “дешевые понты” - это уже ЧСВ.
Это проявление очень четко завязано на энергетике, много внимания – много энергии. Есть люди, которым умеют и любят распоряжаться чужим вниманием. За счет чужого внимания они поддерживают свой энергетический тонус. Очень часто это эмоциональные и яркие люди. Если это жизнерадостные люди - с ними весело и интересно. Они легко переводят на себя внимание, а потом щедро делятся своей энергией – масса эмоций, юмора, вихрь чувств, мимики, жестикуляции. Это театр одного актера.
Обильно расплескивая свою энергию вокруг, они снова цепляют чужое внимание, и все повторяется. Повторяется до тех пор, пока они кому-то интересны, пока они веселы и жизнерадостны. Такие люди тяжело переносят одиночество и отсутствие внимания. Может быть - это особенности энергетического строения, а может быть - неуемное ЧСВ
5) Стеснительность
По симптомам проявления прямо противоположна - “Обратите на меня внимание”. Читать далее...

Подарили мне две книжки - "Кама-Сутра"
и "Бардо-Тхедол" (тибетская книга мертвых).
С какой начать???
Если сразу практиковать, то пожалуй лучше с Кама-Сутры

LI 5.09.15

Медитативное рисование.
Начитался книжку Алексея Будзы "Йога внутреннего художника"
и начал рисовать каракули :)
рисунки

Труд - это любовь, ставшая зримой.

Если вы не можете трудиться с любовью, а трудитесь лишь с отвращением, то лучше вам оставить ваш труд, сесть у врат храма и просить милостыню у тех, кто трудится с радостью.

Если вы печете хлеб равнодушно, то ваш хлеб горек и лишь наполовину утоляет голод человека.

Если вы давите виноград с недобрым чувством, то оно отравляет вино.

Если даже вы поете как ангелы, но не любите петь, то вы не даете людским ушам услышать голоса дня и голоса ночи.

Халиль Джебран.

Хорошо он сказал про осознанность и любовь к тому, что делаешь

LI 5.09.15

Спасиб всем за поздравления!!!
Приятная мелочь - осознавать, что кому то не лень пульнуть открытку :)
Угостил сегодня фаерщиков конфетами-мандаринами,
сказали. что как в дет.саду, у кого ДР, тот всех угощает :):bebe::baby:

LI 5.09.15

Девченки,поздравляю с праздником!!!
Да пошлет вам небо радостных улыбок,
солнечной весны и счастья!

LI 5.09.15
[540x404]

Добрый человек – учитель злых людей.

Злой человек – материал для добрых людей.

Если не ценить учителей,

Если не любить материала для них,

То даже умудренные впадут в величайшие заблуждения.

LI 5.09.15

Засунули мы в рамку египетский папирус


LI 5.09.15
[470x540]

LI 5.09.15
[540x200]

и вот..

Хотел изобразить хайку

LI 5.09.15
[540x205]

Бррр

LI 5.09.15
[329x540]
смотреть еще

Лыжники и парапланщики..

LI 5.09.15
[540x405]
еще фотки

Взгляд желания нечист, он все видит в искаженном свете.

Только когда мы ничего не желаем, только когда наше вглядывание

становится чистым созерцанием, раскрывается душа вещей, раскрывается красота.

Человек, на которого я смотрю со страхом, с надеждой, с вожделением,

с намерениями или претензиями, не человек, а только тусклое отражение моего желания.

В тот момент, когда желание унимается и наступает черед созерцания, чистого лицезрения и самоотверженности, все становится другим. Человек перестает бытьполезным или опасным, заинтересованным или скучным, добродушным или жестоким, сильным или слабым. Он становится природой, становится прекрасным и необычным, как всякий предмет, на который направлено чистое созерцание. Ибо созерцание не исследование и не критика, а только любовь. Оно – наивысшее и самое желанное состояние нашей души – любовь без желания.

Г.Гессе "Душа"