тарелочка крупным планом.
[700x525]

а раньше я керамикой занималась, даже свой стендик был на выставке
[525x700]

вот, ублюдки, сволочи поганые!!!
Блин, мата на таких вот выродков не хватает.
Короче спилили, гады, елочку, приперлись ночью... наследили, изгадили снег, приперли топорик свой и тюк маленькую! Тюк беззащитную! Пусть она у меня лучше дома постоит-постоит да и сдохнет! Выброшу на помойку.
А то что она здесь расти могла и глаз радовать.. Да что говорить. Свиньи!

Привезла моя бабушка маленькую ёлочку и посадила перед окном, елочка прижилась и стала расти понемнгу. Утром просыпаемся, а её нет. Хорошенькая была, нарядная, всех могла радовать. Ведт мало кто сам в городе деревья сажает.

Ходил же ведь здесь, зараза, присматривал... Приперся, срубил... Капкан что ли медвежий поставить?

суббота началась с того, что проснулась вместо 9 в одиннадцать, решила, что лучше выспаться, чем перетренироваться.
В итоге сходила на степ, немного потусовалась в тренажорном зале и пошла довольная собой домой.
Особенно я довольна в последнее время свой стойкостью к вредным прдуктам:
выпечке из "белой" муки, сластям-страстям ( опять же сгущёнка), колбасе - сосискам, шоколаду-кофе.

Вчера пришлось зайти в Макдональдс, гамбургер - это ужас, поэтому выбрала салатик и макнаггется, с магнаггетсов был ободран весь кляр, после чего продукт был признан пригодным к употреблению.

Первый вариант нетленки :)

Темнота отступала, нехотя пропуская сквозь себя голубоватые лучи. Лампы направленного света, разогреваясь, с шипением вытягивали из мрака призрачный силуэт.
- Разрешите представить вам моего брата, Сэмуэля Домнини, - произнес голос, находящийся по ту сторону света.
Взгляды невидимых слушателей стали напряженнее: перед ними находился один из двух самых влиятельных людей страны… мертвый.
На узком металлическом столе лежал человек, вернее то, что от него осталось – бездушная оболочка. Восковое лицо трупа просвечивало синевой, вены на руках и лице, рельефно выступали над кожей, пальцы сведены в предсмертной судороге.
- Все вы, независимо друг от друга, попросили меня раскрыть карты и показать вам объект исследования. Что ж… это первая карта, - В конус света вступила фигура, голос обрёл точку опоры, - Николас Домини к Вашим услугам…
Второй влиятельный человек стал первым. Два бледных лица, ставшие столь разыми после смерти обладателя одного из них, казалось, не могли принадлежать братьям, братьям-близнецам. В темноте произошло шевеление, кто-то переступил с ноги на ногу, кто-то неожиданно для себя забыл о дыхании и поспешил наверстать упущенное, шумно втянув воздух.

- Мой брат умер 22 часа назад, смерть была скорой и мучительной, слишком неожиданной, чтобы быть случайной. Я пригласил всех вас, чтобы разобраться в произошедшем. Что ж приступим! Мой самолет летел слишком медленно, и я не застал брата в живых. Всё, что у меня было - это клочок бумаги, с одной фразой: «Их называли « племя отмеченных»… богом? Санта-Кастель». Насколько я знаю, Санта-Кастель – это остатки пещерного монастыря, но причем тут какое-то племя? Майкл! Прошу Вас.

Сердце престарелого профессора бешено заколотилось. Вчера он выискивал в пыльных фолиантах упоминания о крепости-монастыре, обитатели которой растворились во времени ещё несколько сотен лет назад. Только высокий гонорар заставлял его вчитываться в расплывчатые буквы слезящимися глазами. Немного ссутулившись, Майкл Вудс, декан исторического факультета, сделал шаг вперед и преодолел едва ощутимую границу.

- Господа! – обратился он с небольшой запинкой к зримо и незримо присутствующей аудитории, - я не совсем понимаю, как это может помочь… Я не знал, что…

- Просто расскажите нам, что смогли узнать по моей просьбе.

Упрямый взгляд карих глаз заставил забыть о сомнениях.

- Кастель стала крепостью относительно недавно, лишь в 18-ом веке. Тогда гора разделяла два княжества и служила отличным оборонительным сооружением. Но нас интересует более древняя история этого места, - голос обретал силу и уверенность, - военные не построили крепость на пустом месте. Они пользовались более ранними постройками христианского монастыря. Тогда-то место и стало называться Санта-Кастель, крепость новой веры, так сказать, оплот среди язычников. Но никаких упоминаний о «племени отмеченных», относящихся к этому периоду я не смог обнаружить. Теперь самое интересное… монастырь был построен на месте ещё более древнего сооружения: чего-то вроде простого пещерного города. Я предположил, что здесь было святилище. Место было каким-то образом отмечено. Племенем отмеченных могли называть выходцев из этого места.

- Вы хотите сказать, что «отмеченные» - это люди, жившие когда-то в тех местах?

- Не совсем, это, скорее было некое сообщество. И хотя вслух не говорили, оно относилось, вероятнее всего, к обитателям более позднего монастыря. Монахи жили замкнутой общиной… Это порождало слухи, тем более «священное» для язычников место, часто становилось для ранних христиан «помеченным», но не Богом, а дьяволом!

- И к какому выводу Вы пришли?
- хм… «племя отмеченных», относилось, я думаю, к замкнутой общине монахов, облюбовавших древнее языческое святилище. Потом монастырь превратился в крепость Санта-Кастель» и теперь является туристической достопримечательностью.

- Это сообщество было как-то связано со смертью моего брата. В последнее время Сэм увлекся оккультными науками, - цепкий взгляд Николоса Домини наконец-то отпустил измотанного профессора и обратился в темноту,- поэтому я попросил специалиста истории религии Грегори Смайла провести небольшое исследование.

- Тайные организации и общества были довольно обычным делом, - вслед за словами на свет вышел темноволосый человек средних лет, - Но «отмеченные» вряд ли были религиозной сектой. Считалось, что особые отметины появлялись у тех, кто был на службе у дьявола. Это моги быть родинки, рубцы… что-то специфическое, не «норма». Люди не могли объяснить такие явления и часто приписывали темным силам.

Смайл внимательно посмотрел на обмякнувшего после своей речи, с капельками пота на лбу, Вудса, так и оставшегося под лучами ламп. И после короткой паузы продолжал:

- прямое упоминание о каком бы-то ни было племени «отмеченных» нигде не встретилось. Но… в одной церковной книге была запись о новорожденном из рода «отмеченных». Возможно, эти люди были объединены не столько идейными, сколько Читать далее...

ночь не спала (плоды бессоницы в предыдущем посте)
Институт ЗАДОЛБАЛ! Особенно шайбы для микрозонда. Пришла за полчаса до начала пары. В итоге пробы не сдала, их ещё перенапылять придется. было забавно ходить по институ и спашивать, не найдется ли у кого спирта, пробу протереть! в итоге нашлись дорые люди: вытащили на стол пятлитровую бутыль и отлили в чашечку петри :)
Помыли пробы, разрисовали маркером и я из повеза на стрелку, там институт ГД Ран. Воть.
Находила по институту туда-обратно километра 3-4! И ВСЁ на каблуках! Чтобы их всех...
Заехала к Лизику, заценила платчек, что придумала в подарочек будущей свекрови :)
Своей маме тоже придумала подарочек, но его надо найти.
Проспала 3 часа и пошла на тренировку!
Честно отпахала на Тай-бо и на балете. Сегодня дрючили не очень сильно, но ощущения сильные. Немного побаливает нога.
Посчитала, что балет похож чем-то на иогу, поэтому и пошла, как посоветова Юстас.

Съедено: три бутера с селедкрй, сыр, 2 яблока, веточка виногрда и ещё что-то.

ЗЫ: уже две недели не ем сгущенку :(

Рыжие лохмотья плясали над сырыми дровами, становясь больше и злее. Горячие языки пламени вздымались в небо, пожирая древесину и глупые мечты. От новой охапки сухого хвороста огонь взметнулся ввысь и рассыпался сотней обжигающих звезд.
Одна из них, покружив в холодном ночном воздухе, опустилась на смуглое плечо. Встряхнув темными волосами, молодая цыганка отвела взгляд от демонического огненного танца. Стремительные движения завораживали её, приковывали её взгляд, согревали тело, но сожгли надежды, опалили душу.

- Он горит т для тебя, он танцуедля тебя,- низким хриплым голосом произнесла старая толстая цыганка, стоявшая позади, - но, скажу тебе, милая моя, ты многому у него научилась.
- Спасибо, мами - смутилась молодая цыганка.
- сама сгоришь и других обожжешь, - сухо ответила пожилая женщина и, причмокивая беззубым ртом, принялась раскуривать свою трубку.
В темных глазах молодой цыганки отражались бешеные огоньки, но она ничего не ответила. Вдалеке ударили в бубны, зазвучала музыка, сразу несколько голосов вступили в песню, и над полем разлетелась вольная песня.
- Агира! Пойдем с нами, - позвали молодые цыганки, лишь на секунду вступив в освещенный круг, - все хотят посмотреть, как ты танцуешь!
Агира оглянулась, но старая цыганка уже попыхивала своей трубкой, распространяя пряный дым. Да и не хотела молодая цыганка слушать наставлений, видеть осуждающий взгляд.
Она и так знала, почему…

Здесь дров не жалели, здесь развлекали гостей. За бумажки и монеты богатые господа покупали себе немного цыганской свободы, хотели надышаться свежим ветром, забыть о богах и пустой жизни.

Агира смеялась и танцевала.

Господа думали, будто прекрасная цыганка смеётся для них, за их деньги. Они тоже смеялись, хлопали в ладоши, пьянели, тянулись к ней, обжигались…

Агира всё танцевала. Ветер разметал волосы, огненные искры окутывали её призрачным силуэтом.

Господа влюблялись, дарили мертвые камни и пустые обещания, клялись, умоляли, убивали, умирали.

Агира смеялась над ними, колдовала, завлекала.

Он приходил раз за разом, он прятался за огнем. И сегодня он пришел опять, его взгляд, обожающий и ненавидящий, заворожил Агиру. Он шептал, заговаривая пламя, горящее в её душе.
Сегодня цыганка танцевала лишь для одного человека. Гости улюлюкали и гоготали, упиваясь страстью молодой женщины. Ей хотелось заплакать, сбежать… Спрятаться в темноте. Голоса смолкли позади, юбка путалась в ногах, дыхание сорвалось – тишина и одиночество. Агира беззвучно рыдала, закрыв лицо руками и опустившись на землю.

- Погадай мне, драбаровкиня, - он нашел её…
Агира замолкла и подняла глаза: она видела только темный силуэт.
- я не умею…
- Соври, придумай, загадай и пусть исполнится, - он подошел ближе. Агира вздрогнула.
- Уходи! – её хотелось, чтоб он остался.
- я пришел к тебе, я искал тебя! - он опустился перед ней на колени, - я люблю тебя.

Он провел ладонью по густым волосам, лицу. Агира затаилась, прислушивалась, чувствуя кожей его тепло, а не огонь сжигающей её изнутри. Его лицо было так близко, что она чувствовала дыхание, тяжелое, прерывистое…
Её ненавидели, её продавали, родные отреклись от неё.
Он обхватил её за талию, рывком подтянув к себе.
Она не должна была так поступать, она должна была стать чужой женой… Тогда, но не сейчас. Вихрем проносились воспоминания, как она предавала одного за другим назначенного жениха, брата, свою любовь. Они могли убить её, изгнать, но она была слишком хорошим товаром.
Он целовал Агиру, не давая отстраниться…
Она прогнала его, потому что хотела свободы. Для себя и него. Тогда в ней зажегся новый, злой огонь. Она больше не плакала. Наверное, целую вечность.
Он обнажил её тело, защищая от холодной ночи своим теплом.
Нет, нет… он умер для неё, она сама убила его…они все ненавидят её. Пусть… он вернулся, он рядом. Она не вернется.
- я не мог жить без тебя, Агира.
- да
- я больше не отпущу тебя
- я не уйду…
Она позвала его, он не мог, не хотел противиться.

Что лежит, стоит и валяется у меня на столе:

Записная книжка, она же бумажный дневник

Книжки по минералогическому анализу и справочник по лабораторным методам

Коробка из-под диска мельницы

Запасной конспект

Крем для рук

Флэшка

Мобильник

Лак для ногтей (2 шт)

Пустая упаковка от таблеток от кашля

Краткие руководства для курсача по ПиРМПИ

Энциклопедия колдовства и демонологии

Блокнотик, подаренный за покупку Визой-электрон

Деревянная модель для рисования человека

Миллиметровка формата А3

2 журнала «Фигурное катание» (особенно мне нра тот, что с Ягудиным)

Папки, газеты…

Чайник и чашка чая

Посреди всего я пишу курсач.

а зачем я съела два бутера с салом? или три...

ну, опять фигня какая-та.
Утром проспала, потому что новый будильник не звенит каждые 10 минут, как делал старый :(

До Океана добиралась пешком и на маршрутке. Там творилась фигня! В 13 приехала машина и увезла народ в аэропорт, чтоб потом самолет всех в Китай доставил:)
Заказала себе палантин из китайского шелка. Интересно, что привезут?

Морозофф навел большую панику в рядах меня и Жени :) Хорошо, что не пришлось ехать в институт, а то у меня даже пиджака не было!

Свалила из Океана, так как рыбы там нет!!! Встретилась с В* и в общем день на этом закончился. на тренировку не пошла... У меня другая тренировка была, да плюс ещё растяжка.

Теперь буду всю ночь за курсачом сидеть.

ЗЫ: если смешать порезанную кубиками курицу, немного томатной пасты и чечевицу, потушить в сковородке и добавить немного воды, то получится вкусная похлебка в фольклерном стиле :)

Сегодня был длинный день (жаль, только ночь короткая)
Итака, отодрала себя от кровати и весело вкатилась по лесенке вниз, чуть не убив мобильник ( он же могильник, он же дебильник) и не врезавшись головой в стенку. Спать расхотелось окочательно.
Пошла на физ-ру... опаздала, но мне можно. Сдавали норматив - поднимание ног в положении "вися". Поздравляю себя, я впереди планеты всей! Мне предложили больше не пачкать потолок :)
Потом надо было ехать графитизировать шайбы. Что я с успехом сделала, прогуляв две пары и встретившись с В*.
правда раздолбала антовскую пробу. Ну и не фиг а) плохо клеить (выяснилось, что клеил декан, его научрук), б) сваливать ответственное дело на меня безответсвенную.

попробовала шаурму. оказывается прикольно. Дали, значит, мясо, нарезанное ( уж не знаю, котенок, собачка или курица, погибшая от куриного гриппа...). Немного салатика из помидоров, огурцов и т.д., капуста а-ля маринованная. Здоровая пища!

на 4-ую пару вернулась в институт, зачли мне мое РГЗ по горным машинам!

Потом ломанулась в Океан. Народ опять валит в Китай. Собирала аптечку. Большая получилась :) Надеюсь, вернется такой же большой. А то этот китай с его гриппом ( кажется, у меня идея-фикс).

Еле-еле ушла ранье и с большим трудом добралась до спорт-клуба. ТАЙ-БО!!!! и этим все сказано. Я стралась, как могла... думала позанимаюсь тай-бо этим, а потом растяжка и домой. Андрей издевался, но, кажется, он остался доволен моими успехами. Может, мне просто казалось... но периодами мы делали очень похоже и даже синхронно. Чтоб не обливаться пОтом занималась в шортиках. По-моему хорошо сидят :)

Потом был степ... Ужас... У меня периодически рассеивалось внимание, мне становилось трудно воспроизводить связки. Ужас. Но я взяла себя в руки и стала все делать хорошо. Этим и горжусь! Было действительно трудно всключить мозги, когда силы уже на пределе. Но я сделала это! ура!

такой...
[400x30]

или такой...
[400x13]




[400x31]

надо выбрать диету
Грейпфрутовая



Назначение:
Снижение веса.


Продолжительность:
1 неделя.


Особенности диеты:
Эта диета избавляет в среднем от 6-4 кг в первую неделю (далее, если продолжать, 3-4 кг в месяц), довольно витаминная, но не дешевая (из-за дороговизны грейпфрутов). Строгая рекомендация только одна - не есть после 7 ч вечера. Рекомендуется также ограничить потребление соли, ее лучше заменить сухими молотыми травами (укроп, петрушка, морская капуста). Внимание! Диета строго противопоказана при аллергии к цитрусовым и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока.


Запрещенные продукты:

• жирное мясо, рыба; консервированная рыба в масле и томатном соусе

• любые соусы и специи (кроме красного перца), крепкий черный чай, какао, сахар, сахаросодержащие продукты, кондитерские и мучные изделия


Рекомендуемые продукты:

• постное мясо, кура, рыба

• любые овощи и фрукты

• черный хлеб или хлеб из муки грубого помола

• зеленый чай, свежесваренный кофе или эспрессо




1-й день

Завтрак — грейпфрут или сок из него без сахара, 2 кусочка нежирной ветчины по 25 г, кофе или чай без сахара.

Обед — грейпфрут а овощной салат (250 г), заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи, зелень). Кофе или чай.

Ужин — отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

2-й день

Завтрак — грейпфрут или сок из него, 2 отварных яйца, чай, кофе без сахара.

Обед — грейпфрут, 50 г сыра (желательно 20—30% -й жирности), можно заменить 150 г домашнего сыра или нежирного творога.

Ужин — рыба припущенная или гриль (200 г), большая порция салата (400 г) из зеленых овощей, заправленного лимонно-оливковой заправкой (1 ч. ложка лимонного сока и столько же оливкового масла), кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).

3-й день

Завтрак — грейпфрут или сок из него, 2 ст. ложки овсянки или мюсли с 1 ст. ложкой изюма, 2—3 размолотыми орехами (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 ст. ложки).

Обед — грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин — 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай.

На ночь — половина грейпфрута. 4-й день

Завтрак — стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.

Обед — грейпфрут, большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с лимонно-оливковой заправкой кусочек хлеба или тост.

Ужин — отваренные или тушеные овощи (капуста свекла, морковь, сельдерей, кабачок). Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай.

На ночь — стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5-й день

Завтрак — фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.

Обед — печеный картофель (1 шт.) с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).

Ужин — говяжий стейк (200 г), или курица (250 г), или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь — грейпфрут или сок.

В 6-й и 7-й дни можно выбрать меню любого из вышеприведенных дней по желанию.

Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоку или апельсину, а также 1 ч. ложку меда как подсластитель чая один раз в день.

нашла свои часики в Инетернете!
Они похожи... правда, у меня почему-то Q&Q написано.
А в остальном - копия!
[180x300]

Какого черта поперлась именно в этот спорт-клуб? Дураки они там все набитые и не лечаться! На фиг, я по их меркам просто нищенка. Да я не пошла на какой-нибудь экономический факультет престижного вуза, я выбрала, то что меня интересовало. Я не гоняюсь за богатым женихом, у меня и так есть, кого любить. Мне не так уж важно, какая марка.
Но иногда.. я хочу машину и непременно Mini Cooper или Nissan Micra, хочу престижную работу, мне становиться невыосимо от своего без действия, от дурацких обстоятельств...
нет, нет, нет... Что я буду иметь со своих 12-ти рабочих часов в день и ещё дома и вообще? что мне нужно? Ну не эта же фигня? Побрякушки? да, классно, птому что красиво, красиво,чтобы нравиться...

Всегда вспоминаю "притчу" про рыбака и дельца. И становится все на свои места. Уж лучше я Спокоино буду ловить кайф от своей жизни.

ЗЫ: а где жить... В шалаше!!!
ЗЗЫ: если нтересно могу рассказать про дельца и рыбака

Понедельник, чтоб его!
Уснула в 5 проснулась в 9, и больше ни-ни...
Проспала психологию, зато посидела на экологии.
Прочитала доклад, сдала реферат и получила зачет.

Какие-то перемещения проб из институту и обратно посредством меня перенесены на завтра.
Пришлось ехатьна работу в Океан, там они меня закормили... Я стоко гадости съесть сегодня не рассчитывала, поэтому после тренировки довольствуюсь грейпфруктом.

Итак, продолжая достойную традицию фитнесс дневника, представляю мини-отчет.
1. В тренажерке устроила день аэробных нагрузок:
15 минут на беговой дорожке, угол 3%, скороть 9 ( средняя, то есть вообще-то от 6 до 11)
15 минут на велотренажере. Пульсы дошел до 176, при том что обычно у меня 60. Что бы это значило?
2. Стречинг, то бишь растяжка.
3. Покала тренеру, как я делаю колесо. Оказывается правильно :)

а теперь спатеньки...

ЗЫ: съедено: творог зерененый ( все что нашла), два бутера со скумбрией, сосиска в беконе (Позор!) и полгрепфруктика. И зеленый чай.

Ещё летом появилась у меня эта ручка... перьевая...
[430x40]

А В* получил в подарочек тоже Паркер, но шариковый.

[430x40]

папа мой любит перьевые ручки, поэтому от меня он получит :) ручку.

[430x40]

Ирландский терьер Люша... Др недавно отмечали
[525x700]

Сегодня в очередной раз ходили с В* с бильярд... шары погонять.
Так как увлекаюсь этим делом оч. недолго, то дается мне фора.
Что означает при счете 6 (я): 8(В), победа остается за мной. Так воть, я всё-таки умудрилась две партии выиграть! причем выиграла именно те партии, где биток в лузу загнала с разбоя... Была парочка хорошеньких своячков, чужой через весь стол... Пыталась повыпендриваться а-ля винты там всякие крутить (самое интересное, получалось).
Надо применить психологию в этом деле и улучшить показатели!

ЗЫ: пишу реферат по спортивной психологии
[700x525]

Опять-таки вчера попала на сплошное обжорство:
Утром все в порядке, съела курицу, а на сгущенку ( подленько оставленную на столе) даже не позарилась ! ай да я!
Зато с Динкелем не удержалась: выпила кофе со взбитыми сливками и пироженным ( но его доесть не смогла),
потом поехали к В*, а него тусняк... Вернее тусняк у его отца (ДР знаете ли). Короче, там меня тоже накормили салатики там всякие... Вредные, конечно, но вкусные..
Тортик ели на двоих. А ночью дома меня ждал яблочный пирог.
Утром остатки пирога были уничтожены.