спасибо за создание сообщества. пЫздатая вещь - баскет. 7 лет играла...
кто сказал что белые играют хуже черных в стритбол, вот яркий пример, этого белого парня завут professor, и он такое вытворяет на площатке.
[показать]
Теперь я с вами!
Баскетбол фор эвер
Есть ещё видео по теме?
Уроки - Техника ведения мяча
Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
Ведение различают по основным способам:
- высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 135-160°).
- низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 90-120").
- комбинированное ведение.
При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом (поворотом на 270-360° при соприкосновении с защитником). Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и до кольца соперника. При некотором расстоянии от защитника, когда он не оказывает давление на владеющего мячом (обычно при позиционном нападении), дриблер относительно расслаблен, находится в прямой стойке со слегка согнутыми ногами в коленях, отскок мяча - на уровне талии. В случае активного прессинга со стороны защитника, дриблер находится в низкой баскетбольной стойке, с согнутыми коленями, отскок мяча должен быть невысоким - на уровне колен. Чтобы оторваться от защитника владеющий мячом должен изменять направление, скорость, способ перемещения, переводить мяч с одной руки на другую. При быстром прорыве, двигаясь на полной скорости, игрок ведет мяч впереди себя с отскоком выше талии.
Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, наклон тела - чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, защитники, судьи. Мяч обязательно укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Некоторые игроки при попытках защитника выбить мяч иногда отталкивают своей рукой руку соперника, однако этим лучше не злоупотреблять, особенно если судья стоит недалеко. Защитнику такое движение с вашей стороны, мягко говоря, будет неприятно, а судья может засчитать фол в нападении.
Нельзя заканчивать ведение и брать мяч в руки, пока вы точно не решите, кому отдадите передачу. Если вы совершите эту ошибку, то хороший защитник моментально подбежит к вам вплотную и активными движениями рук будет мешать вам отдать пас. Если вам не удастся передать мяч партнеру сразу, то весьма вероятно, что второй защитник поможет первому прессинговать вас, и тут будет почти невозможно избежать потери. Разыгрывающий не должен вести мяч к боковой линии и тем более в углы площадки, так как в этих местах он может попасть в "ловушку" из двух игроков. Пересекать половину соперника нужно ближе к центру площадки. Также нельзя вести мяч без цели или просто стоять на одном месте. Во-первых, этим вы даете защищающейся команде отдохнуть, а во-вторых, вы теряете время на атаку. Поэтому следует как можно раньше начать нападение.
Для разыгрывающего просто необходимо уметь хорошо вести мяч, однако он вовсе не обязан быть лучшим дриблером. Мэджик Джонсон, например, не был самым лучшим дриблером, но он умел правильно распоряжаться мячом и поэтому стал величайшим игроком. Для начала нужно в совершенстве овладеть базовыми приемами дриблинга и только потом совершенствовать его до того, что демонстрируется в видео AND1 или Notic. Однако чтобы хорошо играть в баскетбол 21 века, последнее все же является необязательным, а зачастую даже лишним. То есть можно обыгрывать защитника, используя только скорость перемещения с мячом, резкую смену направления движения и такие основные приемы как перевод мяча с одной руки на другую, перевод под ногой или за спиной. Также нельзя использовать дриблинг слишком часто. Следует учитывать, что самое быстрое ведение мяча уступает в скорости передаче. Ведение мяча без определенной цели или ведение, которое не дает игроку никакого преимущества перед оппонентом, идет на пользу защищающейся команды. Однако все равно учитесь обыгрывать на ведении опекающего вас защитника и входить в трехсекундную зону для последующего броска или скидки открывшемуся игроку. Это умение всегда пригодится, например в случае, когда остальные игроки не могут открыться для получения мяча.
4ertik
Баскетбол 3x3 в спортивной ипостаси это вершина массового и повсеместно распространенного явления, которое мы назовем: "баскетбол 3x3 как стиль жизни". Таким образом, мы как бы смотрим изнутри, глазами уличного игрока. Снаружи баскетбол 3x3 выглядит иначе: это часть уличной культуры. Итак, о спорте. Чтобы проявить себя здесь, ты должен быть очень хорош. Ты должен уметь быстро передвигаться по площадке, высоко прыгать, быть сильным, резким, точно бросать по кольцу и обладать характером бойца. Ты должен подчинить себя одной идее. Имя ей победа.
Но всего этого мало. С тобой в команде играют двое, и они тоже должны обладать всеми перечисленными качествами. Кроме того, каждый из вас должен знать остальных, как себя самого, и доверять им, как себе. Кто-то из вас без промаху забивает издали, кто-то особенно хорош на подборе и неудержим под кольцом, кто-то способен "съесть" любого снайпера. Нужна гармония. Вы должны подходить друг другу. Только тогда вы будете командой, способной побеждать. Если ты не так крут, асфальтовая поляна все равно ждет тебя. Ты можешь стремиться стать лучше, работая над собой.
Постоянно играя с равными и более сильными, ты можешь со временем воспитать в себе победителя.
Но и этот путь не для всех. Масса парней и девчонок просто любят вдыхать воздух тусовки в формате 3x3. Быть здесь и знать об этой жизни все. Восхищаться чумовым слэмдан ком крутого парня и сорвать аплодисменты за эффектный финт, прирученный на этой неделе многократным штудированием у кромки корта. Ведь ты тоже кое что умеешь! Пусть ты не лучший игрок все равно свой человек. Человек асфальтовых джунглей.
Чтобы быть приобщенным к баскетболу 3x3, вовсе не обязательно уметь обращаться с мячом.
Сильным и прыгучим -свой почет, тем, кто просто любит эту тусовку, асфальт и стук мячей -свой.
ЧТО ТЫ СЛУШАЕШЬ?
Бытует мнение, что баскетбол 3x3 культура сугубо молодежная, причем относящаяся к поклонникам музыки в стиле рэп. Это неверно. Баскетбол 3x3 не знает ни возрастов, ни стилей (музыкальных и соответствующих им жизненных, как водится).
Действительно, рэперов на площадках увидишь нередко. Но приходят сюда и подтянутые старички, не дающие в игре спуску молодым, подъезжают на больших автомобилях компании преуспевающих 35летних "белых воротничков", заглядывают и серьезные баскетболисты, и дети Казантипа.
Вот парни, одетые в лучших традициях рекламных роликов НБА. Их умопомрачительные трюки с мячом переводы и слэмданки аля черный парень из телека не всегда позволяют, как ни странно, одолеть в игре угловатых подростков в немодных штанах. Эти трюки и результат игры вещи, связанные в гораздо меньшей степени, чем кажется. Но это не значит, что трюки дешевка. Ты можешь стать звездой асфальта, не выиграв ни одной игры, потому что здесь по-своему ценится то, что красиво, то, что впечатляет, то, что в духе улицы.
Площадка это место для всех, кому интересно здесь. Пол, возраст, стиль и баскетбольное мастерство значения не имеют.
4ertik
REEBOK 3x3 НЕ ПРОСТО БАСКЕТБОЛ
Звезды баскетбола в США и Европе нередко играют на улице. Казалось бы, им не должно быть равных. Ан нет: профи нередко оказываются биты уличными героями. Разновидность баскетбола. Другое количество игроков, другая площадка, та же игра. С этим можно поспорить. Баскетбол 3x3 более самостоятельный феномен, чем многие думают. В Литве на побережье Балтийского моря есть пляж, широко известный своими площадками для баскетбола 3x3.
Здесь идут настоящие битвы. Как то раз Арвидас Сабонис, великий центровой, олимпийский чемпион, до сих пор вы ступающий в НБА, пришел на эти площадки показать, как он умеет управляться со своими 220 см роста и с баскетбольным мячом. И проиграл.
"Ты баскетбольный чемпион, но улица тебя не знает. Пока не выиграешь здесь, твое чемпионство не будет ничего стоить на этом берегу", сказали ему те, кого он, великий Сабонис, не смог обыграть.
Чтобы побеждать на улице, нужно быть не баскетболистом, а уличным баскетболистом. В этой игре своя специфика.
Больше индивидуализма. Больше куража.
Больше иррационализма. Но в этом одна из главных прелестей игры. Только жертвуя надежностью ради красоты, только уходя с прямого пути к победе, выделывая неоправданные, необъяснимые штуки, ты сможешь добиться на стоящего успеха в баскетболе 3x3.
Баскетбольный матч это масштабное полуторачасовое сражение, противостояние двух стратегических идей. Партия 3x3 талантливая миниатюра. Посмотрев штуки три, ты влюбишься в краткий жанр.
Баскетбол 3x3 - самостоятельное явление. Не путать с большим баскетболом.
ВЫБИРАЙ!
Зайди на площадки Reebok3x3, и ты увидишь, что сигареты и пиво здесь не в почете. Атмосфера баскетбола 3x3 много более здоровая, чем атмосфера обычной молодежной тусовки.
Объяснение лежит на поверхности асфальта. Это сам баскетбол 3x3 занятие куда более увлекательное, чем "взрослые привычки", и, как стали понимать сами парни и девчонки, более модное и продвинутое. Они делают свой выбор.
Многие представители администраций городов и районов называют декриминализацию общества своей первоочередной задачей, а баскетбол 3x3 одним из инструментов ее решения. Это явление способно увлечь подростков с
преступного пути, говорят они. Побывав на площадках Reebok3x3, вы убедитесь, что эта идея не может не работать.
Баскетбол 3x3 - новая культура. Время саморазрушения прошло.
Будущее за здоровым организмом и здоровым обществом.
4ertik
9 способов повысить результативность бросков, не меняя их структуры.
Джей Вольф
(специалист по броскам в баскетболе)
Честно говоря, вносить изменения в механику броска в ходе сезона не лучшая идея, хотя бы потому, что это влечет за собой снижение результативности. Что можно сделать, чтобы этого не случилось? Приведу несколько проверенных практикой рекомендаций.
Совершенствование бросков с коротких дистанций и из-под корзины
1. Требуйте, чтобы все броски с коротких дистанций справа и слева от корзины были с отскоком от щита и точкой прицеливания.
Это заставляет бьющего занимать позицию для использования щита при броске. Верхняя половина вертикальной линии справа и слева от корзины является точкой прицеливания при этих видах бросков. Мяч должен мягко коснуться линии и отскочить прямо в корзину. Промахи, случающиеся при бросках с этих позиций, являются следствием недостаточной концентрации внимания. Для усиления внимания к точке прицеливания во время тренировок, нарисуйте знак доллара - $, или какой либо другой знак, на куске лейкопластыря, и прикрепите его к линии.
2. Тренируйте ЧИСТЫЕ броски из-под корзины и ЧИСТЫЕ броски с отскоком от щита со вторых усов.
ЧИСТЫЕ броски требуют, чтобы мяч опускался в корзину, не касаясь металлического обруча. Чтобы добиться этого, мяч должен касаться щита очень мягко. Это требует значительно большей концентрации внимания и расчета траектории. Чтобы добиться согласованности, сделайте 5 бросков из-под кольца (или в прыжке с отскоком от щита) подряд, 3 из которых должны быть ЧИСТЫМИ. Усложняйте задание, если почувствуете необходимость этого.
ПРИМЕЧАНИЕ: Важно согласовать задание со способностями каждого игрока. Задание должно бросать вызов чувству гордости игрока, требуя от него большей концентрации внимания, но не должно быть недостижимым.
Совершенствование бросков со средних дистанций и 3-х очковых бросков
3. Тренируйте ЧИСТЫЕ броски - сделайте 5 бросков подряд с одной и той же точки.
Это задание развивает стабильную точность, поскольку требует огромной концентрации внимания и постоянства. Пять бросков подряд с одной и той же точки улучшают точность, поскольку все составляющие броска - форма, усилия, траектория - каждый раз должны быть теми же самыми и повторяться вновь и вновь, раз за разом с той же дистанции. ЧИСТЫЕ броски автоматически заставляют игрока выбирать высокую траекторию. Броски с высокой траекторией труднее блокировать защитнику, и мяч чаще сваливается в корзину, если касается металлического обруча. В игре, из-за избытка адреналина, наблюдается тенденция приложения несколько больших усилий при бросках. Если ЧИСТЫЕ броски привычно совершенствуются на тренировке, в игре мяч может слегка коснуться задней части обруча корзины, НО, более высокая траектория повышает шансы попадания в корзину. Кроме того, при промахе более высокая траектория порождает более короткий отскок, что повышает шансы при добивании мяча в корзину.
ВАЖНО: Если 5 ЧИСТЫХ бросков кряду являются слишком сложным заданием, снизьте это требование.
Примечание для тренера: Игроки, которые при бросках постоянно задевают заднюю часть обруча корзины, слишком перевозбуждены. Чтобы исправить эту ошибку, объясните ее, и сразу же приступайте к тренировке ЧИСТЫХ бросков, поощряя их использование в ходе сезона.
4. Сделайте несколько штрафных бросков подряд, перед тем, как покинуть площадку после тренировки.
Это требует повторения всех элементов броска и развивает уверенность. Каждый бьющий должен сам подобрать мяч после своего броска. Подчеркивайте важность повторения одной и той же рутины подготовительных действий перед каждым броском. Глубокий вдох и выдох перед броском снимает лишнее напряжение. Видоизменяйте это упражнение, добавляя больше напряжения игрового характера, за
1. Десятка лучших моментов первой половины регулярного чемпионата НБА 2004/2005.
20 мб.
скачать
2. Ben Gordon (Bulls) и его проход на NBA ALL-STAR 2005.
3.7 мб
скачать
3. Драка Pacers против Piston.
3.9 мб
скачать
4. Супермикс Майкла Джордана, jordan vs jordan.
47.6 мб
скачать
5. 10 лучших моментов с участием Винса Картера в 2003 году.
25.8 мб
скачать
6. 40-секундный клип. Лучшие данки NCAA.
2.1 мб
скачать
6. Лучшие моменты матчей Динамо-СПб
1.7 мб
скачать
4ertik
Все, кто хочет играть, бросают штрафные. В зависимости от предварительного договора, а также количества народа, ситуация складывается следующим образом. Либо два первых забивших становятся капитанами и набирают команды по своему усмотрению, либо все забившие объединяются против незабивших. Если команды выходят совсем неравные, то тут же идут обмены. (как правило не обходится без ругани)
За право первого мяча бросают трехочковый, а не как у нас - штрафные. Без тягамотины. Попал - твой мяч, не попал - не твой. Не до первого попадания вообщем. А в России все гундосили и заставляли перебрасывать снова и снова. Непрактично, господа. Мотайте свои усы.
Игра обычно идет до 16 очков. На английском 'game 6'. Разрыв обязательно минимум два очка. Если же застопорились на 15 - это 'овертайм'. Если никто не ждет своей очереди, то игра идет 'game 1' - до 21. Если опять та же ситуация - до 25. Потом - до 32. Дольше в моей практике никто не выдерживал и к этому времени уже определялся победитель. Кстати, неприкосновенно право 'следующего'. Если кто-то приходит во время игры и кричит 'I got next', типа 'я следующий - на победителя', и игра выходит в овертайм, то это называется уже 'straight 1' (или straight 5, см. выше толкования этих цифр), то есть там уже игра до 21 независимо от разницы в счете.
Сама игра начинается все со слова 'Check' - на уличном жаргоне это, типа, 'сброс' (или 'ball in' - 'мяч в игре'). У меня 'чек' автоматически выскакивал перед каждой игрой в России. Задолбался объяснять и отругиваться от идиотских шуточек.
Обязателен первый пас. Что на одно кольцо игра, что на два.
Фолы. С фолами обожаю здешнее правило. Если тебя сфолили, и ты забил и сказал, что был фол, то бросок твой не засчитывается. Мне это очень нравится. Это шикарный прием против 'неженок' и 'недотрог', вопящих при малейшем прикосновении, что был фол. Так что либо держи фол и рискуй, что не забьешь, полностью полагаясь на свое мастерство; либо скажи, что был фол и переиграй по новой. С фолами здесь вообще серьезно. Я приезжаю, дак никого не задень, все такие прямо хрустальные. А я лично на подборе всегда локтями работаю. Если кто-то со мной будет бороться, то он рискует крепко сесть на жопу. На свою, разумеется. Локтями я размахиваю серьезно. Чтоб не лезли. Но тяжело играть таким образом, когда противник вопит, что был фол. Я не спорщик вообще, но такая херня меня просто из себя выводит. Здесь того, кто по любому поводу кричит 'фолы!' не уважают. Кстати, еще. В России говорят 'фол'. Здесь требование мяча выражается словами - 'ball', 'mine' ('мой') , или 'check'. 'Болл!' - звучит жестко. Надо мной все прикалывались, что я не просто говорю, а как будто выпаливаю это. Ну пусть хихикают.
Между прочим, кого еще не любят. Не любят 'чакеров'. 'Chucker' - это 'жадина', индивидуалист, тот кто пасовать не станет, даже если мяч будет терять. Уважают защитников. В смысле тех, кто защищается хорошо. Вообще, уважают тех кто рубится и не сдается до последнего.
Интересный нюанс про 'airball'. 'Airball' - это мяч, недолетевший при броске до кольца. Такое же правило