Откройте для себя Аюрведу
Bonitka

Аюрведа - это целостная система врачевания, которая родилась и широко практикуется в Индии. Слово "Аюрведа" санскритского происхождения и означает "Наука жизни". Аюс - это "жизнь", а веда - "познание". Аюрведа впервые была запечатлена в Ведах, самом древнем на Земле письменном памятнике. Эта система исцеления практикуется в повседневной жизни на территории Индии уже более 5 тысяч лет.

Я буду понемножку рассказывать об Аюрведе. Следующий пост будет более подробным. Буду рада вопросам ;о)) Да, самое главное - оно работает!! )))
Bonitka

читать

Статья о том какую роль играют микроэлементы в нашем питании

прочитать

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Питание по группе крови

   Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо. Суть его теории: взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона несовместимых с кровью веществ уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению.   

   Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованности организма. Теория питания по группе крови, разработки диет по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор.

Расскажу вкратце, какими, согласно Д'Адамо, должны быть диеты для людей с разными группами крови

 

Белый чай

БЛЮДА ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ

Овощи, фрукты и соки

Моя диета (7.5 кг за 3 месяца)
1 день в неделю пью один кефир, 1 раз в неделю ем только фрукты, не ем после шести, 2 раза в неделю не ем белковую пищу, из сладкого - 2 дольки черного шоколада в день. Еще 3 раза в неделю(безбелковые и фруктовый дни) хожу в треножерный зал, но, кстати, от этого не худеют, а наооборот поправляются за счет прироста мышечной массы, поэтому и не надо есть белки, чтобы меньше было "стройматериалов" для мышц.
Законспирированная

 

СУП ОВОЩНОЙ

Статьи на какие темы вы бы хотели в ближайшее время почитать?Какая информация вам нужна? Что интересно? Собираем все  в комментах...

Несс

Соевая кухня

Пртветик!
Кто-нибудь знает,как часто надо есть салаты красоты для лучшего эффекта?
Хомячёнок

После того, как я села на диету я потеряла 7.5 кг за 3 месяца. До этого с фигурой тоже все было в порядке, теперь, конечно, еще лучше, но очень сильно похудело лицо (куда больше, чем фигура :-) ), а оно мне такое не идет :-). Можно ли с этим что-то сделать?
Законспирированная

Давайте  в этом посте поделимся друг с другом  адресами фитнесс-центров, спорт-клубов и центрами по занятиям йоги в ваших городах? Оставляйте к тому же ваши рекомендации.

Несс

Девчёнки!Занимайтесь йогой.И дешевле и почти так же как шейпинг,и фигурка класная становится,и здоровье улучшается.
Хомячёнок

Приветик!
Хочу одновременно и опытом поделиться и совета,мнения спросить.Решила похудеть безвредно для здоровья-для форм.Вообще с фигурой всё нормально,но ведь лучше когда лучше:)Посела на соки,свежие фрукты,овощи с мясом.Каши не люблю-их не ела.Так вот-ощущения потрясные:лёгкость,свежесть,оптимизм.Единственный недостаток-так как ем раз в день фактически-слабость иногда.Может кто посоветует чё полузно добавить и фигуру не испортить?
P.S.Салаты красоты-не в счёт.Эффект тот же.
Хомячёнок

Автор: Том Биллингс (Tom Billings)
Перевод: Agenda

О чем и для чего
Эта статья кратко перечисляет и разоблачает некоторые широко распространенные мифы о сыроедческом движении. Здесь дается общее представление, каждый миф может быть разобран подробней. Результаты научных исследований могут быть найдены на сайте. На самом деле, для каждого мифа найдется сыроед, приросший к нему эмоционально, тот, кто будет защищать его долгое время после дискредитации.

Сама статья: http://be.e-baka.net/archives/2004/05/26/000014/
Denis RAin