Если бы у вас был простой и универсальный метод для решения почти любых распространенных психологических проблем, воспользовались бы вы им? Если да, тогда читайте дальше, потому что такой метод есть. Он прост для понимания, несложен в применении, универсален и подходит почти всем (за редким исключением). А кроме того, он бесплатный.
Согласитесь, не каждый человек может позволить себе дорогостоящую помощь психолога, а самостоятельно решить многие проблемы очень трудно. Если не знать как. И в этом посте мы почитаем успехи и отзывы людей, которые нашли простые и быстрые методы самостоятельной проработки, воспользовались ими и получили хорошие результаты.
Аюрведа, древнейшая наука о здоровье, прародительница медицины, даем нам знания, позволяющие вести здоровый образ жизни, не болеть и чувствовать себя прекрасно. Согласитесь, ведь лучше выполнять элементарные правила, которые легко становятся образом жизни и мощной профилактикой, чем тратить время, усилия и деньги на медицинское лечение, далеко не всегда эффективное и безопасное. И в этой статье мы рассмотрим простые рекомендации аюрведы на каждый день, включая режим дня и питания, которые позволят нам сохранить и поддерживать хорошее настроение, бодрость и физическое здоровье.
Пам-парарам-пам-пам-пам-пам-па-па-ммм!!
Он родился, наш Гимн! "Гимн Работников Света"!
Я искала композитора, который вдохновится и сможет создать торжественный и возвышенный, но без излишнего пафоса, шедевр. И мой любимый композитор, без преувеличения - гениальный, Андрей Владимирович Крылов, написал этот Гимн. Я как раз тогда находилась в горах и был период мощного катарсиса, а тут, как луч Солнца, пришел этот подарок! Как ЗНАК!
И вот делюсь с вами.
Мы все знаем, что и мысли, и слова имеют силу. Но словами мы оперируем чаще, чем четко и конкретно вдумчиво формулируем свои мысли. Иногда мы бессознательно говорим что-то, и чем чаще повторяем, тем больше энергии вкладываем, пусть даже не хотим этого. Мы создаем вибрации в пространстве словами - вербальная магия. И они создают события для нас.
Shakti-Mudra (Шакти-Мудра)
Каошики (Каушики) - танец, расширяющий сознание. Танец-упражнение для лечения всего организма и психо-духовного прогресса. Он был создан Шри Шри Анандамурти в 1978 году. Этот танец является как упражнением, так и прекрасным лекарством от 22 болезней. Это панацея почти от всех женских и многих мужских болезней. Этот танец делает роды безопасными и способствует долголетию.
Каошики полезен для всего тела. Он позволяет сохранять гибкость спины, устраняет ненужный жир и обеспечивает регулярные менструации у женщин. Уменьшая боль он делает более легкими роды. Его можно выполнять даже во время менструации и вплоть до шестого месяца беременности. Каошики стимулирует сердце и систему кровообращения, делает гибкими суставы колен, бедер, спину и плечи. Поэтому Каошики является чрезвычайно сильным инструментом сохранения здоровья, особенно для женщин, потому что он развивает силу, гибкость и выносливость, и благодаря его стимулирующему воздействия на позвоночник и нервную систему, он усиливает и обостряет разум. В общем счете у этого упражнения более чем 22 эффекта:
Интересная, на мой взгляд, практика. Делюсь:
~Chill Out Land of Beauty~
Огромная просьба ко всем, кто увидит этот пост: перепостите его. Не обязательно цитировать, можете просто скопировать следующий ниже текст и разместить у себя в дневнике. Я нашла его на Фэйсбук и хочу передать дальше. Пусть как можно больше людей прочитают чудесную трогательную сказку, и если каждый, кто будет ее читать, мысленно пожелает здоровья автору, может быть, тогда случится Чудо и мальчик победит свою болезнь. Я не знаю лично ни самого маленького сказочника, ни того, кто выложил сказку в интернет... Но разве это важно? Итак, пост с FB (оригинал):
" Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе. Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей. Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали – кому нужно и кто захочет… Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку еще будут читать. На сегодня – ему лучше. Поделиться этой сказкой - одно из тех Чудес, что мы можем сделать своими руками – чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это...
Порадуйте ребёнка."
Когда я читаю цитаты типа "мы страдаем, потому что сами выбрали эти страдания", у меня возникают "смешанные чувства", потому что это не совсем корректная формулировка. Скорее, мы по незнанию или глупости (слабой разумности), делаем то, что приводит к страданиям. Но когда нам показывают, и мы понимаем, что определенные действия приводят к проблемам, но продолжаем их совершать, тогда да - можно сказать, что мы выбираем свои страдания.
Красивая фраза, но что означает словосочетание "работа над собой"? Это любые действия, направленные на улучшение собственной жизни. Конечно, не всегда это очень легкие и приятные действия, но, как известно, чтобы что-то получить, нужно чем-то пожертвовать, будь то время, усилия, комфорт и т.д. Нельзя улучшить тот или иной аспект жизни, лежа на диване и плюя в потолок - само ничто не происходит.
Помимо того, что нужно прилагать усилия, нужно еще знать, в каком направлении их нужно приложить. Другими словами, что именно делать. И, как говорят мудрые люди, начинать нужно с мозгов. Своих. Сразу мы меняем свое мышление, вслед за этим меняется наш образ действий, и уже затем мы видим, что и результат стал другим, то есть вдруг изменилась та или иная сторона нашей жизни. Очень часто это выглядит как чудо, потому что времени мы затратили всего пару часов, а результат получили несопоставимо больший. Главное - начать с мышления.