Упражнения в процессе анализа жизненного сценария:
1. Пишу ленту моей жизни: вспоминаю все ситуации из детства, которые вызвали сильную эмоциональную реакцию. И пытаюсь ответить на вопросы: что я чувствовала тогда? какую роль играла в этой ситуации? какие выводы относительно себя самой и моей дальнейшей жизни могла сделать тогда?
2. И ещё разбираюсь со своими убеждениями, которые были мне навязаны в детстве и которые я приняла, не анализируя.
Вот что получается:
1. Нельзя делать больно другим живым существам.
2. Нельзя лгать, нужно быть правдивой.
3. Настоящая любовь бывает только раз в жизни и никогда не кончается.
4. Секс может быть только с любимым человеком, секс без любви - это грязно, недостойно приличной девушки.
5. Измена - это верх аморального поведения.
6. Хорошая мать и жена должна посвятить себя мужу и детям, а не карьере.
7. Все должны работать. Если я не работаю, то я ничего не значу, не имею ценности.
8. Я должна помогать другим, я не могу отказать в помощи.
9. Нельзя тратить время на себя, отдыхать, расслабляться, нужно что-то постоянно делать.
10. Эгоизм - это плохо, нужно быть добрым.
11. Дружбы между мужчиной и женщиной быть не может, кто-то из них обязательно влюблён.

Если что ещё осознаю, то дополню список.

Настроение сейчас - летаю :)

Итак, впервые за полгода мне наконец-то хорошо. Просто хорошо. Не почему-то и не из-за кого-то или чего-то. А просто потому что я есть :) Это прогресс. Я выздоравливаю :)

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Фотограф Marek Jedzer

[показать]

Читать далее...

Вчера сходила на хатха-йогу для начинающих. Учились делать несколько асан. Естественно, асаны - это громко сказано, практически ничего не получалось, но тренер сказала, что это нормально :) Я записалась на занятия 2 раза в неделю.
Ещё мне тренер дала визитку творческой студии, где она учится рисовать. Как освобожу немного времени, пойду учиться рисовать :)

Ну вот после полугодовых сборов сегодня я наконец-то иду первый раз на йогу :) Потом напишу свои впечатления.
Что там у меня следующее по списку? Научиться-таки кататься на коньках... Этим займусь со следующего воскресенья. И автомобиль хочу научиться водить. За городом я езжу, а в городе впадаю в ступор... С этим надо что-то делать. Пока сосредоточусь на этом, попозже перейду к следующим пунктам моей программы улучшения собственной жизни.

Это цитата сообщения Ксения_Бунакова Оригинальное сообщение

Утренняя зарядка.


Комплекс упражнений утренней зарядки.
Ясли, 1 младшая группы

1. По ровненькой дорожке шагают наши ножки (ходьба)
2. Ножками шагаем – ручки выпрямляем (ходьба с поднятыми руками)
3. Хлоп! Раз, еще раз - мы похлопаем сейчас (ходьба с хлопками)
4. А теперь пойдем как гуси к нашей миленькой бабусе (гуськом)
5. На колени встать нам нужно и пойти вперед всем дружно (ходьба на коленях)
6. Поползем теперь как киски – молочка попить из миски (ползанье)
7. Раз, два, три – ну-ка дружно встанем мы.
8. Отдохнули все немножко (наклониться вперёд и покачать руками)
9. И отправились в дорожку (ходьба по кругу)
10. Ручки мы к груди прижали и как зайки поскакали (прыжки вперед)
11. Молодцы, молодцы – побежали дружно мы (бег)

Утром солнышко встает выше-выше-выше (потягивание вверх)
Вечером оно уйдет ниже-ниже-ниже (наклон вниз)
Тик-так, тик-так, часики идут вот так (наклоны влево-вправо)
Молодцы, малыши – поклонились от души (наклоны вниз)
И похлопали в ладоши – будет день теперь хорошим!

Читать далее...

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДРАГОЦЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Эвелина Леонидовна Хромченко – бывший главный редактор журнала «L’Officiel» и ведущая программы «Модный приговор».


Думаю никто не оспорит ее талант и умение себя подать, острый ум, яркость и безупречность стиля. На мой взгляд Эвелина - это образец, эталон настоящей современной женщины.
 

[500x600]

Ценные советы от Эвелины Хромченко

Читать далее...

Это цитата сообщения Меженина_Юлия Оригинальное сообщение

детские тапочки-идеи

Зашла сегодня после монтессори-занятия на работу и написала заявление об увольнении. На душе стало легче :) И какие-то новые перспективы появились...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Кошелек- портмоне. МК.

Взято с китайского сайта.
[550x413]
Читать далее...

Это цитата сообщения Volemir_Bakov Оригинальное сообщение

Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям

В последнее время психологи и врачи стали сотрудничать в лечении болезней, которые когда-то считались соматическими (телесными).

Существует несколько причин возникновения болезней:

   1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа

   2. Стресс, психотравмы

   3. Внутренний конфликт

Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».

В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

 

Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям

Алкоголизм, наркомания.

1. Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.
2. Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия.

1. Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
2. Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.
3. Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница.

1. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
2. Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Вес: проблемы.

Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение.

1. Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
2. Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Воспалительные процессы. Страх. Ярость. Воспаленное сознание. Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.

Гирсутизм (избыточное оволосение у женщин). Скрытый гнев. Обычно используемое прикрытие — страх. Стремление обвинять. Часто: нежелание заниматься самовоспитанием.

Глазные болезни. Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее. Возможно, вам не нравится то, что вы видите в собственной жизни.

Астигматизм. Неприятие собственного «я». Боязнь увидеть себя в истинном свете.

Близорукость. Боязнь будущего.

Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.

Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пержить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень.

1. Возникает у очень эмоционального человека,

Читать далее...

Портал "Владмама", Благотворительный фонд "Владмама", Федерация профсоюзов Приморского края и НУК "Культурно-развлекательный центр профсоюзов" представляют:

Благотворительный концерт "Дети-детям"!

Концерт состоится в рамках благотворительного марафона, посвященного пятилетию портала Владмама 16 апреля 2011 года в "Культурно-развлекательном центре профсоюзов" (бывший ДК им. Ленина) на Авангарде!

Ярмарка открывается в 11:00 и действует до 16:00

Начало концерта - 12:00

В концерте принимают участие детские коллективы и солисты-певцы, исполнители на музыкальных инструментах, танцоры - классический балет, народный танец, современные бальные танцы, цирковая студия.

Концерт будет проходить в следующем режиме:
11:00-12:00 Открытие благотворительной ярмарки. Замечательные артисты Праздничного агентства "Мультик" будут развлекать детей, а мамочки смогут приобрести различные сувениры и сладости, изготовленные нашими мастерицами и воспитанниками детских домов.

12:00-15:00 концерт

Во время концерта будут проводиться 20-минутные антракты, во время которых можно посетить ярмарку!

Приглашаем присоединяться в любое время! За вход, каждый платит сколько может, опуская свои взносы в ящик для сбора пожертвований.

Также Вы можете принять участие в ярмарке, принеся свои рукотворные изделия в офисы "Владмамы" или непосредственно на ярмарку. Все вырученные средства будут потрачены на нужды Екатериновского детского дома-интерната для детей с тяжелой степенью умственной отсталости. Подробнее об интернате можно прочитать здесь http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=733&t=137323

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Книга: Knitting patterns book 250 (вязание)

Большая японская книга с узорами по вязанию спицами, с примерами одежды и понятными схемами. Знание языка не Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как жить лучше, тратя меньше?

[показать]

Слово «экономия» в наше время потребительско-кредитного безумия скорее ругательное, чем положительное. Вот, «можем позволить себе ни на чем не экономить» – гордо заявила мне встреченная через 25 после школы одноклассница. Да, я все понимаю… Детство было бедное, а теперь «…хочется пожить, ни о чём не думая». Причем, живут так очень и очень многие. «Не заморачиваясь».

 Знаете, давно, ещё в старое советское время был лозунг такой: «Экономика должна быть экономной». Правда, об этом мало сейчас вспоминают. 

Читать далее...

Устала... От всего и всех. И от себя, в том числе. Хочется взять таймаут. Например, съездить в Китай. Точно, хочу в Китай! Накуплю себе пряжи, опять же ткани нужно купить для моего кресла-груши, дочке к лету нужно кофточек-шортиков - из всего повырастала, да и просто отдыхаю я там, в Китае... Новые люди, новое место и одиночество - это то, что мне сейчас нужно.

Это цитата сообщения -Хохохо- Оригинальное сообщение

Где могут спать дети разніх национальностей

Проект Джеймса Моллисона «Где спят дети».


Одиннадцатилетний Джои живет в Кентукки, США, с родителями и старшей сестрой. Он постоянно ходит с отцом на охоту. Первого оленя Джои убил в семь лет. Он любит быть на природе и надеется продолжать охотиться и когда вырастет. Джои ходит в школу и любит смотреть телевизор в компании своего питомца – ящерицы Лили.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Идеи к пасхальным сюжетам

[540x699]>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения lola_Djin Оригинальное сообщение

Маленькие вышивки на пасху.

миниатюры к пасхе

Читать далее...

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

К ПАСХЕ.Идеи, Мастер классы, подсказки.

В процессе занятий по анализу жизненного сценария я пришла к выводу, что пора заняться своей жизнью сознательно. А то у меня не просто бардак в жизни, у меня бардак как образ жизни :) Бардак из чувств, вещей, людей, событий... И я живу в этом хаосе, не контролируя ничего.
А теперь я решила, что нужно хотя бы придумать тот сценарий, который мне понравится.
И получилось у меня примерно следующее: уютный дом, большая собака, муж, который скорее друг, но которого я очень люблю, трое детей - все они разные, живут своими жизнями, но все мы - семья. У меня маленький магазинчик, что-то вроде лавочки старых времён :) По выходным мы на природе или где-то в городе, но обязательно вместе, и нам всем хорошо друг с другом. В отпуск - на море или путешествовать (заграницу, по России, автостопом по Приморью, да что угодно - лишь бы было весело и новые впечатления). Зимой мы катаемся на коньках и лыжах, играем в снежки, а вечером я пеку кокосовые печеньки, и слышен треск огня в камине, и огонь отражается в глазах тех, кого я люблю, и в доме всё пропитано счастьем и любовью... И с каждым годом счастья становится всё больше, дети растут, появляются внуки, а потом правнуки (оптимистка я, надеюсь дожить и до правнуков), я нахожу в себе и других что-то новое и интересное, и когда приходит время уходить, я понимаю, что прожила эту жизнь именно так, как хотела. И нет сожаления, только светлая память и радость.
Вот как-то так хочется :) И как-то так обязательно будет :)