Ответ на комментарий Anna_Leo # у вас ситуация очень распространенная для мам с маленькими детьми. имхо. подруги в гости это не лучший вариант. если только какая-то из подруг не возьмет на себя обязанности хозяйки на это время. чтобы вы действительно расслабились и отдохнули. Что такое взролсы отдых с детьми? это все равно напряжение и контроль ситуации. Если у вас есть возможность хотя бы на два часа оставить младшего ребенка со старшей дочерью - сделайте это! Но это должно быть именно регулярно. Фитнес или восточные танцы, йога - отлично для этого подойдут. Это будет по расписанию, это вас саму как-то структурирует . И вы будете отвлекаться от быта. У женщины должно быть личное пространство и личное время, которое она тратит ТОЛЬКО И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА СЕБЯ. Это даже не необходимость, а обязательное условия для того, чтобы быть здоровой. Это как пища, сон, воздух. Найдите время, чтобы заняться только собой. успеха вам.

Ответ на комментарий Apple_of_Eve # Спасибо большое, я обязательно попробую воспользоваться вашим советом. И вам всего самого наилучшего.

Ответ на комментарий Anna_Leo # )))))

знакомо. из того что реально помогло. - книги: 1. владимир шехов "дзен и подлинное душевное здоровье" - хорошо как метод встряхнуться, тем более, автор прошел сам свой очень сложный путь. 2.архимандрит тихон "несвятые святые". много очищающих слез было пролито, а счастье и спокойствие обретено. 3. вдумчивое чтение евангелия, хотя это тяжело. но реально помогает. вообще, больше всего помогает чтение христианской литературы.молитвы помогают. но дело в том, что обресьи веру и любовь к Богу можно и нужно, а вот со входом в религию тяжелее, конечно.так что тут советовать не могу, это самостоятельное и сложное решение. помогают путешествия, добрые дела, общение с друзьями и минимальное зацикливание на себе. если есть рядом дурные люди или мощные раздражители - их надо убрать из круга общения,

Ответ на комментарий Anna_Leo # Да, вначале надо подумать, не является ли беспричинно депрессивное настроение признаком каких-то неполадок в организме. У меня как раз после родов и вылезли проблемки с гормонами. А уж настроение у меня было -- хоть вешайся!

Ответ на комментарий Anna_Leo # Очень понимаю, т.к. 24 часа нахожусь с ребенком без помощи, иногда башню сносит, хочется на ком-нибудь сорваться, а не на ком, на малышке же нельзя, а рядом никого... (живем на даче). В такие моменты оставляю ее одну в безопасном месте и ухожу "считать до 10", минут через 10 возвращаюсь. Не смотря на трудности, ОНА МОЕ ОГРОМНОЕ СЧАСТЬЕ! Не понимаю, как я жила без нее)))). В друзья добавилась)))

Вы делаете то, что не приносит вам радости, не то, что хотелось бы. А может Вы просто устали?

Ответ на комментарий Neso # Спасибо.

Ответ на комментарий # Устала - это правда, но отдых пока мне не светит... ну, по крайней мере, ближайшие 2 недели...-(((

Ответ на комментарий Kill_nice # Наверное нужно сходить на всякий случай и анализы сдать. У меня сейчас еще и спина очень болит как раз, может еще и из-за этого... Спасибо.

знакомое состояние... все проходит со временем. а какой возраст у малышки?

Ответ на комментарий labutt # Спасибо. И вам терпения и счастья!

Ответ на комментарий liata # 10 месяцев, скоро 11..-))

Ребёнку сколько уже? Попробуйте чаще бывать на людях, прогуляйтесь с подругами. У меня такая депрессия длилась год...

Ответ на комментарий zampolitka # Спасибо за совет, но вы знаете, это все понятно, что нужно развеяться, что погулять с подругами и выделить время для себя. Но реализовать это очень сложно. Ведь муж с утра до вечера на работе, приходит домой - я и с ним хочу побыть, а не оставить на него ребенка и пойти с подругами гулять, и опять-таки, он ведь не гулял весь день, а работал, с чего это мне гулять положено, а ему нет... а кроме как на него, к сожалению ребенка мне оставить не на кого...-((( Так что замкнутый круг получается. Я не говорю, что это совсем невозможно, куда-то выбираться из дому, но вот почаще - точно невозможно... поэтому наверное и грустно...-((( Надеюсь скоро старшая дочь приедет из Крыма, будет как-то веселее, на нее хоть на часок можно будет малышку оставить иногда..-))) Хотя это я себе так мечтаю, а в реальности наверное не и не смогу оставлять...

Ответ на комментарий Anna_Leo # Есть выходные. Один выходной все вместе, другой - идёте гулять. К тому же на работе в офисе никто не отменял обеды, перекуры, пустое сидение в интернете хоть сколько-то и решение личных проблем. Так что отдохнуть возможность есть. Согласитесь, Вам тоже нужен отдых. Ведь быть матерью - большой труд, к тому же не оплачиваемый и без соблюдения каких-либо норм трудовой деятельности, больше похожий на рабство)))) Я 3,5 года сидела в декрете и вот, выйдя на вторую работу, где нюхнула пороху изрядно, всё равно думаю, что легче работать, чем дома сидеть. У меня масса примеров перед глазами, когда мужья приходят с работы, а их жёны вечером идут по своим делам - по магазинам, с подругами в кафе, на фитнес, на концерт и т.д. Не каждый день, конечно, но мужья спокойно их отпускают. Поймите главное - пока Вы будете всё на себе тащить, с Вас не слезут, и никому даже в голову не придёт, что Вам НЕОБХОДИМО развеяться вне дома! Ведь семья держится на женщине, а если женщина счастлива, то счастливы все - муж, дети, свекровь, и даже тараканы)) Есть ещё анекдот в тему. Многодетная семья, образцовая. Дети все здоровы, одеты-накормлены, дома чисто, кошка ухожена, одежда выглажена, и мать вся ласковая, хорошая, ни разу голос не повысит. Но раз в неделю мать семейства оставляет детей мужу, сама берёт вкусный чай, свежие пирожные и запирается в одной из комнат. Дети ломятся: - Мама, мама, открой, что ты там делаешь? - Ша, дети, тихо! Я делаю вам маму!

Ответ на комментарий zampolitka # Спасибо большое... наверное вы правы, но как-то меня видно воспитывали не правильно, совесть не позволяет себе-любимой время уделять. Наверное нужно, как-то, от этого избавляться... Буду пробовать. Да и муж у меня такой, что он не курит, лишнюю минуту нигде не задерживается, с работы быстро домой через магазин с продуктами, просто аж неловко его просить лишний раз... ведь он сам-то никуда не ходит, ни рыбалки, ни друзей...все время с нами, помогает сильно и готовит и убирает дома... просто несправедливо буде при этом на него ребенка оставлять и уходить самой куда-то... Вот если бы на кого-то оставить и пойти куда-то с ним вдвоем - это другой вопрос... но на своих оставить не на кого, а чужих звать пока не хочется... вобщем как-то так... не знаю, думаю пройдет все и все наладится, это так временная хандра.

Ответ на комментарий Anna_Leo # Удачи Вам! Всё наладится - это 100%!

Ответ на комментарий zampolitka # Спасибо вам за поддержку. Главное верить. Так и будет - я уверена...

Нужно обязательно вырваться из дома. С подругами или с мужем. Провести день вне дома, для себя любимой) Сходите в дельфинарий, очень полезно)

Ответ на комментарий ByFunnyCat # Спасибо. Буду стараться...-))

Ответ на комментарий Anna_Leo # Царице вы нужны здоровая. Иначе и она захандрит.

Ответ на комментарий Anna_Leo # Нашла ваш пост. И поняла, что переезд меня спас. Т. Е. Стали готовиться к даче. Зазывать знакомых, и ... Не заметили, что Дела делаются сами... Вот как получилось. Отвлеклась.