Это цитата сообщения Фатал Оригинальное сообщение
Бавария
[525x700]Бавария - это страна, природа которой пробуждает мечты. Она сияет красотой, в ней множество лесов, виноградников, озер и гор. Природа подарила ей пейзажи из сновидений, они великолепны, их краски то прозрачны, то ярки. Здесь красота во всем, всюду царит радость жизни, свойственная этой местности.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Звезды корчат рожи
[показать]Хью Лори
[показать]Майкл Дуглас
Специально для журнала Vanity Fair различные знаменитости продемонстрировали весь свой актерский потенциал и состроили рожицы, выражающие всю гамму чувств: от тоски до восторга.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Кошачьи обязанности в картинках
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
НАШИ правила
1. Принимаем решение — есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя!
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.
3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
4. Отправляясь за покупками, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.
5. Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), т.к. в этом случае сжигаем больше калорий, нежели натощак.
6. На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.
7. Если голод докучает вам слишком сильно, съешьте немного фруктов, например слив (зимой - сушеных), а последнюю косточку задержите во рту. Таким образом обманите свой желудок.
8. За едой не отвлекайтесь, не смотрите телевизор, не читайте книг и газет. Сосредоточьтесь на еде, ешьте со вкусом, чтобы потом не упрекать себя за то, что, увлекшись перипетиями сериала "Клон" или выступлением вашего любимого депутата, съели в три раза больше, чем хотели.
9. Во время еды, после каждого съеденного куска, отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а следовательно и съедите вы немножко меньше.
10. Готовьте ровно столько, сколько требуется на один раз. Если приготовили больше (экономия времени), то поставьте на стол ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное - немедленно в холодильник.
11. Не ешьте за один раз больше двух блюд: что-нибудь мясное с овощами и фрукты или кусочек сыру. Многократная смена блюд даже в малых количествах возбуждает аппетит. Именно для этого подаются и острые приправы.
12. Если есть возможность, то обед или ужин лучше разделить на два приема. Например, мясное блюдо с овощами, рисом или макаронами и зеленый салат без ограничений съедаем сразу, а остальное - фрукты или кусочек сыру - через два часа.
13. Каждый кусочек ешьте так, будто это что-то деликатесное, например икра, - маленькими порциями, смакуя, задерживая подольше во рту, представляя себе, что каждый кусочек - последний. Тогда, съев меньше, вы, может быть, решите, что вот этот кусочек действительно последний, на нем и конец.
14. Кончайте есть, как только вам покажется, что желудок уже успокоился. Съев одно крутое яйцо, кусочек сыру и немного зеленого салата, мы надолго успокоим чувство голода. Помогут с ним справиться также несколько маленьких кусочков хлеба.
15. Задержитесь за столом после обеда по крайней мере еще на 15 минут, чтобы дать себе время почувствовать состояние спокойной сытости, которое сохранится надолго. Еда на бегу не дает такого эффекта, и вскоре вы снова почувствуете себя голодным.
16. Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня. Больше можно съесть перед работой, нежели после работы. Поэтому лучше дать себе послабление за завтраком, ограничить в обед и уж совсем сдержанно отнестись к ужину, особенно если он непосредственно перед сном.
17. Если получилось так, что вчера вы ели много (минута слабости или именины у тети), то сегодня постарайтесь себя ограничить: какой-нибудь овощной супчик, почти без соли, напиток из трав вместо чая, нежирный творог или молоко - и все! Чтобы легче перенести это гастрономическое покаяние, разделите эти скромные порции на части, постаравшись, чтобы по количеству их было больше, а по калориям как можно меньше. Хорошо бы продлить это покаяние еще на один день.
18. Жевательная резинка разных вкусов - клубничная, ментоловая, ванильная, лимонная и т.д. позволит на какое-то время обмануть желудок.
19. Пейте фруктовые соки, но обязательно смешивая их один к одному с водой. Таким образом вы заполните желудок, притупите чувство голода и уменьшите количество калорий, содержащихся в соках.
20. Если, сидя перед телевизором, вы привыкли грызть печенье или орешки и не можете от этого отвыкнуть, поставьте перед собой тарелку с зеленым салатом.
21. Приготовьте в морозилке кусочки льда из воды, приправленной мятой, ванилью, клубничным соком и т.п. Можно чуть-чуть подсластить, но лучше не сахаром, а беcкалорийным заменителем. Эти кусочки можно сосать, отгоняя голод, когда он уж очень досаждает.
22. Когда появляется неудержимое желание съесть что-то, чего диета абсолютно исключает, съешьте
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
Такое разное настроение
Такое разное настроение
Почему настроение, спросите вы? Просто вглядитесь в эти абстрактные картинки, и в одной из них вы найдёте своё эмоциональное состояние.
Продолжение...
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как похудеть на 70 кг
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
поменяла ник, дизайн, списки, мыло.
это не значит, что буду писать. Или не буду. Это ничего не значит. Захотелось.
Это цитата сообщения Milana2010 Оригинальное сообщение
links
что такое
* анорексия http://en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_ne
* булимия http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91...%B
* eating disorder - http://en.wikipedia.org/wiki/Eating_diso
фильмы про ED
художественные
the best little girl in the world - http://www.youtube.com/watch?v=Z1_M...D6
sharing the secret - http://www.youtube.com/watch?v=U5Ju...D6
perfect body - http://www.youtube.com/watch?v=9ERp...D6
a secret between friends - http://www.youtube.com/watch?v=Z7Vm...fe
for the love of Nancy - http://www.youtube.com/watch?v=q4OF...fe
hunger point - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1
little girls in pretty boxes - http://www.youtube.com/watch?v=b1gCqboc2
документальные
dying to be thin - http://www.youtube.com/watch?v=wph0ntAMU
dying 2b anorexic - http://www.youtube.com/watch?v=QutW...fe
super slim me -
Это цитата сообщения Orange_Jacket Оригинальное сообщение
Демотиваторы
Сборная солянка
[показать] Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Панда
[показать]Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Работы фотографа Oliver Pietern
[показать]Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Банк рецептов
Банк рецептов
Рецепты - Полезные советы - Фотоальбом
Это цитата сообщения Святослов Оригинальное сообщение
Финский армейский психологический тест
[443x600]
Мой финнский товарищ Пойонен (возможно, Вы помните его по вот этому посту) прислал мне психологический тест, который должны сейчас проходить все финнские новобранцы: как мужчины, так и женщины. Задача теста — выявить потенциальные проблемы в голове у солдат, чтобы медики и командиры более внимательно к ним присматривались во время службы.
Идея теста очень простая. Новобранец смотрит на лист и называет числа, расположенные внутри кружков. Если новобранец видит числа во всех шести кружках — он здоров. Если будущий солдат не видит числа сразу в нескольких кружках, его следует проверить на цветовую слепоту — дальтонизм. А если новобранец не видит цифры только в одном кружке, то у него, возможно, могут развиться следующие проблемы:
Не виден круг 1. Повышенная агрессивность, конфликтность. Рекомендуется много внимания уделять контрастному душу и физическим упражнениям.
Не виден круг 2. Снижены умственные способности. При прохождении службы в общих родах войск дополнительных мер не требуется.
Не виден круг 3. Гастеримаргия (обжорство). Усиленный паёк, больше физических упражнений, противопоказана сидячая работа и работа на кухне.
Не виден круг 4. Садизм. При лёгкой форме рекомендовано назначение в преподавательский состав, при тяжёлой форме — в дисциплинарный отдел.
Не виден круг 5. Латентный (скрытый, подавленный) гомосексуализм. Возможны приступы слабоконтролируемого влечения к лицам своего пола. Дополнительных мер не требуется.
Не виден круг 6. Шизофрения. Рекомендуется полная проверка у психиатра.
Проверочная таблица (для тех, кто не может разглядеть числа в некоторых кружках) лежит вот здесь.
Это цитата сообщения Фигу-гигу Оригинальное сообщение
не хочу в цитатник. пусть здесь будет
Да, подлый муравей, пойду и попляшу,
И больше ни о чем тебя не попрошу.
На стеклах ледяных играет мерзлый глянец.
Зима сковала пруд, а вот и снег пошел.
Смотри, как я пляшу, последний стрекозел,
Смотри, уродина, на мой прощальный танец.
Ах, были времена! Под каждым мне листком
Был столик, вазочки, и чайник со свистком,
И радужный огонь росистого напитка...
Мне только то и впрок в обители мирской,
Что добывается не потом и тоской,
А так, из милости, задаром, от избытка.
Замерзли все цветы, ветра сошли с ума,
Все, у кого был дом, попрятались в дома,
Повсюду муравьи соломинки таскают...
А мы, негодные к работе и борьбе,
Умеем лишь просить: «Пусти меня к себе!» –
И гордо подыхать, когда нас не пускают.
Когда-нибудь в раю, где пляшет в вышине
Веселый рой теней, – ты подползешь ко мне,
Худой, мозолистый, угрюмый, большеротый, –
И, с завистью следя воздушный мой прыжок,
Попросишь: «Стрекоза, пусти меня в кружок!» –
А я скажу: «Дружок! Пойди-ка поработай!»
(ц) Дмитрий Быков
увидел у Феи.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Знаки ухода за одеждой. Небольшая полезность.
[434x452]Это цитата сообщения DoosS Оригинальное сообщение
как обмануть свой мозг? )
Как оказалось, это совсем не трудно. Просто следуйте этим простым инструкциям, и вы удивитесь, когда узнаете, на что способен ваш мозг.
[670x392]
дальше еще 4 способа
Это цитата сообщения Wednesday_13 Оригинальное сообщение
Без заголовка
[показать]У медведей нет дискриминации детей женского пола.
[показать]Единственное различие между пантерами и леопардами - цвет.
[показать]Когда дельфин находит ослабшего дельфина, он помогает ему оставаться на плаву.
[показать]Слоны никогда не оставляют пожилых.
[показать]Когда два клана горилл встречаются, то они избегают конфликта
[показать]Лев никогда не использует свою силу, чтобы унизить.
Это цитата сообщения _А_ Оригинальное сообщение
Мечты!
Миры художницы Inga Nielsen