Это цитата сообщения Main-girl Оригинальное сообщение
•••• Protein ••••
Давно надо было написать про протеин, особоенно если учесть то, что многие меня о нём спрашивали)))
Расскажу вам о пользе протеина на примере своего опыта, подкрепляя немного научными фактами)
Я всегда отказывалась от идеи принимать порошковый протеин, ибо думала, что это всё "химия". И к тому же у меня был страх того, что у меня будут расти "как на дрожжах" мышцы. Ох как же я ошибалась)))
Как я вообще пришла к тому, что задумалась о протеине....
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Фантазии Линды
В статье предлагаю Вашему вниманию новые варианты макияжа от талантливой девушки по имени Линда.
http://nyheter24.se/modette/lindahallberg/
девочки и мальчики, хочу объявить вам, что 23 августа, в 15 30 я стала ЖЕНОЙ!
Ура!
фотки будут, но позже!
френдлента, тут по просторам ходил образец как заполнять таможенную декларацию в Эстонии без посредников. Никто случайно не помнит как это делать, все утро ищу, не могу найти :(
Это цитата сообщения xif Оригинальное сообщение
Хозяйке на заметку. Что есть, когда хочется есть
"Как соблюдать диету, удовлетворяя все свои желания
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Макияж.
Наткнулась в интернете на восхитительные мейк апы в исполнении талантливой польской девушки-визажиста. Черт, работы настолько классные и стильные, что немедленно хочется достать все свое богатство и начать креативить, креативить, креативить.
первый.
[показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]только что с экзамена по вождению, первого и последнего. Я сдала.
Безмерно счастлива!
Всем привет!
на фейсбуке и одноклассниках уже похвасталась, теперь и вам покажу. Мне тут недавно предложили быть моделью на одной фотосессии -практике, я согласилась. Тк моделью была впервые, то не все задуманное получилось с первого раза. Фото разных авторов, макияж Анна Петрушина.
[465x700] я время от времени начинаю писать сюда посты, а потом, когда уже близка к концу понимаю, что кроме меня это вообще никому не надо( а мне и подавно) и что самым правильным решением является нажать на красный икс в правом верхнем углу.
Пожалуй, начну повествование с того что я лошара))
Дело было так: я не очень то активно искала работу и вдруг увидела объявление Эстонских авиалиний о наборе стюардесс. Я, практически уже нажала на заветный красный иск, но мои глаза остановились на пункте ТРЕБОВАНИЯ,и на удивление, там не было ничего такого, чего бы мне недоставало (широко улыбаюсь) и я решила отправить свое сиви. Через 2 дня мне прислали письмо с благодарностью за участие в конкурсе и поздравили с тем, что меня выбрали из ...(миллион миллионский) и пригласили на групповое собеседование.
Нас было 12 человек с 22 до 32 лет и все кроме меня эстонки :) Первым заданием было представление себя. Тут я поняла, что у девушек красивая связная речь, а я вообще не подготовилась, когда я шла, я была готова скорее спасать утопающих, но почему-то совсем забыла про представление себя.
Дальше нам предложили стать стюардессой, коллега которой слегла с коликами, а у нас : алкаши, которые достали из ручной клади алкаху и не реагируют на замечания; старая перечница, которая должна посадить свою собаку в специальную сумку и засунуть под кресло, бабуся же говорит, что у собачки "lennuhirm" ...; есть еще мамашка с дитем, которое орет и не хочет пристегивать ремень ; кто-то заперся в туалете и говорит, что минут через 15 выйдет, а в это время капитан говорит, что мы через 10 минут должны взлететь. Ну и бонусом есть еще постоянный клиент, который просит перед взлетом минералки без газа.
Вот и разрули все в репу за 10 минут.
Началось громкое обсуждение, в котором я практически не участвовала, потому что не хотела орать, а потом, когда ведущая спрашивала у всех согласны ли они с перечнем выполнения задач и как оцениваете свой вклад в общую работу, то я сказала что не согласна и очень грамотно все разрулила, однако сказала, что своей работой недовольна, тк не стукнула кулаком по столу и не переубедила глупых теток, что надо слушать меня.
Потом было самое простое для меня задание. Каждый должен был сказать фразу на русском языке, фраза не должна повторяться. Девушки выдавливали из себя что то типо - "я плохо говорить русский", я любить смотреть фильм". Когда очередь дошла до меня, я с чувством превосходства сказала - "наверное, тут все уже поняли, что русский, мой родной язык".
И самый адский ад - письменно перевести текст с эстонского на английский, текст про то что в инете можно купить страховку для путешествий и что есть масса вариантов, страховых случаев, когда можно заставить страховку работать на себя. Очень длинный, тупой текст. Тупой потому что я абсолютно не знала как грамотно перевести технические термины.
Сказать, что я вышла оооочень расстроенная - ровным счетом ничего не сказать. Мне хотелось оторвать свою голову и выбросить в урну в толчке, полить весь этот мусор бензином и поджечь.
Нам, конкурсанткам, сказали, что ответят в тот же день до 8 часов вечера. В 8 письма, естественно не было. Я подумала, что я ТАААК плохо перевела этот английский текст, что они даже решили не запариваться по поводу ответа. Типо хули отвечать, если все и так ясно.
Утром, заглянув в почту я обнаружила письмо со словами "Позвони нам".
Я перезвонила. Каково же было мое удивление, когда "трубка" мне сказала, что по результатам групповой работы хочет продолжить со мной сотрудничество и что они меня ждут завтра на индивидуальное собеседование.
Тут уже долго рассказывать не буду, тк ничего сверхинтересного не было. Типичный опросник.
Сказали, что ответ будет в пятницу.
Я ждала пятницу.
Потом понедельник, думая, что может они как и в прошлый раз не успели решить и решат позже.
Не получив ответа и в понедельник, я подумала, что скорее всего я от волнения перепутала, и что ответ наверняка должен быть в эту пятницу, а ни в прошлую.
Прошел почти месяц. Ответа я так и не получила, не скажу, что я очень расстроена, тк пока ждала ответа перечитала много форумов про то как портится здоровье, какие это перегрузки и что стюардессы это те же официантки, только в самолете.
А неделю назад я получила предложение вернуться от мной так ненавистного Аполло( все-таки есть незаменимые)))))). И то что меня расстраивает больше всего - я согласилась. Думаю нет смысла объяснять, что биржа платит мало.
Такая грустная история.
:)
Это цитата сообщения Irena_paris Оригинальное сообщение
Как путешествовать дешево.
Я знаю, что многие из вас наверное думают, что путешествовать это дорого. Хочу развеять ваш миф, путешествовать очень доступно и дешево, если знать как и на чем сэкономить.
Главная заповедь выгодного туризма: Забудьте начисто о существовании турагенствах и туроператорах. Поверьте мне, самостоятельный туриз позволяет не только путешествовать в одиночестве, без всяких орущих детей и каких-либо рамок. Но и позволяет сэкономить до 100тыс. рублей, если выбрать что-то довольно экзотическое например Японию, Австралию, Бразилию. В общем любую страну за исключением Европы, но и там экономия доходит до 30 тыс. Конечно из любого правила есть исключения: Не пытайтесь сами слетать в Турцию или Епитер, Тунис дешевле чем предлагают туроператоры - это не возможно, потому что регулярный авиа рейсы стоят немного дороже чем чартеры. И если вы сэкономить на отеле и % туроператору, то потратите эти же самые деньги на авиа билет + такси до отеля.
Три кита дешевого тура: авиа билет по акции + отель (2,3 звезды не в центре, но рядом со станцией метро)+виза (только консульский сбор и не копейки пере платы)
Авиабилеты. В интернете много все возможных сайтов, но я доверяю 3:
1. http://www.anywayanyday.com/ - сайт полностью на русском, позволяет проложить не только простые но и сложные маршруты с несколькими пересадками. Все данные обновляются оперативно с учетом скидок и спец. предложений, можно посмотреть динамику цен, содержит информацию о рейсах всех авиа компаний мира, включая внутренние перевозки. - Мой фаворит. Если интересно напишу по нем руководство пользователя.
2. http://www.aviasales.ru/ - сравнительно новая российская он-лайн система поиска и бронирования авиа рейсов. примерно тоже самое что и мой любимый ану вей, разве что не позволяет создавать сложные маршруты (то ли я не поняла еще как). Вообще сайт для меня довольно новый и всех тонкостей пока сама еще не изучила. Но вещичка довольно удобная и информативная. Есть динамика цен на более длительный период чем у ану вей.
3. http://www.amadeus.net/ - он лайн аналог знаменитой системы амадеус. Минус на английском, для меня не очень удобный интерфейс. Поэтому пользуюсь ей довольно редко, но если кого-то заинтересует могу сделать и по ней руководство пользователя.
Вообще все эти сайты конечно хороши, но доверять им на 100% не надо, так процентов на 99,9% Для подстраховке все таки лучше проверить наличие рейса и авиа билета у авиа перевозчика. Часто бывают специальные тарифы при заказе через сайт авиа перевозчика. Да и оплачивать я бы советовала через сайт-авиа перевозчика, потому как анувей берет небольшой процент. Если боитесь оплачивать он-лайн или у вас не получается, как часто бывает у меня в связи с отсутствие интернет карты, можно переписать номер рейса или распечатать и купить в офисе авиакомпании или в любом турагенстве/кассе занимающемся отдельной продажей авиа билетов через систему амадеус или электра.
Дешевые авиа перевозчики: По европе: Ники, Люфтганза, Балтийские аивалинии, АэрБерлин, АлИталия (последние 2 при наличии акций). По Миру: Эмирейтс, Катарские авиалинии, ЭирЭйша. Дешевле летать с транзитами ( точнее с пересадками), потому что прямые рейсы всегда дороже. Не пугайтесь, позже я напишу как летать транзитом и вы увидите, что в этом нет ничего сложного и пугающего.
Отели. Отели мы бронируем тоже сами, через мою хорошую знакомую.
1. http://www.travelf1.ru/index.php?i=1&Itemid=14 - не пугайтесь названия. Это сайт одной моей хорошей знакомой именно через него мы постоянно покупаем супер дешовые отели. Поисковая отельная база содержит все страны мира, отели в основном весьма проверенные и довольно не плохие. Конечно по отельной базе он уступает знаменитому booking.com но для меня этот сайт удобней и надежней. Оплату можно произвести наличкой и это огромный плюс. Так же иногда они помогают с визой. Наценок нету!
2. http://www.booking.com/ - знаменитой с гигантской отельной базой и спец. предложениями. Честно сказать ищу отели в нем, но через него ни разу не бронировала. Но знакомые бронируют постоянно, пока остаются довольны. Есть русский язык
3. http://www.hotelscombined.com/ - тоже самое, что и букинг ком, с отзывами, есть русский язык.
4. http://www.agoda.ru/ - все страны мира, но большая специализация это страны Азии, часто именно на азиаские направления здесь цены дешевле чем на букинг коме. Есть русский+система отзывов.
5. http://www.hostelworld.com/ - только хостелы со всего мира! цены дешевые есть возможность бронировать и выбирать люкс комнаты в хостелах (т.е. 1,2-х местное размещение). Этот сайт мое недавнее открытие.
Виза. Визы обычно делаем 2 способами: 1. Это
Это цитата сообщения nice_ksen Оригинальное сообщение
про измерения
нашла вот такой материал:
Как правильно измерять объемы (для стройнеющих)
Как правильно измерять объемы (для стройнеющих)
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Всего неделю назад я решила завязать с поздними приемами пищи (читай - круглосуточно жрать) и начать следить за собой.
В качестве диеты выбала себе систему -60 (кто еще ни в теме mirimanova.ru) и очень щепетильно ей следовала. Перестала есть после 18(19), продукты для питания тщательно выбираю и вообще я огромная молодец, но есть одно НО.
За неделю мой вес не сдвинулся ни на грамм! я в расстройстве! думаю какую взбучку в виде разгрузочного дня устроить...
такие дела (
И снова, здрасте)
Хотела написать "не прошло и полгода" , но поняла, что полгода давным-давно прошли. :)
Чего вдруг решила написать? Френдлента этого дневника во многом является мотиватором к похудению и сегодня, я кажется, вновь решила взяться за ум и все останое, и начать худеть.
Сделала линеечку и получилось, что до нынешнего представления "идеальной" себя мне надо избавляться по 108 грамм в день. А это иметь себя в объеме 48 кг к 1 мая.
Мне как-то вообще нигде кроме этого дневника не хочется об этом распостраняться, потому что отпыт показывает - стоит кому-то обмолвиться, как все разрушится, пусть ни в момент, но все равно, достаточно быстро.
Сейчас сижу намазаная перцовым кремом для обертываний и смотрю стимулирующий фильм ( по-моему нефига не стимулирущая фигня), попиваю травяной чай для похудения и думаю что я молодец хотя бы потому что после 18:00 решила не есть и пока решимости достаточно).
Такие дела.
Думаю придерживаться системы -60.
Это цитата сообщения agnafetish Оригинальное сообщение
Зачем вы, девочки, себя калечите??
В этом сезоне, наконец, опять супер модно носить брюки на талии. И заниженные категорически не в моде. Почитайте Vogue. Ура. Только несмотря на "ура" мне грустно. Читайте дальше - вам тоже станет.
Была у меня одна модель. Шикарное тело: грудь 3 размера, талия, идеально округлые бедра. Ах, как я ее любила. ;) Много фотографировала. Из фотосессий последняя была с леггинсами.
[700x554]
[700x620]
[700x629]Так получилось, что 4 месяца я ее не видела, затем пригласила на фотосъемку. Она приехала. Одела костюм. Я ахнула и потеряла дар речи. Повела ее за ручку и взвесила - вес тот же!!!!!!!! Говорю: "Как???? Что случилось???" Она: "Не знаю... я не замечала". Подошел АгниДог, я показываю на бедра и ноги девушки, развожу руками, понимаю, что если открою рот, начну наезжать. Он отреагировал быстро: "Покажи одежду, в которой ты приехала". Она приехала в заниженных джинсах на широком поясе, сильно впивающимися в кожу. "Ты не замечала, что они тебе малы?" - уточняю я. "Да они с меня сваливаются!" Не знаю, в каком месте они сваливались, честно. Плюс она не учла, что работа у нее сидячая, когда она садится, джинсы перетягивают бедра во много раз сильнее. Сами поэкспериментируйте. В результате под пупком получается складка кожи (джинсы-то занижены), в эту складку сразу начинает откладываться жир. Слишком узкие джинсы перетягивают линию бедра, организм не любит страдать, поэтому начинает оттуда убирать жир и переносить его либо в бока (чаще всего), либо в ноги (случай с этой конкретной девушкой).
Кстати, у меня есть знакомый гинеколог, ярко выразивший свое мнение на эту тему. Заниженные перетягивающие джинсы наносят огромный урон женскому организму, ухудшают кровоснабжение и так далее.
Фото говорит само за себя. Да, это та же девушка. В том же весе, что и на съемке леггинсов. Спустя 4 месяца после каждодневного ношения "новых модных брюк". Тьфу.
[700x303]Пофотографировали ее минут 15, потом сели за компьютер, просматривать результат, вынесли мозг, отругали. Дело не в том, что она перестала нам подходить, нет. Дело в том, что человек искалечил свое тело!!!
А потом приходящие ко мне девушки жалуются: "Ох, у меня неровная линия бедра, оно как будто срезано, это гены, я так родилась". А я смотрю на ее заниженные маленькие джинсы и кручу у виска. Еще сейчас модно носить трусы на пару размеров меньше. Трусы деформируют тело абсолютно аналогично. На прошлой фотосъемке я спросила у одной барышни, почему ее стринги ей так ужасно малы, в чем прикол. Она удивилась: "Малы?" Я пожала плечами: "Да ты посмотри в зеркало, как они тебе бедра перетягивают!" Она: "Ну да... но если я возьму трусы на пару размеров больше, то они... кажутся такими огромными!!!" А перетягивающие как сардельку - это секси что ли? :) Да кто твои трусы под штанами видит, в конце концов??
Когда гуляю с сыном на ледяной горке, обращаю внимание на девчонок лет 7-15. Все уже сейчас в заниженных обтягивающих опять-таки джинсах. И коротких курточках. Стоит нагнуться - поясница голая. В минусовую температуру. Они, наверное, тоже думают, что это секси. И им тоже светят кривые бедра. И еще чего-нибудь застуженное.
Как один мой знакомый мальчик, хоть этот пример из другой оперы, но приведу его: ходит всегда нараспашку, без шарфа и шапки. Даже в -20. Потому что это круто по его мнению, стильно. "Красный нос с текущими соплями тоже стильно?" - уточнила я. Он со мной потом три дня не разговаривал.
Вернемся к нашей девушке. После личного разговора и разбора полетов она джинсы выкинула. Как раз наступило лето, и она приобрела себе штаны а-ля "я обосрался", из тонкой тянущейся ткани, очень свободные. Спустя полгода ее бедра вернулись в исходное состояние. Вообще в таких случаях полезно носить утягивающие леггинсы, можно обычные, можно из аптеки "антицеллюлитные", они дают эффект массажа по всей поверхности, процесс восстановления ускорится. И не забудьте перебрать все трусы! Если трусы будут продолжать перетягивать вам бедра, это все мартышкин труд.
И в завершение: да, я тоже периодически ношу джинсы. Сходить за хлебушком. Или на фотосъемках, где я фотограф, и мне 100% нужно ползать, лазить, валяться на земле и так далее. Свои единственные джинсы я искала по всей Москве НЕДЕЛЮ. Это было в прошлом году, еще до начала моды на брюки на талии, поэтому ничегошеньки в магазинах не было. Только на рынке "Лужники" в одном (!!!) месте была всего одна (!!!) модель таких джинсов. Там же схватила
Это цитата сообщения nice_ksen Оригинальное сообщение
что бы такого съесть, чтобы похудеть
Если вам хочется запрещенной или вредной еды, попробуйте съесть что-нибудь другое, иногда это работает : )
как выбрать, что поесть:
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
читать дальше
источник
Это цитата сообщения gla-mur Оригинальное сообщение
Тортик-пушистик за 3 минуты
Цитата сообщения xxmilaxx
Тортик-пушистик за 3 минуты
[показать]
Это цитата сообщения Chanel_U Оригинальное сообщение
Кисти для теней
Чтобы нанести минеральный мейкап, нужно использовать правильные кисти для каждой аппликации. Кисти должны быть из натурального ворса, и они будут служить вам очень долго. 
[493x699]
Куполообразная форма кистей с волосками разной длины позволяет частичкам теней минералов равномерно прилипать вдоль контура кисточки, поэтому при прикосновении кисточки к коже не образуется пятен и тени равномерно распределяются по поверхности века.
Укороченные кисти считаются растушевочными и применяются для проработки отдельных участков вдоль нижнего и верхнего века, в уголках глаз.
Удлиненные же - применяются для мягкой растушевки теней на верхнем веке, ими прорабатывают нижнее веко и подвижную складку глаз.
Кисти с круглой обоймой и плотным волосяным пучком служат для оформления уголка глаза.
Кисти из волоса пони используются для растушевки теней, ими можно проводить густые линии, прорисовать темную тень на складке века.
Кисти для теней бывают нескольких видов: для нанесения теней и для растушевки. Покупая кисточку, следует обращать внимание на ее ворс – ворсинки должны плотно прилегать друг к другу, образуя компактную "лопатку".
Основные виды:
- Плоская кисть для нанесения теней. Тонкая и упругая с нежным ворсом, служит для равномерного нанесения теней, проводит четкие линии.
- Закругленная кисть для теней. Форма идеальна для нанесения теней на верхнее и нижнее веко, куполообразная форма предназначена для нанесения теней вдоль ресниц и тонирования глазницы.
Давайте попробуем поточнее рассмотреть кисти для глаз, это важно.