[457x305]Это цитата сообщения ac2on [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Алвин Косгроу дает советы, как прокачать грудь, улучшить осанку, увеличить объем рук и избавиться от болей пояснице.
[показать] |
Справочник по экспресс-решению шести˛популярных фитнес-задач. Смотрю я иногда на посетителей фитнес-залов и просто поражаюсь их стойкости! Один чуть сознание не теряет от боли в спине, но, стиснув зубы, лезет под штангу. Другой по 45 минут, обливаясь потом, выполняет скручивания в надежде заиметь рельефный пресс. Третий тягает 30-килограммовые гантели и чуть не плачет — бицепс не растет... В общем, решил я немного болезным помочь. И, поразмыслив, разработал шесть методов решения самых популярных фитнес-задач. Просто выбери тот пункт, который волнует конкретно тебя, и увеличь время нахождения в тренажерном зале за счет предложенных упражнений всего на пять минут. 1.Увеличь объем рук Ну, тут все просто. Для начала загадай свои любимые упражнения для бицепсов и трицепсов. По одному! Что делать Предположим, ты загадал отжимания на брусьях (трицепсы) и подъем EZ-штанги на бицепс. О’кей. Установи на штангу вес, с которым сможешь выжать не более 10 повторов, а на пояс надень ремень с утяжелителями, не позволяющий тебе отжаться больше тех же 10 раз. Готово? Поехали! В течение 5 минут чередуй подходы подъемов на бицепс и отжиманий. Без отдыха. В каждом упражнении — не менее 6 повторов. |
[512x384]
[512x384]
[288x384]
[288x384]
[288x384]
[показать]
[показать]
[показать]
-выдыхай_душу_наружу- [показать]
|
[показать]
love_iriska [показать]
|
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!

[400x500]
[172x300]
[300x300]
В фильмотеке собраны фильмы из
-классики зарубежного кино,
-брутального кино,
-арт-хауса,
-хорора,
-авторского кино,
-арт-эротики,
-фильмов ужасов,
-эксплуатационного кино,
-фильмов на грани,
- иного кино.
Я постаралась не искать "Тему в кирпиче" или фильмы с одиночным моментом Темы, надеюсь, у меня это получилось.Пересмотрено множество фильмов, перелопачено множество сайтов. Чего мне это стоило, знаю только я!!!))). А Вы порадуетесь насколько Тема разнообразна в кинематографе.
Обычно, когда ищут фильмы о Теме, сталкиваются с набором стандартных фильмов, например, "История О" и "Секретарша".Порно-фильмы не рассматривались. Фильмы даны не в порядке значимости в них Темы,а даны в порядке вспоминания и поиска их.Где стоят вопросики-это я не смогла найти фильм, но знаю, что там Тема есть.В некоторых фильмах есть
полное несоблюдение БРД,вплоть до настоящего насилия.Смотреть, но так не делать:-))))
Указываю режиссера и год создания фильма,но в некоторых этого нет потому, что иногда названия повторяются и трудно понять какой фильм Тематический.Могла что-то упустить из фильмов.Но все равно это мега-труд))))
Немного справки:
Эксплуатационное / эксплотэйшн / эксплуативное кино (exploitation) — это категория фильмов (как правило малобюджетных), в которых натуралистично эксплуатируются различные шокирующие и табуированные темы. Темы подобных фильмов чаще всего связаны с сексом и насилием.Тематика эксплуатационного кино обширна,но я перечислю только те, которые имеют Тематический оттенок.
1.Sexploitation - фильмы этого жанра эксплуатируют и освещают разнообразные аспекты человеческой сексуальности.
2.Women In Prison (WIP) - фильмы об издевательствах, насилии над женщинами в местах лишения свободы.
В3.Blaxploitation — фильмы этого жанра, достигшего своего расцвета в американском кино 70-х, повествуют о тяжёлых буднях афроамериканцев.
4.Nunsploitation — фильмы о монашках, в рамках данного жанра в фильмах присутствует множество сцен обычного и лесбийского секса, а также крови и насилия.
5.Nazi-exploitation / nazisploitation / ssploitation — фильмы эксплуатируют разнообразные аспекты человеческой сексуальности(сексуальные отклонения или извращения: садизм, мазохизм, фетишизм) на фоне нацистских атрибутов, символики.В подобных лентах освещается тема истязания женщин в местах принудительного содержания (тюрьма, концентрационный лагерь, гестапо).
6.Фильмы-мондо — документальные (или псевдодокументальные) фильмы, посвященные шокирующим или табуированным темам.
7.Teensploitation — фильмы о подростках, с присутствием наркотиков, секса, алкоголя и криминала.
8.Mexploitation — фильмы о мексиканцах и их жизни с криминалом, наркотраффиком, грязными деньгами и сексом.
9.Пинку-эйга (Pink Film) — японские sexploitation-фильмы, популярные в сер. 1970-х, в них присутствуют натуралистичный секс, насилие, БДСМ и другие эро-проявления.
10.Giallo (Джалло) — особый жанр итальянского триллера со своими канонами (включает черты готики и фильма ужасов). Классический джалло - это таинственные маньяки в перчатках и эстетски показанное насилие (как правило, над красивыми женщинами).
Понеслась шальная...Фильмотека Тематика
1.История О. Продолжение истории О - Возвращение в Руасси. (Histoire d'O,Histoire d'O 2: Suivi de Retour a roissy)
Классика жанра-история рабыни.реж.Эрик Рошан.1984
|
2.Секретарша(Secretary).
Классика жанра-абсолютный Майлдом с Джеймсом Спейдером. Сказка про Золушку в стиле БДСМ. реж.Стивен Шейнберг.2002
|
|