Музыка для медитации – снимаем стресс

Любое, более или менее серьезное событие в нашей жизни сопровождается музыкой.

Именно музыка, соответствующая ситуации и настроению, вызывает наиболее сильный эмоциональный отклик

и способствует тем самым глубокой включенности человека в событие. 

Относительно недавно в нашей жизни появилось понятие «медитативная музыка».

Воздействуя целенаправленно на наши чувства,

она помогает снять эмоциональные нагрузки без наших особых усилий.

С ее помощью можно избавиться от стресса и боли,

«очистить» голову от тяжелых или ставших ненужными мыслей,

погрузиться в определенное приятное состояние или просто дать себе отдохнуть.

И все, что от нас нужно в этой ситуации, — выбрать музыку и слушать ее.

Что такое медитативная музыка
По большому счету, любую музыку можно использовать для медитаций,

поскольку любая музыка, воздействуя на подсознание,

помогает человеку погрузиться в мир его внутреннего «Я».

Но одни и те же звуки вызывают у людей разные эмоции,

и то, что услаждает слух одного, может вывести из равновесия другого.

Так что музыка для медитации у каждого своя, и все зависит от состояния,

в которое вы желаете погрузиться

(иногда для того, чтобы «проработать» неприятную проблему,

вытесненную нашим сознанием глубоко в подсознание, но исподволь нас мучающую,

как раз и необходимо вывести себя из равновесия, например при помощи музыки).

[300x400]Но есть, правда, специфические, присущие только медитативной музыке свойства.  Такая универсальность объясняется очень даже просто: если эта музыка должна вводить людей в определенное состояние, значит и воздействовать она должна на одни и те же части мозга (при всей своей индивидуальности и неповторимости мы в чем-то такие одинаковые). И частоты в медитативной музыке подобраны так, чтобы воздействовать на нужные части мозга.

Еще одна характерная черта музыки для медитаций - это использование природных шумов: шума моря, пения птиц, журчания ручья. Шумы эти, безусловно, приятны и в сочетании с музыкой способны погрузить человека в состояние покоя и блаженства. Часто эта музыка лишена привычной мелодичности, звуки сочетаются и распадаются непривычным для непосвященного уха образом. Слушая эти странные созвучия, через какое-то время перестаешь понимать, что именно ты слышишь, и лишь ощущаешь чье-то целенаправленное воздействие на твои чувства. Как правило, медитативная музыка редко допускает резкие перепады в мелодии. Но иногда они присутствуют — это один из способов снятия последствий эмоционального стресса.

Итак, медитативная музыка, воздействуя на подсознание, может поддерживать человека в определенном эмоциональном состоянии (покой, радость, активность), вводить его в состояние медитации или просто давать расслабиться. К последнему обстоятельству настоятельная просьба отнестись внимательно, потому что одна из самых серьезных наших проблем — это неумение расслабляться. Что происходит с человеком, который все время вдыхает и ни разу не выдыхает? Правильно. Он взрывается. Как утверждают специалисты, медитативная музыка может улучшить и физическое состояние. И от того, что именно ждешь от этой музыки, зависит ее выбор, поскольку определенное состояние вызывается благодаря