• Авторизация


Какие продукты нужно включить в рацион летом, чтобы стать стройнее без диет Жанна_Ласка 04-07-2014 10:44



Какие продукты нужно включить в рацион летом, чтобы стать стройнее без диет.
Морковь содержит бета-каротин, который позволяет быстрее загореть и дольше оставаться смуглой

Многие диетологи говорят, что если помочь себе правильным питанием, то можно довольно легко похудеть летом и без специальных диет. Вот какие рекомендации дают специалисты тем, кто хочет стать стройнее, но не хочет ограничивать себя строгими диетическими запретами:

  • В жаркую погоду нужно есть чаще – 5-7 раз в день, но маленькими порциями.
  • Одно яблоко или горсть ягод, небольшая порция окрошки на квасе или на тане – такие перекусы обеспечивают организм необходимыми легкими углеводами. Ими можно заменить один из основных приемов пищи.
  • До 16 часов идет быстрый метаболизм, и организм активно сжигает калории, поэтому все лакомства, тяжелая пища, должны быть съедены в первой половине дня.
  • Пей воду! Объем циркулирующей крови зависит именно от количества жидкости в организме. Если ее не хватает, процесс метаболизма замедляется. Только учти, что ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса не газированная, не минеральная, а самая обычная питьевая вода.
  •  

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это должен знать каждый! Тибетская гимнастика для глаз Женский_Мир_для_Вас 30-06-2014 13:37


Тибетская гимнастика для глаз

[501x332]

Тибетская медицина, основанная на древних тайнах, успешно излечивает многие болезни. Среди них и те, которые современная медицина считает неизлечимыми. В основе тибетских практик лежит единство и согласие с природой, с ее первоэлементами – водой и воздухом, деревом, землей и металлом.

Глаза, по мнению тибетцев, принадлежат стихии дерева, поэтому созерцание зеленого цвета, травы и листвы особенно полезно для зрения. Но есть и более действенные способы профилактики глазных болезней. Комплекс тибетской гимнастики для глаз, дошедший до наших дней, выглядит так: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ягоды годжи для похудения: рецепты Жанна_Ласка 28-05-2014 12:47


Ягода годжи рецепты

Эти маленькие ягодки, внешне напоминающие хорошо знакомую нам калину, произрастают в долинах Гималайских гор. Полезные свойства годжи окутаны легендами и носят чуть ли мистический характер: говорят, будто некий Цин Лин Юн прожил 252 года, ежедневно употребляя в пищу годжи. А учёные открывают всё новые и новые полезные свойства этой ягоды. К примеру, не так давно австралийские врачи обнаружили у годжи свойство сжигать жир, что помогает бороться с целлюлитом. Их американские коллеги, в свою очередь, советуют употреблять одну столовую ложку ягод в день с целью профилактики онкологических заболеваний. Среди прочих полезных свойств годжи учёные выделяют следующие:

  • улучшение обмена веществ
  • помощь в преодолении последствий менопаузы
  • лекарство от депрессии
  • предотвращение старения
  • стабилизация уровня мелатонина в организме ( мелатонин — гормон, регулирующий суточные ритмы человека, обычно употребляют во время путешествий при смене часовых поясов)
  • сжигание жиров, снижение веса
  • восстановление сил организма ( поэтому годжи часто употребляется спортсменами)
  • повышение потенции у мужчин и улучшение либидо у женщин
  • снижение уровня сахара в крови
  •  
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сохраняйте себе Kaliska 13-05-2014 16:42


Не знаю, было тут или еще нет, но на всякий случай поделюсь. Нашла вот такое в сети, лично мне очень пригодилось, потому что не люблю много по врачам бегать. В каких-то ситуациях мне проще самой. Надеюсь, еще кому-нибудь будет полезным.

Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное.
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Галстена – тоже гомеопатический препарат, используемых в качестве поддерживающей терапии при при хронических заболеваниях печени, жёлчного пузыря.
Геделикс – отхаркивающее средство на основе экстрака плюща. Производитель сообщает, что препарат особенно незаменим для курильщиков. Как бы то ни было, его можно применять и детям до года.
Гелариум Гиперикум – успокоительное на основе зверобоя, можно детям с 12 лет.
Гербион – сироп подорожника с натуральным составом, эффективнее всего при сухом кашле.
Гирель – многокомпонентное гомеопатическое средство от симптомов простуды. При тяжелом течении болезни комбинируют с Энгистол и Траумель
Гентос – гомеопатические таблетки, наиболее эффективны при комплексном лечении простаты и мочевого пузыря.
Гомеострес – таблетки для снижения нервозности, нормализации сна. Компоненты натуральные, воздействие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне – снимает не только раздражительность, но и головокружение, спазмы в желудке и боли в мышцах, связанные со стрессом. Важно, что не вызывают сонливости и привыкания
Дантинорм Бэби - специальные капли для приема внутрь, снимающие разные симптомы прорезывания зубов у детей - при боли и воспалении десен, воздействует также и на температуру, повышенную плаксивость, нормализует стул. Практически единственное «натуральное» лекарственное решение проблемы прорезывания зубов.
Деприм – седативное лекарство на экстракте зверобоя, максимальный эффект достигается пори курсовом приеме
Доктор Мом – сироп от кашля и мазь с натуральными компонентами, чаще используются для лечения детей, но можно и взрослым. Особенно мазь, у неё хороший согревающий эффект. Из-за наличия эфирных масел не рекомендуется людям с аллергическими реакциями
Иммунал – на основе сока эхинацеи, иммуностимулирующий препарат для восстановления организма. Хорошо принимать в течение эпидсезона курсами. Не рекомендуется лицам с аутоиммунными заболеваниями.
Инфлюцид – гомеопатические таблетки для лечения ОРВИ, можно давать детям с 3х лет. Хорошо использовать, когда с ребенком остается взрослый – их надо давать каждый час, но не более 12 в сутки.
Ирикар – мазь, эффективно лечит дерматит, помогает от экземы и после укусов насекомых. Можно детям от 1 года при диатезе.
Траумель – гомеопатическая мазь от ушибов и растяжений можно использовать и беременным после консультации с врачом. Достаточно широкого действия.
Канефрон – эффективное средство на травах при цистите, часто используется для лечения пиелонефрита у беременных.
Климадинон – препарат для уменьшения вегето-сосудистых расстройств в период менопаузы. Как правило, эффект наступает через 2 недели от начала приема..
Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания.
Негрустин – фитопрепарат на основе экстракта зверобоя, для приверженцев «несинтетических» антидепрессантов. Принимать его лучше долго, без перерывов.
Нервохель – гомеопатический успокоительный препарат, отдельное показание к применению - неврозоподобные реакции в климактерическом периоде.
Нотта – также гомеопатический препарат, снимает тревогу. От себя могу сказать, что и с бессонницей борется весьма успешно. Главное – принимать курсом – от 1 до 4 месяцев.
Оциллококцинум – самое популярное противопростудное средство в Европе. Считается, что если его принять в самом начале заболевания, то это позволит не разболеться вовсе. В худшем случае, просто переболеете в более легкой форме.
Персен - фитопрепарат с седативным
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Недавно столкнулась с тем, что не могу доверять врачу. Вика_Агеева 28-04-2014 19:29


У дочурки заболело горло, пошли на прием, выписали нам сироп от кашля. Прежде чем нестись в аптеку, прочитала инструкцию, а сироп можно с12 лет, нам же только 6! Чем врач думала? Вот теперь разбираюсь, какой бы сироп на замену лучше купить.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
заболел ребенок margo_ne_margo 19-04-2014 20:05


заболел ребенок, третий день мучаемся, при том, что у нас банальный грипп. что можно попробовать еще из лекарств?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Регулярные занятия с детьми - МИФ или реальность? OlaOVB 15-04-2014 14:14


Бесплатный вебинар - 7 друзей регулярных занятий с детьми - 16 апреля в 16.00 МСК
http://zirka2010.suzdaleva.promotionalurl.com/23

Что вы получите?

- простые, но очень эффективные рекомендации, некоторые из которых вы сможете применить самостоятельно уже в день вебинара;
- четкий алгоритм, следуя которому, вы будете заниматься с ребенком регулярно без насилия над собой;
- колоссальный заряд мотивации, которой у меня самой – хоть отбавляй и которой я всегда щедро делюсь с участницами моих вебинаров и курсов;
- ответы на актуальные для вас вопросы по теме вебинара.

Приходите http://zirka2010.suzdaleva.promotionalurl.com/23

И получите подарки. Один из них - сборник готовых занятий для проведения тематической недели «Путешествие в космос» -
конспект тематических занятий на 5 дней недели на все зоны развития – речь, творчество, «космические» логические задачки и т.д.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расскажите, кто чем пользовался? kindza 09-02-2014 12:00


Мамочки, что думаете по поводу такого списка? Тут много лекарств для деток, что достаточно полезно, но многие из них я пока не пробовала и хотела бы послушать отзывы. У кого есть опыт в использовании хотя бы чего-нибудь - расскажите, пожалуйста.

Список полезных лекарств

Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное..
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
фотоконкурс "В ожидании чуда" Kosshechka 04-02-2014 10:12


Фотоконкурс " В ожидании чуда"
приз - сертификат на сумму 600 р .
 
Приём работ с 01.02.14 по 15.02.14
Голосование с 18.02.14 по 02.03.14
 
 
Условия конкурса
1. Фото должно соответствовать тематике конкурса.
2. Фото, участвовавшие ранее в конкурсах на форуме, не принимаются.
3. На фото должно быть видно лицо .
4. От каждого участника принимается не более 1 фото.
5. Фото с обнаженными  на конкурс не принимаются.
6. Коллажи к участию в конкурсе не допускаются.
7. Принимать участие могут ВСЕ зарегистрированные участники форума
8. Ссылка на репост новости о конкурсе обязательна !!!
9. Участникам вступить в группу спонсора
10. Агитация запрещена
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мамоклам при к\ф мастопатии kindza 22-01-2014 19:29


Мне прописали при к\ф мастопатии гормональные лекарства. Мне от них не очень хорошо плюс вес набирать стала. Хочу поменять на другие таблетки, вроде безвредные, без гормонов, мамоклам называются. Кто-нибудь слышал о таких? Пробовали? Оч хочется толковый отзыв услышать! Заранее спасибо!
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Муж не понимает риска! lipa_tut 27-12-2013 11:47


Муж ходит по дому больной, с простудой и температурой, лечиться не хочет категорически! Даже маску не носит! А сыночка маленький, всё боюсь, что подхватит заразу(((
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какое желание вы загадаете в новогоднюю ночь?) Sofikot 26-12-2013 23:51


Скажите, а вы уже придумали, что будете загадывать в то время, пока куранты будут бить двенадцать?))
Я вот загадала (даже заранее на бумажке записала). Вот мое пожелание себе в следующем году))) Надеюсь, что успею все это прочитать.
Хочу исполнения всех перечисленных желаний: хочу много коробок моих любимых шоколадных конфет Эсферо Конти, хочу увидеть бобра, преодолеть страх и выучится на права, хорька хочу и маламута. К маламуту очень большую квартиру, а в нее огромную гардеробную. Хочу то леопардовое платье, хоть мне его и некуда надеть, хочу же. Хочу чтобы друзья были просто счастливы, чтобы были здоровы их дети, и все дети вообще. Хочу, чтобы мама с папой никогда за нас не волновались, а только радовались. Хочу, чтобы люди не притворялись, и сразу было видно, что же они задумали. Хочу дочку. И точка. Хочу, чтобы моя бабуля была здорова. Чтобы меня никто ни в чем не упрекал. Хочу, чтобы на почте не было очередей. Хочу, чтобы все были счастливы, все-все. Хочу увидеть деток своих лучших подруг, хотя некоторые очень далеко, а вообще то просто некогда. Хочу, чтобы больше не было некогда. Мира во всем мире! Хочу, конечно, и платье.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФОТОКОНКУРС Зимней улыбки! OlaOVB 15-12-2013 14:45


ФОТОКОНКУРС «ЗИМА В СТИЛЕ SMILES»!

Главные призы первого место - планшет Asus Google Nexus 7
2-е место - электронная книга Texet
3-е место - цифровая фоторамка Texet

Учасникамы конкурса могут быть граждане России, Украины, Беларусии в возрасте от 6 лет.
Срок проведения: с 01.12.2013 до 14.02.2014
Условия конкурса очень просты!
1. Сделайте фото зимней природы (будь то дерево, лес, река, ландшафт, пейзаж или школьный двор и т.д.), на котором обязательно должна присутствовать УЛЫБКА (ваша улыбка, улыбка вашего питомца, улыбка снеговика; нарисованная на бумаге или на снегу, вышитая на одежде или на вашем рюкзаке, и другие варианты улыбки). В этом вопросе Ваш полет творчества мы не ограничиваем!
2. Фото должно быть сделано в зимний период (с 1 декабря 2013 по 31 января 2014).
Подробности http://dds.com.ua/index.php/konkurs/item/60-fotokonkurs-zyma-v-styli-smiles
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Раскрой таланты своего ребенка! Используй эту методику… Женский_Мир_для_Вас 15-12-2013 13:59


Методика для развития! ребенка, которая действительно работает!

[показать] Меня зовут Елена. Возможно, вы уже слышали нашу историю – нас приглашали в несколько детских телепередач. Расскажу еще раз подробно, так как уже устали отвечать на многочисленные вопросы знакомых и родственников.

Начиналось у нас так же, как и у всех – Саша рос, нормально развивался, а потом где-то с 3 лет нам поставили диагноз ЗРР (кто не знает – задержка речевого развития). Мы отправились к логопеду, та оптимистично заявила, что с такими маленькими не занимается, и ребенок сам (МОЖЕТ БЫТЬ) разговорится. При всем моем доверии к словам специалиста, мы решили не ждать, когда «клюнет жареный петух», и начали сами искать способы для повышения разговорчивости малыша. Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сами или с врачами? kindza 05-12-2013 11:47


Мамочки, а вы деток от простых болезней дома сами лечите, или при каждом чихе сразу к врачу?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Страховка для ребенка Sofikot 27-11-2013 23:41


Добрый день!
С разрешения модераторов я решила создать эту тему.
Недавно столкнулась с проблемой продления полиса ДМС для ребенка своего. Первая компания не особенно порадовала. Стала судорожно искать отзывы, не нашла ничего конкретного, ни названий, ни отзывов. Разве рассматривала страховую русского стандарта(у меня как раз карточка их банка). Предложения там по страхованию хорошие, но хотелось бы больше инфы от знающих пользователей:)Посему предлагаю всем, кто уже застраховался рассказать о своем опыте приобретения ДМС (хотя бы самое необходимое): название города, в которм вы проживаете, название страховой компании, ФИО врача-педиатра, ведущего вашего ребеночка, ну и самое главное - отзывы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подарки на Новый год Sofikot 26-11-2013 14:23


Девочки, а какие подарки вы обычно дарите детям? Я имею в виду детям друзей, родственников. Новый год же скоро! Предлагаю поделиться идеями!
Мы всегда с дочкой за подарки, сделанные своими руками! Дарим либо открыточки на память, либо рисунки. Последнее наше ноу-хау это самодельные фигурки из шоколада! Делаются они очень просто – возьмите несколько плиток любого шоколад . я обычно беру свои любимые шоколадки, молочные Amour от Конти – очень хороший состав у этих шоколадок, без гмо и ешек всяких, и плавятся хорошо). Растопите их и залейте в заранее приготовленные формочки. Здесь вы можете просто взять либо формочки для льда либо детскую формочку для песка. Мы иногда внутрь что-нибудь кладем (ягодку или орешек например), и даем застыть. Очень симпатично получается и дети в восторге! На этот Новый год вот планируем как раз шоколадных лошадок наделать)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальные упражнения для 9 проблемных зон Жанна_Ласка 23-11-2013 12:13


Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

 упражнения для 9 проблемных зон

 

[показать]
Холода – не повод запускать себя. Снижение двигательной активности, повышенный аппетит, обилие калорийной пищи и недостаток витаминов негативно сказываются на фигуре, но не стоит отчаиваться. Поддерживать себя в форме можно и в домашних условиях. Предлагаем вам регулярно выполнять простые упражнения, не выходя из дома, и результат не заставит себя ждать.
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про лекарства Snastasya 21-11-2013 12:37


Мамочки, расскажите, вы как-то подбираете более натуральные лекраства для лечения ребёнка, или что врач выпишет, то и даёте?  

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методика для развития! ребенка, которая действительно работает! Женский_Мир_для_Вас 19-11-2013 09:31


Методика для развития! ребенка, которая действительно работает!

[показать] Меня зовут Елена. Возможно, вы уже слышали нашу историю – нас приглашали в несколько детских телепередач. Расскажу еще раз подробно, так как уже устали отвечать на многочисленные вопросы знакомых и родственников.

Начиналось у нас так же, как и у всех – Саша рос, нормально развивался, а потом где-то с 3 лет нам поставили диагноз ЗРР (кто не знает – задержка речевого развития). Мы отправились к логопеду, та оптимистично заявила, что с такими маленькими не занимается, и ребенок сам (МОЖЕТ БЫТЬ) разговорится. При всем моем доверии к словам специалиста, мы решили не ждать, когда «клюнет жареный петух», и начали сами искать способы для повышения разговорчивости малыша. Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии