66

Это цитата сообщения DVN133 Оригинальное сообщение

РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ.
ЭТО ДЫХАНИЕ ПОБЕДИТ КОРОНОВИРУС! Пя 14 Февраля 2020 г. 20:18 Смотрите здесь: https://med.wikireading.ru/99182 Я уже лет десять пользуюсь методикой «Рыдающего Дыхания». И уже позабыл, что такое всякие простуды, гриппы, прочие вирусные дряни. Рекомендую Методику Ю.Г. Вилунаса

Это цитата сообщения DVN133 Оригинальное сообщение

Глава 3 РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ПО СИСТЕМЕ Ю. Г. ВИЛУНАСА
Юрий Георгиевич Вилунас, окончив Ленинградский государственный университет и защитив кандидатскую диссертацию по истории, к 40 годам тяжело заболел: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз… Видя бессилие врачей, объявляющих сахарный диабет неизлечимым заболеванием, по его собственному признанию, решил самостоятельно заняться проблемами здоровья. И открыл «природные механизмы здоровья: рыдающее дыхание, импульсивный самомассаж, естественный ночной отдых без проблем бессонницы, естественное питание и другие». По различным источникам у Юрия Вилунаса сейчас тысячи последователей, которые обрели или укрепили здоровье, используя его методику рыдающего дыхания.
Рыдающее дыхание – это дыхание плача, естественный процесс, при котором человек перестает дышать носом и начинает дышать ртом (вопреки заповедям йогов «Кто дышит ртом, тот ест носом»). Это единственная в мировой практике дыхательная система, когда и вдох, и выдох делаются только ртом. Рыдающее дыхание может быть: 1) сильным, 2) умеренным и 3) слабым. По мнению автора метода, начинать нужно всегда с сильного рыдающего дыхания.
СИЛЬНОЕ РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Вдох – короткий (0,5 секунды) на всхлипывании; после вдоха паузы нет, сразу делается продолжительный (от 2–3 до 10 секунд) выдох на один из трех звуков – «хооо», «фууу» или «фффф»; после выдоха – естественная пауза (1–2 секунд), во время которой не дышите. После этого все повторяется – вдох, выдох, пауза…
Вдох. Надо открыть рот и сделать легкий всхлип, как при плаче. Ощущение при этом должно быть такое, что воздух остался во рту и не пошел в легкие, причем вдыхаемый воздух как бы ударяет в нёбо. Не цедите воздух при вдохе сквозь губы – правильного вдоха не получится.
Возможная ошибка: делается достаточно глубокий вдох, при котором воздух идет в легкие, а не остается во рту.
Если при вдохе-всхлипе появляется звук и вам это приятно, значит, в этом есть потребность самого организма: тогда делайте вдохи со звуком. Но если звук неприятен, тогда делайте вдохи (всхлипы) неслышно.
Выдох. Делается всегда плавно, равномерно и продолжительно, как будто дуете на блюдце с горячим чаем, остужая его. Никогда не делайте выдох резко (как будто задуваете свечу). Ощущение при выдохе такое, будто воздух выходит сам, легко и свободно, а вы как бы только следуете за выдохом, не опережая его. Весь воздух из легких не выдыхается – выдох делается, пока вам приятно. Если легкий и свободный выдох получился минимум за 2–3 секунды, это сигнал, что ваш организм нуждается в рыдающем дыхании, так как очень мало кислорода поступает сейчас в ваши органы и мышцы (дыхание «включается» по сигналу головного мозга). Не следует увлекаться длинным выдохом (5–8 секунд и более) – лучше 2–3 секунды, особенно в первое время, когда еще не выработан навык рыдающего дыхания. Сигналом прекращения потребности организма в рыдающем дыхании является сокращение выдоха до 0,5 секунды (дыхание «отключается» также по сигналу центральной нервной системы).
Возможная ошибка: вы пытаетесь насильственно продувать воздух при выдохе.
Очень важно положение рта при выдохе в зависимости от произносимого звука. При звуке «фффф» – между губами маленькая щелка, сквозь которую свободно продувается воздух. Не следует сжимать губы плотно (это может вызвать другой звук – «пффф»). Правильное положение губ можно получить, либо растягивая губы, либо складывая их трубочкой.
Звук «фффф» – самый сильный по сравнению со звуками «хооо» и «фууу». При дыхании с применением данного звука артериальное давление за 4–5 минут может уменьшиться с 200 до 140–120 мм рт. ст. Именно поэтому звук «фффф» опасен для людей, имеющих склеротические изменения в сосудах головного мозга: буквально через 2–3 вдоха-выдоха у них может закружиться голова, появиться боль. Таким людям следует отказаться на первых порах от использования этого очень сильного звука, ограничиваясь умеренным звуком «фууу» или слабым звуком «хооо». Дыхание на данных звуках также хорошо оздоравливает организм, при этом постепенно исчезают в кровеносных сосудах склеротические изменения, тромбы.
При звуке «хооо» рот открыт свободно и широко (практический прием – поднесите ко рту большой палец, а затем откройте рот). При выдохе произносите про себя звук «хооо» – сразу напрягаются мышцы горла и гортани, воздух выходит из горла. Выдох делается бесшумно, неслышно, не должно быть слышимого звука «хххх». Рот открыт в процессе всего выдоха до его конца; лишь полностью выдохнув, можно сблизить губы и закрыть рот.
Возможная ошибка: вы сближаете губы в процессе все еще продолжающегося выдоха. В этом случае может получиться опасный для некоторых людей звук «фффф», подняться давление и тому подобное.
При звуке «фууу» необходимо сделать губами отверстие размером с грецкий орех. Для достижения этого результата: 1) не произносите звук «ф», а только «ууу» и 2) губами сделайте волевым усилием требуемое отверстие (практический прием: для определения Читать далее...

Мы сегодня поженились.
[600x450]

Владислав и Тамара.

Мы сегодня поженились.
[599x600]